SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc jak dawkować gainera ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem Vitalmax Whey Pro Gainer 10kg i Kreatyne Olimp 150 kapsów 1250 , niwiem jak dawkować tego gainera , brac 100g w szkole jako zastępienie posiłku i 100g po treningu ? macie jakies inne pomysły i czy brac do tego kreatyne czy poczekac aż skącze gainera i wtedy ? dodam ze waze 55kg przy 173 wzrostu ostatnio w 8 dni na diecie zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 12/8/2010 9:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 19 lat, 80kg i 173cm wzrostu, poprzez trening na siłowni chcę wyrzeźbić ciało, a dodatkowo zrzucić z 10kg, zastanawiam się jak prawidłowo powinienem ćwiczyć, czy mniej powtórzeń ale większy ciężar czy więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem, dodatkowo zacząłem biegać i muszę też pomyśleć o jakiejś diecie. Proszę o jakieś ewentualne wskazówki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2/17/2013 8:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki-pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! prosze o porade .. mam zamiar kupic jakas odzywke ktora daje porzadne efekty tj. masa zwiekszenie obwodow,kozak pompa, zastanawiam sie nad nitrobolonem? chociaz czytam tutaj i widze ze ludzie sie wypowiadaja iz ten produkt nie warty swojej ceny wieksze dawki itd. myslalem jeszcze nad MYOGENIX HYPER SHOCK ? co o tym myslicie? co mozecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 9/6/2007 5:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat, 189cm wzrostu i 71kg wagi. Wyczynowo trenuję koszykówkę, i właśnie chciał bym prosić o pomoc. 21 jadę na obóz, chodzi o to, że nie wiem co kupić by przybrać na masie mięśniowej. Jem naprawdę dużo, ale bardzo szybko to wydalam. Jakie preparaty mógłbym kupić. jest to 10 dni bardzo intensywnej pracy, również znajdą się ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 8/16/2008 4:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów - Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    witam 30 lat staż 10 lat waga 80kg wzrost 182 cm Miesiąc temu skończone 200tab Halo ( mały staż sterydowy ) Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu na 12 tyg Mój cel to maxymalne zwiększenie siły, przy jak najmniejszym naborze masy. Zawody siłowe i musze sie w wadze wyrobić :) Tłuszczu mam pewnie ok 5kg, więc trzeba to na czyste mięcho zamienic dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 780 Data: 1/3/2014 11:46:19 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej mam pytanie....cwicze w domu mam do dyspozycji sztange 4 talerze po 10 kg i 2 talerze po 5kg i hantle 5 5g i drazek... cwicze rano zawzse tak do 50 minut chcialbym zrobic dobry cykl jakosciowy na mase poniedzialek sroda i piatek a we wtorki czwartki i soboty brzuszki klatkę i biceps, środa - barki, plecy, a w piątek - nogi i triceps moglby mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 12/29/2009 10:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM 160ZŁ CHCE BIAŁKO !!POMOC!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej włąsnie skonczyło m isie białeczko "OLIMP WHEY PRO MATRIX 80" mam 160 zł i chce jakies kupic ale kompletnie nie wiem jakie jest tego tyle ze ocipi_____ prosze was o rady . pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 7/31/2006 7:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • novedex XT proszę o pomoc,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej Jem już novadexa XT z Gaspari nutrition juz półtora tygodnia, i ostatnio czuję , że mam problemy ze spuszczeniem z bicza, czytałem że to różnie działa na każdego. Sam nie wiem co robić czy przerwać kuracje. Dodam że kupiłem 2 opakowania jak zaleca producent. Proszę o jakieś porady pzdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 8/5/2010 1:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w dokonaniu zakupu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, aktualnie jestem posiadaczem laweczki drazka oraz hantel.... Zamierzam teraz kupic se wyciag gorny jednak nie znam sie na cenach ,wytrzymalosci itd porównywując ceny bardzo one sie różnily wiec nie wiem co wybrac. Czy moze ktos polecic jakis wyciag dobrej firmy wytrzymaly , ktory bylby optymalny dla mnie dla cwiczen w domu . Moze byc w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 354 Data: 1/4/2013 7:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • poczatki pomoc dieta/cwiczenia/kreatyna?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] celem jest zrobienie takiej o to sylwetki: http://25.media.tumblr.com/de8ccb3a5f35fc4acd8f4cf50cce8b3f/tumblr_mh11q8SPBs1r03fl5o4_500.jpg ponizej dalem moje zdj,prosze o pomoc w ulozeniu diety i jak czesto cwiczyc i jakie partie laczyc,przepraszam ale jestem poczatkujacy i mam slabe pojecie na ten temat,pozdrawiam i prosze o wyrozumialosc :) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 349 Data: 3/11/2014 2:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl meta prop pomoc w rozpisce...

    Temat
    Doping

    WITAM, Potrzebuje pomocy w rozpisce " PIERESZEGO CYKL " mam 100 tab mety i 2 × propa po 10 ml Jak to rozlozyc... Metà jako kick starter 1-5 Metà 20 mg dzien 5- 11 prop Czy wystarczy 30 tab clomidu ? I czy potrzebne hcg i ile ? nolvadex? Co na stawy? czy dobry bedzie flexagen olimpu? i co najwazniejsze jak przeprowadzic odblok zeby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 859 Data: 3/13/2016 3:33:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Rzezba pomoc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam problem co do rzezby nie stosowalem profesjonalnie nigdy a teraz mam zamiar by miesnie byly napiete bardziej...mam do dyspozycji caly tydzien i 2 razy w tygodniu 1.5h trening pilki noznej..nie chce spalic zbyt duzo masy ktora uzyskalem a cwiczac na rzezbe chce miec mozliwosc grania...jakbyscie ulozyli mniej wiecej plan nie prosze o calowite [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 3/31/2005 3:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Moim celem jest masa+siła dieta jest trening jest i teraz problem z odzywkami dysponuje kwota koło 600zł i teraz myślałem nad takim zestawem Cell Pump 1300g Syntrax Matrix TCM Olimp 300kaps AAKG 240kaps No i co do tego jeszcze może zmienić białko na jakieś z aminokwasami może dorzucić jakąś kreatynę w proszku (taka najlepiej na mnie działa) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 9/5/2008 2:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla dziecka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam 12 lat i jestem chłopakiem. Pewnego dnia wychodzę ze szkoły i mówią mi że będę miał "przerąbane" No i wychodzę ze szkoły i okazuje się że dziewczyna z gimnazjum chce mnie pobic ponieważ została nasłana przez "kolegów" z mojej klasy. No i że jak jeszcze raz zadzwonią "koledzy" to mnie pobije Co mam zrobić żeby mnie nie pobiła ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 5/30/2011 2:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • zjebale** juz dwa cykle prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam.juz dwa razy podchodzilem do cyklu i za kazdym razem mialem wczasy w pudle;/ ostatnio wziolem 10 strzalow deci 10 strzalow tescia i prawie 100tab mety 10mg. szczerze mowiac nie bylo wielkich rezultatow choc cos juz bylo widac...na sledczym nie ma mozliwosci cwiczenia wiec schudlem jak pies teraz waze 74 kg i szybko chcilbym nabrac masy.co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 703 Data: 11/20/2013 1:04:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek późnym iweczorem - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chodzę na siłownię lub basen dosć późno, tzn, około godziny 19-00, wracajac do domu o 21, 2-3 godziny później już śpię. Ćwiczę na masę mięśniową, ale jednocześnie chiałbym uniknąć przyrostu tkanki tłuszczowej. Co po takich treningach i o tej godzinie powinienem jeść? Normalny posiłek białkowo-węglowodanowy czy wprowadzić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 7/31/2005 12:39:31 AM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc w cyklu-winstrol

    Temat
    Doping

    [...] 3 cykl składa se z propionatu testopin-100 2ml oraz winstrolu w strzałach stanazolol-50 greatera ampułki 2 ml tescia mam 12 ampułek a winstrolu narazie tylko 5 chodzi mi tylko jak dawkowac winstrol co ile i jaka dawka i ile dokupic jeszcze bo niebrałem winstrolu i wole sie dowiedziec jak go ułozyc w cyklu.Pozdrawiam i wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 9/13/2007 3:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc W Opracowaniu Cwiczen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek 17 Waga 83 Wzrost 183-184 Cel do osiągnięcia Masa i Rzeźba Staż ok roku Aktywność fizyczna gra w piłke trenowanie na hali i boisku czyli wiąże się z dużą aktywnością biegowa itd Zażywałem kreatyne / micro kreatyne (monohydrate) / teraz biorę kre alkalyn Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu Poniedziałem, Sroda, Piatek chciałbym żeby mi ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 1/11/2009 2:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze ławeczki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, to chyba najodpowiedniejszy dział dla tego tematu. Otóż chciałbym zakupić stabilną, solidną ławkę, która nie będzie się chybotać, w granicach 350zł~ Przejrzałem już masę ofert i nie mogę się na nic zdecydować. Nie chcem się nadziać na jakąś chińszczyzne. Mus jakie powinna posiadać: regulowane stojaki, skos góra/dół, prasa do nóg. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 721 Data: 4/15/2009 7:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam. nie bede rozpisywal sie od nowa http://www.sfd.pl/Androlab__-t959739.html ktos mi moze pomoc - ile mam brac i co ile jakiego specyfiku NANDROLONE DECANOATE - strzały STANOZOLOL - tabletki tak jak na zdjeciach widac ( patrz link.) nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z zadnym specyfikiem oprocz tego co mozna kupic w sklepie.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 7/23/2013 9:22:38 PM Liczba szacunów: 0