SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    planu mi nie potrzeba cwiczenia mam swoje :) chcialem wiedziec jakie partie laczyc ze soba jest najkorzystniej. Jesli np. plecy + barki to ile cwiczen na karzda partwie maximum i po ile powtorzen robic ,a tagrze jakie ciezary do tego dobierac. Jeśli jest ktos w stanie mi odpowiedziec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 1/10/2011 11:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Genotropin 36 i.u - Apteka Bulgaria

    Post
    Doping - zdjęcia

    Dzieki za pomoc,jak bedziesz mial jeszcze jakies wskazowki,co do tego,to prosze napisz,czyli to blad trzymac w lodowc,jak juz zaczne korzystac,to gdzie najlepiej trzymac?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 14243 Data: 3/15/2009 9:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jadłospis dla 15-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok ;) Policzę sobię. dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3993 Data: 8/5/2010 11:34:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jadłospis dla 15-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ze mną rozmawiasz tylko jak dodawałam odpowiedx to nie patrzyłam kto jest zalogowany i dodało z konta mojego brata.. a teraz nie wiem jak to usunąć ;/ Pzrepraszam za to. ok. jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3993 Data: 8/5/2010 11:44:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja również mam problem z nabraniem masy (prawdopodobnie uwarunkowanie genetyczne). Chciałabym przybrać nieco na wadze. Nadzieję pokładam w tkance mięśniowej. Proszę o pomoc! Wiek: 20 Waga: 45kg Wzrost: 165cm Obwód w biuście: 80cm Obwód pod biustem: 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65cm Obwód na wysokości pępka: 70cm Obwód bioder: 85cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 1/23/2011 10:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • koncentracja... ;[

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no ok, klamka zapladla, sprobuje piracetam i noostril o ile dostane. Dzieki wielkie za pomoc :* :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 8/27/2004 10:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dibo - tak Tomek - solar moze pomoc o ile rozstepy sa jeszcze zaczerwienione, gorzej sprawa wyglada gdy sie juz wybiela ale rozstep to postep wiec nie badzmy kufa narcyzami ;)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 4/21/2007 2:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Do ekspertów - odzywki z USA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rado Sog dla ciebie , dzieki za pomoc Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9556 Data: 1/4/2003 1:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jesliby zamienic kolejność treningu trzeciego z drugim to juz byłoby dobrze. a jesli chodzi o rozkład dni to idelanie byłoby w; pon., czw. sob. jakiego typu sa twoje problemy z kolanami; pytam bowiem rozsądny trening siłowy może w niektórych sytuacjacj nawet pomóc; mnie zreszta pomógł

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 1/2/2009 8:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny + kilka pytań .

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli co wystarczy plan zebrać do kupy i ćwiczyć ! :) Dziękuje za pomoc !

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 12/25/2010 8:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wstydź się....jak dziewczyny mają pomóc to zdjęcia są potrzebne także wstyd chowaj do kieszeni i wrzucaj każda z nas się tu rozebrała

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 4/5/2011 5:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl porady

    Post
    Doping

    dziękuje CI bardzo za udzieloną pomoc! oczywiście SOG dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2/27/2012 1:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl porady

    Post
    Doping

    acha nie wiedziałem, że dawki tomoxifenu są takie same jak dla nolvadexu :) dzięki jeszcze raz za pomoc!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 3/29/2012 1:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl porady

    Post
    Doping

    dzięki za szybkie odpowiedzi i pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 3/29/2012 1:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Banany - B -2 T -0,6 W -43 Ryż biały (100g) - B -6,5 T -0,7 W -76,5 Śledź B -16,3 T -10,7 W -0 Kolacja 20ml oliwy z oliwek - B -0 T -18,4 W -0 twaróg chudy(100g) - B -19,8 T -0,5 W -3,5 B = 150,1 T=171,9 W=329,6 Jeszcze coś poprawić czy już jest ok? Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-02 18:05:31

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 5/2/2009 5:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma sensu zakładać nowych tematów dlatego chciałem sie spytać bo przeczytałem : Zbilansowana dieta pomaga w prosty sposób. Dostarczasz do organizmu substancje, witaminy, składniki mineralne, które on potrzebuję, a za to odwdzięcza ci się dużą dawną energii, mocą, w tym organizm szybciej się regeneruję, walczy z chorobami, itd. Przykładowo ja od [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 5/7/2009 7:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra zobaczy sie jak to będzie... Jestem dobrej myśli. Dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 5/7/2009 7:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałabym prosić o pomoc. Mam zamiar przejść na tę dietę ale nie wiem czy jest odpowiednio dobrana. Z chęcią wysłucham Waszych rad.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 3/14/2011 10:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ją w życie. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak długo (oczywiście w przybliżeniu) będę na tej diecie i ćwiczeniach zanim zacznę zjeżdżać z fatu? Słyszałam, że po głodówkach (a takie niestety wcześniej stosowałam) metabolizm potrzebuje troche czasu żeby się uregulować. Tylko zastanawia mnie kiedy powinnam spodziewac się efektów. Dzięki Wam za pomoc

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 3/15/2011 12:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Biało. Jaki suplement

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, dzięki wszystkim za pomoc!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 241 Data: 5/8/2020 10:12:55 AM Liczba szacunów: 0