ok Zaraz przestudiuje i stanę się mądrzejszy i wielkie dzięki za dość szybką pomoc mam nadzieję że znajdą się jeszcze osoby które wniosą coś do tematu a jaki jest efekt w twoim przypadku jaka była masa przed a jaka teraz ? Mam kompleksy co do moich rozmiarów i chce się od tego uwolnić
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2/20/2012 6:33:13 PM Liczba szacunów: 0
KOgut. Wczesniej jak szperałem po sklepie sfd w promocjach z lewej strony ekranu byl OBrazek 2xProlo+1 gratis. Teraz gdy robie zamowienie nie mgoe tego znalesc PRosilbym o pomoc w odnalezioniu. JAKis link itp . Pzdr
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12512 Data: 9/9/2007 1:12:34 PM Liczba szacunów: 0
[...] drukowanymi literami. 3. Zadając pytanie wypełnij ankietę. Moderatorzy, doradcy czy osoby odpowiadające nie są jasnowidzami. Im więcej wpiszesz danych o sobie, tym lepszą pomoc możesz otrzymać. Wzór wypełnionej ankiety znajduje się w dolnej części tego regulaminu. Czytaj więcej na [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 7/17/2019 1:44:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] Więc grunt to grać i na każdym meczu dawać z siebie wszystko i przede wszystkim nie robić z siebie gwiazdy, bo to chyba najgorsze co można zrobić, jak dla mnie. Ja gram na pomocy na środku i w ostatnich meczach gdy byłem obserwowany grałem właściwie połowę meczu, ponieważ miałem całą kostkę porozcinaną i opuchniętą po poprzednim meczu (chcieli [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10056 Data: 7/19/2010 10:03:20 AM Liczba szacunów: 0
Kuukii Nic nie mieszasz bardzo dobrze żę wychodzisz z taką inicjatywą i chęcią pomocy Ja też staram się pomóc w doborze sprzętu i nie tylko jako przedstawiciel Keltona Pozdrawiam Duda
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 10/27/2009 10:44:07 PM Liczba szacunów: 0
No wszystko oczywiście się zgadza, ale właśnie rury przebiegają w miejscu, gdzie powinien stać wyciąg... Także niestety jestem zmuszony zrezygnować z wyciągu wolnostojącego. Czy mógłbym w takim razie wiedzieć ile zapłacę za wyciąg do sufitu+drążek trójkąt+drążek kierownica z przesyłką? Pozdrawiam i dziękuję za wszelkie rady i pomoc.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 10/27/2009 10:49:57 PM Liczba szacunów: 0
@dzakas001 Wiem, jestem na to przygotowany, chociaż czasem się załamuję, kiedy po prawie 3 miesiącach ćwiczeń waga wskazuje zaledwie 2 kg mniej. :/ Dlaczego przy takiej budowie ciała nie miałbym myśleć o odżywkach? Mam dość nietypową, mało męską budowę i właśnie wydawało mi się, że odżywki mogłyby mi pomóc ją trochę skorygować. @Eltoro_Krk Ile [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 1/29/2010 10:51:16 AM Liczba szacunów: 0
[...] Jak robie 4 serie to jechać 8-8-6-6, czy inaczej bys to widzial? A tak z ciekawosci. Co bys polecil na triceps na masę. Dać poręcze na 1 cwiczenie, pozniej dorzucic francuza sztangą i dobić go pompkami odwrotnymi z ciezarem 20kg, czy bys inaczej to rozplanowal. Wielkie dzieki koles za pomoc. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-30 18:40:52
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6186 Data: 8/30/2010 6:40:40 PM Liczba szacunów: 0
[...] wazne jest, jak bedziesz trzymal sztange. Jesli lokcie beda "na zewnatrz" (czyli beda oddalone od tulowia), glowa boczna takze dostanie spora dawke bodzcow. Wielkie dzieki koles za pomoc. Dziekuje, ale nie zapominaj tez o innych osobach, które także wiele wniosły do tego tematu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-30 19:44:01
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6186 Data: 8/30/2010 7:32:48 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki serdeczne za pomoc, ale miałbym jeszcze jedno pytanko: znalazłem w tych linkach pewien plan, który pan bardzo pochwalił PLAN 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy? 7. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 6/10/2011 9:05:41 PM Liczba szacunów: 0
No, żeby wszystko było jasne: z konta: S.p.e.c. - ja korzystałem, aby pomóc Magik'owi wrzucić foto. Jeriko: pisz coś na temat budowy, a nie takie tam ******ły... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 13075 Data: 7/14/2003 12:46:44 AM Liczba szacunów: 0