SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik treningowy Przemola

    Post
    Po 35 roku życia

    Ćwiczysz w domowych warunkach czy jakas full siłownia? ogólnie góra fajnie się prezentuje, tylko wydaje mi się że troche miecha brakuje w środkowej czesci klatki, czytałem że dobrym ćwiczeniem na to może być ściąganie linek na klatke. Chociaz co ja tam się znam, jednak wydaje mi się że to mogłoby pomoć ;] [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 12409 Data: 5/23/2013 7:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Przemola

    Post
    Po 35 roku życia

    Proces zapalny jest procesem polegającym na reakcji organizmu na uszkodzenie, infekcję. Ogólnoustrojowy czy miejscowy proces zapalny podnoszą aktywność układu odpornościowego wytwarzającego związki prozapalne, odpowiedzialne za rozwój wielu chorób o podłożu autoimmunologicznym, a także za ból miejscowy. Unikając produktów zbożowych oraz [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 12409 Data: 6/6/2013 10:36:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Split - ocena, poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze go nie testowałem na sobie, więc tak zrobię :) Zobaczę jak siłowo i czasowo dam radę. W razie czego coś będę odejmował dzięki wielkie za pomoc rion !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 467 Data: 10/11/2019 12:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu mnie zmotywował...%)

    Post
    Trening w domu

    [...] to jest maly problem bo nikt nie wie jak dlugo miesnie nie dzialaja na zasadzie on/off jesli chodzi o banana to jak pepe mowil a zabawa z kalkulatorami ma sens pokazuje bowiem kierunke pogresji ktora jest najwazniejsza w HST i w ogole w treningu na mase i sile jednak dla osoby ktora wie co stoi za HST nie sa niezbedne pomoc nie przykazanie :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 7/19/2006 11:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • strzelanie w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no dzieki ludzie, nie ma to jak pomoc, myśałem że ktoś mi tutaj coś poradzi, widocznie sie myliłem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2004 8:16:26 PM Liczba szacunów: 2
  • strzelanie w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ale ty jakryc dajesz wyczerpujące odpowiedzi (bez obrazy), no nic moze ktoś inny mi coś doradzi. Wiem że sa tutaj ludzie którzy mają głęboką wiedze i CHCĄ POMÓC!! Więc poza wcześniej opisywanymi objawami występuje także uczucie ciepła w tym kolanie (nie ma żadnej opuchlizny kolano wygląda tak jak to zdrowe) poza tym "trzask" następuje [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2004 8:54:23 PM Liczba szacunów: 2
  • Najlepsza siłownia w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    A gdybym się obudził rano i doszedł do RKFu to mogę liczyć na twoją fachową pomoc? Trening pod okiem mistrza zwiększa motywacje niczm L-tyrosine Kaizena.

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2006 2:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza siłownia w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] siłowni w Szczecinie trafiłem tutaj. Polecacie buldiego i przyznam, że mnie zainteresowaliście, ale korzystając z okazji chciałbym zadać kilka pytań ;) Czy znajdę tam pomoc jako początkujący? Czy jeżeli chciałbym zredukować tkankę tłuszczową (tzn, przerobić ją na mięcho) jest ktoś kto na początku podpowie coś i doradzi, czy muszę sam [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2008 4:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza siłownia w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] to 18-20, albo w sobotę 11-13... Ćwiczę wt/czw/sob jeśli złapiesz mnie na siłowni to mogę Tobie wszystko wytłumaczyć od czego zacząć itp, nie ma problemu. A jeśli chodzi o pomoc to tam trenera niema, ale jeśli zapytałbyś się kogoś jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, albo coś w ten deseń KAŻDY by Tobie pomógł, doradził. Pierw palisz fat, potem [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2008 9:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeczywiście Liston – jeden z największych, jeżeli nie największy po „Big Georgu” morderca wagi ciężkiej. Świadczy o tym jego rekord 54 walki z tego wygrane 50 i 39 ko. Przegrał tylko cztery walki. To także numer 15 na liście stu największych puncherów wagi ciężkiej, a to o czymś świadczy. Trudno powiedzieć, kto by [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2010 12:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • w takim razie dziękuję Ci za pomoc, ponieważ plan taki działa, w senie moje mieśnie poprawiły się w wyglądzie. Na rękach nie posiadam wcale tłuszczu, natomiast mój brzuch jest zalany strasznie tłuszczem (klatka w mniejszym stopniu) z nóg również zrzuciłem, widoczne chodziażby po tym że mieszcze się w spodnie w które nie wchodziłem . teraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 5/10/2011 9:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny (priorytet na barki)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fakt. Tak powinno byc lepiej. Teraz akurat musze wyjsc z domu i bede dopiero wieczorem albo jutro nad ranem. Jak tylko zmodyfikuje moj plan to wkleje go ponownie. Mam nadzieje, ze teraz juz bedzie dobrze. Dzieki za pomoc, chetnie dalbym wam po sogu, ale niestety nie mam abona, ale jak tylko zakupie to napewno dam wam po jednym pzdr.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 8/4/2007 11:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie partii mięśniowych

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumie, nie liczyłem i nie liczę ciekaw byłem, ale dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 885 Data: 12/28/2015 7:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm... Tylko, że przy wykrokach kręgosłup jest obciążony w pionie. Wrzucę zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 9/15/2016 9:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm... Tylko, że przy wykrokach kręgosłup jest obciążony w pionie. Wrzucę zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 9/17/2016 4:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z nunchaku.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wielkie dzięki natolin masz SOGA może spróbuję zrobić a co do tego kursu to chciałbym się gdzieś na to zapisać ale w mojej okolicy nie ma nic takiego są karate, judo,itp.ale będę szukał !!!!!!!!!! jeszcze raz dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 19188 Data: 11/30/2002 6:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie, libido,erekcja,trochę masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Robiłeś badania? Myślę, że od tego powinieneś zacząć. W wieku 21 lat powinieneś mieć teścia w normie :) Co do erekcji, możesz spróbować l-arginine przed seksem łyknąć, powinno pomoc. Ale nie będzie to efekt trwały :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 8/13/2014 9:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, zmienię. Dzięki za pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2/20/2014 8:39:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna (ocena)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o szczere odpowiedzi , jeżeli trzeba na kolacje rzucić mięso zamiast twarogu , to nie ma problemu , pierwszy raz układam dietę więc każda pomoc jest dla mnie bardzo ważna i motywuje mnie do dalszej pracy ; ) DO TEGO WCHODZĄ WARZYWA KTÓRYCH NIE DODAŁEM DO TABELI! Tak to teraz wygląda po zmianach wprowadzonych : [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/31/2014 9:46:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oględzin i pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc! Wyciskanie z klatki na barki, to chyba właśnie "military press".

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 1/12/2008 11:02:26 AM Liczba szacunów: 0