-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie odnośnie Chela-Min

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Otóż mam zamiar zamówić sobie witaminki od Olimpa oraz Omege3. Moje pytanie brzmi czy warto do tego jeszcze wziąć Chela-Min? Przy witaminach jest napisane że powinno się to łączyć z Chela. Warto to brać czy może coś innego? I jeszcze jak byście mogli pomóc w dawkowaniu owych suplementów. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 858 Data: 3/20/2013 6:50:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurs na trenera personalnego.

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Witam. Chciałbym zrobić kurs na trenera personalnego. W grę wchodzi Poznań lub Wrocław. Czy lepiej zrobić kurs na AWF-ie czy w innym miejscu? Czy możecie polecić jakieś miejsca w w/w miastach? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 3/20/2016 2:04:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka i barki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Chodzi mi o to że chciałbym abyście mi podali jakieś ćwiczenia na górną ( wewnętrzną ) część klatki piersiowej i na poszerzenie barków bo z tym mam największe problemy. Próbowałem w wyszukiwarce coś znaleść na ten temat ale nie udało mi się. Za pomoc z góry dzięki!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2/19/2004 3:05:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cetabon

    Temat
    Doping

    Siema wkrótce zaczynam cykl (light) z CETABONU (stanazol 2 mg. + witaminy z grupy B). Co byście mi polecili na osłone wątroby bo ten specyfik też jest chyba 17-alfa...Dzięki za pomoc. A tak przy okazji to najlepiej z czym łączyc cetabon.( Chodzi mi o specyfiki w tabletkach). SOg for help.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 6/8/2005 7:40:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Nano? Coz z kopem.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam dylemat i nie moge sie zdecydowac co ciekawego wziac do NaNo Vapor? Cel: masa, bez fatu. Chcialbym cos z kopem. Poprzednie cykle to Shotgun, x-pad, v12 HP, Power Horse, diete staram sie trzymac na fest :) Wiek 30 lat, 173 cm, 82 kg, staz 1,5 roku. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 6/12/2008 10:54:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta odchudzająca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Panowie proszę o pomoc w ułożeniu diety. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie na kalorie które wynosi: 3328. Chciałbym schudnąć

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 7/25/2008 10:01:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Plan Look Plis

    Temat
    Trening w domu

    Witam Jestem nowy na forum Postanowiłem zrobić coś ze sobą i zacząć trening ogólnorozwojowy(Pompki,Drążek,Brzuszki,Przysiady,Gimnastyka,itp moze jakies dodatkowe wasze propozycje)A generalnie chodzi mi o ustalenie prawidłowego treningu z godnie z zasadami.Prosze o posty i pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 811 Data: 11/13/2009 6:01:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak Jak w temacie :D co mam zrobić żeby mi urosły mięśnie? Jaki Trening na mase ale jaka dieta? Mam 16 Lat mam 194 wzrostu i warze 84 kg. Prosze o pomoc na gg(11712065) Lub w temacie;) Pozdrawiam:) i Licze na szybką odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 12/18/2010 9:10:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam taakie pytanie jestem na masówce ćwiczę cztery razy w tygodniu , masa nawet fajnie idzie ale mam taki pomysł zeby zrobić 2-4 tygodni trening na siłe przy załozeniu ze diete bede miał na mase , na czym en trening miał by polegać czy partie mogą być rozdzielone jak na masówce czy spli.. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 8/20/2012 12:12:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ćwiczyć po redukcji wagi?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , szukałem podobnego tematu ale nigdzie go nie znalazłem. Chodzi mi głównie o to jak ćwiczyć po redukcji wagi? jestem w trakcie zbijania wagi ze 100 na 80 (aktualnie mam 87) . Po otrzymaniu oczekiwanej wagi chce zacząć ćwiczyć na siłowni ale boje się że znowu się zaleje i cała dieta pójdzie na marnę . Prosze o pomoc!:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 1/6/2013 4:35:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcaiłbym zeby ktos pomugł mi ułozyc trening kondycyjno-wytrzymalosciowy. Cwicze na siłce juz około 4miesiace glownie na zwiekszenie siły a teraz chcialem popracowac nad kondycja i wytrzymaloscią, prosze o pomoc co i kiedy powiniemem robic. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 3/31/2013 11:54:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slinianki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem z sliniankami bardzo dlugo ciagle mnie bola icaly czas czuje jak by byly nabrzmiale o kwasnuch produktach nie moge nawet pomyslec ciagle przelykam sline nie mowiac co dzieje sie z moimi plecami po kwasnym.prosze o pomoc gdyz chwilowo mieszkam w londynie i nie umie sie porozumiec z tutejsza przychodnia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 6/28/2013 1:32:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! Mam ogromną prośbę do wszystkich kulturystów oraz osób ćwiczących na siłowniach, potrzebuje jak najwiecej ankiet uzupełnionych na temat środków niedozwolonych na siłowniach.Jeżeli ktos chciałby uzupełnić i jest jest w stanie mi pomóc to bardzo prosze o przesłanie maila pod który wyśle ankietę. Pozdrawiam i z góry dziękuje Norbert [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2/24/2014 10:48:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek stacjonarny

    Temat
    Trening w domu

    Planuje zakup rowerku stacjonarnego aby w domu robić cardio, ale tyle tego na Internecie, że nie wiadomo który wybrać. Szukam czegoś za około +/- 800zl oczywiście mogę wydać więcej, chce aby sprzęt był solidny i nie rozlecial się za pół roku. Dzięki z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 3/24/2020 10:35:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie serie?

    Temat
    Trening w domu

    Chciałbym ćwiczyć brzuszki, pompki i przysiady. Nie chcę robić jakie A6W, albo ABS, bo to mi nie wychodzi (próbowałem). Mam 14 lat, ważę 62 kg i chciałbym robić jakieś serie, że np. 5x20 Brszuszków, 5x60 przysiadów itd. Tylko nie wiem ile serii i po ile. Liczę na waszą pomoc! Nie posiadam sprzętu!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 996 Data: 9/25/2010 6:25:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucic sadlo? Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chcialbym poprosic o pomoc w ulozeniu diety na redukcje tkanki tluszczowej oraz jakie treningi stosowac? wiek: 17 waga: 87 wzrost 187 Brak wiekszego doswiadczenia w treningach. Wolalbym nie chodzic na silownie tylko jakies aeroby.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 12/1/2011 8:39:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam pomocy na początek przygody z siłownią

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zakładam ten temat abyście podpowiedzieli mi jak mogę zacząć swoją przygode z siłownią. wiek:20 wzrost:180cm waga:72kg Nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć , czy dwa tygodnie przed siłownią rozgrzewać już ciało w domu, jaką dietę stosować , jak długo iść na mase i od kiedy. Proszę o pomoc, jestem w tym temacie kompletnie zielony..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 4/7/2014 8:27:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać ? :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę Was o pomoc w wyborze odżywek, tak więc co by było lepsze... 1. Nitrobolon + zma + hgh night 2. Nitrobolon II + creatine micronized + zma + hgh night

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 3/10/2009 1:26:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środki na poprawe wydolnośi biegowej.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Za 2 miesiące mam zawody na 1500m. Chce się w końcu odegrać na jednym przeciwniku bo co roku z nim przegrywam. Chce poprawić swój czas o ok.10s(z 4.30 na 4.20). Słyszałem od znajomego ze wypicie kroplówki przed biegiem pomaga, ale się na tym ni znam i oczekuje odpowiedzi, a może inne odżywki są lepsze? proszę o pomoc! Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 1/18/2011 10:17:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spilt

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego Spilt ,ponieważ nie wiem od czego zacząć i jak się za to zabrać . Jeżeli chodzi o mój staż to z przerwami jest ok. pół roku, cały czas ćwiczyłem na planie treningowym FBW. Dodam także że zaczynam bieganie raz dziennie po 2km, jestem mało aktywny fizycznie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2/23/2014 11:55:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)