SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Białko? Kreatyna? Gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jestem wstanie poprawić diety, nie mam czasu, pracuje do późna,wolny czas poświęcam na siłownie. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę sobie choc trochę pomóc, chce robić postępy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2/28/2015 7:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ocena..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś pomóc ?;<

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 10/10/2008 3:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspertem niestety nie jestem, aczkolwiek spróbuje pomóc.. HORSE POWER Dzień Treningowy Horse Power rano na czczo Dzień Nietreningowy. Horse Power w godz treningowych 1 Porcja =20g Kreatyna 5g rano/ 5g przed treningiem /Dzień treningowy 5g w godzinach treningu /Dźien Nietreningowy / znaczy lub. SYNTRAX Glu FM 500g Przed Sniadaniem 5g/Przed [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 1/6/2009 11:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos o kolanie i rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 6/6/2009 2:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowane FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    1. pierwsza priorytetowa sprawa to uzupełnienie ankiety w dziale i zapoznanie sie z regulaminem jesli oczekujesz pomoc inaczej ( temat moze poleciec ) 2. w taki sposób sie nie uzupełnia programów opartych o system FBW !!! WYPEŁNISZ ANKIETE wkleisz i wtedy mozemy rozmawiac .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 3/22/2012 12:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak" czekam na argumentacje tego co piszesz, nie "moze" nie "bo tak" Bo przygladajac sie typowemu act... mamy obwodowke 10+cwiczen, w czym to ma pomoc? w nauczeniu sie tehchniki? chyba latwiej ogarnac 6cwiczen niz 10+??? szybsza adaptacja do czego sie dazy, na czym przez co ? przez 10cwczien z ktorych polowa nie ma [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 1/6/2011 3:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • To Git... Jak zakończe cykla napisze jakie efektu.. Giecik i Remik7 Dzięki za pomoc.... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 12/18/2011 2:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siatce z zakupami \-) Co to jest 10kg? I w ogóle jak można brać się za rozpisywanie obciążeń (nie mówiąc o progresji, której nie uwzględniasz) dla osoby, której w życiu się nie widziało? Ba, która pewnie już tego nie przeczyta, bo prosiła o pomoc dobre pół roku temu. %-) Hubert };-)\-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-08-09 14:25:06

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 8/9/2012 2:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Tomq-mag zrobie tak jak napisal wyzej Rion10 czyli przysiad 1x w tygodniu + martwy ciag 2x w tygodniu co juz powinno byc zdecydowanie wystarczające jesli chodzi o nogi. Dodatkowo zmienie wioslowanie na 4 serie i powinno chyba byc wszystko dobrze. Poćwicze tak przynaimniej te dwa miesiace a potem zobacze co dalej, pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 292 Data: 9/1/2020 12:50:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytanka :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ... A co do tych badan, mam lekarza w rodzinie i bylem calkiem niedawno badany ale raczej ogolnie, a tej dolegliwosci o ktorej wspomniales pewnie nie da sie dostrzec "na oko". Chyba rzeczywiscie sprobuje dowiedziec sie wiecej o swoim kregoslupie Dzieki za pomoc, aha zostalo jeszcze jedno nie ruszone pytanko dot. coli i slodyczy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 3/21/2004 11:39:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki proszę pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    @f5, takie słyne forum a nikt nie jest w stanie pomóć ? :'(

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 801 Data: 9/14/2012 11:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja ocena/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, poczekam jeszcze na jakieś opinie i postaram się to poprawić.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 10/21/2013 6:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dni do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Plan wygląda w porządku. Natomiast ból stawów i przemęczenie może świadczyć o kiepskiej diecie czy zbyt dużej intensywności. Także zmienianie programu nie musi bynajmniej pomóc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 561 Data: 4/18/2016 12:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] akcje, jak jakis menel, pijaczek, bronil sie przed mlodszymi, bardziej napakowanymi lebkami, szlo mu nad wyraz dobrze i napewno nie znal SW! SW to fajna zabawa, piekny sport, swietna pomoc, ale nie gwarantuje ci tego ze jak cie w szczerym polu zaatakuje pieciu ludozercow, to wyjdziesz z tego calo! Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8111 Data: 12/17/2003 10:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Omen + Deca

    Post
    Doping

    dzieki ;/ za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 5/9/2009 10:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy Plan treningowy. Ocena...

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę nie zaśmiecać działu utrudnia to pomoc innym użytkownikom :-) http://www.sfd.pl/trzy_dniowy_Plan_treningowy._Ocena...-t819655.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-11-25 13:19:17

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 11/25/2011 1:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • To załatwie sobie recepte i wypije dla porównania taki pewny megace z apteki i zobacze czy na mnie nie działa czy to mój kumpel dostał wała... Dzięki za pomoc Panowie !!!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9365 Data: 12/28/2005 11:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening łydek w domu

    Post
    Trening w domu

    [...] małej ilości ćwiczeń, typu pompki, skłony itp. Pomogło mi to sporo na siłę i ogólnie trochę poprawiło sylwetkę, ale nie wiele więcej. Stosunkowo niedawno odkryłem sfd i atlas na kulturystyka.pl i zacząłem poważniejsze ćwiczenia, po wakacjach pewnie zapisze się na siłownię. Jeszcze raz dzięki za pomoc, napiszę jak wrażenia po pierwszym treningu :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 4/5/2013 11:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekuje za pomoc ! Hmmm to co powiesz na to ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72207b6e42564a5d85c42390778a7341.JPG

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 5/12/2013 4:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok w takim razie dzięki za pomoc. Tyle ile chciałem tyle się dowiedziałem. Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 5/12/2013 10:00:01 PM Liczba szacunów: 0