SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wynik badania radiologicznego, zdjęcia kręgosłupa L4-L5, L5-S1 L1-L2 [prośba o pomoc]

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam serdecznie, właśnie odebrałem wyniki badania radiologicznego. Mam 30lat. Kilka dni temu podniosłem ciężar i na skutek tego coś strzyknęło w kręgosłupie. Amatorsko ćwiczę siłowo. Z góry dziękuję za podpowiedzi. Wiem że to forum to bardzo cenne źródło wiedzy. Neurologa mam dopiero na koniec lipca, a zapasem zawody sportowe. Poniżej opis + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 5/22/2013 7:54:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc we właściwym ułożeniu 2 cyklu kreatynowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] roku, może przed wakacjami. CM3 Oczywiście dokupie, bo 90 kaps to mało. Panowie, co o tym myślicie ? Jakieś sugestie ? Planuję do tego dokupić jeszcze jakiegoś gainerka ale to jedynie w ramach dopełnienia ewentualnych braków w diecie no i bcaa Hi-teca. Z góry dzienkóweczka za pomoc ! Zmieniony przez - aphroditeN w dniu 2012-11-08 10:54:16

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 504 Data: 11/8/2012 10:53:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla Martynki!

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] rozpoczęła się teraz walka nie tylko ze śmiertelną chorobą swojego dziecka ale także z czasem oraz brakiem możliwości finansowych. Dlatego prosimy wszystkich ludzi o pomoc w zebraniu pieniędzy na leczenie Martynki, a tym samym podarowanie jej szansy na walkę o życie. Nie pozwólmy, aby pieniądze zadecydowały o jej życiu! Wpłaty na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 1/30/2009 11:59:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Boks - pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam . Wiek - 20 Waga - 90 Wzrost - 194 Posił bym o pomoc w ułożeniu planu treningowego który na celu ma poprawienie dynamiki i przyprawnie troche masy mięśniowej . Trenuje boks od nowego roku trzymając ścisła diete co zaowocowało i zrzuciłem wage ze 122 na 88 . Od 2 miesiecy próbuje przybrać masę miesniowa . W związku z tym że moim celem jest [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 7/29/2012 7:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę do Apokalipsa ! Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Zwracam się przede wszystkim do Apokalipsy ponieważ jestem bardzo zadowolony z jego pomocy którą udzielił mi kilka miesięcy wcześniej gdy miałem problemy z kontuzjami. Teraz jest wszystko tak jak należy od kiedy ćwiczę na jego planie, nie miałem żadnej kontuzji ! - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 4/8/2009 10:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW , pomoc w dziwnej sytuacji :D.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty: Kickboxing, Pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 Sztangielki, Sztanga, Ławka, trochę obciążenia. Dieta: Jest. ( ustalona z pomocą s.m.p.a. w dziale Odżywianie ). Przeciwskaznania medyczne: ----- ( jedyna dolegliwość to bóle kolan). Zażywane suplementy: Glukozamina 2G, WPC/WPI.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 590 Data: 11/21/2010 6:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pol roku na test enanie- opinie i pomoc

    Temat
    Doping

    [...] do konica po 50mg Nolve nie wiem czy dac a jezeli tak to ile kupic i jakie dawki Dodatkowe pytanie mam, czy robic tu mostek czy jest zbedny przed cyklem zrobie badania : Morfologia krwi, poziom testosteronu, estradiolu, prolaktyny,  Cholesterol calkowity, LDL, HDL, Trojglicerydy  po 3 miesiacach ponownie powtorze Z Gory dziekuje za pomoc, pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 11/1/2015 7:31:02 PM Liczba szacunów: 7
  • Chce spalic tluszcz prosze o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kompletnie nic nie wiem. Mam kolege ktory cwiczy juz dluzszy czas ale on ma swoja diete na mase i cwiczy caly czas na sile, czy jakos tak, i nie jest specjalista zeby mi pomoc w tym co ja chce osiagnac. Jezeli potrzebuje ktos informacje na moj temat to prosze pytac ( do osob ktore chcialby mi pomoc ) Nawet szczerze to chetnie bym sie podjal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 441 Data: 1/26/2014 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z ułożeniem diety..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś zalecenia , porady z wyjaśnieniem dlaczego..co i jak?? Przy udzielaniu odpowiedzi proszę wziąć pod uwagę wszystkie wypociny jakie napisałem w tym poście , bo często pisząc ,że nie mam możliwości zrobienia czegoś , to ktoś mi radzi ,żebym to robił... bez sensu . Proszę o pomoc ... /SFD/Images/2016/2/22/ab5cfaf8bf984dc19c2a42f922230eb4.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2/22/2016 11:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się was poradzić, co mogę zrobić, aby zgubić tłuszcz szczególnie z brzucha. Zacząłem chodzić na siłownie 11 miesięcy temu trenowałem z myślą głównie o wzroście masy. Już przed treningami miałem problem z waga. 11 miesięcy temu ważyłem 87kg po około miesiącu na siłowni waga spadła mi do 82-83kg jednak miałem wrażenie ze obwód [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 843 Data: 9/12/2007 2:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suchą masą-:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie widoczny to masy tez ze mnie spadło sporo:(.nie podoba mi sie to , chciał bym zrobić ładną definicje do wakacji ale zostając na poziomie 78kg-79kg. Teraz prosze was o pomoc!!!! wlaśnie to forum otwarło mi oczy i pokazało jak mało wiem !, do wakacji zostało jeszcze trochę czasu , chciał bym zrobić cykl masowy. będę trenował pon-siłownia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 3/17/2007 10:11:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Trening, Pomoc, Z gory thx :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stosowal diete lecz srodki finansowe na to niepozwalaja, nigdy nie brałem zadnych odżywek. Moze wy proponujecie jakies konkretne cwiczenia ktore mozna wykonywac w domku za pomoca hantli albo odpowiednie rodzaje pompek? Mam 2x hantle po 10 kg :) Z gory thx za kazda wypowiedz :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 180 Cel [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 5/20/2010 5:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pilna Pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Po kilku latach rozłąki z siłownią chciałbym na nią wrócić. Niżej napisze swój przykładowy plan treningowy, który ułożyłem a także ankiete. Myślałem nad treningiem FBW, 3 razy w tygodniu. Proszę o sprawdzenie i poprawki. ------------------------------------------------------------ Trening: 1) Poniedziałek: * Klatka: - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 765 Data: 10/1/2012 10:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc/porady co do diety i treningu endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osoby takie jak ja są odsyłane do innych tematów ale tym razem jeżeli już nie chcecie się rozpisywać to prosiłbym przynajmniej o jakieś linki do tematów góra sprzed 2 lat. Dodam także ,że czytam bardzo dużo na internecie o ćwiczeniach ale dość często te poglądy wykluczają się. Z góry dziękuję za pomoc Wiek: 20 lat wzrost: 176 cm , waga: 63 kg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 10/19/2014 7:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpaczliwe wołanie o Waszą pomoc...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo bardzo proszę osoby które znaja się na odżywianiu o pomóc. Wiem że są na tym forum osoby które mogłyby mnie uratować i wiedzą o wiele więcej niz nie jeden dietetyk. Bardzo Was proszę ułóżcie diete i polećcie jakiś zestaw ćwiczeń dla osoby która pragnie uporać się z zaburzeniami odżywiania:(. Sama próbowałam ale nic dobrego z tego nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 826 Data: 4/20/2008 9:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Otoz w lutym planuje zaczac cykl redukcyjny, ktory ma trwac przez jakies 12 tygodni, czyli 3 miesiace. To bedzie moj pierwszy cykl redukcyjny wiec chcialbym zaczac go od stosowania jakiegos sredniej jakosci spalacza, tak aby w dalszej czesci cyklu przejsc do tych dzialajacych mocniej. Myslicie ze Olimp Thermo Speed lub Trec Clenburexin [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 605 Data: 12/27/2009 3:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wydolnością tlenową > prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, nie będę sie rozpisywać Bóg wie ile, powiem krótko : jestem na redukcji, dieta jest, trening jest, ale mam problem typu: jak ćwiczę na siłowni jest wszystko ok, ale jak zaczynam aeroby to przebiegne sie kawałek i płuca mi ściska tak że normalnie musze sie zatrzymać poprostu mi powietrza brakuje, czy to kwestia poprostu wytrenowania [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 4/8/2009 3:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW prosze o ocene i pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] palce z hantla 12 10 8 10.na kaptury unoszenie barkow z sztanga w dloniach 12 10 8 8 11.brzuch 3 serie Może być taki plan?? jak coś proszę o poprawę. I jeszcze proszę o pomoc. przy treningu FBW zaczynać treningi od mniejszych ciazarów i przy każdym kolejnym dniu zwiekszac je? czy odrazu zaczynac od duzych ciężarów i przy kazdej seri [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 12/27/2007 5:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkujęcego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kg do tego oczywiscie mam zamiar dokupic 2x10kg i 2x5kg ( jutro powinienem je mieć) - póki co nie będę potrzebował więcej , w szkole najwięcej 50 na klatę podniosłem( proszę sie nie smiać - jestem pczątkującym) Jeszcze raz proszę o pomoc w ułożeniu planu, a może nawet jeśli ktoś miałby czas i chęć to o ułożenie jakiegoś planiku ;) Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 5/12/2011 9:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe [pomoc]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprawki. I czy trzeba robić więcej seri mniejszym ciężarem czy mniej serii z większymi ciężarami?Mam pozostałe sadełko na brzuchu które chciałbym spalić.Prosze o was o pomoc! Poniedziałek : Klata wyciskanie na plasko 4x 12/10/8/6 wyciskanie na skosie 4x 12/10/8/6 rozpiętki 4x 10/10/10/10 Triceps Sciaganie linki wyciagu gornego 3x [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2/28/2007 4:54:35 PM Liczba szacunów: 0