SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Inteligetny program SNIKERS

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tak samo. Nawet uruchamiałem kompa jeszcze raz i nic. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2008 8:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostać piłkarzem?

    Post
    Piłka Nożna

    Boruc123 a wśród twoich kumpli nie ma nikogo dświadczonego, który by mógł coś tam pomóc??

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 2:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostać piłkarzem?

    Post
    Piłka Nożna

    [...] tego.Jednak gdy będę sam trenował nikim nie będę.Za rok wybieram się do liceum.Przeglądałem strony internetowe liceum w Białymstoku.Zainteresowało mnie XIII LO mistrzostwa sportowego.Jest tam sekcja piłki nożnej.Tylko czy to coś da.Może zapisać się też do jakiejś szkółki.Tylko gdzie.Proszę o pomoc bo nie wyobrażam sobie żebym robił coś innego.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 1:09:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Masturbacja a zdrowie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest również bardzo wysoki. Impulsywna, częsta masturbacja (kilka razy dziennie lub więcej) może być jednym z objawów erotomanii lub uzależnienia seksualnego. Osoba uzależniona izoluje się od świata i dokonuje wyboru autoerotyzmu jako podstawowego sposobu przeżywania własnej seksualności. W takim wypadku należy zwrócić się o pomoc do seksuologa.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 11:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla siatkarza

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] "napakowani" a mimo wszystko atakujemy podobnie. Ale to nie jest istotne i ot nie jest temat do dyskusji, ważny jest dla mnie trening i dlatego prosze kogos o pomoc w tej kwestii. A co do wagi to nie mam żadnych kompleksów, ja sie tam dobrze czuje z moja waga i jakos szczególnie mi ona nie przeszkadza, a pisalem tak bo juz duzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9810 Data: 7/18/2006 10:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to w końcu jest z tymi aerobami?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziii bierznia zawsze działa ;) jak nie widzisz efektu to podkręcasz śrubę - jęzor do pasa o suchym chlebie i wodzie a kilogramy same lecą hehe - nie no żartuję, niech dziewczyna próbuje wszystkiego, ale myślę że bieżnia powinna tutaj pomóc, tylko niech z nią pokombinuje, sam po sobie widzę, kiedyś się wściekałem że nic nie idzie jak pedałuję na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 3/28/2013 9:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat - spalacz przydatny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki za pomoc. Poczekam jeszcze ten miesiąc i zobaczymy jak będzie to wyglądało. Postaram się też więcej tłuszczy dorzucić:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 12/12/2010 2:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Własna Pr0 Silownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kupując sprzęt od innych siłowni albo z allegro czy olx, możesz trochę zaoszczędzić. A później ulepszać stopniowo sprzęt. Karnety muszą być dostosowane do portfeli klientów - jakieś akcje promocyjne, niższe ceny dla studentów - to przyciąga nowe twarzy, no i automatycznie zwiększa zysk. Możesz pomóc sobie stosując program CRM, nakieruje cię na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 8/11/2017 11:20:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Domowy FBW

    Post
    Trening w domu

    O, chyba masz rację żeby dorzucić jedno ćwiczenie na brzuch w plan. Moja wina, mogłem dokładniej przejrzeć forum. Ale teraz nie wiem czy dać jedno ćwiczenie do któregoś zestawu czy do każdego zestawu po jednym ćwiczeniu. W każdym razie macie sogi ode mnie za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 8/16/2011 4:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy FBW

    Post
    Trening w domu

    Ok, ułożę sobie jakąś dietę ale mam jeszcze parę pytań, najlepiej jak je zapiszę w punktach ; ) 1. Jak ćwiczyć na masę z samymi hantlami? Przeglądałem atlas i tam jest zawarta informacja że ilość powtórzeń wynosi 6-12, przerwy od 2 do 3 minut i tam można ćwiczyć 4-8 tygodni. Ale chodzi mi o ciężar hantel. Mam stopniowo zwiększać czy ciągle tak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 8/19/2011 7:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy FBW

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc ; ) Jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napiszę ; )

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 8/21/2011 9:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5378 Data: 6/17/2013 2:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Naprawdę proszę o pomoc. Jutro,tzn dzisiaj mam w planie trening B a nie wiem czy warto takim zestawieniem ćwiczyć? Wszystko musi być zapięte na ostatni guzik

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5378 Data: 8/13/2013 12:57:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi. Dieta i ogólny rozkład jazdy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ww, np ryz brazowy+piers" rozumiem, mam dodać ryż bez węglowodanów, tak? proszę wskazać taki ryż. ogólnie nie widzę w tym sensu, gdyż odradzasz węgle (których nie ma w posiłku) i dajesz ryż, czyli kopalnię węglowodanów. co do serów i chleba powiedzmy, że się zgadzam. proszę o pomoc kogoś, kto się na tym zna, a pewnie takich tu nie brakuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 10/25/2009 1:42:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi. Dieta i ogólny rozkład jazdy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sontan, ogromne dzięki za pomoc :) właśnie na takie coś liczyłem. kk3, być może tato w tym temacie wiesz ode mnie więcej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 10/26/2009 7:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedys bylem w miare szybki ale troche mi sie przytylo i ogolnie mam roczna przerwe od pilki a chcialbym wrocic do formy... moze mi ktos podpowiedziec jakie odzywki moga mi w tym pomoc... oczywiscie stosuje jeszcze diete od 2 miesiecy... pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2009 4:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] błona mitochondrialna - o ile krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe radzą sobie z nią znakomicie, o tyle ich długołańcuchowi bracia mają z tym znacznie większy problem. Tu pomocna okazuje się karnityna. Tworzy ona z aktywnym kwasem tluszczowym Acylokarnitynę, stając się rodzajem transportera dla długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. W takiej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 2/29/2008 12:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Redukujemy tkankę tłuszczową Wiosna, lato to czas szczególny, pod wieloma względami. Najczęściej na lato planujemy odchudzanie, właśnie wtedy gdy robi się na dworze ciepło, zbliżają się wakacje i chcemy wyglądać młodo, zdrowo oraz szczuplej. Aby [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 3/14/2008 9:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tłuszcz” przy kwasie linolowym nabiera nowego znaczenia. - Każdy sportowiec przy redukcji obawia się o swoją masę mięśniową. Tutaj CLA również przychodzi nam z pomocą, gdyż ma działanie antykataboliczne! Działanie kwasu linolowego na ochronę mięśni polega na tym, iż aktywuje on enzym, który jest odpowiedzialny za transport kwasów [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 3/16/2008 11:53:25 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o dopracowanie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie wdrazac dopiero tutaj na sfd ale nie wiem, jak to ustawic, zeby bylo dobrze myslalem o tym, zeby w dniach przerwy od silowni trenowac techniki (uderzenia) i sie rozciagac, ale przeciez wtedy miesnie tez pracuja, wiec nie wiem, i jeszcze robic nogi w osobnym dniu... wciaz prosze o pomoc pozdrawiam jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 9/20/2003 2:29:12 PM Liczba szacunów: 0