pomoc

[...] zastanawiam się nad zakupem jednego z nich. Waterrower mi się podoba ale wolałbym coś do 5000 zł. Concept przy długości 244 cm jest trochę za długi. https://lord4sport.pl/wioslarz-wodny-hammer-water-stream.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27774-Wioslarz-indukcyjny-Oxford-6-Horizon-Fitness.html Z góry dziękuję za sugestie i pomoc

[...] obciążającymi kręgosłup. Martwych ciągów wogule nie robie bo na drugi dzień nie moge wstać z łużka ;) bylem u lekarza i mi jakaś lipna maść przepisal. bardzo prosze o pomoc ewentualnie jakiś środek znieczulający ;) I jeszcze odbiegając od tematu to czy po 100 metki trzeba brac jakieś oczyszczacze. Z góry dzięki za odpowiedzi. Danonki [...]

[...] to żeby poprosić was o rady. Nigdy wcześniej nie trenowałem żadnych sportów walki! Chciałbym się przygotować jakoś przed tymi właściwymi treningami. Czy jesteście w stanie polecić mi jakieś ćwiczenia? Wiem że czasu mam trochę mało bo niecały miesiąc, ale zawsze coś. Moje dane: Wzrost - 185cm Waga - 70kg Wiek - 16 lat Z góry dziękuję za pomoc!

[...] w lydke.ledwo chodzilem, bol zaprzestal po jakis 10minutach.stwierdzilem ze chyba mam juz zabardzo posladki skute(co drogi dzien dwa strzaly jeden z propa+trenu drogi z wina) a wiec chcialbym zaczac kloc w uda i prosilbym o maly instruktasz moze jakies foto.nigdy jeszcze nie kulem w uda i szczerze mowiac mam stresa.dzieki za pomoc.pozdrawiam

[...] pytanko jestem zalany robiłem teraz trening split 2 razy tyg. Ale wole normalny split nie wiem co zrobić Dalej ciągnąć Mase do np do końca marca i do tego w Dni NT areoby wrzucić i w T interwały?? Czy wżucić plan http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=134 na gęstość i rzeźbe i redukowac sie z 2 miesiace i potem mase??:] Dzięki za pomoc

[...] Waga 95kg wzrost 190cm. Chciałbym brać sam winstrol bez żadnych innych dopingów. Chciałbym również wiedzieć czy jak będę brał winstrol to czy moje mięśnie nie ulegną spadkowi oraz jak przebiega cały cykl...kiedy wziąć odblokowanie jakie brać osłonki jakie witaminy itd... Bardzo proszę o pomoc oraz z góry bardzo dziękuję Pozdrawiam

[...] szosie. trasy po których jeżdżę nieraz są 80% drogami leśnymi z wybojami. mieszkam i jeżdżę w terenie, w którym nie ma bardzo ostrych zjazdów/podjazdów, jednak ostrzejsze pagórki nie raz się zdarzają. w razie dodatkowych pytań- pytajcie. wzrost 178, waga 80. byłbym wdzięczny za linki z allegro. cena do około 2000zł. z góry dziękuję za pomoc

[...] sr:biceps,barki czw:podciąganie,pompki,brzuch,bieg pn:klatka,plecy sob:podciąganie,pompki,brzuch N:wolne wcześniej ćwiczyłem na rzeźbę od niedawna ćwiczę na masę. proszę o pomoc w diecie, mieszkam na wsi więc mam dostęp do owoców, warzyw i kurzych jaj. z góry dzięki. ćwiczę na sucho beż żadnych odżywek i suplementów.

[...] zmęczenie daje znacznie o sobie znać. Stąd też moje pytanie czy jest sens wrzucenia jakiegoś boostera przed treningowego, który to ponoć dodaje siły podczas treningu a zmęczenie nie jest tak odczuwalne (piszę to wyłącznie z opowiadać znajomych nigdy takowego boostera nie brałem), stąd moje pytanie odnośnie tego problemu. Z góry dzięki za pomoc.

[...] na początek). Sam znalazłem już coś takiego: http://www.allegro.pl/item674164945_hantle_18_kg_thorn_zeliwne_talerze_i_gryf_36_cm.html Mało zróżnicowane obciążenia http://www.allegro.pl/item678026826_zeliwne_hantle_hs_2_x_10kg_20_kg_gwar_5_lat.html wydaje mi się że ten zestaw byłby lepszy lecz nie przekonuje mnie producent Z góry dzięki za pomoc!

Witam Chciałbym poznać wasze opinie na temat zmniejszernia obwodu pasa obecnie waże 102kg i mam 104 w pasie brzuch robie 4 razy w tygodniu brzuszki 8*30powt 4*20(spięcia) i unoszenie nóg w zwisie na drążku 3*15powt wiem ze to głównie dieta może mi pomóc ale nie chciałbym stracic za dużo masy mięsniowej.Zastanawiałem sie nad kupnem thermo speed [...]

kupiłem drążek próbuje zamontować i się ześlizguje a pisze że ma gumki antypoślizgowy ... to link do sprzętu proszę o pomoc co zrobić jeżeli sie ześlizguje ;/ są jakieś śruby ale nie wiem co z nimi zrobic ;/ a chce go zamontowac na pomalowanej sciane i tapecie z jednej strony

witam chciałem spytać o opinie na temat tego produktu? Kto testował jakie odczucia itp. Stary mezo jak dla mnie najlepszy stak przedtreningowy. I jestem ciekawy czy nowy będzie jescze lepszy:) Za pomoc dam Soga pozdrawiam

Witam Już od pół roku męczy mnie ból pachwiny. Byłem u kilku lekarzy i każdy stwierdzał, że to problem z przyczepami przywodzicieli (nadwyrężenie, czy przeciążenie jakoś tak mówili). Natomiast żadna z zaleconych kuracji nie pomogła. Maści, zastrzyki, lasery, prądy, wszystko to jak krew w piach... ;) Oczywiście staram się też tej pachwiny nie [...]

[...] masy w warunkach domowych (do dyspozycji hantle, gryf łamany, powerball (:D), ławeczka do brzuszków, a następnie poszukać swojego szczęścia na siłowni. Czy kupno gainera/białka na starcie się sprawdzi, jestem zielony a chciałbym w końcu ruszyć z miejsca także błagam Was o pomoc, pozdrawiam ;) Zmieniony przez - chudy155 w dniu 2012-05-05 01:06:52

Witam. Mam do Was prozbe o pomoc w doradzeniu, rozlozeniu itd. Otoz czytam to forum od jakiegos czasu lecz postanowilem sie dowiedziec zeby nie popelnic bledu. Cwicze juz od 6lat - wiek 26lat. Masa: 93kg:( I chce zrobic cykl z metanabolu. Tylko jak go rozlozyc ? jakie dawki? 20mg/4h 4x dziennie ? Do tego zastanawialem sie czy nie dorzucic winka. [...]

Witam, od 3-ech dni mam problem z zoladkiem/jelitami sam dokladnie nie wiem, codziennie mam biegunki, ze tak napisze sikam dupa juz mnie ****ica bierze.. pije smecte, biore espumisan na wzdecia bo te takze mam straszne, krople zoladkowe nic nie pomagaja, ciagle boli, ale to nie jest zwykly ból zoladka typowy taki tylko nie wiem jak to okreslic [...]

[...] cwiczyć dostałem wiele rad za którę dziękuję. Dzis chciałbym Was zapytac czy dobrze ustaliłem sobie trening. Jeśli ktoś może mi poradzić jeszcze jakąś diete to prosze o pomoc. Podciąganie na drążku Wyciskanie sztangi stojąc Pompki na poręczach/ Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim (zamienne co tydzień) Przysiady ze sztangą na barkach [...]

[...] Ostatnio jednak miałam przypływ gotówki i postanowiłam kupić takowy rower, jestem jeszcze młoda i nie zarabiam więc tej kasy nie jest dużo bo 1200zł Prosiłabym was więc o pomoc w poszukaniu używanej kolarki za 1200zł (ewentualnie jestem w stanie troszkę dorzucić). Najlepiej na alledrogo, chociaż jeśli będzie dobra oferta na innych stronach to [...]

[...] mi odstają. Próbowałem ćwiczyć na brzuch ale nic to nie dało, na łopatki może coś poradzę ćwicząc z ekspanderem, ale poza tym, czy są jakieś ćwiczenia na to by zwiększyć masę pleców, brzucha itp.? Może jakaś dobra dieta? Bo sam nie mam pojęcia za co się zabrać... A tak w ogóle to mam 17lat, 176cm wzrostu, 65kg wagi... Z góry dzięki za pomoc ;)