SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Duzy problem z malymi jajcami

    Post
    Doping

    Ja piedrole jaka patologia, jak czegos co napisalem nie rozumiesz to zacytuj, a postaram sie wytlumaczyc jasniej jezeli masz ochote pomoc, jak nie to idz pospamowac gdzie indziej, nie mowilem ze mam magistra od koksow tylko nie musisz mi tlumaczyc czym sie rozni prop od enana. Nie wiem gdzie mozna dac takie rzeczy przebadac i ile to kosztuje, a to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 4/6/2012 9:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato według - voldi99

    Post
    Po 35 roku życia

    Po świątecznych przemyśleniach stwierdzam że tamten plan również był porażką . co Sądzicie o czymś takim ( jest to zmodyfikowany plan dla początkujących z książki edukacja kulturysty - Arnolda Schwarzenegera ) : Poniedziałek - FBW A Wtorek - Bieganie Środa - FBW B Czwartek Bieganie Piątek - FBW A Sobota- basen + bieganie Niedziela- wolne FBW [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8578 Data: 4/2/2013 7:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-alkalyn a woda

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc ja też się chyba gdzie indziej wybiore bo widze że na proste pytanie nie moge uzyskać odpowiedzi. Nie każdy musi być znawcą suplementacji i ja do nich nie należe ale myślałem że tutaj własnie znajde pomoc. A widze tylko protesty i kłótnie. Mimo wszystko dzięki wszystkim (kilka pierwszych odpowiedzi) którzy poświęcili trochę swojego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 11/27/2006 3:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cola ZERO - nie powoduje wyrzutu insuliny = nie spowalnia procesu redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 6/15/2013 10:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cola ZERO - nie powoduje wyrzutu insuliny = nie spowalnia procesu redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisać odnośnie warzyw - czyli mam je gotować na parzę ? Nie jestem pewien, czy dobrze zrozumiałem. I na tym już nie będę zawracać dzisiaj głowy - jestem mega wdzięczny za pomoc. Od jutra stosuje te wszystkie porady w życie. Wrzucam Ci plusy do profilu - jeśli ma to jakieś znaczenie na forum. Za jakiś czas zdam relacje. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 6/15/2013 10:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy (cel półmaraton, 2 razy w tygodniu)

    Post
    Inne dyscypliny

    Niestety nie zrozumieliśmy się, ale dzięki za zainteresowanie. Chodzi mi o pomoc w ułożeniu treningu na siłowni (2 razy w tygodniu) takiego treningu na zasadzie FBW, który mógłby mi pomóc w osiągnięciu mojego celu. Czyli na pierwszym planie stawiana siła nóg, pleców... A co do samego treningu biegowego, to zamierzam stosować ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 12/2/2008 9:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - oleńka - motywacja 100%%%

    Post
    Ladies SFD

    [...] że to trochę trwa. Dziś biegałam, przez jakieś 35 minut. figa czy je mówię o jakiś regułach nie do przyjęcia? bardzo dobrze mi z nimi. a właściwie to Tobie jestem bardzo wdzięczna za pomoc bo to ty mi doradzałaś wcześniej bardzo dużo. Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-08 12:09:49 Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-08 12:11:46

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 9/8/2012 12:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - oleńka - motywacja 100%%%

    Post
    Ladies SFD

    Dlaczego Ruda nie pomaga? Właśnie piszę, że chce mi pomóc. I się pytam Was czy powinnam go posłuchać czy też nie? Dziś jak przyjdę na siłownie to mówił, że chce być przy moich ćwiczeniach i mi po poprawiać parę rzeczy.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 9/17/2012 10:09:22 AM Liczba szacunów: 0
  • poszerzenie klaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    myśle że poszerzenie barków może troche pomóc , czyli ćwicz barki i najszersze grzebietu , a klate jaką masz szeroką to taką chyba będziesz mieć to kwestia genetyki, ale jak mówiłem poszerzenie obręczy barkowej moze coś pomóc Jeśli chodzi Ci o większą klatke piersiową w sęsie "płuca" to poprostu uprawiaj sport , sportowcy mają znacznie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 5/21/2004 6:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Stananoxin depot 50 + Propionaxin testosterone PMP Cykl pytanie

    Post
    Doping

    Witam doświadczonych kolegów i proszę o pomoc posiadam 2 amp. Wino 10 ml i 2 amp. teścia 10 ml czy może ktoś mi doradzić jak to dawkować? i co brać na ochrone wątroby i stawów. Dodam że to mój 2 cykl, zacząłem dawkować teścia już 2 tydzień co 2 dzień bije . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 940 Data: 6/4/2014 1:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • muj plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] na forum czeka Cie marny los, więc zmień nastawienie i popraw swoje błędy... nie tylko ortograficzne bo nikt nie będzie Ci chciał pomóc, a już na pewno nie w tedy gdy tę pomoc odrzucasz tak jak np poprawili Cie to podziękuj popraw błąd a nie pyszczysz jeszcze jak dziecko cwane przez kabel... jeśli chcesz się czegoś nauczyć bądź pokorny ;] pzdr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 6/8/2009 10:00:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc. Zrobiłem dietę ale nie wiem czy jest ona właściwa. Czytałem liki sugerowane przez moderatorów i na ich podstawie ją ułożyłem. Za pomoc z góry dziękuje. Pozdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 3/3/2004 11:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Ocena + jakie odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc w dopracowaniu diety, brakuję kcal. Co dodać, co zamienić? Dziękuję za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ae4b77ae7b42968c306d16dcf0df4c.png

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2/2/2014 11:53:54 AM Liczba szacunów: 0
  • ZeZwoLonE Czy NiE : ,,Pomoc W Wyciskaniu"

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    asekrucja przy wyciskaniu jest jak najbardziej wskazana i jak juz zabierasz się za początki zabawy z wyciskaniem pamiętaj aby dobrać sobie dobrego partnera z którym odpowiednio sie zgracie i będzie wieidział kiedy ci pomóc i przede wszystkim jak pomóc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 11/8/2006 9:52:38 AM Liczba szacunów: 0
  • kamill660 - ostre odtłuszczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Bede zagladal, ale do diety mam spore zastrzezenia. Jakby co to moge pomoc, ale glownie za malo jesz i to sie odbije na masie miesniowej, jesli nie zmienisz. Taka redukcja, gdzie tego miesnia, jest nie oszukujmy sie, ale nie za duzo, powinna byc raczej rozlozona w czasie. Po takim naprezonym planie treningowym i slabym odzywianiu, jest spora [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9875 Data: 11/27/2008 9:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • kamill660 - ostre odtłuszczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek: Dieta: 2200 kcal + 50-75 g piernika... gdyż byłem u koleżanki pomóc jej z angielskiego i sama upiekła i nie było jak odmówić żeby się nie obraziła wiec poprosiłem o taki malutki kawałeczek...ale muszę przyznać że naprawdę dobry był :D Aeroby: 60 min basenu Trening: - Komentarz: Cięzko z aerobami na basen 3 razy w tygodniu nie wydolę, mam [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9875 Data: 1/6/2009 7:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Fenyloetyloamina - PEA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisze w tym temacie, ponieważ to chyba lepiej niż zakładać taki sam od nowa ? Wziąłem już 2 razy (w odstępie 24h) 500mg PEA. Nie działa (no powiedzmy działa jak kawa, Energy Drink z Biedronki działa na mnie mocnej). Z czym polecacie to połączyć (podobno się łączy z czymś) ? (z ogólnie dostępnych) Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 19473 Data: 9/12/2013 5:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co? Ile? jakiej firmy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje bardzo za pomoc. A teraz pokolei BULMASFIT: Co zyskam zamieniajac bialko na gainera?? Moim celem jest przybranie goory miesni z tluszczem u mnie baardzo dobrze, moze troszke bedzie w nogach ale tak to lux, nie ma na co narzekac. Stosowalem juz gainery i bylem zadowolony, przyszlo mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 8/15/2002 3:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór rowerka stacjonarnego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja się dołączę do tematu, bo też rozważam zakup rowerka do 300 zł (+- 5%), ale nie wiem na jaki się zdecydować, poniżej podaje swoje typy prosiłbym o pomoc w wybraniu tego najlepszego lub zaproponowanie jakiegoś innego. Najbardziej skłaniam się ku rowerowi z linku pierwszego. Z góry dzięki za pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 10/9/2008 11:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • BLEDY W DIECIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkiego po trochu malo tluszczy wiecej bialka i troche ww.. ale zero czekolady??? i przy tym biegi na 3.5km silownia 2h non stop treningu na rzezbe duzo powtorzen.. bo jjem przed posilkiem fat burnera i po zjedzeniu 2 kanapek chodze 10 godzin najedzony... a mam 93kg i 192cm./... prosze o pomoc??? czy dobrze robie?/ dziekuje pozdrawiam RobsoN

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5313 Data: 5/2/2003 8:57:56 PM Liczba szacunów: 0