SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Hej! Widze, że wy tu gadu gadu i to bardziej na off topic... Mówisz, że 3 razy to mało? To ile powinienem? Raczej nie mam możliwości zmiany...:( Ale nie załamuję się i wierzę, że dam rade takze prosze po pomoc!:)

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 7:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    czyli co tylko tyle? a nie moglibyście pomoc mi rozpisać treningi tak bym ta belke osiagnał?:)

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 8:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    jeśli mogę to proszę o pomoc w: http://www.sfd.pl/Trening_P%C5%82ywacki__pocz%C4%85tkuj%C4%85cy__odchudzanie.-t585412.html

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 1:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? -Karate Kyokushin, FBW w domu,biegam rekreacyjnie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? -nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? -Płetwy, łapki, deski, ósemki Mam 176 cm wzrostu , i ważę 70 kg Prosił bym o pomoc , z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2010 2:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok :) wielkie dzięki za pomoc ,dzisiaj o 19.30 zaczynam trening :P Tak za tydzień zdam relacje :]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2010 9:33:52 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] łapki,płetwy Mam 20 lat, jestem kobietą.Mam 170 i 68kg.Trenowałam w klubie uks przez 5 lat i niewiele co poprawiłam swój czas. Mniałam teraz rok przerwy . Nie wracam na treningi bo grupa mi nie odpowiada wiekowo. Chce zacząć indywidualne treningi. Z góry dziękuje za pomoc w ustaleniu dla mnie odpowiednigo treningu. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2010 8:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    witam, potrzebuję ułożyć tygodniowy jadłospis dla mojej córki, która pływa. Treningi odbywają się 6 razy w tygodniu i na każdym przepływa ok 4-4,5km. Zaczyna być śpiąca. Byłabym wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 12:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] basenów 25metrowych w ciągu 45minut.Pytam o sam trening, zrzucać nie mam czego:) dieta nie jest ważna.A jeszcze umiem pływać żabką, grzbietowym i delfinkiem. Na basenie są dostępne np deski. No i jestem w stanie przepłynąć 25m pod wodą, jeśli to ważna informacja:) Pozdrawiam i liczę na pomoc. Zmieniony przez - Gregon w dniu 2010-10-08 22:23:19

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 10:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] odpowiedź!dostałem się do klubu- jeśli się chce osiągnąć wyniki to jest to jedyna droga. Tym, którzy nie mają na to czasu, lub wystarczających umiejętności polecam poprosić o pomoc ratownika z Waszego basenu. Często mają dużą wiedzę i umiejętności i chętnie pomagają-mówie z własnego doświadczenia. Nic nie zastąpi osobistego kontaktu z trenerem!

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2011 5:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    witam czy byłby ktoś w stanie opisać jak wygląda tygodniowy cykl treningowy pływaka klasy mistrzowskiej? będę wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2011 2:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w ramach wf - 50m - 35 s, 100m - 1:30 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? tak, biegam oraz cwicze na siłowni 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? brak takowych 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? mam na absenie do dyspozycji deskę. prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 3:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Hej, Będę bardzo wdzięczny za pomoc: 1. 4 razy 2.2km 3. zrzucenie wagi, poprawa ogólnej kondycji 4. kraul, grzbiet, klasyczny 5.kraul, grzbiet, klasyczny, delfin (dawno nie pływałem) 7.sporadycznie biegam, latem rower 8.nie 9. deska, łapki pozdrawiam Zmieniony przez - and_tur w dniu 2012-02-29 11:34:40

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 11:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 5-6 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok. 3000m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: -poprawa wytrzymałości -chce schudnąć 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul, Klasyczny 4.Jakimi stylami potrafisz [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2012 9:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, Proszę o pomoc w ułożeniu treningu dla początkującego "pływaka" - 47 lat. Chciałbym doskonalić style (głównie kraula), nauczyć się delfina - to oczywiście z trenerem. Jestem po 3 miesiącach treningu z trenerem kraula i grzbietowego. Teraz pływam sam. Przepłynę bez przerwy 150 m kraulem, ok. 500 m grzbietem, ostatnio 2500 klasycznym w 1 [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 4:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Słuchajcie, szukam tutaj kogoś, kto trenował/trenuje w miarę wyczynowo. Na forum Lejdis nikt mi nie poradził w sprawie mojego pływania, więc nie wiem, jak mam to robić. Tym bardziej nie wiem, jakbym miała to połączyć z siłownią, jeśli byłaby taka potrzeba. Info o mnie: Moja miska jest jeszcze słaba, powinnam to zmienić... Mam 24 l., kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2012 9:00:03 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, odkopuję temat i bardzo proszę o odpowiedź i pomoc w treningu :/ mam 3 tyg aby poprawić wynik na 50m kraulem, akutalnie przepływam TYLKO 25m i to w czasie 31 sek, a muszę przepłynąć 50m poniżej 35sek. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Zależy od stylu, żabką [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2013 8:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    filmik jest dobrym pomysłem, a ratownik - nie sądzę. Oni często sami nie znają techniki. Chyba pisałeś, że kolega pływał. Jego poproś o pomoc

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2013 4:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] VI posilek ser chudy 80g bialka jaj 150g olej lniany 5ml 32/5/4 bez wliczania warzyw wychodzi mi teraz tak : na kilogram masy ciala B : 2,2 T : 0,6 W : 1,9 co daje lacznie 1680 Kcal mysle ze z warzywami do 2000 Kcal dojdzie a jesli chodzi o reszte to bardzo posze obliques o pomoc Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-17 21:30:13

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2008 9:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuro, jak prosiłem o pomoc, to nikt się nie odezwał... Ale OK, przyjmuję do wiadomości . nie jestem na to jeszcze gotowa Zły tok rozumowania - a maszyny nigdy nie przygotują Cię do ćwiczeń z wolnym ciężarem - wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-21 18:41:39

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 6:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Morales_37 no niestety 4 i 5 to posilki okolotreningowe obliques mam prozbe do ciebie :) jak znajdziesz chwile mogla bys mi pomoc w ulozeniu planu na zrobienie suchej masy miesniowej ?? zakonczylam juz redukcje i teraz chciala bym po prostu zajac sie masa a nie koniecznie wiem od czego musialabym zaczac :( wiec jesli znajdziesz chwile to odezwij [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2009 8:16:44 PM Liczba szacunów: 0