SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

    Post
    Ladies SFD

    A coś stoi na przeszkodzie, żeby poprosić samemu o pomoc?:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2015 7:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Bardzo słaby stojak jest u mnie na skos górny, sam nie ściągnę a nie chce prosić nikogo o pomoc, nikt mi łaski nie będzie robił %-)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2015 6:16:23 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 39: Colosseum LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    siemka poda ktoś strema, za pomoc z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 1012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 8:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie moze pomoc?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 9/24/2008 8:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.

    Post
    Trening dla początkujących

    elo;) w diecie nie ma zdrowych tłuszczy;) i wiesz że 300g białek to naaaaaprawde sporo tych jajek będziesz musiał zjeść:P? fajne suple;) dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 14544 Data: 3/31/2011 11:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Eclipse21 / BLOG / Ciągle z przeszkodami..

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc Maniek! W czym ci mogę pomóc ? może jakies supelki tanio, co ? spadki są, ale nie jest źle z plecami ****nia troche, to wszystko przez insomnie i sfd, za duzo kompjutera!! bede patrzał, bo sam startuje po wakacyjnych spadkach (7kg , ale sporo smalcu poszlo ) , wiec bedzie cool

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7272 Data: 9/8/2008 4:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Eclipse21 / BLOG / Ciągle z przeszkodami..

    Post
    Trening dla początkujących

    Mixuje w blenderze pierwsze 4 składniki i wypijam , dołożył bym więcej owsianych, nawet pod 120g, ale blender ma moc tylko 300W więc nie daje rady posiekać płatków idealnie. Po wypiciu mixa pije oliwe, jem słonecznik i zazwyczaj banana/brzoskwinie. Uff.. to OK . Ja jestem orędownikiem jajek i mleka, oczywiście takiego pasteryzowanego w niskiej [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7272 Data: 9/15/2008 3:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    "Główną przyczyną było nie przekłądanie się tego treningu na założone przeze mnie cele. Wytrzymałość rosła ale gorzej z siłą. Nie czułem tego powera. Do tego częstotliwość tego treningu oraz jego podział nie dawał mi jakiegokowliek rozwoju. BYło tego za dużo w połączeniu z gimasntyką. Także sobie odpuściłem. Jednak trening traktowany jako trening [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 11:02:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    http://www.youtube.com/watch?v=j3MTqRWPiZU http://www.youtube.com/watch?v=JHiKDa4ip_Q http://www.youtube.com/watch?v=x743RLRoG5Y http://www.youtube.com/watch?v=B5b1JwTSNNY http://www.youtube.com/watch?v=Yl3NGvna2KA tyle ci moge pomóc na motywacje, to są filmiki po których od razu ruszam dupę, może tobie też pomogą:D

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 7:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nie....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze jedno nie wyobrazamsobie pomoc w treningach o treningach przez intenret, dla mnie to jest tak indiwidualna sprawa jak sex czy religia, nie mozna kazdemu dawac takich smych planów itp. wiem mozna owiedziec to taki cwany jestes to ty im pomoz...jak mnie ktos zapyta na ulicy jak to ciwczyc, czy ułozysz mi plan, poprostu musze widziec jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 4/11/2004 11:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

    Post
    Ladies SFD

    Witaj, na początek przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html A następnie - jeżeli będziesz chciała uzyskać indywidualną pomoc - wypełnij ankietę, którą znajdziesz w regulaminie działu i wrzuć swoje fotki. Dietę masz zdecydowanie do wymiany [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13490 Data: 5/12/2012 10:20:28 AM Liczba szacunów: 0
  • 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

    Post
    Ladies SFD

    o której chodzisz spać? Życzę powodzenia Zwykle przed 22. Dziękuję, tym bardziej, że takie słowa w moim temacie to rzadkość :P Trening źle, co z tego, że chodzisz na siłownię, skoro robisz same aeroby? Tu masz przykłady treningów SIŁOWYCH dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13490 Data: 6/13/2012 5:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

    Post
    Ladies SFD

    Agata, spadaj do michy :-> Zarzuć jakieś batony, to się fatem pokryjesz i nie będziesz taka muskularna %-) BTW, z tego cyrku tu nic nie będzie. Bardziej się w tym "dzienniku" starają inne użytkowniczki próbując pomóc, niż sama (rzekomo)zainteresowana odchudzaniem ;-]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13490 Data: 6/22/2012 9:41:41 AM Liczba szacunów: 0
  • 16-letnia dziewczyna, dieta, odchudzanie, porady!

    Post
    Ladies SFD

    [...] tak jak u mnie w granicach 10kg czy nawet 5kg, jak zmniejszać kcal względem białka,ww,tłuszczy, i czy w ogóle zmniejszać? Teraz miałam w granicach 1600kcal, 120g białka, 60g tłuszczy, 150g ww. Za wszelką pomoc będę wdzięczna. Pozdrawiam. :) Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-08-10 17:30:47 Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-08-10 17:32:52

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13490 Data: 8/10/2012 5:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SUREBETS by pitbull61 - stały zarobek, 0% ryzyka

    Post
    Hazard

    [...] wypłaty. Jeżeli masz dalsze pytania dotyczące tej lub jakiejkolwiek innej sprawy, prosimy o kontakt z nami. Nasz zespół jest dostępny 24 godziny na dobę poprzez Czat na żywo, e-mail, lub prosimy zadzwonić na bezplatny numer telefonu +800 12 365 365 lub ewentualnie na numer +44 1782 684632, a nasi doradcy z przyjemnością udzielą Ci dalszej pomocy.

    Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2013 8:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SUREBETS by pitbull61 - stały zarobek, 0% ryzyka

    Post
    Hazard

    [...] pytania dotyczące tej lub jakiejkolwiek innej sprawy, prosimy o kontakt z nami. Nasz zespół jest dostępny 24 godziny na dobę poprzez Czat na żywo, e-mail, lub prosimy zadzwonić na bezplatny numer telefonu +800 12 365 365 lub ewentualnie na numer +44 1782 684632, a nasi doradcy z przyjemnością udzielą Ci dalszej pomocy. Pozdrawiamy, Zespół bet365

    Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2013 8:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SUREBETS by pitbull61 - stały zarobek, 0% ryzyka

    Post
    Hazard

    Jaki zakład Ci anulowali ? To jaki problem wypłacić w bah i betsson na MB ? Mi bet365 znów 5 dyszek dał za darmo ;-) Witaj Arkadiusz W ten weekend odbędzie się wiele fantastycznych wydarzeń na żywo, w tym mecze tenisa z Wimbledonu z All England Club, oraz finał Pucharu Konfederacji. Chcielibyśmy Ci pomóc w dobrej zabawie, oferując darmowy bonus w [...]

    Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 7:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Euro Elite Champions Tour 2006

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dobra to byloby na tyle. Mam nadzieje ze temat sie przyda. Przy okazji chcialbym podziekowac Pitt Bull'owi za pomoc w przerabianiu tabelek i niektorych fotek. Zapraszam do komentowania/oceniania/dyskusji. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-01 10:32:11

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8143 Data: 2/1/2007 10:29:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Maid & Popuri - Ostra jazda bez trzymanki

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Red fitness w Swarzędzu, cena niezła ale na brak klientów nie narzekali, wręcz przeciwnie, czasem był niezły tłum. Ale też świetna kadra trenerska, z kilkunastu trenerów każdy z indywidualnym podejściem, bez zlewania ludzi i zawsze można było liczyć na jakieś rady i pomoc.

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 15947 Data: 5/12/2015 5:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 Miesiące z Activlabem - Ruszamy z kolejnymi testami - str 31 - Dyskusje

    Post
    ActivLab

    Vena tez uparty jestem A czy spalacze maja jakis zly wplyw na zachowanie mieska o ktorym piszesz?:) Moim zdaniem wrecz przeciwnie ich cel dzialania jest taki by pomoc spalic tlucsz , nie miesnie:) Do ograniczenia spalania miecha , to juz diete dostosowywujesz a nie spalacz Dalej jestem przy mojej propozycji

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 19311 Data: 11/10/2009 1:37:56 AM Liczba szacunów: 0