SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wynikom, dodam ze kolega badal sie 5 minut wczesniej i jemu pokazalo wszystko ok. I tutaj pytanie, czym moze byc spowodowany taki wynik, mozliwe ze to tluszc na organach ewentualnie jak to zredukować gdyż te wyniki są wręcz nierealne? Cwicze 6 razy w tygodniu do tego interwał 15 min po każdym treninigu... bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2014 6:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zauważyłem, że oszukany posiłek przez większośc tu jest traktowany jako zło a oszukany dzień wręcz nie ma racji bytu. Z drugiej strony czytałem, że takie oszukane posiłki/dnie mogą troche pomóc nawet, a my nie jesteśmy zawodowcami więc dieta trzymana w 90% wystarczy.. Koniu przeraził mnie troche tym, że oszukany posiłek raz na 2 tyg a ja robie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2014 6:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha, dobrze, więc o to chodzi. Dzięki za pomoc. Szkoda, że dopiero teraz to do mnie dotarło, po roku życia w błędzie ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 5:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozkład btw na wycince może być taki B-2 T-0.8 W-3 ? Z tego mi wychodzi ok 2250kcal przy wieku 20lat/175cm/80kg było by ok ? Dzięki za pomoc ,dam sogacza %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 11:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj pisałem z pytaniem, założyłem jak radziliście temat może ktoś wpadnie pomóc http://www.sfd.pl/dawid7737_pr%C3%B3ba_doci%C4%99cia-t1018557.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 6:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam, ze znów pisze,ale staram sie robic w diecie wszystko zeby była najlepsza,a na forum wszedłem z prośbą o pomoc i odpowiedz na jedno pytanie,a Wy zajmujecie sie od wczoraj " cola" za 60gr. Czy mogłby ktoś mi podpowiedziec odnośnie mojego pytania? Obiecuje,że jeśli pomożecie juz nie bede Wam przeszkadzał w rozkminie o coli i ziemniakach. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 11:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-11 16:27:15 nie wydaje mi się by zmienili produkt, być może "zapomnieli" wydrukować btw, więc liczyłbym jak do tej pory. Tak też zrobię, dzięki za pomoc ;).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 6:13:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Koniu151 za pomoc. Tak sądziłem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2014 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra Koniu, pytam się o białko bo z określeniem jego ilości mam problem, a nie dla tego że nie mam wiedzy na temat dietetyki. W każdym bądź razie dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2014 6:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 8:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Paweł - ja przy diecie w nadciśnieniu nie mam oporów by uwzględniać w diecie podroby, nie spotkałem się też z uzasadnieniem innym niż te obiegowe, czesto powtarzane polegajace na ograniczaniu konsumpcji produktów zasobnych w cholesterol przy wszelkich problemach z układem krązenia... Tygrysekk - tak jak już wpsominałem - tłuszcz metabolizmu nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2014 11:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tygrysekk - tak jak już wpsominałem - tłuszcz metabolizmu nie spowalnia. Spowalnia go brak węgli, ale nie w każdym wypadku. U osób otyłej, o niskiej aktywnosći , restrykcje weglowodanowe (i zwikeszenie udziału energii z tłuszczu) mogą wręcz pomóć przyspieszyć metabolizm ;-) Tak, wiem, że diety typu LC są bardzo skuteczne w pewnych sytuacjach. Ja [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 9:00:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc i poradę PawelSzEvc:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 3:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15lat 175cm wzrostu waze okolo 63-5 kg nie mam wagi wiec ciezko okreslic. Chcialbym troche schudnac lecz nie wiem od czego zaczac dlatego wolam o pomoc. Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2014 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klubu i mam pytanie odnośnie suplementacji. Czy mogę połączyć L- karnityne w dawce 1500mg z olimpa ze spalaczem AMIX THERM CORE ?? L- karnityne był brał ok 4 tapsów dziennie ( 2 natczo rano przed treningiem i 2 przed obiadem ) a spalacz 3 tapsy dziennie ( 1 rano natczo przed treningiem, przed obiadem, przed drugim treningiem ) Proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 11:06:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i neidziela od 6 do 14, i poniedzialek od 14 do 22. Wtorek i Sroda wolna. Interesuje mnie odpowiedz na pytanie. Czy moge zrobic nieco ruchome okno jedzenia? Czy ono zawsze musi byc w tym samym miejscu w ciagu dnia? Na pytania typu kiedy wykonywac trening itp. to znam. Sog za pomoc :) Zmieniony przez - szkatulatbg w dniu 2014-07-29 20:14:13

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2014 8:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta LC - do tej pory spożywałem 30g dziennie węglowodanów. Zastanawiam sie czy nie warto wrzucić po treningu razem z 40g białka ok 80-100g węgli i to by były jedyne węgle w tygodniu (3-4 treningi więc 300-400g tygodniowo) w dnt poniżej 30g. Trochę zmienione podejście CarbBackLoading (CBL- tam polecają aby iść grubo w węgle proste) czy to może [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2014 2:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Carb Cycling

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, chyba już wszystko wiem. dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4358 Data: 6/21/2011 12:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja się wtrące za Tetiszeri, jak będzie to potwierdzi/rozwinie. Dzięki wzmocnieniu mięśni ud i pośladków zmniejszają się naprężenia krórym poddawane jest kolano bo to one biorą na siebie ciężar i to chroni same kolano. Więc odpowiednimi ćwiczeniami (oszczędzającymi kolana a wzmacniającymi mięśnie) można sobie bardzo pomóc przy takich schorzeniach :P

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6266 Data: 1/11/2016 10:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że u nas góra słabsza, ale widziałam tu tyle pięknych przemian, że to tylko kwestia czasu i dyscypliny :) dzięki Tetiszeri za wskazówki, Twoja pomoc jest nieoceniona!

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6266 Data: 1/15/2016 3:13:01 PM Liczba szacunów: 0