SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę O Pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się dowiedzieć o jakich godzinach jeść np. więcej węgli a kiedy więcej białka bo wiem jakie rzeczy jeść tylko problem mam z tym że nie wiem co na jaką godzine będzie najlepsze :) dzięki z góry !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 6/12/2010 9:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w dawwwkowwaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak jak w temacie. Jak mam dawkować te suple -EXTREME Anticatabolix -Carbo anticatabolika mogę rozbić na dwie dawki np. 10g przed treningiem i 10g odrazu po treningu+carbo 50g ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 869 Data: 1/4/2012 6:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dual POMOc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam.Chcialbym zlozyc sobie duala do 2tys.Czy moglby ktos mi tu na forum wypisac co kupic najlepiej?jaka firma ramy,kola,mostek itd itd? Z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 8/10/2007 10:16:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na mase dla 17 latka 92 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla mnie.Waże 92 kg mam 38 cm w bicepsie i mam 184 cm.Chce przytyrac w lapie,tak do 45 cm.Prosze o trening ale bez nog i lydek poniewaz mam dobrze umiesnione.DZieki Pozdro :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 9/25/2010 8:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich , badani robione po 4 tygodniach leci enan 500mg na tydzień i deka 350mg na tydzień . Dziękuje za wszystkie odpowiedzi . /SFD/2017/5/10/2137f793db0548d0844752bc4c48bf90.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 532 Data: 5/10/2017 10:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jak sam temat wskazuje chcialem sie zapytac co moge brac w moim wieku. Glownie chodzi mi o chudniecie i rzezbe. Na silke chodze z 3 miesiace. Mam 182cm wzrostu i waze 82kg. Z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 4/17/2007 1:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc.

    Temat
    Sztuki Walki

    Poszukuję materiałów na temat metodyki treningu szybkościowego dla różnych grup wiekowych. Za wszelkie wskazówki, gdzie można cos takiego znaleźć, dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 5/18/2009 1:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam suplementów które działały na: wzrost siły, beztłuszczowej masy mięsniowej (chodzi mi o rzeźbę a nie masę). Chcę też zredukować tkankę tłuszczową (nie ma tego dużo:). Z góry dzięki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 662 Data: 12/7/2008 8:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje drobnych porad w doborze odżywek i suplementòw. Trenuje od 16 miesiecy. Wzrost 191 cm przy 86 kg wagi. Chce przeprowadzic sobie cykl 6 tygodniowy odzywkowy plus odpowiednia dieta. Mam szybka przemiane materii. Za pomoc bede bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 317 Data: 11/12/2012 2:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie,,,zaczynam od jutra cykl Napalm,cm3-360kaps,animal flex,bcaa powder, i mam dylemat jak brac tego flexa czy rano z posilkiem...czy po treningu z posilkiem...(jedna dawka flexa to 8 tabletek)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2/17/2013 10:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 13 lat 80 kg 170 cm pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 13 lat, ważę 80 kg i mam wzrost 170 cm może mi ktoś pomóc jak schudnąć przez 2 miesiące? PS.Chodzi też o wyrobienie klaty ponieważ gram w koszykówkę i nie mogę mało ważyć ale tak około 65-70 kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 4/6/2013 11:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze spalacza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam spalacza na końcówkę redukcji. Cena maksymalna 120zł Bardzo bym prosił żeby był to spalacz który nie powoduje skoku ciśnienia i wzrostu tętna ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 3/27/2016 10:20:54 AM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc w doborze sprzętu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciał bym zacząć ćwiczyć na poważnie i kupić sb sprzęt do domu. Problem w tym że nie wiem jaki będzie dobry. Co powiecie na ten zestaw: http://allegro.pl/zestaw-100-kg-lawka-tytan-5078-gryfy-obciazenia-i3559035455.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 452 Data: 10/2/2013 11:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dzis robie ostatni zastrzyk omki chciałbym o rozpisanie odbloku cykl skladał sie z 15 strzałów omki i 100tab 10mg metki omka była bita co 4 dzien 250mh a metka 30mg dziennie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 9/14/2007 9:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam duzy problem z tą nieszczęsną dietą nie moge sobie ułożyć poprawnej,nie mam juz pomysłu jak i co aby były jakie kolwiek przyrosty masy.Czy moze mi ktoś rozpisać jakąś poprawną?Z góry dzieki i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 11/2/2012 8:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc który gainer będzie lepszy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc ktory wybrac: 1.Activlab Mass Up 2.HI-TEC BLADE 100% WHEY MASS /SFD/2019/2/10/a19455d81ce1494e8339d3bc3244517f.jpg Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2019-02-10 14:09:24

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2/10/2019 2:08:49 PM Liczba szacunów: 1
  • CYKL MASA - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, mój kumpel chce kupić sobie Shocka + Sztorma do tego ma braki w diecie które zapełni Gainerem Gain Bolic 6000 oraz białkiem olimp System Protein 80. Możecie rozpisać jak ma brać to wszystko, z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 11/14/2010 5:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ocenicie/poprawicie moją dietę na masę ? Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 170 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be726988e2454af19676870bad5b61ce.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 8/18/2013 3:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • kupilem sobie nitrobolon III i kre alkalyn 2500 olimpu. Do tego kupilem jeszce mass xxl i tu moje pytanie..jak najlepiej to wszystko spozywac i czy do nitrobolonu potrzebna dextroza jest ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 937 Data: 4/6/2009 2:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilne !!! prosze o pomoć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia dobrze dedukujące tkankę tłuszczową ?? Bardzo bym prosił bo mi na tym zależy i najlepiej żeby one nie niszczyły bardzo tkanki mięśniowej :) jak się da. pozdro i dzięki ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2/1/2013 10:02:35 PM Liczba szacunów: 0