[...] zamiar kupic dwa pudla (tj. 60 saszetek) i brac to w taki sposob: DT no-x przed / cellmass po treningu DNT cellmass rano a moze lepszym pomyslem byloby kupic puche zwyklego cellmassa + no-xplode + mono universala? mam za soba cykl na mono, 2x shock t & storm oraz dwa "konkretne" cykle na innych specyfikach. za pomoc z gory dziekuje pozdrawiam
[...] Jak na taką wagę mam dosyć spory brzuch, chciałbym przybrać w klacie i zgubić brzuch, wiem że na raz to jest niemożliwe, więc chciałbym przypakować w klacie i wtedy optycznie zmniejszy mi się brzuch. Zastanawiam się czy brać jakieś odżywki i co głownie powinna zawierać moja dieta w dni treningowe i nietreningowe. Proszę o pomoc i z góry dzięki.
witam :) jestem kompletnie zielony w sprawach silowni :/ i wlasnie prosze Was o pomoc: sprawa ma sie tak: na silce mam: ławke, gryf prosty, 2 gryfy lamane i 2 hantelki, moim celem jest zgubienie tluszczu ktorego mam duuuzo za duzo ;/ i chciałbym aby ktoś z Was ( kumatych ) napisal mi jakie cwiczenia moge z tym sprzętem wykonywac i w jaki sposob [...]
[...] wychodzi po 27 kg na hantel z regulowanym ciężarem, przeczytalem juz terning ATC i w miare mozliwosci mam zamiar sie do niego dostosowac. Do tego pragne dobrac diete ale po najmniejszej sile oporu, cos co latwo i szybko mozna przygotowac za nie duzą kwotę. Nie chce brać odżywek, tylko to co natura dala prosze o pomoc i porady z gory dziekuje!
[...] przez minutę, prawą, lewą, prawą, lewą (po minucie była zmiana ręki) i wyszło ze 3min na rękę to były ostatki sił, po paru godzinach wziełem się za 8kg i po paru minutach podnoszenia w (nie wiem jak to się mówi) w różnych pozycjach na prawej ręce wyskoczyły mi jakieś krosty, czego to może być przyczyna? Za duży ciężar? za długo? Proszę o pomoc.
[...] nogą po 4-5 dniach przestała mnie boleć tak mi się wydawało... Gdy zacząłem grać w piłkę przy strzale prawą nogą mocno mnie zabolało. I od tamtej pory nie gram już w piłkę i minęły już około 3 tygodnie i nadal przy strzale prawą noga mnie boli. Proszę pomóżcie może wiecie co zrobić żeby przestała boleć ? Za pomoc będę bardzo wdzięczny.
[...] To dla kumpla. W ogole nic o tym nie wie tyle ze jest tani , mocny i nie szkodliwy. Nie chce mi sie za bardzo w to wierzyc. Prosil mnie zebym zapytal sie Was co wlasciwie to jest. Pomozcie wiec. Sorry za takie glupie pytanie, ale naprawde on jest zdesperowany a ja sie na suplementach nie znam wiec prosze Was o pomoc. Pozdrawiam MAxio
[...] Mam dużu problem ponieważ od poczatku cyklu nie przybrało mi ani kilograma a ćwicze na słowni regularnie 3 razy w tygodniu (mój trening to HST). Co dziwniejsze ostatnio tez brałem profi wheya ale 2,5kg a przybrało mi na masie 4kg ! A innym razem brałem jeszcze krete po której przybrało mi 2kg. Nie wiem dla czego tak sie dzieje, proszę o pomoc.
[...] godzine po lekcjach udaje sie na silownie i tu niema problemu abym go wypil po silowni. Mam szybka przemiane materii wiec moglbym go lykac przed snem?? W dni nietreningowe wystarczyloby abym wypil np 50g przed snem czy rozplanowac to jakos innaczej, dodam jeszcze ze ciezko mi jest przybyc na masie, diete staram sie czymac Prosze o pomoc
[...] Razem z kreatyną zamówiłem vitalmax'a gainer 1 i pomału robi się pucho w tym wiaderku. Warto jest kupować coś lepszego czy jeszcze raz zamówić ten sam? Drugi problem jest taki, ponieważ w szkolę jadam słabe posiłki i wolałbym, żeby nie było żadnych ubytków. Nie zaszkodzi mi podwójna dawka tzn. 80g gainera?Liczę na pomoc z waszej strony. :)
[...] miesni, zresztą moja zona tez:(...moj plan Pon: Klatka , Biceps Sroda: Plecy , triceps Piatek, Barki, przedramiona i kark Diety jako takiej nieposiadam, bo w sumie niewiem czy powinienem sie wiecej"tuczyc" czy raczej redukowac wage...?Moim celem jest uzyskac odpowiednią mase miesniowa , i pozbycie sie tluszczu zwłaszcza w pasie.Prosze o pomoc
[...] strzału) p-oszedłem jedynie 0,5na łapie to wszystko!! nic wiecej nie widac:(.. Mówili mi ze siła idze masakrycznie a tu takie rozczarowanie - stoje w miejscu;/.. Prosze o pomoc czy cos robie zle?? winstroll mam w małej ampułce (bodajze te najnowsze LL) białe geste mleczko wiec o wy***ce nie ma mowy. Prosze o porady. Zostało mi jeszcze jakies 5 [...]
[...] że znowu chodzi o metanabol , przymierzam sie do kupna metki Eap, i chodzi mi o to czy ona działa dobrze i jest ok, bo cena nie jest wysoka..., aha i jeszcze jedno mam taką małą prozbe do was, jeżeli ktoś jadł tą metke, czy mógłby sie podzielić efektami po niej... szukałem w wyszukiwarce ale za duzo nie znalazłem Pozdrawiam, i licze na pomoc :D
[...] Mógłby mi ktoś doradzić jaka kreatyne i gainera mam kupic ? Szukam jakiś dobrej jakości ale takze żeby mi starczyło na długo tuch używek . Aha... jak mi juz doradzicie.. moglibyście dać link tu na forum.. gdzie jest opisane dawkowanie tego.. ?! :) Tu nizej daje link do mojego tematu z moim planem , wymiarami itp. ... Dziekuje za pomoc ...
[...] z łożyskiem do ziemi i sufitu ...to co można kupić w sklepie sportowym to żenada chodzi mi o te gumy z plastikowym zaczepem. jak to profesjonalnie zamątować... prosze o pomoc chodzi mi o to zeby grucha nie zrywała sie po 2 dniach i wracała jak najszybciej chce zeby chodziła tak jak na youtube wpiszecie roy jones jr trening chodzi o koncówke [...]
[...] ok. półtorej godziny. Jak mam dawkować ten suplement i kiedy ? Niektórzy mówią (z tego co czytałem), że powinno brać się więcej tabletek niż jest to opisane przez producenta. Dodatkowo muszę powiedzieć, że przyjmuje antybiotyk - mam zapalenie ucha... Czy to nie przeszkodzi jeśli zacznę brać od dzisiaj thermo speeda ? Pozdrawiam, proszę o pomoc.
[...] produkty bogate w białko. Moje cele: - wyrzeźbienie i zwiększenie objętości mięśni do wakacji ;] Tutaj nasuwa się moje pytanie: Co brać, żeby osiągnąć takie efekty? Zależy mi na tym, żeby nie przybrać masy na np. brzuchu, tylko konkretnie na tych partiach mięśni, które ćwiczę. Proszę o opinię z własnego doświadczenia. Z góry dziękuję za pomoc.
[...] ćwiczeń na triceps jednak to raczej za mało na rozwój. Czy cotygodniowy trening na siłowni w weekendy może przynieść efekty? I jeśli już, to jaki ma on być, bo w tak krótkim i spiętym czasie ciężko wszystkie partie przećwiczyć tak jak się powinno. Proszę o pomoc lub pokierowanie do odpowiednich artykułów. Dane: 190cm, 25 lat, 82 kg Pozdrawiam
[...] ze liczy się stosunek testosteronu do estrogenu i żeby na masie nie zbijać. A jeśli zbijać to jakie dawki. Mam Anastrazol . Czy raczej zamówić inny środek. Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2021/11/17/4259e58efa6c461586b5ec78ad0a5926.jpg Zmieniony przez - Dante2000 w dniu 2021-11-17 10:53:03 Zmieniony przez - Dante2000 w dniu 2021-11-17 10:55:50 [...]
