SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ciekawe jak bedzie smakowalo ;p dzieki za pomoc sog :)

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2011 11:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 2:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak do 100zł chciałbym się zmieścić i z fajną ilością, myślałem nad 1 puchą Fitmaxu lub 2 RX golda, wagowo i cenowo mniej więcej to samo by wyszło. No nic, to przemyśle już między tymi dwoma, dzięki wielkie za pomoc. zdrowia

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 4:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 2:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej mam pytanie, Niedługo zabieram sie za kuracje z kreatyna :) staz 8 m-cy waga 105 ( wzrost 190) Zastanawiam sie jak ją dawkowac bede uzywał CM3 treca jednoczesnie biorac hmb olimpu 1250 Jak sadzicie czy lepiej jest brac 4 razy dziennie po 2 kapsułki czy przed i po treningu po 4 ??? bede wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 1:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • MajkelTSW żaden problem :) wielkie thx za pomoc:) no po tr. to np. rano jem banana + pierś a jakieś kilka min. potem śniadanie:) to przed aero/treningiem 8 kaps bcaa a po tr. bez:) a lecytyna rano caps np. łączyć z bcaa? ale rano biegam tylko 30min. to nie wystarczy 4 caps bcaa? to tak będzie? bcaa olimp caps przed tr/aero 8caps lecytyna 1caps [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 4:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 kaps. rano i i wieczorem? czy jakis inny sposob, co do bialka to myslalem zeby brac pol godzinki po kreatynie aby sobie nie przeszkadzaly, ale nie wiem czy to najlepszy wybor, wiec prosze o pomoc. na opakowaniu z kreatyna podane jest dawkowanie tylko w dzien treningowy; 2 kaps rano, po treningu i przed snem, ale o beztreningowym nic nie ma...

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 8:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli w DT rano 4 kaps i po treningu 4 kaps, a w DNT lepiej 4 kaps rano niz 2 rano i 2 wieczorem. dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 10:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu brzucha.. jedni piszą, iż brzuch można trenować codziennie a drudzy, że powinniśmy dać mięśniom się zregenerować.. Więc jeśli w dni treningowe ćwiczyłbym tylko dolną partię brzucha a w DNT ABS II zaszkodzi to mięśniom? wiem, że trochę odbiegam od tematu, ale pisałem na innych tematach i niczego się nie dowiedziałem ;) proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2011 9:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki sog za pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2011 10:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 12:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok to fajnie, różnica spora :) sog za pomoc i nie denerwuj się tak na przyszłość ;]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 9:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ok teraz już wszystko wiem bardzo dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2011 3:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na mono, ale wyżej wymieniony towar trochę mnie zdezorientował. Pytanie brzmi: Czy mam dokupić mono do tego i zrobić sobie cykl cell-tech + mono? Jeżeli tak, to prosiłbym o rozpisanie dawkowania, chyba że mój sposób rozumowania jest prawidłowy. DT: rano 5g. mono, po treningu 100g. cell-tech DNT: rano 5g. mono Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 11:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W 10 g prochu jest 7 g czystych amino, czy tak? Powinienem zatem brać 11 g prochu aby dostarczyć organizmowi ok. 8 g czystego bcaa (1g bcaa/10 kg masy)? I taką porcję 11 g prochu stosować około-treningowo (i właśnie TYLKO w dni treningowe, tak? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam. PS: Wagę mam Chodzi mi jedynie czy proporcje i ilość są poprawne.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 8:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • a co może pomóc poza kreatyna ?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 11:16:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kofeina, tyrozyna choc tu sam nie stosowałem ale slyszałem, czytałem ze moze pomóc, beta alanina w dłuzszej suplementacji pozwala osiągnac wiekszą wytrzymałosc miesniową a co za tym idzie mysle ze i lepsze treningi, wiecej siły, a moze trening masz za bardzo rozbudowany ze rady nie dajesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-07-02 11:23:38

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 11:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest konieczne ale widzę że każdy z tego korzysta i wcale nie jest drogie. Jakby mógł ktoś wypisać co lepiej kupić carbo czy coś innego i w jakiej ilości to brać. Czytałem że lepiej nie mieszać odżywki ww lub białkowej z kreatyną. Kreatyna lepiej z wodą a gainer może być z mlekiem. Ale co po siłce z 2 szejkerami mam latać? :) Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2011 10:41:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] po przebudzeniu kreatyny ?. ( czy nie "zabiorę" mojej porannej krety na mięśnie brzucha). Ponieważ po treningu na siłowni robie brzuszki trwa to około 30min+ pompa z innych parti schodzi lekko i potem mam brać krete. Czy wziąć kreatyne i gainera po treningu i potem brzuszki. Czy już kompletnie wymyślam. Dzięki za pomoc , bez nerwów xd

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2011 11:10:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema jestem na redukcji i chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej jesc te odzywki w dni treningowe i nietreningowe: Trec CM3 BCAA Thyroburn Olimp tse Przyjmijmy, ze po treningu silowym robie aeroby. Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2011 10:49:25 AM Liczba szacunów: 0