SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Potrzebuje jakis konkretnych pomocy najlepiej zaawansowanych znaczy tego typu problemów . Otóż mam 19 lat waże 57kg przy 185 cm wzrostu, dodam ze mam szybka przemiane materii . Potrzebuj konkretnych diet,i co tam jeszcze potrzeba. Przyznam że jestem zielony w tych sprawach. I nie odsyłać mnie na google.pl . Z góry dzięki .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 10/7/2007 9:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kolega kupił sobie odzywki i chce mi je sprzedać i mam takie pytanie bo ma - gainbody machine man 30 - whey authentic protein 80 plus -prolangatum Mam takie pytanko bo czytałem o nich ale wszystkiego nierozumiem to wszystko to jest białko?? I pytanie brzmi czy mozna brac te wszytskie naraz czy osobno??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 8/23/2013 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytania co do sumplementu jakim jest kreatyna. Otóż trenuje obecnie BJJ (3-4 razy w tygodniu) i mam zamiar dołożyć do tego 1-2dni na siłowni. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. I tu moje pytania. Jaki rodzaj kreatyny byłby najlepszy pod SW. Czy są jakieś przeciwskazania , by brać kreatyne cały czas. Czy lepiej jest na cyklach?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 441 Data: 3/4/2016 6:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Winstrolem

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich uzytkownikow!! Chcialbym sie dowiedziec od Was czy to jest prawda. Przy braniu samego Winstrola moze Ci nic nie pojsc to prawda. Ten środek powinno sie brac zawsze z czyms? Jesli tak to mozna do niego dolaczyc jakas odzywke jesli tak to jaka?? Bardzo dziekuej za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 10/16/2003 10:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy Pomoc!

    Temat
    Doping

    Wiek-21 Waga-77 Wzrost-174 Obwód ramienia-36 Obwód talii-72 Obwód uda-56 Obwód łydki-35 Wyciskanie-88 KG Problem z nadmiernym owłosieniem Cykle- 1- Oma + Testosteron 2- Winstrol + Testosteron A teraz pytanie jaki cykl na masę byłby dla mnie najlepszy ? Chodzi mi głównie o masę. Proszę o pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 613 Data: 8/13/2010 12:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC NA CYKLU

    Temat
    Doping

    Witam jestem w czasie swojego pierwszego cyklu. boldenone 30ml 200mg/ml test propionate 20 ml 200mg/ml i 200tab stanozol. Chodzi o to że propek mi się kończy zaczynam drugą ampułkę a mam jeszcze test enanthate 10ml 200mg/ml i nie wiem czy mogę go dołączyć jeśli tak to kiedy? i czy warto jeszcze coś do tego dokupić?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 653 Data: 8/21/2012 4:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. dieta + trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień dobry . Jestem początkującym, zależy mi na schudnieciu, najbardziej zrzuceniu brzucha zawsze miałem kompleksy na jego punkcie, proszę o pomoc w ułożeniu diety i Planu treningowego. Jestem zawziety i pełen motywacji. Poza schudnieciem chciałbym jeszczcze zwiększyć mięśnie. Z góry dziękuję. I jeszcze raz prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 473 Data: 11/11/2012 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc i porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę o usunięcie starego tematu: http://www.sfd.pl/dieta_do_sprawdzenia%2F_porady%2F_poprawki-t957149.html proszę o surową krytykę i porady :) dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6696e9ad7bbd4b33935a8f6ea57170f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1a5195e29c4e77b04940c67a33cd9c.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 723 Data: 7/11/2013 10:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    witam panowie cyklon wyglądał tak 1-12 600mg testa enana 1-4 antek 75mg 1-8 tren enan 400mg ostatni shoot testa robiłem 4 dni temu narazie mam 3x hcg gonasi 2000j clom 12 tab pomóżcie jak ma wyglądać odblok po tej kuracji dodam ze jajca strasznie spadły :/ ale jestem bardzo zadowolony z efektów 6kg w miarę czystej masy zrobiłem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 478 Data: 10/25/2013 8:55:37 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    witam pytanko mam 2 zastrzykow winstrolu co moge dokupić do tego mam dojście tylko do prolongatum lub sustanonu co wziąść i ile to mój drugi cykl waga 95 biceps 43 klata 119 prosze poradcie mi rowniez jak sie odblokowac dziekuje wszystkim pomocnym osobom

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 12/10/2006 8:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc dla początkujacego z nadwaga...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moja waga to ok. 95 kg, zwrost 185 cm.Prosil bym o ulorzenie jakiejs diety bo jak narazie jestem zielony w tym temacie.Niewiem co jesc i jak jesc aby zgubic brzuch.. oczywiscie aeroby i silownia uprawiane...Niechcem zeby poszlo to na marne...Z gory dziekuje i czekam na odpowiedz...;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 5/7/2008 8:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc

    Temat
    Doping

    witam potrzebna jest mi mała pomoc, chciałbym zminimalizować spadki do minimum i moje takie zapytanie do bardziej doświadczonych co jeszcze tu można dodać aby spadki były jak najmniejsze 1-8 omo 250mg e2d 1-6 tren 75mg e2d 1-5 antek 50mg ed 6-7 meta 40mg 9-11 prop 100mg e2d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 9/29/2009 6:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem następujące odżywki i proszę o rade które najlepiej ze sobą złączyć ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 1/6/2011 4:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Po 3 miesiacach wakacji, wznawiam trening. Moim celem jest zwiekszenie masy, bowiem podczas wakacji straciłem co nie co. Udział % w diecie będzie wyglądał następująco: białko 3,05 g/kg tłuszcz 1,98 g/kg węglowodany 7,25 g/kg kalorie 60,25 kcal/kg Proszę o pomoc w wyborze treningu, z góry dzięki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 492 Data: 9/25/2012 3:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam ! Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu cyklu czy jest ok. 1-14 Enan250mg E5D 1-12 deca200mg E7D 6-14 Winstrol 50mg E2D Chodzi mi o.masę oczywiście dieta i suplementy kupione . I Pytanko czy ta rozpiska jest ok ? Czy lepiej winko usunąć a przedłużyć cykl? Kiedy odblokowanie ? Po ostatnim strzale enana? HCG samo starczy ? Dziękuję.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 377 Data: 3/8/2017 8:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 latek . prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. mam 14 lat. waze 64 kg. na klate podniose 75kg . obwod klatki 98 obwod brzucha 79 obwod bicepsa 34 . mam 2 lata zeby powic rekord szkoly na klate. wynosi on 125kg . prosze specjalistow aby ulozyli mi trena specjalnie na sile. cwicze 4miechy :) dieta jak narazie to tylko domowe obiadki :) prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 796 Data: 5/1/2010 4:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL POMOC!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na opakowaniu mass xxl pisze zeby brac miedzy posilkami to jesli zjem obiad i pojde do szkoly to ile powinna byc przerwa miedzy obiadem a mass xll ? 1,5-2 godzin jak normalny obiad? 2 pytanie to 5 gram kreatyny to jedna lyzeczka do herbaty ? i czy mozna do kazdej porcji kreatyny brac 3 kapsy tauryny?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 960 Data: 3/8/2008 3:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC Przygotowanie rekrutacja na studia Trójmiasto

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej ;) Poszukuje osoby z Trójmiasta i okolic, która chciałaby i miałaby czas pomóc przygotować mi się do rekrutacji na AWFiS w Gdańsku. Chodziłoby mi głównie o gimnastykę, ale też pływanie i sporty drużynowe. Zostały 2 tygodnie, więc zależy mi na czasie. Cena do uzgodnienia. Kontakt: lewandowska.natalia@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 6/20/2014 3:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 181cm 70kg 20lat pomoc w rozplanowaniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , czy znalazł by się ktoś to potrafi ustawić dobry trening na moje detale ? Dodam że chodziłem na silownie 6 miesięcy po czym zrobiłem przerwę na 3 miesiące i teraz zamierzam wrócić do formy :) Znajdzie się jakaś dobra dusza? /SFD/Images/2016/6/22/16b4e558bc484be9b89f1328004b1b53.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 6/22/2016 12:09:34 PM Liczba szacunów: 2
  • Budowanie Masy PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym prosić o pomoc odnośnie budowania masy. Ćwiczę od roku Kiedy zaczynałem ważyłem 68 kilo przy 179 cm wzrostu. Teraz ważę 73 kilogramy przy 182 cm ... Czy to spory przyrost? Jakie plany treningowe byłyby dla mnie najodpowiedniejsze jeśli chodzi o mase? Z góry dzieki i pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 6/30/2008 8:39:45 PM Liczba szacunów: 0