SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suplement na apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tylko przy niedoborach.ale jak masz apetyt to raczej nie wzniesiesz go na wyżyny przy pomocy DM jak nie masz wcale apetytu - moze pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14839 Data: 12/10/2008 12:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    psonic ma rację sam tak robię . dibencozide może pomóc ale nie musi jeśli psychicznie nie wyrabiasz może zrób sobię przerwe od diety itp. a pozatym uzupełniasz dietę gainerem ??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14839 Data: 12/12/2008 8:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpuszczalnik a skóra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Każdemu co jakiś czas przytrafia się sytuacja remontu w domu, pomocy komuś, czy nawet pracy związanej z malowaniem. W takiej sytuacji zdecydowanie warto zabezpieczyć zarówno siebie, jak i malowany pokój lub miejsce w ten sposób, aby niczego nie pobrudzić. Szczególnie skóry, z której farba schodzi trudno i nie wpływa pozytywnie na jej jakość. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13648 Data: 5/27/2018 1:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za pomoc :) a co myślicie o tym spalaczu?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 4/16/2018 9:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bardzo dziękuję za pomoc:) czyli np interwaly składające się że samego swingu (oczywiście rozgrzewka przed i stretching po też będą) będą ok? Możecie polecić ile robić interwalow i jakie długie sesje i jakie przerwy?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 4/20/2018 1:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dziękuję za pomoc.myślicie że tabata to dobra opcja jeżeli będę ją robił 2-3 razy w tygodniu i będzie to moja jedyna aktywność fizyczna?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 4/29/2018 10:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy w pożywieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzieki serdeczne za pomoc chlopaki...Dokladnie o to mi chodzilo ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16084 Data: 6/19/2005 6:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Węgle proste po treningu a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wielkie dziękuje za pomoc :-) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10581 Data: 6/25/2012 9:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • z czym rozpuszczać aminokwasy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Popularne BCAA, czyli branched chain amino acids (aminokwasy rozgałęzione) to suplementem, który stosowany jest przez wiele osób. Nie tylko w sytuacji, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, ale również, a nawet przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych, takich jak: sporty walki, piłka nożna, biegi sprinterskie, czy kolarstwo. Celem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16177 Data: 4/3/2018 6:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13565 Data: 11/7/2011 4:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę dla chudego człowieka :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Jeśli masz problem z przybraniem na wadze, z pewnością jesz za mało. Zacznij od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, a przekonasz się ile powinieneś spożywać dziennie kalorii. Tutaj podrzucam Ci link do kalkulatora BMR: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , następnie dodaj do uzyskanego wyniku [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12324 Data: 7/10/2019 9:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora na mase bez sprzetu

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Trening siłowy jest podstawą do zmiany naszej sylwetki na lepszą pod względem jakości. Zarówno w sytuacji budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększania siły, czy poprawy wytrzymałości mięśni i kondycji. Musi być on odpowiednio ukierunkowany pod dane cel. Treningi jak najbardziej można wykonywać w domowych warunkach. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8443 Data: 3/6/2018 3:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kiepskie, malutkie 2-3 posiłki w ciągu dnia. Mięśnie nie urosną z powietrza. Dlatego jeżeli kwestia odżywiania u Ciebie kuleje, to czym prędzej postaraj się to zmienić. Z pomocą przyjdzie Ci sekcja artykułów z kategorii: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie-c1/ Czy też pomoc naszych specjalistów na forum w dziale: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14701 Data: 4/24/2019 4:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy powinienem ćwiczyć w wieku 13 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Po prostu zaczynam teraz od podstaw chciałem właśnie jak kolega pisał pompki itp ale ile dziennie itd i bym prosił o pomoc w tej sprawie

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15276 Data: 11/25/2009 8:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pępka przy dotyku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Różnego rodzaju problemy zdrowotne dotyczą każdego z nas. Nie ma na świecie osób, które w ciągu całego swojego życia chociaż raz by nie zachorowały na mniej lub bardziej niebezpieczną chorobę. Z reguły są to problemy mało niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Wymagają odpoczynku i ewentualnie wizyty u lekarza rodzinnego, który przepisze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15803 Data: 10/1/2018 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak polonczyc CIEZKA PRACE Z SILOWNIA RADY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Tak jak Dudek powiedział - duża nadwyżka kaloryczna, bite 8 godzin snu no i oczywiscie wszystko co może pomóc w regeneracji... czyli suplementy tj. bcaa, ZMA Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-06-19 17:14:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15596 Data: 6/19/2010 5:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase a bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Moze jesli bede biegal tylko raz w tygodniu po okolo 60-80 min to to nie bedzie bardzo przeszkadzalo w budowaniu masy miesniowej a siatka/kosz i noga to nie sa zadne treningi tylko poprostu rekreacja wiec moze to nie bedzie tak strasznie przeszkadzalo w budowaniu masy miesniowej co jest dla mnie piorytetem w tym momencie?? Sogi dla was za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16124 Data: 4/3/2007 11:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakis dobry film o siłce

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    o Dzieki Fluor obejrze sobie go :) a gothmori czytaj ze zrozumieniem :p Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16738 Data: 12/25/2011 3:20:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakis dobry film o siłce

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Skad mozna sciagnac film np; 'Pumping Iron'? sogi za pomoc;-D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16738 Data: 12/27/2011 10:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina- pare pytan.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    to dalibyście rade Panowie rzucić jakiś pomysł? Zeby dograc 2 dawki w dzien + suplementacje kofeina, nalt'em, aakg, kreatyna, bcaa? Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9254 Data: 4/12/2017 8:34:44 PM Liczba szacunów: 0