pomoc

[...] melisa lekarska jest używana u pacjentów z nadczynnością tarczycy. Inne zastosowania medyczne - nietrzymanie moczu, infekcje wirusowe. Melisa lekarska to pierwsza pomoc na skaleczenia i ugryzienia owadów. Jest również dobra na obniżanie gorączki. Muszę przyznać, że artykuł mnie zaintrygował. Chyba zacznę pić herbatki z melisą. Nie [...]

[...] spełniam się naukowo, angażuję się społecznie, pomagam innym... no i chyba nadszedł najwyższy czas pomóc sobie, żebym mogła dalej robić to, co robię. Proszę Was o pomoc w: 1. Redukcji 2. Rozćwiczeniu mojego rozleniwionego ciała i doprowadzeniu do lepszej kondycji. Od miesiąca stosuję się do zasad diety redukcyjnej (ok. 1500-1600 [...]

Witam :) Po raz enty laik prosi o wsparcie/pomoc. W moim przypadku to już ostatni dzwonek. Czuję, że albo teraz coś ze sobą zrobię, albo skończę na łóżku, z laptopem na kolanach i paczką chipsów pod ręką Prowadzę nieuporządkowane życie z nieuporządkowaną dietą, bez ćwiczeń i praktycznie zerowym z ruchem (spacer do pracy i z raczej się nie liczy, [...]

[...] z odżywianiem? zero chipsów, coli, słodkości. Pije wodę, mleko, odżywiam się zdrowo, jem banany i staram się uprawiać sportu jak najwięcej. Robię tak intensywnie od lutego i efektów nie widać. Chciałbym prosić o pomoc. Prosiłem, pisałem wszędzie gdzie popadnie i nie uzyskałem pomocy Pozdrawiam i liczę na pomoc panowie doceńcie moje cele...

[...] zyczliwoscia doswiadczonych userow sfd (w przegladanych przeze mnie tematach) i jednoczesnie osmielony wiedza jaka udało mi do tej pory na internecie zdobyc prosze o pomoc w ocenie diety redukcyjnej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 100 Wzrost: 180 Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez najblizszy [...]

[...] 3 seria 30 powtórzeń, 4 seria 25 powtórzeń. 2. Wznoszenie kolan do brody - 5 serii: 1 seria 30 powtórzeń, 2 seria 30 powtórzeń, 3 seria 30 powtórzeń, 4 seria 25 powtórzeń. Niestety drążek w tylu seriach po tyle powtórzeń jest dla mnie awykonalny. Mogę prosić was o pomoc drodzy forumowicze i jakiś substytut tego treningu? Pozdrawiam Mariusz

[...] są tu jakieś błędy? Co powinienem zmienić, co dodać, z czego zrezygnować? Wrzucam też fotki jak teraz wyglądam, jeśli ma to pomóc wam w odpowiedziach. Bardzo proszę was o pomoc i z góry za każdą dobrą radę, ocenę, krytykę dziękuję. Zaznaczam, że jestem wciąż zielony w tym temacie i wiele rzeczy robiłem raczej intuicyjnie, lub grzebiąc po [...]

[...] miały pogląd, jaki mam typ figury aktualne zdjęcia dorzucę jak tylko zrobię Proszę Was, często bardziej doświadczone, z większą wiedzą w zakresie treningu i odżywiania o pomoc! Czytam sporo o prawidłowym odżywianiu, zbilansowanej diecie, ale często po prostu mam już mętlik w głowie, co jest dla mnie dobre, a co nie. Z jednej strony krzyczą, [...]

[...] priorytet, ponieważ słabo mi to jakoś idzie , nie wiem w czym problem. Można podawać linki do treningów bądź pomóc mi ( nowicjuszowi) w ułożeniu treningu. Bardzo proszę o pomoc starszych doświadczonych kolegów o pomoc. Aha jakbym chciał ćwiczyć FBW -to tam muszę stosować progresje , a ponieważ mam 1 gryf i obciążenia , to po kazdej zrobionej [...]

[...] nie sprawdzić czy nie jest to wina np. wadliwego sprzętu. Serwisant potrafił jedynie zadzwonić , poprosić o restart urządzenia - routera (co i tak wykonywałem bez tej jakże pomocnej uwagi z jego strony) i informacji , że powinno być już lepiej. Oczywiście nie było , problemem okazały się dns po ich stronie, których nie potrafili naprawić i [...]

witam jestem nowy na tym forum(180cm ok 68kg 17lat), pisze do was z prozba o pomoc w zbudowaniu klatki piersiowej, cwicze 3 miesiace o ile zaowazylem zmiany w lapach to moja klatka praktycznie w ogule sie nie zmienila :/ nie wiem czy wina jest zly trening czy cos innego do tej pory trenowalem kaltke tak(3 serie, sztanga 30kg): *wyciskanie [...]

Siema! Proszę Was o pomoc w układaniu diety redukcynej. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 99 Wzrost : 183 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 115 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : trwała [...]

[...] ponad 1,5 do 2 godzin. Zależy mi na ładnej jędrnej sylwetce. Nie mam pojęcia czy rozdzielić poszczególne partie na różne dni i które kiedy ćwiczyć. Wiec Bardzo proszę o pomoc w zakresie treningu Dieta: Poniedziałek I Posiłek -100g chudego twarogu -Śmietana 12%tłuszczu 36g(łyżka stołowa) -Słonecznik nasiona 10g -Jabłko 50g B-23g T-9g [...]

[...] spróbować? wybór padł na ActivLab Tribu Stallion - co sądzicie? Oczywiście przed treningiem beta alaninka i tu mam problem - brać tą od SFD czy tą od AllNutrition. Proszę o pomoc w wyborze, sprawdzając składniki obu produktów to są one bardzo podobne, różnią się jedynie ceną oraz tym, że SFD ma w składzie białko a AllNutrition witaminę B6. [...]

Witam wszystkich, którzy borykają się z problemem w rozwoju mięśni pleców. W skrócie Waszym największym problemem jest odpowiedni dobór ćwiczeń i obawy przed zbyt małą czy dużą ilości serii. Postaram się wam pomóc. Skupimy się tutaj nad ich kształtowaniem, ale nie będziemy rozdzielać planów na takie, które atakują zewnętrzne, środkowe, górne czy [...]

Biografia Matt'a Hughes'a Matt Hughes jest dziewięciokrotnym mistrzem świata Mixed Martial Arts w federacji UFC. Na zawodowym ringu mma stoczył 47 walk, z czego wygrał 41, 18 z nich zakończyło się odklepaniem w mate przez przeciwnika, zaś 13 wygrał poprzez KO. Przegrał łącznie tylko 6 walk. Matt urodził się 13 października 1973 [...]

Na wstępnie pragnę Ci powiedzieć, że bardzo mi miło, że czytasz mój artykuł. Nazywam się Dominik Matusz i pasjonuję się sportem oraz NLP (programowanie neurolingwistyczne). Uprawiałem sport od dzieciństwa. Z mojego doświadczenia w sporcie najmniej przyjemne chwile to okres, gdy „złapię się" kontuzję oraz cały proces powrotu do pełni zdrowia. [...]

[...] ważeniem, podczas którego będzie miała również miejsce kontrola jego stroju. 4. Ustalanie drabinek startowych będzie miało miejsce podczas ważenia. 5. Licencja FILA pokrywa pomoc medyczną dla zawodników w razie wypadku podczas zawodów. Jeżeli zawodnik/zawodniczka życzy sobie, by zbadano go/ją, lub udzielono pomocy medycznej, bez związku z [...]

[...] zacząć redukcję jeszcze raz od początku i ją w końcu dokończyć, bo czuję, że kręcę się w kółko i już pomału tracę do siebie cierpliwość.... Dlatego proszę Was Ladies o pomoc, wskazówki i wsparcie. Imię: Marta Wiek : 27 Waga : 69 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód [...]

Witam, chciałbym prosić o ocenę planu, zaczynam znowu ćwiczyć i przydałaby mi się pomoc. Mój staż to pół roku przed wakacjami. Wiem, że moje miejsce jest w dziale dla początkujących, ale tam od prawie dwóch dni nie mogę uzyskąć odpowiedzi, więc postanowiłem napisać tutaj. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 189 Cel [...]