SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    Wczoraj odbył się pierwszy w miarę poważny sprawdzian Barcelony, więc zrobię małe podsumowanie. Jestem zadowolony bardzo z zaangażowania piłkarzy. Lucho wyraźnie wprowadził doktrynę: nie biegasz - siadasz na ławie. I dobrze. Grze Barcelony w poprzednim sezonie brakowało intensywności. Potrafili czasem przespać całe spotkanie, a nawet w kluczowych [...]

    Odpowiedzi: 2382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2014 5:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    [...] postawić na generała,który a nóz miał by przebłysk geniuszu i posłał choc 1 genialną piłke na wage 3 pkt. ... Gdyby miał wybrac najgorsza formacje to z pewnością była by to pomoc.Iniesta pod forma, Rakitić rozrzucający piłki na skrzydła + podania do tylu.Gdzie aż sie prosiło by podac za obrońce,gdzie paro krotnie Pedro sie pokazywał... .W każdym [...]

    Odpowiedzi: 2382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2014 10:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    Vallecano 0 - 2 Barcelona Messi 35' Neymar 36' 60' Morcillo 90+1' Aquino Wynik nieco zamazuje obraz spotkania bo było mocno przeciętnie.Pomoc znów zawiodła w największym stopniu imo, tak fatalnie ustawionego przeciwnika otwierającego nam austostradę do piłek prostopadłych mielismy dzis a tu lipka... .Messi też dzis mocno zwichrowany celownik [...]

    Odpowiedzi: 2382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2014 7:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    ło masakra,co za emocje w końcówce samej8-).Pomoc dzisiaj widac, że gra w takim zestawieniu 1 raz, kreatywność 0, Dośc słaby mecz, mało płynności i dużo niedokładności. Później jak wszedł Rakitic to imo nieco lepiej to wyglądało.Skuteczność pod bramką tragiczna... .No i wydaje mi się że przy bramce Suareza spalonego nie było.+ mam nadzieje ze LFP [...]

    Odpowiedzi: 2382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 11:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    no i na pomoc nie ma teraz praktycznie zadnego zmiennika .. co najwyzej masche ale to na defensywnego

    Odpowiedzi: 2382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2015 2:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    1) przedramiona rób po całym treningu na końcu dopiero jak już są wyczerpane - bo to ciężka partia do skatowania, która jest używana codziennie do wszelkich czynności 2)przednie boczne i naramienne trenuj oddzielnymi ćwiczeniami na każdą część oddzielnie powinno dać rade 3)siła nachodzi z czasem - kwestia odpowiedniej regeneracji większe przerwy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 889 Data: 1/7/2010 10:54:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, napiszę ci brutalnie jak to wygląda. Ciało masz w stanie tragicznym. Patrząc na zdjęcia widzę kobietę >40 lat, która nic nie ćwiczy i nie dba o to, co je. Brzuch zwisa ci tak, jakbyś dopiero co urodziła spore dziecko. Do tego masz spory zwisający fałd w okolicach talii, zwisającą skórę pod pachami, biust chyba też w niezbyt dobrym [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 1/20/2011 2:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wielka, że nie poczuję ;) Jak diety nie działają, tata doprowadza mnie do szału, bo potrafi tylko zgryźliwie komentować efekty diet - wcale nie pomaga, bo jak go prosiłam o pomoc w ćwiczeniach ileś tam lat temu to okazało się, że muszę mieć siłę jakbym była doświadczona, więc zrezygnowałam (sam chodzi na siłownię od chyba 10lat i moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 1/20/2011 10:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa w domowych warunkach - FBW?

    Post
    Trening w domu

    Może mi ktoś odpowiedzieć? Przepraszam za spam, ale to ważne dla mnie więc trochę wyrozumiałości i pare słów mogłoby mi pomóc! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 6/8/2011 9:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję bardzo. Od jutra zmienię treningi. Nie ukrywam że w sumie się cieszę bo skakanie to nie mój żywioł ;) jutro usiade nad dietą. Najgorzej będzie z mięsem. Zjem ale super fanką nie jestem. Wole jak juz ryby, pewnie moge jesc je w zamian Jeszcze raz dziękuję za pomoc! Zmieniony przez - kapselka w dniu 2015-10-21 21:28:45

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 10/21/2015 9:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Mam prośbę o pomoc. Okazało się również, że mam początki dyskopatii. Będę wdzięczna za podpowiedź jakie ćwiczenia mogę robić tak, aby nie obciążać kręgosłupa. Byłam dziś na siłowni, ale trener nie był szczególnie pomocny w tym temacie. Z kolei ortopeda kazał skupić się na cardio i dał mi skierowanie na rehabilitacje. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 11/29/2015 12:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pracowałam nad sobą tak długo aby w końcu być zadowolonym ze swoich efektów. Teraz już wiem, że wszystko to było związane z brakiem świadomości, wiedzy na temat odżywiania, pomocnej suplementacji i tego jak powinny wyglądać treningi. Byłam jedną z tych co szukały diety cud, wczytując się w nowe zapewnienia i wielką skuteczność owych zastosowań. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5044 Data: 6/20/2012 10:54:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Diaz vs Gomi - No Contest

    Post
    Scena MMA i K-1

    Właśnie się miałem pytać, czy piszecie o dopingu za pomocą marihuany z opowiadań kolegów czy z doświadczenia ? Bo ja paliłem, ale nie walczyłem pod wpływem. Mimo to sądzę, że odpowiednio dobrana dawka może pomóc. Zbyt duża może faktycznie wpłynąć na problemy z koncentracją, ale odrobina nie powinna. Zresztą z tego co pamiętam (ale nie mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 4/11/2007 8:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Na początku chcę Ci podziękować za pomoc. Dobrze, rozumiem. Czy znajdę gdzieś Twój jadłospis lub jakikolwiek inny, na którym mogłabym się wzorować? Jak długo będę jadła w takich proporcjach btw? Odzyskać zaufanie własnego ciała - jak to ładnie brzmi! Tego chcę bardzo! O ziemniakach przeczytałam w podesłanym linku "ladies unikają warzyw z puszek [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 10/19/2015 12:25:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] --> https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE * jadłam mniej więcej tak jak w powyższych posiłkach, ale nie liczyłam btw Wyglądam tak: Co dalej? Co poprawić? Za wszelką pomoc dziękuję! /SFD/Images/2015/11/19/89431ac7a21e4e3ca735ef0fb1cf9910.jpg /SFD/Images/2015/11/19/9cc391af32e641b7b34aa0122ae9c193.jpg Zmieniony przez - ipozytywka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 11/19/2015 2:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BRAK SKOSÓW - KONKURS PUMA666 ZA SOGA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, jako ze sogi nie wchodza podwojnie - proponuje pozostac przy slawie i zasluzonej pochwale za pomoc innym forumowiczom ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 7/23/2009 1:20:03 AM Liczba szacunów: 0
  • BRAK SKOSÓW - KONKURS PUMA666 ZA SOGA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do tego skosów ;). Bardzo dziękuje. Na pewno sie przyda nie tylko mi ! ale także innym użytkownikom, którzy będą mieli kiedys podobny problem. Na pewno skorzystam z ćwiczeń na klatkę ;). Dla każdego oczywiście powinien być SOGACZ ale już głosowałem w tym temacie ;), więc pozostaje czekać :) aż ktoś inny skorzysta i podziękuję za pomoc :). Pzdr.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 7/23/2009 11:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Ruda_29 dziękować bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15677 Data: 8/3/2012 10:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Na razie Unknovvn powiedziała o białku i się tego trzymam :-) Co do nogi na pewno wypróbuję.Dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15677 Data: 8/8/2012 11:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie czytam :-) Bardzo przydatna stronka :-) Dziękuję Ci bardzo za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15677 Data: 8/10/2012 10:49:04 PM Liczba szacunów: 0