SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witaminy - skutki uboczne?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie chodzi mi o oszczędności, ale o bezpieczeństwo, żebym nie przegiął z tymi pigułami :) Ok, dzięki za pomoc, zastosuję się do Waszych rad.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17236 Data: 3/18/2012 9:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka zamiast biegania?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bo mam mało czasu na bieganie praca wakacyjna, pomoc w domu, siłka i treningi i prawie w ogóle nie mam czasu na bieganie, a w sumie skakanka to podobno dobry trening na spalanie tłuszczu i kondycje tak mówili mi w klubie znajomi, więc poradźcie mogę sobie codziennie po 30 minut lub mniej skakać, da mi jakiś efekt po 2 miesiącach skakania??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 9:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka zamiast biegania?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    A sorki zupełnie zapomniałem o ankiecie;p Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 1:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia po artroskopii kolana

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] nogę do szybszego powrotu do sprawności. Pokaże on nam również jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wzmocnić mięśnie. Warto również zadbać o odpowiednią profilaktykę i ew. pomoc w dojściu do sprawności, poprzez stosowanie suplementacji: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 9:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Chude Łydki - prośba o radę

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    A powiedzcie czy w cwiczeniu łydek moga pomoc jakies srodki np. odzywki, kreatyna, sterydy etc. ???

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2006 5:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie od zawsze towarzyszy człowiekowi w jego życiu. Od początków istnienia naszej cywilizacji musieliśmy biegać za ofiarami lub uciekając przed drapieżnikami. W obecnych czasach jednak nie mamy aż takiej konieczności i z reguły biegamy dla przyjemności, wyników lub zdrowia. Dzięki bieganiu nie tylko jesteśmy w stanie poprawić zdrowie, kondycję [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2018 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • witam!! mam 30lat, moj starz treningowy to 15 lat od 10 lat nie brałem zadnych sterydów! ale od pewnego czsu nosze sie z tym zamiarem poniewaz zalałem sie tłuszczem szczególnie na brzuchu. moja waga to w tej chwili 105 kg czy mogłby mi ktos podpowiedziedziec co i ile wzoasc? ja juz wypadłem kompletnie z obiegu takze bede wdzieczny za pomoc!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 5:06:32 PM Liczba szacunów: 1
  • niebojcie sie niepozostaje mi nic innego jak kupic sobie jakas odzywke czyli Koksu NIE BD BRAL :)!!! tak wiec bardzo prosze o pomoc w wyborze dobrej odzywki mam 17lat 58kg - 59kg i wzrost 176 tak wiec co polecacie koledzy ??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2007 9:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Stan zapalny - niezauważalny problem Niestety większość z nas nie zważa na problem, jakim są stany zapalne w naszym organizmie, które w ukryciu rozwijają się na co dzień, pogarszając nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Ale czy powinienem walczyć ze stanami zapalnymi? Skąd mam wiedzieć czy jestem na nie narażony? Jeżeli masz nadwagę, widoczną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14908 Data: 12/1/2017 4:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trądzik przez bialko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 8:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trądzik przez bialko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    2x na dzien zincas forte capivit A+E krem Gainer mam nadzieje że pomoze;) dzieki za pomoc, sog

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2006 9:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kosztuje wizyta u laryngologa???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    sposób trochę szamański, ale usłyszany od lekarza ;) bierzesz wodę utlenioną, ogrzewasz ją do temperatury ciała, kładziesz się bokiem i wlewasz trochę do ucha, trzęsiesz głową, czekasz chwilę, wylewasz i powinno coś pomóc ;) a wizyta, to tak chyba od 50 zł się zaczyna, wszystko zależy od tego jak wysoko lekarz się ceni ;]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 3:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Żelatyna na stawy - dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No nie wiem czy znikome efekty bo znam kilka osób, które dopiero po galaretkach odczuły zmiany na plus jeśli chodzi o stawy. Tak jak wyżej, zdania są podzielone. Pierwszy problem to był bark ale spoko, do ogarnięcia. Gorzej z kolanem, łokciem i nadgarstkiem. Z kolanem walcze z dwa lata, w sumie od pół roku próbowałem coś z tym robić. Jeśli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2017 1:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast ryzu i piersi z kurczaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] apetytu. Aby ułożyć dobrze zbilansowaną dietę, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Uzyskamy w nim pomoc na temat ułożenia, jak i sprawdzenia nasz obecnej diety. Jeżeli chcemy urozmaicić swoją dietę, warto poznać zalecane źródła składników odżywczych: 1. Białka: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2017 6:08:37 PM Liczba szacunów: 1
  • rekonstrukcja acl-opuchlizna

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie jest powód, żeby się martwić, ale trzeba zwrócić na to uwagę przy ćwiczeniach, czy chodzeniu. Czasami po takich urazach, człowiek nabywa nieprawidłowych nawyków i złej postawy, po drugie trzeba wyćwiczyć czucie głębokie i kontrolę ułożenia ciała w przestrzeni. Fizjoterapeuta powinien Ci w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2012 1:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jak pogrubic łydki ?- sprawa życia lub śmierci

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzieki serdeczne za pomoc:)Pytasz po co chce pogrubic łydki?? bo są za chude;) pozdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2005 8:46:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa jak podbić kcal!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki wielkie za pomoc pozniej dam soga bo jestem aktualnie na fonie- co do tej oliwy to nie uzywam jej tylko w sniadaniu natomiast nadwyzka wegli czy jedak nie starczyla by z samego gainera? Bardzo chcialbym sprobowac bo akurat mam kase sobie sprawic takowego wiec czy jesli bym cisnal gainera powiedzmy odrazu po treningu to czy to starczylo by? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16425 Data: 6/26/2013 11:46:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Wysypka od nadmiaru bialka w diecie???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    najczesciej stosuje 2.5 g/kg i jest ok ale terac robie rzezbe i pomyslalem by moze zwiekszyc troche ...hehh Wroce do 225 g i zakupie wapn i zobaczymy thx za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2004 9:32:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie - plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dobry antyperspirant. U mnie w lecie bez tego ani rusz. Jak se z rana nie psikne po jajkach i po tyłku to przez pół dnia chodze w mokrych majtach :P Pisze poważnie. Na plecy też powinien pomóc. Wada jest taka że u co niektórych takie sztuczne blokowanie gruczołów potowych może skończyć się syfami. Dlatego myć się raz dziennie to obowiązek :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 9:38:20 AM Liczba szacunów: 0
  • !!!Kreatyna rozwala mięsień sercowy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie wiem co dolega ale lewa komora serca wzrasta od cwiczen siłowych co jest normalnym zjawiskiem, oczywiscie kolega mogl sobie pomoc koksikami (lub miec jakąs wadę wrodzoną) a wtedy nie jest to juz naturalnym zjawiskiem i moga byc problemy. trzymaj formę ponad normę

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2001 9:16:10 PM Liczba szacunów: 0