Dzięki geng. A czy moglibyście mi pomóc ułożyć plan treningowy? Zakładając, że w kicku i karate jestem początkującym. Znam troszkę technikę kopnięć, bo jak już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 10/24/2014 3:46:29 PM Liczba szacunów: 0
[...] dobrze, do tej pory w 4 miesiace na tym zestwieniu zrzucilem 14kg fatu z zerowymi stratami w miesniach przy bardzo duzym oblozeniu treningowym wiec "cos" musialo i w tym pomoc, stawiam po czesci na bcaa. Expertem nie jestem a to co sugeruje to moja i tyko moja opinie na bazie swoich wlasnych obserwacji i po testowaniu roznych rzeczy na [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6924 Data: 7/23/2017 5:30:17 PM Liczba szacunów: 0
[...] 3 tyg HCG bo pozniej mozna sobie gospodarkew hormonalna rozwalic jak bierze sie dluzej. ile 15 000 IU , 20 000 IU HCG ?? konkrety po HCG clomid , wczasie HCG symex , proviron rozumiem ze moge brac wraz z Clomidem. udzielajcie konkretnych odpowiedzi jesli chcecie pomoc. moge przedluzyc branie HCG dopiero 2 tydzien biore. wiec co i jak ??? pozdro
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 11/24/2016 11:29:11 AM Liczba szacunów: 0
gdyby była uczulona to by z tobą nie gadała ... heh a mała nadreaktywność to jeszcze spoko jest ... no chyba że to było pierwsze w życiu ukąszenie osy - wtedy kolejne może przebiegać bardziej burzliwie ... co do wapna - to obecnie zbawienny wpływ w stanach alergicznych jest wątpliwy a wręcz uważa się że może nasilać 37,5 to granica stanu [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6127 Data: 7/26/2006 1:28:47 AM Liczba szacunów: 0
[...] sie w miare rano platki na na obiad ziemniali czerwonw mieso i salatka kolacji przewaznie nie jem czasami nawet nie jem caly dzien tylko sniadanie jem bardzo nie regularnie ale lubie slodycze od jutra chce zaczac prosze o pomoc wiem jak wygladam i chce to zmienic mam nadzieje ze to nie jest w gwnach bo zawsze bylam szczupla a po ciazy ..........
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8466 Data: 6/14/2009 6:11:43 PM Liczba szacunów: 0
Jaki plan na poczatek kidy najlepiej wziasc i co jesc tylko jest problem ja mieszkam w Irlandi jedzenie jest troche inne jak juz wroce do mojej wagi to niebede wiecej brala moze mi podasz plan na pierwsze tygodnie. Dziekuje za pomoc i zrozumienie Zmieniony przez - Agusia xxx w dniu 2009-06-14 19:58:01
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8466 Data: 6/14/2009 7:37:10 PM Liczba szacunów: 0
[...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 6/6/2009 2:47:00 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Około 1,5 roku temu miałem zerwane więzadło ACL w lewym kolanie na treningu koszykówki. Po ok. pół roku miałem artroskopię. Aktualnie jestem prawie 9 tygodni po rekonstrukcji więzadła. Dwa zabiegi miałem w szpitalu w Wysokim Mazowiecki, które podobno słynie ze specjalistów od kolan. Mocowanie więzadła miałem śrubami tytanowymi. [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 6/8/2009 11:37:34 AM Liczba szacunów: 0
Sugerujesz się bardzo dobrym artykułem i tak trzymać. Odpowiadam: - śruby tytanowe są wyciągane z kolana tylko i wyłącznie wtedy, gdy zachodzi potrzeba wykonania reoperacji - ponownego przeszczepu w przypadku niepowodzenia zabiegu pierwszego, czyli ogólnikowo - nie wyciąga się. - powodzenie zabiegu pierwszego maże być uzależnione od rozciągnięcia [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 6/8/2009 12:32:00 PM Liczba szacunów: 1
To miałby ktoś ochote rozpisać mi dobry cykl z winkiem, co moge do togo wziąść, na odzywkach juz nie daje rady, i tak mam spore osiągi, PROSZE O POMOC!!!!
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 4/12/2010 12:58:27 PM Liczba szacunów: 0
[...] rozumiem ze bedzeisz mial wiecej pracy przez tego posta, choc moze nie koniecznie moze zrobic zeby ten post byl pod nadzorem brutusa, bo on jest za nami i wtedy bedziesz mial caly czas, przeznaczony na pomoc innym, a nie na kontrolowanie nas co piszemy P.S. Brutus napisz co myslisz o tym czy podjol bys sie tego zeby topic byl pod twoja kontrola
Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 11194 Data: 7/5/2005 2:50:27 PM Liczba szacunów: 0
Macie post "rozmowy przy gainerku", czy jakoś tak. W treningu wasz post nie dałby zamierzonego rezultatu - jeśli chodzi o pomoc maksymalnie początkującym. 99% nie przeczyta podwieszonych postów, a co dopiero jakiegoś badziewnego molocha z 10k postów. Może by tak nie było? A jeśli chcecie pogadać o siłce w sposób ogólny, ale [...]
Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 11194 Data: 7/6/2005 4:14:38 PM Liczba szacunów: 0
Dziękuję za pomoc, Dziko. Ustaliłem sobie, że zacznę plan nr II tym razem. Przez połowę planu będzie ciężar stały na 80%CM w obu dniach trenigowych więc będę mógł skupić się na poprawie techniki. Aha - żebym nie walnął babola - np 6*3/80% znaczy 6 serii po 3 powtórzenia, tak?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 4/30/2008 7:26:41 PM Liczba szacunów: 0
2. Sztangielkami nie wiem czemu ale lepiej mi sie robi, bardziej czuję zmeczenie. Jak robie sztangielkami to czuje tez wewnetrzna strone klatki. Ale nic zrobie jak napisałeś, najwyzej po kilku tygodniach zmienie. Dzięki wielkie za pomoc ;)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 754 Data: 10/6/2011 4:00:49 PM Liczba szacunów: 0