SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • K1 i kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki geng. A czy moglibyście mi pomóc ułożyć plan treningowy? Zakładając, że w kicku i karate jestem początkującym. Znam troszkę technikę kopnięć, bo jak już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 10/24/2014 3:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobrze, do tej pory w 4 miesiace na tym zestwieniu zrzucilem 14kg fatu z zerowymi stratami w miesniach przy bardzo duzym oblozeniu treningowym wiec "cos" musialo i w tym pomoc, stawiam po czesci na bcaa. Expertem nie jestem a to co sugeruje to moja i tyko moja opinie na bazie swoich wlasnych obserwacji i po testowaniu roznych rzeczy na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6924 Data: 7/23/2017 5:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile oliwy w lyzce i wiele innych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thomy, dzieki za propozycje, ale poczytaj jeszcze na temat diety i bedzie OK Dzieki panowie za pomoc, rozjasnilo mi sie nieco. Teraz wszystko gra

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 1/7/2005 7:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ---------- ocencie trening ---------- daje sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety nie moge pomoc:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 9/2/2006 4:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta cel zwiększenie masy. Proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc siłacz0000 s.m.p.a. Dziękuje bardzo za pomoc więcej pytań nie mam ;) Pozdrawiam i powodzenia w treningach

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2/10/2011 6:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o T3

    Post
    Doping

    [...] 3 tyg HCG bo pozniej mozna sobie gospodarkew hormonalna rozwalic jak bierze sie dluzej. ile 15 000 IU , 20 000 IU HCG ?? konkrety po HCG clomid , wczasie HCG symex , proviron rozumiem ze moge brac wraz z Clomidem. udzielajcie konkretnych odpowiedzi jesli chcecie pomoc. moge przedluzyc branie HCG dopiero 2 tydzien biore. wiec co i jak ??? pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 11/24/2016 11:29:11 AM Liczba szacunów: 0
  • uzadlenie osy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gdyby była uczulona to by z tobą nie gadała ... heh a mała nadreaktywność to jeszcze spoko jest ... no chyba że to było pierwsze w życiu ukąszenie osy - wtedy kolejne może przebiegać bardziej burzliwie ... co do wapna - to obecnie zbawienny wpływ w stanach alergicznych jest wątpliwy a wręcz uważa się że może nasilać 37,5 to granica stanu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6127 Data: 7/26/2006 1:28:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Spiropent 0.02mg Bohringer Ingelheim

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] sie w miare rano platki na na obiad ziemniali czerwonw mieso i salatka kolacji przewaznie nie jem czasami nawet nie jem caly dzien tylko sniadanie jem bardzo nie regularnie ale lubie slodycze od jutra chce zaczac prosze o pomoc wiem jak wygladam i chce to zmienic mam nadzieje ze to nie jest w gwnach bo zawsze bylam szczupla a po ciazy ..........

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8466 Data: 6/14/2009 6:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Spiropent 0.02mg Bohringer Ingelheim

    Post
    Doping - zdjęcia

    Jaki plan na poczatek kidy najlepiej wziasc i co jesc tylko jest problem ja mieszkam w Irlandi jedzenie jest troche inne jak juz wroce do mojej wagi to niebede wiecej brala moze mi podasz plan na pierwsze tygodnie. Dziekuje za pomoc i zrozumienie Zmieniony przez - Agusia xxx w dniu 2009-06-14 19:58:01

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8466 Data: 6/14/2009 7:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Spiropent 0.02mg Bohringer Ingelheim

    Post
    Doping - zdjęcia

    ok dzieki za pomoc ^_^

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8466 Data: 6/15/2009 8:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sport bez ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 6/6/2009 2:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Sport bez ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Około 1,5 roku temu miałem zerwane więzadło ACL w lewym kolanie na treningu koszykówki. Po ok. pół roku miałem artroskopię. Aktualnie jestem prawie 9 tygodni po rekonstrukcji więzadła. Dwa zabiegi miałem w szpitalu w Wysokim Mazowiecki, które podobno słynie ze specjalistów od kolan. Mocowanie więzadła miałem śrubami tytanowymi. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 6/8/2009 11:37:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Sport bez ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sugerujesz się bardzo dobrym artykułem i tak trzymać. Odpowiadam: - śruby tytanowe są wyciągane z kolana tylko i wyłącznie wtedy, gdy zachodzi potrzeba wykonania reoperacji - ponownego przeszczepu w przypadku niepowodzenia zabiegu pierwszego, czyli ogólnikowo - nie wyciąga się. - powodzenie zabiegu pierwszego maże być uzależnione od rozciągnięcia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12551 Data: 6/8/2009 12:32:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Poprawa diety 2012

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś dobrze znający się na układaniu diet mógłby pomóc w poprawie zaproponowanych przeze mnie posiłków?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 11/13/2012 6:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • To miałby ktoś ochote rozpisać mi dobry cykl z winkiem, co moge do togo wziąść, na odzywkach juz nie daje rady, i tak mam spore osiągi, PROSZE O POMOC!!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 4/12/2010 12:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Do DUDKA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] rozumiem ze bedzeisz mial wiecej pracy przez tego posta, choc moze nie koniecznie moze zrobic zeby ten post byl pod nadzorem brutusa, bo on jest za nami i wtedy bedziesz mial caly czas, przeznaczony na pomoc innym, a nie na kontrolowanie nas co piszemy P.S. Brutus napisz co myslisz o tym czy podjol bys sie tego zeby topic byl pod twoja kontrola

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 11194 Data: 7/5/2005 2:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Do DUDKA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    zielonni- pomoc "zielonym" nie tylk oz zakresu trenigu - jakby kto nie wiedział

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 11194 Data: 7/5/2005 6:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Do DUDKA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Macie post "rozmowy przy gainerku", czy jakoś tak. W treningu wasz post nie dałby zamierzonego rezultatu - jeśli chodzi o pomoc maksymalnie początkującym. 99% nie przeczyta podwieszonych postów, a co dopiero jakiegoś badziewnego molocha z 10k postów. Może by tak nie było? A jeśli chcecie pogadać o siłce w sposób ogólny, ale [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 11194 Data: 7/6/2005 4:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu - przysiad

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję za pomoc, Dziko. Ustaliłem sobie, że zacznę plan nr II tym razem. Przez połowę planu będzie ciężar stały na 80%CM w obu dniach trenigowych więc będę mógł skupić się na poprawie techniki. Aha - żebym nie walnął babola - np 6*3/80% znaczy 6 serii po 3 powtórzenia, tak?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 4/30/2008 7:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    2. Sztangielkami nie wiem czemu ale lepiej mi sie robi, bardziej czuję zmeczenie. Jak robie sztangielkami to czuje tez wewnetrzna strone klatki. Ale nic zrobie jak napisałeś, najwyzej po kilku tygodniach zmienie. Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 754 Data: 10/6/2011 4:00:49 PM Liczba szacunów: 0