EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Łączenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam takie pytanie czy łączenie kraetyny i białka jest dobre i da dobre efekty?? bo słuszałęm że to jest dobre tak samo krea+hmb . tylko że białko trzeba brać przynajmniej 40 min przed lub po krea. szykałam na forum ale nie znalazłem tago czego szukam . może ślepy jestem lub coś. więc prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2/18/2008 10:44:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie, dawkowanie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka.. jestem w posiadaniu : -200g mono z universala -128caps creatine 3 z ActivLaba (malate,mono i ester) - taki mix jak w plusie ;p Moje pytanie.. da się na tym zrobić jakiś dobry cykl? mam też gainera massive gainbody z activita co, kiedy i w jakich ilościach brać ? Za pomoc SOG ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 7/30/2008 3:56:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje diety (magika)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Otoz mam 16 lat i waze jedyne 49-50kg.. Jestem bardzo szczuply, mimo iz naprawde duzo jem (tutaj pojawiaja sie rowniez kompleksy + zapadnieta klatka piersiowa).. Z tego co czytalem mysle, ze mozna mnie zaliczyc do grupy ektomorfikow. Czego szukam? Szukam magicznej diety, ktora wybawi mnie z moich zyciowych rosterek. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 773 Data: 1/19/2009 10:29:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć chciałbym poprawić swoją sylwetkę dlatego zwracam się tutaj o pomoc.Jestem dość chudy ważę 65kg i mam 178cm wzrostu.Mam dość ubogie warunki do ćwiczeń bo sztangielki (max 40kg)i ławeczkę.Proszę was o ułożenie planu treningowego.W główny sposub zależy mi na szerokości barków,grzbietu oraz ładnie wyrzeźbioną klatkę piersiową.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 4/30/2009 4:41:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak i gdzie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] doszła do mnie paczka z zamówionymi suplementami : kreatyna , białko i witaminy . Wobec tego ze na dworzu jest teraz bardzo gorąco mam pytanie gdzie przechowywac te suple : na pólce w pokoju czy moze przeniesc do jakiegos ciemnego miejsca np. piwnica ? Dodam ze dopiero za 2 tyg. zaczynam cykl na tych suplementach. Z góry dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 7/6/2010 10:48:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rękawice do treningu

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich,mam zamiar kupic sobie rekawice do treningu boksu do 50zl minimalnie ponad ,glownie bije w worek.Nie wiem jakie rekawice wybrac i jak dobrac rozmiar,czy moze rekawice bez palcy czy moze pelne .Zalezy mi na tym ,aby wygodnie sie trenowalo i rece dlonie tak nie bolaly.Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2/12/2011 11:22:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa...

    Temat
    Trening dla początkujących

    hey, (staż ok. 6miesiecy) Od pewnego czasu zauważyłem, że prawa strona klatki piersiowej rozwija sie wolniej, mianowicie jest mniejsza od lewej. Czym może być to spowodowanie oraz jak można zredukować tą dysproporcje. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2/23/2008 8:50:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko , moj koleszka ma mega problem, jedzie: prolo 1-8 200 mg e5d wino 3-9 30mg ED clen 2tyg on 2 tyg off dzis zaczyna sie 3 tydzien nie robil dzis strzala z prolem i nie bral wina, poniewaz przedwczoraj na silce uszkodzil sobie panewke achillesa, wypada z silki na ok 2 tygodnie co zrobic z cyklem? Prosba mega o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 956 Data: 4/30/2012 12:04:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka -----> Activita Whey Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do wszystkich pytanko.czy moze mi ktos powiedziec ile ma ta miarka w gaine'rze "Activita Whey Gainer".jest tam taka miareczka ale za chiny nie wiem ile ona ma.niby jedna porcja ma 50g ale bardzo watpie ze jedna miarka az tyle ma :P prosze o jakas pomoc.z gory thx

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 4/27/2005 10:08:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnac z brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak stracic 10 cm na brzuchu i pozbyc sie cellulitu na udach? bardzo lubię jeść nie wiem co mogłabym jesc przy takiej diecie aby pomogła mi w tym etapie mojej diety. Prosze o pomoc bo niedługo wychodze za mąż i chce świetnie wyglądać w suknie ślubnej. Pragnę schudnąć bez efektu jojo czy to możliwe? prosze o szybką odpowoiedz. z gory dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 10/23/2010 3:53:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super mass+bcaa+l-glutamina+kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zbudowac mase miesniowa,doradzono mi w sklepie zestaw superr mass,kreatyna,bcaa,l-glutamina.oczywiscie wszystko brane tak jak w opisie na opakowaniach.mam pytanie czy taki zestaw mi cos da,czy z czegos zrezygnowac a moze cos jeszcze ciekawego dolozyc???chetnie wyslucham ludzi ktorzy maja w tym doswiadczenie i z gory dziekuje za pomoc.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 4/1/2014 8:12:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heja, Będę bardzo wdzięczny za pomoc i ocenę diety. Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost 174 BF: 24% Cel: budowa suchej masy, redukcja tkanki Aktywność: 4-5x w tygodniu CF Propozycja na dni parzyste i nieparzyste, niedziela cheat day (w granicach rozsądku). Zmieniony przez - gordii w dniu 2015-08-30 15:40:30

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 8/30/2015 3:32:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny uścisk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, co zrobić aby mieć mocny uścisk, chodzi mi o ten moment przy podaniu dłoni, ponieważ przedramiona mam dość mocne, nachwytem utrzymam 160kg przez 30/40 sekund, ale nie mam dobrego ścisku i nie wiem jak to sobie wyrobić, ściskaczem 40kg jestem w stanie zrobić 50 powtórzeń, lub trzymać monetę ściskaczem przez 60 sekund. Czy pompki na palcach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 300 Data: 7/3/2018 5:38:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja w domu

    Temat
    Trening w domu

    Witam w czerwcu mam bardzo ważne zawody na 1 km muszę jakoś utrzymać a nawet poprawić kondycje fizyczna pogoda ostatnio mi na to nie pozwala czy mogę robić coś w domu aby otrzymać kondycje. i gdy moglibyście podrzucić jakąś dietkę lub odżywki które mogły by pomóc nawet już przy bieganiu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 1/23/2012 10:30:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczołem cykl w którym zamierzam wziasc 6 strzałów deki i 5 omki.Moje pytanie brzmi czy do tego cyklu powinienem wziasc nolvadex i w jakiej ilosci i ile wziasc clomidu na odblok i kiedy z góry dzieki za pomoc( ps. jesli ktos sie nie zna prosze nie zasmiecac tematu)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 9/17/2006 12:28:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • peritol syrop

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy można ten syrop kupić bez recepty i czy mogę go zażywać bez wiedzy lekarza jestem za chuda i chcę przytyć nie mam łaknienia ciągle jestem najedzona i rozdrażniona proszę o pomoc mam 20 lat i 45 kg wadi przy wzroście 170

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 4/11/2011 6:47:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prohormony

    Temat
    Doping

    witam chciałem sobie zrobić cykl na ph poszukałem trochę na allegro i znalazłem kilka ale nie wiem który kupić możecie mi doradzić? z góry dzięki za pomoc a teraz coś o mnie mam 19 lata trenuje 2 lata 174 cm wzrostu i ważę 70 kg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-03 14:46:59

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2/3/2013 2:44:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + Wino i Provinar

    Temat
    Doping

    Witam lecę od 2 tygodni na propie 100mg e2d zamierzam brać go 8 tygodni a w 4 tygodniu chce wrzucić winko do 9 tygodnia. Dodatkowo mam Provinar który trzeba zjeść bo data ważności się już skonczyła a szkoda wywalać. Myślałem żeby dodać go do odbloku ale gino atakuje a lecieć provinar a potem wino chyba nie za bardzo? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 718 Data: 4/18/2014 10:13:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak jak w temacie jaki proponowalibyscie odblok na cyklu to wyglada tak: ph ms burneiki 2x1tabs ed 1-4tyg i do tego enan test 300mg 1-6tyg e5d. Mam Hcg i clomid nolve moge tez jak co. Dzieki z góry za pomoc i sugestie pozdr. Aha jestem juz po cyklu potrzebuje odblok tylko zrobic ostatni strzal był ponad tydz. temu wiec sie spiesze z tym juz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 729 Data: 10/18/2015 5:03:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metypred steryd

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    lecze sie od dawna na toczek biore 16 mg metypredu kiedys 30 bardzo przytyłem czy moge cwiczyc lecze sie na stawy 31661995 moje gg chetnie pokoresponduje o sterydach JESLI KTOS COS WIE NA TEN TEMAT PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 1/6/2011 10:04:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)