SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] go zrealizować, prawzdiwi kumple nie odchodzą, laski.. ona jest kims wiecej niz pusta laseczka :) no ale zalozmy ze odchodzą.. a wlasnie doswiadczenie i efekty zostaną i dlatego to robię! prosze o nie ocenienia mojeego slepego zauroczenia tylkoo o pomoc noo:) ale jak Boga kocham pierwszy raz mi na kims tak zalezy :) a wiele przezylem :) pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 11/22/2007 4:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • o jaką pomoc Ci dokładnie chodzi, wytłumacz :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 11/22/2007 4:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dwutygodniowy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    w razie jakichkolwiek pytań pisz tutaj, postaram sie pomóc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 5/27/2009 11:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • *CZERWCOWY KONKURS*

    Post
    Trening dla początkujących

    Z racji płci, ograniczę się w tym tekście raczej do początkujących kobiet niż do ogółu. jest to tylko moja stronnicza subiektywna wizja, oparta na tym, co udało mi się zaobserwować na sobie, odkąd trenuję, co nam, co stosuję, stosowałam i do czego zawsze wracam. tekst zatem może być niekompletny / nie musi być rzetelny. Zacznę jednak od chyba [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 6/24/2018 2:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • kregoslop

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nieprawdą jest jakoby można wyprostować skoliozę tylko w okresie wzrostu. Można jej się nabawić także, w dojrzałym wieku i da się z niej wyciągnąć. Trzeba chcieć. Jak pisłem skolioza zwykle spowodowana jest przykurczem jednej strony prostowników, które trzeba rozciągnąć a później wzmocnić z obu stron. Gdy mięśnie te są za słabe(dojrzewanie, skok [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9556 Data: 4/22/2002 3:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny POMUZCIE!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niemowie ze niechce dostac...nie jestem jakims wybitnym trenerem czy cos ale mysle ze za nasza pomoc i czas ktory tu poswiecamy sog to niewielka zaplata... Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-20 14:41:59

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 3/20/2005 2:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] palcach, z obciążeniem oprócz tego: wykroki do przodu z hantlami *** jakie ćwiczenia jeszcze dobrze wyćwiczą nogi? POŚLADKI (jezu, bardzo głupio brzmi) **** Nie mam pomysłu, pomocy! KLATKA (środek) pompki z dłońmi na wysokości mostka ***** Jakie ćwiczenie jeszcze może być pomocne? KLATKA (góra) pompki tradycyjne BARKI Hantle na wyprostowanych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 5/20/2012 1:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : Przysiad: nie sprawdzałem na maxa ale z 80-85 kg myślę, że pójdzie Martwy ciąg: w serii do 90kg, max nie sprawdzany ale jakieś 130 powinno pojsc. W srode sprawdze. WL: 75kg Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - marcinsfd22 w dniu 2013-05-20 20:19:56

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 596 Data: 5/20/2013 12:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • glutamina nie działa.Kolego zajrzyj do działu badania naukowe;) Zma pomóc może jak masz braki magnezu http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html za regeneracje w głównej mierze bd odpowiedzialna dieta no i sen Z supli bcaa/eaa Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-16 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 3/16/2014 9:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • melatonine próbowałem i nic zero polepszenia snu. Właśnie spróbuje chyba zmb6 ze sciteca spotkałem kilka dobrych opinii. Co do gaby nie próbowałem nie wiem jeszcze co to jest ale może też spróbuje. Po treningu myślałem o glutaminie nawet jeśli to będzie nie ekonomiczne jak ma pomóc to nawet jak będzie drogo przeżyje tylko ile to jest zawyżone [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 3/16/2014 9:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • zapomnij o glucie... Pomaga tylko i wyłącznie wspomóc układ odpornościowy nic więcej... Zma to magnez i cynk więc cudów się nie spodziewaj jak masz niedobór magnezu to pomóc może ale jeśli ich nie masz to nie poczujesz działania. Pomyśl nad gabą i tryptofanem Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-16 21:44:24

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 3/16/2014 9:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sie dzieje rano z organizmem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    oki dzieki chlopaki macie po sogu za pomoc -=NPC CreW=- FoReVeR

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 6/30/2003 1:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - do oceny / Proszę o radę

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie wolałbym trening 3 dniowy :P Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2/24/2013 11:38:43 AM Liczba szacunów: 0
  • obgryzanie paznokci

    Post
    Zdrowie i Uroda

    obgryzałem paznokcie przez 10 lat, nie będe opisywał dokładnie, ale mając lat 16 poznałem dziewczynę... i wtedy musiałem się już oduczyć tego. SILNA WOLA pamiętaj, sam możesz pomóc sobie najlepiej, w tym wypadku wszystko jest w Twoich rękach. Pozdr i życzę powodzenia

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11202 Data: 12/3/2005 5:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sfd zabronione jest 5.Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd. oraz 3 punkt regulaminu Odżywki, Suplementy 3.Celem jest też wzajemna pomoc w wykorzystaniu suplementacji i jej wszelkich zalet oraz zapobieganie niewłaściwemu korzystaniu z suplementów . Wielu doświadczonych Formowiczów sfd oraz znawców skarży [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 10/21/2007 7:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie suplementy?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pomysl taki bo chce zyskac troche sily, bo za 2 miesiace na wfie mamy wyciskanie na ocene ;d i trzeba podniesc mase swego ciala na 6, a waze 76kg, a obecnie wyciskam z 60kg :( i chcialbym zyskac jak najwiecej sily, a wpisujac w google jablczan + mono ludzie pisali, ze tak mozna, ale wolalem zapytac specjalisty z gory dzieki za pomoc Biniu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 10/5/2010 5:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie suplementy?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dziekie wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 10/5/2010 8:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • W zdrowym ciele zdrowy duch!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowe , czy to ma być dziennik trudno mi powiedzieć bo raczej myślę efekty takiego treningu będzię można śledzić na przestrzeni miesięcy jak nie lat :) Ps : Proszę o pomoc z tym bieganiem kiedy i jak ? Zapomniałem wcześniej dodać że totalnym sportowym laikiem to nie jestem bo gram w kosza od 9 roku życia a obecnie trenuję w amatorskim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 8/4/2008 9:51:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w zaburzeniach metabolicznych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problemy metaboliczne mogą wydawać się podobne, ale mieć inne przyczyny... To jest naprawdę ogromnie zawiła sprawa, dla lekarzy i dobrych dietetyków, którzy potrafią do każdego chorego podejść indywidualnie. Wiem, że o takich lekarzy jest trudno, ale warto poszukać - całe życie przed Tobą. Natomiast kopiowanie czyichś doświadczeń na chybił trafił [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2/21/2017 1:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w zaburzeniach metabolicznych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sądzę, że dobrze by było słuchać sygnałów organizmu - jeść tyle i z taką częstotliwością, by samopoczucie było maksymalnie dobre. Nie głodzić się zbyt długo, bo to stres. Jeść kilka zbilansowanych posiłków o regularnych porach - organizm się przyzwyczaja i hormony stabilizują. Absolutnie się nie przemęczać (też stres) - dbać o równowagę wysiłku i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2/21/2017 3:07:19 PM Liczba szacunów: 0