SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPLIT x3

    Post
    Trening dla początkujących

    Od tego tutaj jestem żeby pomóc w miare moich możliwośći. Nie bede Ci pisal na jakiej podstawie, poczytaj art podwieszone, zapoznaj sie dobrze z Atlasem ćw i bedziesz wiedział

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 8/6/2010 10:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • D-BOL METHANDIENONE ZACZYNAM CYKLA:)

    Post
    Doping - zdjęcia

    na syfki chela-cynk powininen pomoc troche chociaz ;]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 2/6/2010 11:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobic??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no chlopaki dzieki wielke za te tlumy odpowiedzi nie ma to jak liczyc na wasza pomoc:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 668 Data: 1/21/2011 9:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta na brzuch oraz sumplement na wzmocnienie stawów i kości

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Na razie nie wiem , dlatego liczę na waszą pomoc ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Czekam an waszą propozycję ( UP ) Ostatnio przerabiany plan: Byłbym wdzięczny za podanie plan 2 dniowy. P.S [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 4/17/2012 11:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i pomoc przy mojej pierwszej diecie masowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze raz dzięki za pomoc. Daje SOG'a.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2/12/2014 11:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 80kg - gotowy plan - prosze o ocene i rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc po raz kolejny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2/18/2014 10:47:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Hunt chce Fedora

    Post
    Scena MMA i K-1

    No nie wiem czy Fedorowi tak łatwo poszło by z Huntem. Mark ma podobno jeden z najtwardszych łbów w tym sporcie także te bomby Fedora mogą nie pomóc. Pamiętacie jak Crocop wystrzelił mu w łeb tym swoim zabójczym lewym highkickiem i co, i nic mu nie zrobił. Ja myśle że do tej walki powinno dojść

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 1/20/2006 8:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • judo jujitsu brazylijskie jujitsu???

    Post
    Sztuki Walki

    A ja się zgodzę z podziałem Hasta. Przede wszystkim z tym że, Ju Jitsu zależy od trenera, mianowicie, co chce robić, czy sztukę czy walkę, i tu pojawia się zasadniczna różnica o której nie muszę pisać. Poza tym to jakie będą treningi tradycyjnego lub sportowego zależy dalej również od trenera. Wszyscy wiemy jak obszerną sztuką jest Ju Jitsu i że [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9821 Data: 5/15/2004 9:35:59 AM Liczba szacunów: 0
  • judo jujitsu brazylijskie jujitsu???

    Post
    Sztuki Walki

    "Wiesz czym rozni sie ZASADA wykonania dzwigni w Bjj Judo czy JJ ? NICZYM. Roznia sie metodami dochodzenia do danej techniki, wypracowywania pozycji i konczenia w dogodnym momencie. Co to za filozofia wiedziec jak zrobic dzwignie?" Taka filozofia że jeśli się jej wcześniej nie uczyłeś to będziesz się jej dopiero uczył, a jeśli ją [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9821 Data: 5/25/2004 5:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągle śpiący..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To ile ważysz obecnie i ile masz wzrostu Hmm.. 6 KG schudłeś bez żadnego ruchu ? tylko ta zdrowa dietka ? Możliwe ale na tym sie nie znam :) Tak jak mówiliśmy :D Witaminki, dużo spania, i dużo jedzonka :D Powinno pomóc :) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-12-03 22:30:26

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 12/3/2009 10:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.

    Post
    Doping

    [...] do fizjoterapeuty Knife to że wycisk obciąża kręgosłup mocno to fakt ale dla mnie to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki, a treningi to na 2-3 dni odpuszczę całkowicie bo nawet przy tych mniej ciężkich ćwiczeniach odczuwam duży ból, zgina mnie w pół jak strzelbę Dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-26 12:36:07

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 4/26/2011 12:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.

    Post
    Doping

    [...] kieszeni będzie trzeba zasponsorować. Czytałem o tej wypuklinie i faktycznie możesz mieć rację, pasuje to do objawów i miejsca bólu no ale zobaczymy jak to będzie. Dzięki za pomoc, sog. ps. co do treningu to najbardziej żałowałbym gdybym musiał zrezygnować z wiosłowania sztangą bo to według mnie najlepsze ćwiczenie na plecy, martwe ciągi robię [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 4/27/2011 11:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosiłbym o pomoc w tym co napisałem powyżej. Jakie suplementy itp, itd, dieta.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 9/20/2004 2:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam[!!] mam pytanie co do suplementów:) sogi tylko za odpowiedzi związane z tematem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vice_lord popros o pomoc kolega 0scara zdecydowanie za duzo kreatyny 56g Nitro E to 2 porcje 2 dziennnie porcje sa sugerowane stad 56g daj nitro E przed treningiem i porcje CLouta po i styka

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 7/22/2008 5:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Diaty brak przez to ze nie mam jak poniwaz chodze do szkoly na drugie zmiany;/ plus wyzej wymieniony plan jest 4 dniowy... Prosze o pomoc A ja do roboty, gdzie "przerwa" jest w czasie jazdy samochodem z miejsca na miejsce i jakoś daję radę z miską. Można? Można. Przy takim stażu zapomnij o zwiększaniu masu bez żarcia ogarniętego. Podział na 4 dni [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 800 Data: 10/26/2012 7:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    To mogł by ktos pomoc w ułozeniu dobrego planu na mase? a poczytałeś linki które ci dałem całe? bo dziwi mnie to pytanie masz tam wszystko opisane i przyklady planów... wrzuć propozycje to pomożemy dokonać korekty nikt tutaj nie uklada chyba że pan wyżej za $$$ :> także twój wybór napisałem ci wyżej jakiego podziału splita masz szukać jak układać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 800 Data: 10/27/2012 10:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • bartek potrzebna rada

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mógłbyś wytłumaczyć po co aż 2 tematy założyłeś ? Do tego bez ankiety ? "od koło roku ćwicze z hantlami ponieważ sztangi nie posiadam , hantle mam 2 i maja one po 10 kg , i sa w sam raz nie za lekkie nie za ciezkie" dział w którym otrzymasz pomoc . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 404 Data: 9/12/2012 11:44:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Co najpierw?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jeść słodycze, chipsy itd. Czy to w tym wieku wystarczy? Dodam że będę brał vit. Z Olimpu, biorę jeszcze Centrum, na wzmocnienie odporności, czy brać sam Olimp, czy brać w dni crossa Olimp, a bieganie Centrum? Czy ciągłość Olimpu, a jak mi się skończy to Centrum?;d Nie chcę przesadzić z witaminami. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam, Kris

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 1/17/2014 5:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najpierw?

    Post
    Sztuki Walki

    Ok, postaram się urozmaicac, skakania i z krzeslem ;) Dzięki za pomoc ! ;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 1/23/2014 11:17:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okej dziękuję bardzo wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 10/22/2017 8:06:47 PM Liczba szacunów: 0