EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana fbw na split - pomoc w planie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam od roku trenuje fbw i doszedłem do wniosku że czas na zmiany. Czy możecie poratować dobrym planem splitu? Tak aby od czegoś zacząć potem będę dokonywał modyfikacji planu pod siebie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 435 Data: 8/28/2022 4:42:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc. FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc nie wiem jak ułożyc FBW, nie wiem od czego zacząc. Czytałem dużo postow ale wszedzie inaczej napisane i nie mogę się połapac :/ Proszę o doradzenie w tej sprawie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 9/25/2008 3:32:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkim mam problem a mianowicie chodzi oto ze nie moge ułozyc diety dla siebie czy mógłby mi ktos pomóc??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 7/26/2005 7:37:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy moglibyście mi ułożyć trening siłowy i rozciągający? Oczywiscie odpowiedni dla mojej masy i wzrostu, które odpowiednio wynoszą 52 kg i 179 cm. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 7/26/2006 6:17:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mogłby mi ktos pomoc w doborze odzywek celem jest masa moj staz to 1,5 rok.pod trening FBW

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 1/31/2008 8:13:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo bym prosił o plan na siłę.w zwukłaych ćwiczeniach na ławeczce i gryfie, hantle itp. z góry więlkie dzięki:) wyciskanie leżąc 65 kg rekord

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 4/23/2009 3:14:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławka do barkow!pomoc!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    moze ktos mi zapodac jakas ławka do barkow zeby wysokosc ławki nie była mniejsza niz 50cm? bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 10/19/2009 11:32:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was chciałbym kupić jakieś suple na rzezbe tylko nie wiem co co byście mi polecili.Moge dac za niej okolo 80 zl. Z góry thx za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 4/1/2011 12:31:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w okresleniu typu budowy ciala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie, mam problem z dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cfabb01b0534632b8c99f8fc7cb5320.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 8/3/2012 10:19:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakup ławki i stojaków , proszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Planuje kupić ławkę i stojaki . Cena do 300 zł Jakieś ciekawe godne uwagi ofery, mogą być używane/..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 1/27/2013 7:42:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM TAK JAK W TEAMCIE ,JESLI MOZECIE TO POMOZCIE I WKLEJAJCIE TUTAJ LINKI Z DOBRYMI BUTAMI W KOTRYCH DOBRZE SIE CWICZY I WALCZY ,PO PRZYSTEPNEJ CENIE ;D ,TAK DO 200zl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 11/27/2008 8:32:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam co sądzicie o tłuszczach w posiłkach okołotreningowych??? oliwa z oliwek wiadomo super sprawa a olej z pestek winogron? pozdrooo :wink:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 11/10/2009 12:45:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W SPRAWIE SUPLI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem Amino EAAnabol x plode olimpu , przedtreningowke S.A.W , stacka kreatynowego SCITEC ATTACK! dobre polączenie? jak to dawkowac w ciagu dnia? dzieki za odpowiedz :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 718 Data: 10/29/2012 9:49:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ustaleniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcem zacząć diete a nieumiem jej sam ułozyć :( Prosze o Pomoc !! Mam 17 lat , waze 64kg , wzrost 172 cm ćwicze juz od roku :]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 8/11/2005 2:00:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem!....prosze O POMOC!!!!!

    Temat
    Trening w domu

    Mam problem... Mój prawy mięsien klatki jest duzo mniejszy od lewego!Co mam zrobic..Coś brać czy jakis specjalny trening??Pomozcie!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 5/12/2006 6:08:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Potrzebuję wszelkich informacji na temat patologii konczyn górnych i leczenia. Ciężko coś znaleść na ten temat... Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 1/6/2007 9:33:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBNA POMOC w ułożeniu diety na MASĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jak w temacie:potrzebna dieta na mase... Wzrost: 183-185 Waga: 80 kg Cel: Rozrost masy miesniowej.. Wiecej informacji to pytajcie... Dzieki za pomoc z gory !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 1/5/2011 8:47:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem w polowie cyklu efekty sa dosc niezle :) to moj 1 cykl SAA ... mam pytanie jaki odblok ? Dorzucic jakis tribulus ? albo moze PCT Monster ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 926 Data: 6/6/2014 11:02:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam od dwoch dni kestem na cyklu danabolu ds 10mg. Biore dziennie po 15mg ale czuje sie coraz gorzej moje pytanie to czy musze sie odblokowac jezeli przerwe ten cykl pp tych pierwszych 3 dniach?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 460 Data: 5/12/2011 2:23:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    heja wszystkm potrzebuje specjalisty w dziedzinie wytrzymałości biegowej by mi rozłożył plan zajęć mój nr gg 9835746 piszcie na gg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2/10/2007 9:39:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)