SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam panów i panie%-) jako ze to spam to chyba moge tu sie "zareklamowac" jesli tak to mozna nazwac }:-( Bardzo proszę Was o zaglosowanie na mnie w teście hi-tec :-) nic Was to nie kosztuje a możecie mi pomóc wygrać ten test który napewno będe staral sie jak najlepiej prowadzić. Bardzo proszę Was o zagłosnie na mnie. Jak test wygram zapraszam do [...]

    Odpowiedzi: 2486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 4:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje+odrzywki+trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka bez skóry Aha i co kupić za te 350 zł kreatynę , spalacz , witaminki co byście mi polecili . Jeśli ktoś by polecił tez inne składniki diety chętnie bym wymienił dla zróżnicowania . Niestety nie umiem dobrać wartości w gramach prosił bym o pomoc z góry dziękuje za wszelkie wskazówki Paweł :) Gold omega 3 białko do uzupełnienia diety

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 706 Data: 4/16/2011 7:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    rezygnuję również z dżemu (jak to możliwe, że do tej pory Lady Martucca nie kazała mi go wywalić?) Bejbi, Ciebie obowiązują trochę inne zasady niż inne panie Ale jasne, jasne, jeśli ma to pomóc- wywalaj Waga jest o 1 kg wyższa niż na starcie, pomimo to są spadki w talii i brzuchu. Dopiero co zaczęłaś z konkretnym treningiem siłowym, więc śmiem [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 10396 Data: 1/16/2011 9:48:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :) a mozesz mi powiedziec co zrobic by do postu dolaczylo sie wiecej osob? Poprostu chcialbym poznac opinie wiekszej ilosci osob. Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 785 Data: 4/13/2011 9:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : BARKI ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. Wiek - 17 Waga - 72 Wzrost - 180 Staż - od września systematycznie, wcześniej głupia zabawa I JUZ MASZ 115 SOGOW? OJAPIE*DOLE, JA CHYBA TEZ TYLE MIALEM W CZASIE JAKI UPLUYNAL OD WRZESNIA POMOC POTRZEBNA MOWISZ ?? Bf - Ok 14% Cel - dobrej jakości masa. -wyciskanie sztangielek z klatki 4x 15-12p [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 19292 Data: 3/24/2007 9:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obsługi pomostu jak większe obciążenie sztangi z jednej strony (dociskasz jedną ręką lub krzywo ciągniesz), niezaciśnięcie zacisku (talerze się zsuwają), zbyt pospieszna pomoc asekuracji (normalnie muszą dostać polecenie od sędziego głównego, chyba że sytuacja jest beznadziejna i obsługa pomostu ratuje twoje zdrowie, a nawet życie" Z [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 12906 Data: 11/29/2009 6:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok , dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 1:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na koncu to mozna je przetrenowac. Czemu nie robic przyciagania wyciagu do karku ? Przeciesz podciganie na drazku robie do klatki. Do chyba narazie tyle pytan. Dzieki za pomoc pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 6/2/2003 5:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    He, tak jest szefie To narazie tyle, znikam na trening, dzieki za pomoc i jak bedziesz mial chwile to przestudiuj reszte dni. Kurde, jak mam abonament w zasiegu reki to mnie to ograniczenie 10 min dobija pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 6/4/2003 3:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] co wyjdzie z 1 miejsca prawdopodobnie ominie Argentyne. Jest losowanie czy graja 1 z 2 i 2 z 1 ? Szkoda Bartmana. Teraz mozemy sie cieszyc ze jest dziad grucha ktory moze pomoc jesli Jarosz sie zagrzeje. Bułgaria nic soba nie zaprezentowala w meczu z Argentyncami. Conte jak Dante, a De Cecco jak Ricardo :D Srodkowi tez robia swoje brakuje im [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 18956 Data: 7/7/2011 7:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BTŻ POLONIA 2005

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    21.08.2005 - Częstochowa WŁOKNIARZ CZĘSTOCHOWA - POLONIA BYDGOSZCZ 47:42 Krzysztof Buczkowski zajął 6 miejsce (1,3,2,2,2) we wczorajszym finale IMEJ (do lat 19.) w czeskim Mseno. Złomrex Włókniarz Częstochowa: 9. Ryan Sullivan 9 (3,2,1,3,0) 10. Sebastian Ułamek 8+3 (1,1*,3,1*,2*) 11. Grzegorz Walasek 13 (3,3,3,3,1) 12. Sławomir Drabik 4+1 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 8/22/2005 1:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czlowieka), bardzo mi się spodobało ale później była Matura a w trakcie studiów tez jakoś nie podrodze mi było do sztuk walki...jednym słowem mineło sporo czasu i chciałabym znowu wrócić i może pouczyć się trochę więcej ;). No i już dochodzę...do pytania :)...czy w Warszawi są jakieś kursy, treningi, zajęcia z Combat56 ? Będę wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2004 2:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Witam słaby 56 - mogłbyś polecić coś na "samoobrona" w Szczecinie ? chodzi mi o sztuke walki ? w temacie http://www.sfd.pl/Jak%C4%85_sztuk%C4%99_walki_wybra%C4%87_-_Szczecin_-t385659.html pisales o jakies sekcji JIU JITSU na jana pawla, maja moze jakas stronke ? czytalem Twoje wypowiedzi i sa konkretne ; ) z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 2:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Combat 56 trenujący i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Szukam namiarów na C56 w Katowicach. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2009 8:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening . Proszę o jego ocene. Bardzo ważne.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok :) dzięki wielkie za pomoc. Zobaczymy co to będzie :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 840 Data: 7/21/2011 5:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol Scantel Pharma - Prośba GREGOR_ian !

    Post
    Doping

    1.no jesli juz musisz to mozesz sobie podzielic tab. na 2 czesci 2. 1-4(5) 15mg(20mg max)) 3.Nolva w razie ginko a clomid mozesz 12 tab po cyklu zjesc 1-3 2 tabs tab 3-9 po 1 tabs(napewno nie zaszkodzi a moze pomoc Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-02-03 17:08:54 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-02-03 17:10:37

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5517 Data: 2/3/2009 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol Scantel Pharma - Prośba GREGOR_ian !

    Post
    Doping

    [...] mi odpowiedzi na moje trzecie pytanie odnośnie odbloku . Poza tym ,dlaczego praktycznie każdy z was (poza Tomasik'iem) napisał ,że mam ją brać w dawkach po 30 mg ? To ma być mój pierwszy cykl i uważam ,że 20 mg będzie wystarczająco... Tomasik jakbyś ją brał w dawkach po 20mg ? Od początku po 20mg czy jakoś inaczej to rozłożyć ? Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5517 Data: 2/3/2009 10:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol Scantel Pharma - Prośba GREGOR_ian !

    Post
    Doping

    Dzięki Mocny za pomoc ! Mam tylko jeszcze pytanie co do krety po cyklu - Jaką kupić ? Może być CM3 z TREC'a ? Pozdro !

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5517 Data: 2/5/2009 5:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Horse Power - dzisiaj zaczynam!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ej pomoze ktos ?? Chce walnac na cykl HP w DT i KA w DNT jak to walic ile czego w jakie dni. Oczekuje na pomoc Dzieki na przyszlosc.

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2006 12:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Horse Power - dzisiaj zaczynam!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje pomocy mam zamiar zacząć cykl z hp i nie wiem czy dołaczyc do tego xpanda czy nitro II jesli by mogł ktos pomoc to co lepsze i jak najlepiej dawkowac i czy wogole to brac mam 18 lat 41 cm w bicepsie Z góry dzieki ;p

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2008 9:36:41 AM Liczba szacunów: 0