SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zjechane stawy? :( pomozcie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to 15 lat mam cukrzyce I stopnia. Do tego dochodza jeszcze bakterie jakie znaleziono. Np Gromkowiec. No i pruchnica zebow, nieduza ale jest. Wszytkie te rzeczy jakie wymienilem moga pojedynczo wywolac problemy ze stawami. U mnie stawy sa rzecza stosunkowo mloda wiec jedynie moge sie wypowiedziec jak sobie pomoc z bolem i co robic aby bylo lepiej.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14412 Data: 7/30/2006 2:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • zjechane stawy? :( pomozcie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to lekarz Ci nie powiedział po czym konkretnie poznali ze to rzs ?? miałes wskazniki zapalne (ob, aso, crp) podwyzszone ? to "mrozenie" to prawdopodobnie było krioterapia. a lampa to pewnie solux, w większosci przypadków bardziej szkodzi niz pomaga (btw. tekst Desira ""W przypadku chorób reumatycznych raczej należy odpuścić [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14412 Data: 7/30/2006 3:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • billy_mark / DZIENNIK

    Post
    Trening dla początkujących

    jem gotowaną, ale raz na jakiś czas trochę tłuszczu też się przyda, dlatego smażę na oliwie z oliwek ;) nalewam na patelnie naprawdę mikroskopijną ilość. większy problem mam z ułożeniem posiłków przed/po treningu. ktoś mógłby mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4063 Data: 2/7/2010 7:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • billy_mark / DZIENNIK

    Post
    Trening dla początkujących

    zaczęła się szkoła, zmieniam trochę plan: 9 serii duże partie 6 serii małe partie Na siłownie będę chodzić w poniedziałki i soboty, a w środę załatwię trening w domu, gdzie mogę ćwiczyć wszystkie partie prócz nóg. Jak do tego podejść ? Może na pozostałych dwóch treningach wykonywać po 4 serie na nogi, proszę o pomoc bo nie wiem co zrobić:D

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4063 Data: 3/1/2010 9:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej nie jestem specem w dziedzie ale co nie co poczytałem a ze napisałaś wiec nie przejde obojętnie i tyle ile wiedzy nabyłem postaram się pomoc. Wpierw musisz odrobic zadanie domowe na wakacjach mianowice wchłonąc wiedze na tematej zdrowej redukcji Według mnie redukcja w twoim przypadku nie powinna byc rygorystyczna a lekka.Sama mówisz ze nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 8/1/2008 10:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, w takim razie zamienie je na platki owsiane, ktore tez bardzo lubie a nie wiedzialam, ze kukurydziane sa az takie be:D dzieki za pomoc!:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 8/2/2008 12:19:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 15x45kg Unoszenie ramion chwyt młotkowy 3x15x40kg Unoszenie ramion nachwyt 3x12x35kg Eksperymentalnie przed treningiem ok.130g węglowodanów Pierwsza seria i niewielka pomoc na górze,jak i przy pierwszym skosie.Opornie ale do przodu przy poręczach,pierwszy raz buterfly czy jak to sie pisze.Powrót zdecydowany mocy przy bicepsie większośc [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 6692 Data: 1/26/2010 3:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Technika pływania kraulem

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za radę KUMEK, spróbuję oddychać częściej. Boję się tylko, że przy takim częstym oddychaniu stracę rytm, tzn. zamiast gładko i szybko sunąć przez wodę zacznę trochę szarpać. Zobaczymy w praktyce. Sikora, ile jesteś w stanie przepłynąc oddychając co 5 machów? Jak zależy twoje zmęczenie od częstości oddychania? Co do kolibania na boki [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2003 2:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+basen=odchudzanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym na twoim miejscu zrezygnował z pieczywa (ewentualnie zostawił chleb razowy na posiłki gdzie trudno będzie ci go zastąpić np.w szkole). Na śniadanie zjedz coś typu : jajecznica, płatki owsiane (omlet zwykły, omlet na płatkach owsianych - ten ostatni polecam) a do tego orzechy itp. Na obiadek coś w rodzaju: ryż + piersi qrczaka + warzywa + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 2/4/2008 10:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+basen=odchudzanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie wydaje ze przede wszystkim aby dieta miala jakies rece i nogi trzeba wiedziec jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne na 24h. 'Dieta' na oko moze bardziej zaszkodzic nic pomoc na dluzsza mete. Wiez mi ze nikt nie umie liczyc kalori na poczatku jesli nie mial z tym stycznosci wczesniej. Jesli chodzi o Twoj trzeci posilek to nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 2/4/2008 11:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MP 2014 Marcin Połatyński

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nie jest najgorzej. Sądzę że praca z hantlami 50 kilowymi na klatkę na górnym skosie nie jest najgorszym wynikiem. 4 ruchy z dotknięciem talerzami hantli do zewnętrznej części klatki. Po prostu chcę wykorzystać możliwość zejścia niżej niż przy sztandze. Na nogi też w przysiadach przy ostatniej serii (125kg) brat trzyma ręce i nieraz zdarz mi się [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 4:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MP 2014 Marcin Połatyński

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nie jest najgorzej.Sądzę że praca z hantlami 50 kilowymi na klatkę na górnym skosie nie jest najgorszym wynikiem. 4 ruchy z dotknięciem talerzami hantli do zewnętrznej części klatki. Po prostu chcę wykorzystać możliwość zejścia niżej niż przy sztandze. Na nogi też w przysiadach przy ostatniej (125kg) serii brat trzyma ręce i nieraz zdarz mi się [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 4:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MP 2014 Marcin Połatyński

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ciągle raczkuje w każdej stawce zawodników ale powolutku idę do przodu.....tak sądzę. A po pierwszej rundzie byłem piąty :) Podziękowania dla Kamila z Hi-tec'a za wielką pomoc w realizacji moich marzeń. Wiele jeszcze do celu ale powolutku do przodu. Pozdrowienia dla Krzyśka Piekarza. Świetna forma i świetne zachowanie w chwili zamieszania w [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 4:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PROVIT 80 podrasowane białko już dostępne !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    super - tansza alternatywa w obecnych czasach cieszy ciekawe jak ze smakami - widze ze jest tiramisu a zamiana jaja na WPC powinna tez pomoc w X5 smaki sa calkiem calkiem - mam nadzieje ze tutaj beda jeszcze lepsze poczekamy na pierwsze relacje !

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6484 Data: 1/19/2011 12:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Peptydy BPC 157, TB500, CJC 1295, GHRP-6, Ipamorelin - Zestaw na kontuzje

    Post
    Doping

    Nie chce Cię martwić ale możesz się zdziwić , nie licz na cudowne działanie . Lepiej znajdź przyczynę tych częstych kontuzji Przyczynę już mam, była słaba technika i zaburzenia biomechaniczne. Teraz już trochę to poprawiłem, ale żeby móc trenować na 100% potrzebne jest pełne zdrowie więc dlatego te peptydy. Rozumiem, że nie mogę liczyć na cudowne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 2/27/2018 6:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kumpla i wchodzę w to. Poszliśmy na miejsce, robota okazała się niestety inna, miało to być coś na wzór bodajże Woodstocku, czyli chodzenie po terenie koncertu, parku, pomoc turystom i takie tam. No ale jak to w życiu bywa, akcja przybrała nieoczekiwany obrót i wylądowaliśmy... ... za sceną, na bramce dla Vipów. Mieli mało ludzi w [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 2:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Bramka: Casillas Obrona: Ramos M.Torres Pepe Marcelo Pomoc środek: Diarra Van der Vaart Ofensywni pomocnicy: Silva Diego Robben Napastnik: Rooney Rezrwa : Saviola, Soldado(za Rooney'a) Sneijder(za Diego) Cassano(za Robben'a) Gago [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2008 11:35:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz kilka moich uwag, obserwacji z treningu: Brzuch zrobiłem lajtowo. 2 dni temu ćwiczyłem go hardcorowo, więc teraz nie przemęczałem go. Stąd tylko trzy serie wznosów. Plecy - tu mam więcej do napisania. Zrobiłem dziś ćwiczenie, którego już dawno nie robiłem: podciąganie na drążku. Robiłem je co prawda jakieś 2-3 miesiące temu, ale [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 8:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    "ale znam się na diecie i mogę bezinteresownie pomóc." Nie przeceniaj swoich mozliwosci.

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 9:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    napisał to 2 czy 3 razy więc chyba nie... jak coś to chciałem tylko pomóc ;)

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 10:20:47 PM Liczba szacunów: 0