SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocena nowego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 3 dni treningowe, wiem ze to nie jest najelpsz epolaczenie ale nogi bede i tak na srednich ciezarach bo mlody jestem. Czy oprocz tego co napsiales są jakiies bledyw treningu?DO tej pory trenowalem 2 razy w tygodniu bez konkretnego planu w poniedzialek robilem klate w czwartek lapy i tak pol roku. Czekam na pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 659 Data: 6/27/2010 11:36:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy znacie najlepszą sposób na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie : czy chesz nabrać czystej masy mięśniowej, czy po prostu masy ciała, czy chesz się utuczyć? Najlepsza jest waidomo metoda 1, a najwygodniejsza 3. Więc? >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 7/6/2003 2:27:22 PM Liczba szacunów: 1
  • ninja

    Post
    Sztuki Walki

    Dzeki za liczne odpowiedz, ja polecam ksiazke Lewisa "Tajemna sztuka ninja". Chciałbym jescze poruszyć pewien omawiany juz tu milion razy tema., chodzi mi o Krav Mage. Wszyscy ja krytykuje i polecaja BJJ. Zgoda moze i jest lepsze, ale np. jesli na ulicy napadnie Cie dwoch dresiarzy to co bedziesz sie z nimi dwoama naraz w parterze bil, a [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 13753 Data: 8/5/2002 6:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I to jest wlasnie pomoc tutejszego eksperta <lol> : A plan i tak zly i tak... Dlaczego zly ? Co jest jeszcze nie tak ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 8/17/2005 8:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Serce

    Post
    Zdrowie i Uroda

    obelx wiesz to jest tak nie ze jestem kasiasty ale po szpitalach wojskowych nie zabardzo mi sie chce latac , pojde do normalnego szpitala (Stalowa Wola) pisze specjalistyczny wiec wiesz ale dziekuje bardzo za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 3/10/2006 10:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kajaki- mięśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    no ok, dziękuje wszystkim za pomoc:) jeżeli ktoś jeszcze ma coś do dodania to chętnie to przeczytam:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7498 Data: 5/17/2009 5:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kaczor jeśli nie ma żadnych innych przeciwwskazań niż "estetyczne" (czyli co jak mi lepiej pasuje) to zostawię ten chleb :). Ok dzięki za pomoc Panowie :). Obydwaj po Sogu :). Czekam na opinie innych użytkowników w sprawie diety :).

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 6/28/2012 4:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej Panowie :). Dzięki za wszystkie rady :). Sogi poleciały ostro ;). To na razie na tyle, teraz w wakacje ruszam z tą dietą + dodatkowo regularny trening i jedziemy z tą masą !!! :):):) Jak bym miał jakieś wątpliwości to powrócę do tego tematu :). Jeszcze raz dzięki za pomoc ;). Pozdrawiam ! :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 7/1/2012 3:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Biegam codziennie (ok. 30 min po południu, rano niestety nie dam rady...), raz w tygodniu ćwiczę na siłowni. Co zrobić, żeby mądrze pozbyć się tłuszczyku i wypracować zgrabną sylwetkę? [Jestem wysoka (180 cm) i te 10 kg nie jest aż tak bardzo widoczne 1. 'ABY MADRZE POZBYC SIE TLUSZCZYKU' NALWEZY UZBROIC SIE W CIERPLIWOSC 2. ULOZYC MADRA DIETE 3. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11086 Data: 5/14/2002 10:14:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę mięśniową

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 Dobra dzięki Tomasz :) Plan już mam więc temat do zamknięcia.Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 12/29/2011 9:08:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Brawo dla Berego bo jako jedyny z wyzej udzielajacych sie uzytkownikow zauwazyl ta wazna informacje jaka jest staz i pomogl zwazajac na nia Panowie ponad Berym wybaczcie, ale pomoc z dupy. zdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 5/19/2008 9:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm :) jeszcze o jedną rzecz muszę Cię poprosić. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html#wartosci Nie mogę znaleźć zamiennika bo ten też wygasł. Mało się jeszcze orientuję na forum i sklepie więc będę bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 12/3/2015 12:44:33 AM Liczba szacunów: 0
  • gowno prawda, ze trening i dieta to podstawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta napewno moze pomoc. Ja wpier***** duzo tłuszczy i białka (nie tykam cukrów i węglowodan), ale nie patrze na kalorie, czy ile tego gram potrzebuje. Jem po prostu tyle ile mam ochote i żeby głodnym nie chodzić. Siła idzie, masa też........ a z dietą to może byłbym o 5% lepszy :P.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 6/13/2004 5:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgłosić się mogę tylko żeby to było jakoś z sensem zorganizowane Mogę także jakoś pomóc jeżeli będzie taka potrzeba Daj jakiś regulamin jeszcze, i przede wszystkim do kiedy trwa nabór?? Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-27 20:08:58

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 7/27/2008 7:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czekam na dalsze rady...medyk to mi tylko powie przerwij trening a nie zawsze ma racje bo nie raz przerywalem z innych problemow a co sie okazywalo przerwy nie byly konieczne...czekam na pomoc.... <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 10/9/2003 1:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki wam za pomoc...poczekam jeszcze na odp.Pana Szukały i Pana Ambroziaka:) ale gukozamine mam w planach kupic ... <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 10/9/2003 3:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w tym drugim problemie należy spróbować poprosić lekarza o skierowanie na kriokomorę,powinna pomóc

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 5/18/2010 10:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    miejscowe krio może pomóc jednak najlepsza byłaby kriokomora ale jak się niema co się lubi to się lubi co sie ma

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 5/19/2010 10:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • RZEŹBA brzuszek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "której się pozbędę dzięki Waszej pomocy" ...nie obraz sie ale wkU*iaja mnie ludzie ktorzy wypowiadaja sie jakby zakładali, ze wszystko sie im nalezy z zasady. Nikt tu nie ma swietego obowiazku reagowac na wszystkie prosby (i podkreslam PROŚBY). O pomoc sie prosi, a nie jej wymaga. Co sie z tym powalonym swiatem dzieje? edit: i wcale nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 986 Data: 6/1/2010 9:40:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie jestem w stanie tyle jeść przez refluks

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.instytutzdrowegozywienia.pl/2014/08/refluks-i-zgaga-jak-pomoc-sobie-dieta.html polecam poczytać ;-) mam nadzieje że taki link nie jest złamaniem regulaminu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 11/21/2014 5:20:51 PM Liczba szacunów: 0