SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ILE KUPIĆ KREATYNY>>>??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowalem sie na ta co polecales VITALMAX, cwicze od marca :) Dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 12184 Data: 8/15/2004 11:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ILE KUPIĆ KREATYNY>>>??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mnie się wydaje ze meteora tu nie chcemy Dziekujemy mu za pomoc i doskonale niestronicze porady To tyle kolego z twojej strony na dzis

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 12184 Data: 8/19/2004 9:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy, odżywki dla pływaków

    Post
    Odżywki i suplementy

    chłopaki dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10459 Data: 11/26/2005 2:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • I need help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc i zainteresowanie :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2/26/2010 12:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • dudy69/Dziennik treningowy 15 10 5 Wodyna /Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedzialek 28.11 1.Wyciskanie lezac 47.5x15 57.5x15 67.5x15 77.5x14.5 (lekka pomoc :D ) 2.Przysiady ze sztanga 55x15 60x15 65x15 70x15 80x15 (dorzuce 5kg) 3.Prostowanie do dolu 11x15 12x15 13x15 14x15 15x15 4.Wspiecia na palcach 65x15 70x15 75x15 80x15 85x15

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5794 Data: 11/28/2011 8:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dudy69/Dziennik treningowy 15 10 5 Wodyna /Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyciskanie leżąc 1.50x15 2.60x15 3.70x15 4.80x15 5.90x15 (przy ostatnim powt byla lekka pomoc) Przysiady ze sztanga 1.85x15 2.95x15 3.105x15 4.115x15 5.125x10 (nie dalem rady wiecej 5 kg jednak to za duzo) Prostowanie do dolu 1.8x15 2.9x15 3.10x15 4.11x15 5.12x14 Wspiecia na palcach 1.110x15 2.120x15 3.130x15 4.140x15 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5794 Data: 12/24/2013 2:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak powiększyć swoje pośladki i nogi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli robisz przysiady -ze sztanga na barkach- z podstawką to jeżeli nie pogorszy to znacząco ułożenia ciąła czy równowagi to ja wywal. wspomniane wykroki pownny także troszke pomóc. uginanie nóg na maszynie leżąc przodem- z uniesionymi nieco biodrami także powinien wpłynąc bardziej na mięśnie pośladkowe.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 12744 Data: 5/30/2007 1:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DO SPECJALISTOW.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Założ nowy temat, bo dyskusja w tym temacie była bez paru dni rok temu. Na pomoc nie masz co liczyć, bo użytkownik jest długo nie aktywów. Zdr.. Zmieniony przez - Bullterrier w dniu 2009-08-23 13:15:23

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 8/23/2009 1:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa inaczej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktorej tak nie lubisz to napewno efekty bylo by dobre sproboj cwiczyc 4 razy w tygodniu wiem ze zapewne bedzie to dla ciebie tragedia wiec musze ci powiedziec ze ja za bardzo masy robic nie lubie bo nie moge cwiczyc za czesto i nie wychodze z niczym poza plan zaprezentuj uklad cwiczen jakie wykonujesz a wtedy bede mogl ci dokladniej pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2/2/2006 4:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Objadanie się,pomocy, liczę na Was

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziemne 15 g dżem do smaku 15 g i tu po tym posiłku często zaczynały się te obżarstwa spać idę o 21 tak to się przestawia mniej więcej wiadomo, że w weekendy pory są trochę inne pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - gancarczyk w dniu 2008-02-26 14:51:08 Zmieniony przez - gancarczyk w dniu 2008-02-26 14:53:16

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 2/26/2008 2:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ghana wg mnie to mala niespodzianka Pomoc: Essien,Appiah,Muntari,Addo...to mowi samo za siebie i mozna bylo spodziewac sie ich dominacji w pomocy, ale oczywiscie myslalem, ze na Czechow to nie wystarczy... h** mnie troszke strzelal jak widzialem te niewykorzystane sytuacje bo pozniej Ghanie moze zabraknac tych bramek

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4662 Data: 6/17/2006 8:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MOSTEK PRZY WYCISKANIU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Metalix, zerknij na stronę http://www.powerlifting.cz/velikosti_en.htm . podane tam są rozmiary koszulek Inzera w zalezności od wagi ciała. Z tabeli wynika, że dla ciebie będzie to rozmiar 46 lub 48. Koszulka nr 52 kg na smoka! W twoim obwodem klatki sugerowałbym nr 48. Jeśli jednak zbijasz do kat. 90 kg, lepsza byłaby 46. Rozmiar koszulki nie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11302 Data: 7/28/2003 7:44:37 AM Liczba szacunów: 0
  • MOSTEK PRZY WYCISKANIU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak, macie rację, że naturalna lordoza lędźwiowa jest cechą wyciskania. Przodowygięcie kręgosłupa lędźwiowego pociąga za sobą klatkę i łatwiej jest wyciskać. Albo - przy ustalonym położeniu ramion klatka piersiowa przyciągana do nich na zasadzie akcji i reakcji pana Newtona. Stąd zawsze występuje, o ile nie jest sztuczne tłumione. W trójboju [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11302 Data: 8/1/2003 9:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Głównie do fanów K-1......

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja jestem za - mialem robic sam site o k-1 - brak czasu mi to iniemozliwił ale myśle ze moge pomoc i to w znaczacym ztopniu moge napisac recenzje z 2001-2003 - aclkiem sporo gal mam - takze pojedynczych walk moglisbymy tam wrzucic statystyki zawodnikow, troszke fotek, informacji, wynikow turnieji i by bylo super do kogo mam sie zglosic??;]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 3/30/2004 10:08:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Głównie do fanów K-1......

    Post
    Scena MMA i K-1

    jeżeli w jakiś sposób moge wam pomóc to z miłą chęcią się tego podejme niestety odpada nagrywanie vhsów z eurosportu bo akurat w poniedziałki (a wtedy najczęściej lecą k1) mam treningi i niema mnie na chacie od 19-23 godziny żałuje że sam nie moge oglądać tych walk pomysł jest świetny

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 3/30/2004 12:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, jeszcze raz wielkie dzieki za wasza pomoc. Jezeli znajde czas to zaloze swoj dziennik i bede raportowal wyniki. Pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 5/15/2010 9:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. urodziłąm się ze znamieniem na nodze. Jest ono duże, owalne, brązowe. nie boli mnie jednak bardzo mi przeszkadza i wstydzę się go. Czy jest jakiś sposób aby je usunąć??? prosze o jak najszybszą pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9736 Data: 4/17/2011 1:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Palenie papierosów na cyklu i wogule

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] herbata), polifenole ze skorki winogron. Teraz kilka pozytywow palenia: 1. Wspomnialem, ze jest myk z erytrocytami. Czad w dymie papierosowym może nam teoretycznie pomoc w wydolności . W momencie gdy palimy, karboksyhemoglobina opanowuje nasz organizm i pogarsza wydolność tlenowa. Zeby sie przed tym uchronic, organizm zwieksza produkcje [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8456 Data: 10/11/2011 1:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek : byla owsianka 80 g + szejk proteinowy, aktualnie zastapilem to platkami fitella ( tylko 5g cukru na 70g weglow + blonnik) ze wzgledu na brak czasu zeby jesc owsianke( szkola, nie potrafie wczesniej wstawac bo sie nie wysypiam i tak)- Owsianka to lepsza opcja,jeżeli nie masz czasu przygotuj ją wieczorem i do lodówki. 2 posilek w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 12/2/2012 11:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek : byla owsianka 80 g + szejk proteinowy, aktualnie zastapilem to platkami fitella ( tylko 5g cukru na 70g weglow + blonnik) ze wzgledu na brak czasu zeby jesc owsianke( szkola, nie potrafie wczesniej wstawac bo sie nie wysypiam i tak)- Owsianka to lepsza opcja,jeżeli nie masz czasu przygotuj ją wieczorem i do lodówki. 2 posilek w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 12/2/2012 9:57:23 PM Liczba szacunów: 0