pomoc

[...] nad jakas zmiana ;) Nie bede rozpisywal co jadlem przez te dni ale jem napewno zdrowiej niz przed zalozeniem tego tematu , duzo sie dowiedzialem i dziekuje wszystkim za pomoc ;;) W mojej diecie jest sporo ryzu/kaszy/drobiu/ryb/jablek/bananow/pomaranczy i wody czystej ;D i narazie mi smakuje ;) Czymam sie okolo 130g bialka,70/80g tluszczy i [...]

zadbaj o tluszcze zdrowe moze pomoc

Dzieki za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie. Czy urzadzenia/pasy wibrujace spalą tłuszcz z brzucha? oczywiscie nie same ale w połaczeniu z kardio i dieta?

czy moge liczyc na czyjas pomoc?

Spoko, to tłuszcze będe sobie olejem kokosowym uzupełniał, bo mam pod ręką i w dobrej cenie z racji pracy w sklepie z suplami. Dzięki wielkie za pomoc, w razie czego będę tutaj pisał. Lecą kciuki w górę dla każdego

dzieki za pomoc. poleca zaraz sogi. musze pomyslec i ustalic co wybrac.

ej co jest czego nikt sie nie wypowiada ,czego nikt nie chce pomoc???? napiszcie czy dobry robie plan i czy pomoze duzo?? piszcie plisss

w sumie to dobor takich srodkow tylko ze wzgledu na te spadki strasznie mnie dobija jak schodze z towaru a tu leci wszystko na leb na szyje dlatego powiedzilem wszystkim sutstom metom itp ni emam dosyc wody i obrzekow prosze o pomoc w dobraniu tego odbloku do cyklu i jak z tym hcg kiedy ile i jak bo nigdy tego nie bralem

Witam :) Chciałabym prosić o pomoc w odpowiednim doborze treningu, który pozwoli mi na spalenie tkanki tłuszczowej. Od około 2 tygodniu wykonuje trening siłowy 3x w tygodniu + 3x trening areobowy. Teraz pytanie, jak długo ma on trwać, na jakim tętnie ma on być wykonywany i jak często. Oraz jaki trening siłowy byłby dla mnie najlepszy. Pozdrawiam

ok, dziekuje za pomoc, a co do tej susty co pisalem z tymi naklejkami rozwarstwionymi to spotkales sie moze z czyms takim ?

Ćwiczenie ok możesz się zapoznać jeszcze z tematami na forum jak nie widziałeś http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html http://www.sfd.pl/HST_podstawy-t155285.html Czytałem oba, w takim razie od jutra zaczynam :D Dzięki za pomoc;-)

Jeżeli mieszkasz w okolicach Lublina to wybierz się do Instytutu Stomatologi który znjaduje się w Lublinie ul. Karmelickiej, fachowa pomoc, w razie kłopotów zostawią Ciebie na oddziale.

Z góry dziękuję za pomoc :)

Ja to nie wiem, ludzie chyba czytaja tylko pierwszy post, sprawa obecnie wyglada tak: f*** STAJE jak tylko zobacze ladna dziewczyne, erekcja jest znikoma(ale to chyba normalne), wiadomo rano tryska - problemem jest wyj**any estrogen - w poniedzialek zaczynam odblok - za 3 tyg zdam relacje i wstawie fotki badan jak wyglada estrogen PO kuracji [...]

dzieki wam za pomoc i zainteresowanie

[...] ale inaczej połączę poszczególne partie mięśni. Klatka z barkami w jeden dzień to jednak za duże obciążenie. Klatkę zrobię z tricepsem, barki z bicepsem i plecy z nogami. W takim układzie wszystko będzie rozłożone na 3 dni i nie będzie aż tak dużej przerwy. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jasoncashmoney w dniu 2013-08-30 14:03:53

Kup sobie lepiej L-karnityne i skakanke. Podobno Winstrol w tym może pomóc ale TESKA!!! To zatrzymuje wode czyli tyjesz dalej!!! Pozdrawiam.

[...] pojecia a chca miec na temat danej dziedziny tu na forum-bo widze od razu siebie jak nie milem pojecia o niczym i jak sie wtedy czulem jak mi pomagali.To forum ma na celu pomoc a nie przechwalanie sie.Ciesze sie ze jestes zadowolony z tego co sobie wycwiczyles i pozwol dojsc do tego innym ludzia.Nie warzne czy Ty kladziesz wiesniakow czy [...]

pisz tu, większa liczba osób będzie mogła pomóc. tak jak kolega wyżej napisał dieta, waga stoi znaczy się że dieta kuleje, z tym problemem zajrzyj do działu odżywianie. Co do treningu to rozpisz co robiłeś do tej pory.

moze powinnas go dobic pare razy pożądnie ?:) daj rowerek na godzinke jakiemus grubaskowi i zeby pojezdzil po lesie po gorkach itp :) powinno pomoc troche... a jak nie to zmiana sprezyn na mieksze... ale to to juz nie wiem co i jak :P