SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a gdzie znajde pomoc z ułożeniem takiej diety? a do diety jakieś spalacze może? nie masz diety a juz spalacz chcesz?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 12/30/2012 9:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodni na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biceps, triceps, przedramiona wykonuje po sobie jako jedną serie. Nóg nie robie. Co prawda, nie mam wielkich teraz przyrostów, ale trenuje na sucho, żeby odpocząć od normalnego treningu. We wakacje chce dać czadu i być dobrze przygotowany na to. Dzięki za pomoc. Songo, dzięki, pomogła mi Twoja wypowiedź. Mogłem zapomnieć o paru sprawach.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 4/13/2002 9:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodni na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy od wakacji robisz ten sam program i te same ćwiczenia?? Czy rozwijasz się(przybywa masy,ale nie tłuszczyku-szczerze)?? Twoje możliwości czasowe,preferowane ćwiczenia,nielubiane ćwiczenia,zanuiedbane grupy,i wogóle tyle szczegółów ile przyjdzie Ci do głowy.Aby pomóc-mmuszę wiedzieć maks-ok? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 4/14/2002 7:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodni na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail, dzięki za zainteresowanie. Systematycznie ćwiczę od roku. W te ferie zimowe zrobiłem cykl na mase, na którym wspomagałem się kreatyną, gainerem hi-teca i witaminami sport power MLO. Byłem z niego zadowolony, niestety oprócz mięśni nabrałem dużo tłuszczu. Nie liczyłem kalorii tylko wrzucałem w siebie co popadnie. Teraz sporo zrzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 4/15/2002 10:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dokumentami” i nie był w stanie zlokalizować dokumentu ubezpieczenia. Ponadto, Brown wyczuł „zapach alkoholu dochodzący z okolicy twarzy”. Na miejscu zdarzenia poproszono o pomoc oficera Johnsona po czym aresztowano mistrza UFC po tym, jak stwierdzono, że nie przeszedł wielokrotnych testów na trzeźwości w terenie. Kiedy Brown nakazał odholowanie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 3/27/2020 5:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebne wskazówki przy dalszym ćwiczeniu!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4*20 sobota barki+kaptur+przedramie 1.wyciskanie sztangi z przodu 12-10-8-6 2.unoszenie hantelek bokiem 12-10-8 3.Arnoldki 3*10 4.Szrugsy 3*10 5. uginanie nadgarskow w podchywcie 3*15-20 6.uginanie nadgarskow nadchywtem 3*15-20 Z gory dzieki za uwagi i porady P.S jestem nowy i nie bardzo wiem jak moge zaznaczyc ze mi sie Twoja pomoc przydala;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 3/14/2011 1:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla pływaka - amatora

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suple nie są potrzebne każdemu - fakt. Pływakom nie są potrzebne suple - mit wykreowany przez osobę z poza branży, zupełnie bez podstaw i poparcia tego własnym doświadczeniem. Narastające przemęczenie w tym sporcie i spadek formy przy ciężkich treningach to niestety normalna sprawa. Warto zadbać o odpowiednią ilość snu, zwiększyć podaż [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 5/19/2014 6:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 70 zł - Kto da więcej? Przypominam - licytacja kończy się w sobotę o północy, zapraszam do licytacji! Jest to jedyna taka koszulka dostępna na SFD! Celem licytacji jest pomoc poszkodowanym sportowcom przez szaleńczy żywioł! Nie bądź obojętny! Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-06-11 09:11:58

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 6/11/2010 9:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Stan Zapalny więzadeł. Kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wit C dziala przeciwzapalnie i uczestniczy w procesach "naprawczych" tkanek takze powinna troche pomoc. Oczywiscie mowa o duzych dawkach (kilka g).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 8/30/2012 3:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Stan Zapalny więzadeł. Kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "trochę pomóc" jest tu kluczowe, efekt placebo znasz. P/zapalnie nie działa, działa jak już antyoksydacyjnie. Generalnie w Polsce, gdzie jemy tyle ziemniaków, nie ma niedoborów wit. C i nie ma powodu w jakiejkolwiek sytuacji ją brać, ale reklama robi swoją stąd te wszystkie rutinoskobiny etc., a zyski z tego preparatu idą w miliony rocznie. Badań [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 8/30/2012 3:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz spróbować nic Ci nie będzie od jednej kuracji a wręcz przeciwnie może Ci pomóc. Nie namawiam do brania koksu no ale jeżeli masz dylemat to najlepiej sprawdzić co i jak jeżeli wiesz że będziesz już całe życie tak żył :) bo ja inaczej sobie mojego życia bez siłowni nie wyobrażam

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 11/14/2014 10:56:28 AM Liczba szacunów: 0
  • dobra chłopaki, dzięki wszystkim za pomoc i wypowiedzi!! :-) myślę, że po nowym roku coś pomyślę bardziej w kierunku jakiś zakupów. zgłoszę się do Was raz jeszcze, jak już będę na 100% pewny, żebyście pomogli mi dalej :) póki co raz jeszcze dzięki za rozmowę, dużo mi to dało!!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 11/15/2014 7:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chodzi o plan wychodzenia z diety to jest ok. Skoro i tak chcesz zrobić badania, to dam Ci dobry i pożyteczny sposób. Skoro i tak chcesz je robić, to idź do punktu krwiodastwa i oddaj krew. Korzyść będzie podwójna: Ty będziesz miał kompleksowe badania, a przy okazji możesz komuś pomóc. Druga metoda jest taka: idź do lekarza rodzinnego, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7867 Data: 8/29/2005 9:34:25 AM Liczba szacunów: 0
  • zua - dziennik

    Post
    Ladies SFD

    obliques - jasne, ale za życia chciałabym być zadowolona ze swojego ciała ;-) Powoli, powoli... się przekonuje. Ale wiecie co? Ja chyba nie powiedziałam jeszcze jednej ważnej rzeczy (przypomniało mi się jak przeglądałam inne dzienniki) - mam wadę postawy, coś w stylu lordozy, czyli kręgosłup przesunięty w stronę brzucha. Jak się staram wyprostować [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 11/20/2012 2:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie za pomoc!! Teraz zakup i jazda z koksem Pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9340 Data: 5/10/2011 12:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ja dosta;lem bez nagrody glownej , podejrzewam ze to kwestie poczty itp poki co AcitvLab jest na urlopie , wiec nie moge wam za wiele pomoc , wroci do pracy to wtedy wszystko sie wyjasni ostatecznie

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 12075 Data: 6/19/2010 1:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cypionatu i jakos to bedzie bo dostalem info od zawodowca dieta jest dopieta na ost guzik i jesli sie bede jej trzymal to uzyskam dobrej jakosciowo masy tylko prosze o pomoc w rozpisce cyklu a nie przemyslenia to co mam sie zalać a pozniej sie katowac zeby to spalać ? raczej nie! wole bardziej sie wysilic i sie nie zatluszczac zeby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 8/24/2010 9:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki, to brzuch idzie na koniec w pt i ndz, dzięki za pomoc, myślę, że to już finalna wersja treningu.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2/22/2012 4:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Vegeta sledze Twój temat bo mam podobnie. Nie robiłem jeszcze badan na estro i prolaktyne bo myslałem że Ci się cos wyjasni z tymi specyfikami. U mnie po tygodniu jajka zmalały, libido spadło i żadnego lepszego samopoczucia, humoru itd nieu swiadczyłem. W poprzednim cyklu leciał enan iran było podobnie libido zmalało. Wtedy mówiłem sobie ze to [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2012 3:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedługo wybieram sie do dobrego endokrynologa z podobnym problemem do waszego więc może będę mógł coś pomoc;)

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2012 10:25:54 PM Liczba szacunów: 0