SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana plany, pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    halo,czy moglby ktos odpisac i pomoc??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 3/25/2008 10:43:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła nie idze ! Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Hubert81 Spróbuję tego fbw a pozniej dam znać czy idzie. Zmieniony przez - grubyjuby12 w dniu 2017-02-20 06:53:45

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2/20/2017 6:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego Fedor nie ma "rzeźby"

    Post
    Scena MMA i K-1

    W jaki sposob zmniejszenie wagi, ktora jak HW ma nie zaduza, mialo by Fedorowi pomoc?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 2:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę,siłe do poprawki?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłowni .. A teraz po wcześniejszym planie zauważyłem małe efekty. Plan robiłem od Lutego do teraz czyli 3 miesiące. I przyszło mi tylko 2-3kg do wycisku na płaskiej . A teraz potrzebuje bardzo dobrego planu żeby była pompa :D Nie mam diety ale tak jak już pisałem staram się wyciągać z lodówki to co ma najwięcej białka i węglo . Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 5/13/2012 7:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na prostych jest lepszy?? o ile wiem ten na ugiętych więcej partii rozwija. Ale to jak uważasz. Jeśli miałbyś czas rozpisać to na dni bym był ci wdzięczny bo troszkę jest to dla mnie porozwalane i niezrozumiałe. Wtedy bym wszystko przekalkulował. A i może się wygłupię i pewnie tak ale co to jest standardowy split :)?? Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 8/2/2006 9:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Split 3xw tygodniu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jako początkujący nie wiem czy będę umiał dobrze martwy ciąg wykonać... a co dopiero takie technicznie trudne ćwiczenia. Z barkami zrobię tak jak napisałeś, bardzo u mnie odstają od reszty co nie fajnie wygląda. Jeśli już wszystko jest ok, to bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 854 Data: 3/16/2014 4:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Split 3xw tygodniu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie Dzięki za pomoc, oczywiście leci SOG.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 854 Data: 3/16/2014 5:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc Jeżeli mam jeść więcej to co ??? Ja naprawdę nie bywam głodny ... muszę to jakoś rozkminić . Dobry spalacz ?? chodzi o fat burner ?? ale jaki wybrać ?? Co do ruchu to na serio polecam siatkówkę plażową !! To nie jest to że 10 razy skoczysz , ale jesteś cały czas w ruchu i cały czas pracują praktycznie wszystkie mięśnie , [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 7/26/2010 12:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dziekuje za odp mam juz clom ciane po sol j jade 1000ui ed2. Powiedz mi bo nie wiem czy widziales moje wyniki, mam niskie estro, dolna granica. Wtedy wziac exe z hcg zeby estro mi tak nie wyj**alo czy olac? Bo jest nissskooooooo, a nie wiem jak mocno hcg podbije. Dzieki za pomoc w temaci :-)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 5/22/2016 7:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako sam w sobie clom dziala bo sypie mnie syfami mocno. towaru nie biore juz miesiac i 3 dni. nie wiem co mam robic, ale wiem jedno nigdy oral solo kuracji, a na chwile obecna to sie wystraszylem mocno jezeli chodzi o doping, nie chce panikowac wiec prosilbym o rady i jakas pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - LJEND w dniu 2016-06-19 10:24:31

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 6/19/2016 10:19:38 AM Liczba szacunów: 0
  • jakbym sie znal na tym to bym robil co uwazam za sluszne i nie pytal sie Was o zdanie, no ale dobra nie bede naciskal. Jakby ktos jeszcze chcial pomoc z gory dziekuje. Zrobie badania i wrzuce wyniki znowu

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 6/19/2016 11:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jakbym sie znal na tym to bym robil co uwazam za sluszne i nie pytal sie Was o zdanie, no ale dobra nie bede naciskal. Jakby ktos jeszcze chcial pomoc z gory dziekuje. Zrobie badania i wrzuce wyniki znowu Odpowiedzi udzieliłem Tobie , wyżej, sorki kolego ale dałem Tobie najprostsze , efektywne, bez-sidowe, dobre na libido , rozwiązanie, a ty [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 6/20/2016 8:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Cos czuje, ze glownie to arimistane e2 ubilo ale ta kuracja dojechala no nic nie ma co gdybac. Jade jak chlopacy napisali jutro rano jednak jade na krew wcisnalem sie terminem. dzieki wszystkim za pomoc, zobaczymy jak w ogole u mnie wygladaja te badania. chociaz jak wsyscy pisza bedzie to gdybanie gdyz przed braniem sprzetu nie zrobilem badan

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 6/20/2016 6:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • " dziekuje za wyrozumialosc dojrzaly czlowieku " ja cie nie hejtuje wiec nie odbieraj tego w ten sposób, tylko teraz nie ma co uzasadniac brania oxy solo i w takiej ilości tylko pomóc Ci wyjść na postą z hormonami i życzę Ci tego bardzo żeby jak najszybciej się udało. tak jak wnc pisze, psychika tutaj też odgrywa wazną rolę

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 6/20/2016 8:55:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Chce byc wyzszy!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze tu wyraźny kompleks koszykarza .A po co Ci te 194 ? Nie znam się na rozciąganiu ,ale jak dobrze pamiętam to w Średniowieczu były specjalne maszyny do rozciągania(ale chyba nie żeby pomóc .

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2005 11:38:57 AM Liczba szacunów: 1
  • Chce byc wyzszy!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym sie tylko podzielic wynikami badan hehe ze zrobionego zdjecia mojego nadgarstka wynika,ze urosne jeszcze do 10 cm:)Czyli moje marzenie w zasiegu reki:)Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2005 10:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Macek 2018

    Post
    Po 35 roku życia

    jak zapodajesz sztangielki do floorpress? bo podobno ciężko ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-30 17:16:33 Jest ciężko, jak robiłem pierwsze to myślałem że się tym zabiję;-D. Jakoś znalazłem sposób na udo, na tułów i się z tym kładę. Pierwszą łatwo bo można sobie pomóc ale druga to już wyzwanie|-) Jednak jak ciężar przekroczy 50 kg to już [...]

    Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2018 5:41:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan na mase do poprawy i brak przyrostów

    Post
    Trening dla początkujących

    ok rozumiem.. Jednak FBW jest dla całkowicie początkujących albo tych co znów zaczynają Ćwiczyć przeważnie.. Więc wole dobrym splitem jednak ćwiczyć ;x (sorra za orta ale pisałem to jakby jednym okiem :>) Ale mógłbym liczyć na pomoc w poprawieniu planu? Bo nie chcę znów go zj...ć .. Chciałbym jeszcze dołożyć przedramie ;>

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 10/5/2011 5:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • qva-Pierwsze kroki

    Post
    Po 35 roku życia

    kabo9 - dzięki za pomoc to faktycznie mój błąd przy kopiowaniu:) w to miejsce mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 4/19/2014 4:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • qva-Pierwsze kroki

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak też robię,dzięki za pomoc -ojan

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 6/9/2014 1:31:41 PM Liczba szacunów: 0