SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy do oceny(sogi za pomoc)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pa7ak dlaczego?? duzo osób robi klata+triceps reszta- dzieki za pomoc macie sogi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 5/28/2006 9:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • zbyt umięśnione uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] cwiczenia zeby nogi byly mocne, a czteroglowy nie tak widoczny, lub szedl bardziej przez srodek a nie bok nogi? Co do Ewy Chodakowskiej, wiem jakie jest zdanie wiekszosci srodowiska, ja jestem jej wdzieczna bo dzieki niej zaczelam cos ze soba robic. Teraz po to napisalam na tym forum aby dostac pomoc od osob naprawde znajacych sie na rzeczy.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7944 Data: 7/10/2013 12:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zbyt umięśnione uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] Wchodzę na Lady Fit a tu same umięśnione dziewczyny się wypowiadają. Chyba nie musi mi się to podobać. Skoro wam tak to super ale nie trzeba narzucać innym swego gustu. Każda to instruktor a nie umie podać ćwiczeń na nogi by poprawić ich stan tak jak opisałam.To jest śmieszne. Wielka mi pomoc, jazda po kimś kogo się nawet nie widziało. Dzieki

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7944 Data: 7/10/2013 8:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwałe stosowanie SAA, a długość życia.

    Post
    Doping

    Wiadomo że saa nie pomaga w długości życia. Ale lepiej krócej i tak jak ja chce a nie zwykły kowalski który całe życie na `kolanach` żyje bez ruchu z piwem i papierosem a polsat to jego największa rozrywka Odpowiednio dobierane środki ,czas cyklu jak i dawki mogą nawet pomóc ;-) To jednak indywidualna sprawa ,na którą przekładają się np czynniki [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 4/15/2016 12:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwałe stosowanie SAA, a długość życia.

    Post
    Doping

    Pasja i libido, można by wymieniać plusy np testosteronu np dobry sex to najlepszy narkotyk, może nam pomóc w tym testosteron,, to nakręca całą spiralę zdarzeń. Napisze łopatologicznie jak facet po 660ma lepsze libido niż nie koksujący 35latek to też może mieć ogromny wpływ na jakość życia. Jednak zawsze , należy zrobić sobie , ostateczną sumę [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 4/27/2016 10:40:52 AM Liczba szacunów: 2
  • Powrót na siłownię, Plan FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, to od dzisiaj zaczynam trening. Dziękuję za pomoc i Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 409 Data: 7/7/2016 2:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dopalenie tłuszczu do płaskiego brzucha + budowa (łapki + klata)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na tym jedzeniu nie dopalisz fatu. tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 5/13/2012 10:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady TRENERA PŁYWANIA

    Post
    Inne dyscypliny

    Drogi eprom, bardzo mnie cieszy, że jesteś chetny pomóc błagającej studentce. Otóż chodzi mi o rozpisanie 4 treningów według podanych przeze mnie wskazówek, te treningi które podałam są tylko przykładami. (ale przecież Tobie nie potrzebne są przykłady:)) Każdy trening powinien dotyczyc danego tematu, jak np. szybkośc, czy też doskonalenie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6453 Data: 5/18/2005 8:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat redukcja 72 kg FOTO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi one spalić coś. Jak ktoś ma chęć to prosiłbym o ułożenie planu ćwiczeń dla mnie uwzględniając te ćwiczenia z YT oraz skoki na skakance jak i rower dziennie mogę poświęcić na ćwiczenia okolo 1,5h ważne jest to, że mam silną wolę i strasznie się zaparłem i chcę nareszcie zacząć dobrze wyglądać :) Pozdrawiam i dziękuje za pomoc oraz wspracie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4127 Data: 5/28/2010 10:42:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masędo oceny i ewentualnej poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 696 Data: 1/3/2010 12:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wtrace. Napisalem ze mam kontuzje, wiec u mnie nie wchodzi silowanie w ogole w gre!!!! zadne obiazenia tez nie!!! i nie pisalem nigdzie ze chce robic jakas mase!!!!! ja chce po prostu zwiekszyc sobie muskulature rak, miec wiecej sily, a tutaj ludzie wczesniej pisali ze im to pomagalo iwec poprosilem tylko o pomoc w ulozeniu jak mam to robic..

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2005 11:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie kanałowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czulem, jezka, ale bol w srodku zeba(pewnie nerwie) taki sam. Teraz ide 3. raz. Mam duze obawy, ze cos jest nie tak. Zreszta teraz nawet jak siedze w domu i stukne lekko zab o zab, to czuje duzy bol w nerwie. Lekarz twierdzi, ze zab jest bardzo nadwrazliwy, a moge miec tak grube kanaliki, ze sie nie chca znieczulic. Co poradzacie? Blagam o pomoc

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 10:03:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    aha...a moglbyś dać więcej informacji na ten temat...jeśli orientujesz sie to prosze o pomoc...jakie pompki robic ile ...aby efekt był w miare szybki..

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 4:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie kanałowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Błagam o pomoc!!!!! W przyszłą sobotę będę miała leczenie kanałowe i bardzo się boję! Mam strasznie zepsutą jedynkę, jest wręcz kolou szarego... Na czy polega leczenie kanałowe? Jak długo trwa? Czy jest bolesne? Czy mój ząb straci ten okropry kolor? PROSZĘ O ODPOWIEDŹ!!!!!!

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2008 12:25:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie kanałowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] część plomby wyleciała przed miesiącem... poczekałem do poniedziałku z nadzieją, że przyjmie mnie moja denstystka, ale nie miała gdzie mnie wepchnąć więc poszedłem na pomoc doraźną do studentów... wzięli "zatruli". Po 3 tygodniach poszedłem do mojej dentystki - wyjęła, podotykała tego zęba i stwierdziła że wcale nie jest [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2008 7:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    witam. bedzie to pytanie nie na temat ale mam pewien problem. i prawdopodobnie Transi mozesz mi w tym pomoc.. chodzi o "trening niemieckich ciezarowcow". moglibysmy zamienic pare zdan na priv?

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 4:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Robilbym je w taki sposob :nie machalbym tylko bardzo powolne ruchy . I moje pytanie jest takie : Wzroslaby mi sila jesli chodzi o wyciskanie na silowni? NIe spadla by mi masa z klatki ? Nawet bylbym za ty aby robic 1x w tyg bardzo dokladnie. NIe ma sensu robic bog wie ile jak sie chodzi na silownie. Bardzo prosze o pomoc w tej sprawie :)

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2010 2:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po winstrolu

    Post
    Doping

    A no to niema co się stresować na zapas... lodzianin1 wielkie dzięki za tak szybką i konkretną pomoc, dziś na noc jak będę pił białko to wypiję twoje zdrowie :D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 8:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mial sie doczekac jakis badan wspierajacych opinie Olimpu a negujace moje zdanie byloby milo bo bym mogl sie dalej douczyc Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2003 1:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] badaniu nie rowne dlatego nalezy szukac wiekszych potwierdzen niz jedno i patrzec kto je finansowal to tez jest dosc wazne Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2003 1:51:14 PM Liczba szacunów: 0