SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    Porcja bodajże była 8 gramów , ja brałem 6 no i poxniej 12 i potem 18 ale nic innego nie było już w stanie pomóc. tylko trzeba w odpowiednim momencie odstawić przy odwadnianiu ale wtedy nawet zgaga znika bo i cały sód w diecie też zmyka

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2010 4:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    w sumie to 3 tygodnie bo na tydzień przed to już musi być na cacy. Jedziemy dalej, dzięki Tomek za pomoc

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 11:17:14 AM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    Ja rozumiem , nie staram sie wtracac ,jestes osoba z duzym doswiadczeniem , chcialem tylko wyrazic konstruktywna opinie i troszeczke pomoc.Co do debiutow duzo zalezy od konkurencji , ale wiekszosc stara sie lapac na gorne granice

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 10:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    na 3 Tygodnie i 5 dni przed debiutami : SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram ISOLATE 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 10 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 2 kaps Clenburexin 2 - 1 [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2012 2:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    Byłem i widziałem na własne oczy,więc pozwolę sobie się wypowiedzieć. Adam wyszedł w pierwszym call'oucie jako trzeci,ja również widziałem jabiego od samego początku w pierwszej trójce z szansą nawet na drugie miejsce! Adam był bardzo dobrze przygotowany pod względem definicji i separacji, świetne proporcje i zdecydowanie miał najlepszy układ [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2012 9:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    [...] mogli czyli mojej kochanej Asi, Przemkowi (Olympia-S) moim trenerom Tomkowi "PaPaj" Lechowi i Dawidowi "Gimszan" Gelerowi, Pawłowi H. oraz firmie Trec Nutrition za wsparcie, pomoc i wyrozumiałość. Teraz byliśmy na kolacji w Warszawie z Przemkiem i Dawidem - Dawid dietetycznie, no a my, a szczególnie ja ehhe no to raczej niedietetycznie ale za to [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 3:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    Witam :) Jestem obecnie na redukcji i chciałby, dołączyć kofeine w tabletkach ale nie do końca wiem jaka ilość jest skuteczna jeśli chodzi o pomoc w spalaniu fatu ? O 9:00 Rano łyknołem 200mg to mnie ładnie telepało :/ Nie spałem do 3 w nocy :D Dlatego większych ilości raczej nie dam rady brać :( Chciałbym trochę przyśpieszyć metabolizm i spalanie [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2012 8:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

    Post
    Trec

    Dzieki za pomoc :) Od nastepnego tygodnia zmieniam trening

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2012 12:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj jeszcze dołączam to co jem, (nie nazwe to dietą, ponieważ jest strasznie nieregularne) , proszę o pomoc stworzenia właśnie fajnej diety, abym mógł osiągnąć swój cel, powyrzycać to co zbędne, dodać to co przydatne... itp: a więc: śniadanie w okolicach: 7.00-9.00: -płatki owsiane cornflakes (30g) i mleko-> -mleko gotowane 2% (~200-300ml) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 1/5/2009 11:01:26 AM Liczba szacunów: 0
  • 17 latek Spalanie tkanki tłuszczowej w brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak...a przecież twój czas jest cenny i nie masz go zbyt wiele Musisz go przecież marnować na bezmyślne treningi. Prosisz o pomoc i porady ale wydaje mi sie że tobie sie już nie da pomóc. Teraz to tylko elektrowstrząsy...:) Zauważ że kilka osób (w tym ja) powiedziało ci że branie spalacza na tym etapie jest bezsensowne. A ty i tak go bierzesz. [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 6/27/2011 6:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low carb / Proszona do Oceny / Korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam ostrowie na składzie także chciałem ja wykorzystać.Zawsze coś $ się zaoszczędzi . A ostrowia bezpośrednio po treningu to zły pomysł ? rzeczywiście przesadziłem z tą oliwą . Mam też gdzieś Omega 3 także mogę gdzieś ja wcisnąć. Dietę poprawie według twoich rad i ja wstawię , także liczę na twoją dalszą pomoc I Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 7/29/2009 10:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "From Zero to Hero Reactivation" - mono CP by Elcok - pods. str. 14!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siodema, Solaros dzieki za pomoc :) teraz juz sobei poradze (wiem wiem z***...lem rozmiar zdjec, ale zzapomnialem zaznaczyc opcji zeby zmniejszylo rozdzielczosc:P) hehehe damy rade nastepnym razem Zmieniony przez - Elcok w dniu 2009-10-23 23:15:14

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11667 Data: 10/23/2009 11:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Annaaa26 DT/pods. 4 mies: s.15

    Post
    Ladies SFD

    [...] i bardzo to doceniam. :-) Nie wykluczam, że jeszcze tutaj wrócę, ale na dzień dzisiejszy tego nie wiem. Dziękuję za wszelkie rady które tu otrzymałam, za poświęconą uwagę, pomoc i każde słowo, a także tym które czasem do mnie zaglądały :-) Nie porzucam oczywiście wypracowanych tu nawyków i tych cennych rzeczy których się tu dowiedziałam, super [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13220 Data: 2/19/2014 1:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DOPING BEZ ODBLOKU

    Post
    Doping

    No dlatego piszę o pomoc chce załatwić sobie receptę na clostibegyt, pregnyl 5000, tamoxifen albo nolwadex, i jak się uda to jeszcze proviron chyba że macie jakieś zdanie albo lepsze opcje proszę was i pomoc i powiedzcie co ja mam zrobić. Łodzianin piszesz żeby się nie odblokować teraz? Czemu?

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 14918 Data: 7/6/2015 8:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • DOPING BEZ ODBLOKU

    Post
    Doping

    hej chciałbym poruszyć i podbić na nowo ten temat i liczę na waszą poradę i pomoc. Wszystkie rady jakie były praktycznie zrealizowałem niestety nadal nie odczuwam poprawy w tej sprawie wyniki badań są w normie bo robiłem wyczytałem że może to być czynnik psychogenny natomiast pytam zaawansowanych i znających sięna rzeczy osób. Co mam robić dalej [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 14918 Data: 5/12/2016 10:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wiem wiem ;-) Tak się właśnie zastnawiam nad ta dodatkową suplemtacją tak żeby maksymalnie zwiększyć efekty. Chociaż chce skupić się na diecie w 100% to jednak jakby coś mogło pomóc to dlaczego nie spróbować. Prawdopodobnie we wtorek rano zrobię kontrolne ważenie, boję się, że nic nie pójdzie do przodu :-P Wtedy będę znów musiał pewnie [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 11:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    to garb przy tym ćwiczeniuu ma aż takie znaczenie? Nawet nie wiedziałem. Tutaj nie widać bo zasłania ale wydaje mi się, że nie wypycham pośladkami i dwójkami. Ale pewnie się mylę... Dawid ale jak coś może pomóc to dlaczego nie spróbować? :-P Masz rację, piłem przed treningiem ale wtedy nie musiałem wstawać o 6 :-P A z rana żeby trochę oprzytomnieć [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2012 11:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - cini

    Post
    Ladies SFD

    [...] Trochę głupio bo dziura mega duża powstała we wpisach. Najpierw spontaniczny wyjazd na wakacje, później święta a na koniec wyprowadzka z domu w którym mieszkałam 27 lat + pomoc w wyprowadzce rodzicom. Kawał ciężkiej roboty. Trochę wybiło mnie to z rytmu i systematycznych treningów, monitoringu diety bo większość czasu szła na ogara rzeczy. [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2018 1:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy 16 lat - do ewnetualnych poprawek.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Ci wielkie za pomoc, ze jako jedyny mi chcesz pomoć i doradzić Bede musiał zastąpić kilka cwiczen innym np. Wyciskanie sztangi nad głowe, bo nie chce kregosłupa obciążać. A mogłbyś mi powiedzieć jakie te odżywki moge brać, samo białko czy cos więcej.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 3/2/2010 7:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpaczliwe wołanie o Waszą pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o to prosilam, bo ja staram się naprawić to co zniszczyłam i pomóc sobie. Bardzo bym chciała zrzucić około4-5 kg, ujędrnić cialo, spalić tkankę tłuszczową i cieszyć się zdrowiem.Bardzo Was proszę o pomoc. Wiem że mi się uda jeśli na podanej przez kogoś diecie nie będe tyć a powoli chudnąć. Jestem gotowa do wykonywania każdego rodzaju ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 829 Data: 4/20/2008 11:00:28 PM Liczba szacunów: 0