SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Białe zęby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wy maciemoże jakieś doświadczenia z wybielaniem, albo czymś??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 18571 Data: 12/6/2003 12:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawy i oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wreszcie wykupiłem abonament i dałem wam SOGi. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 12/2/2007 4:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W ciagach to zalezy jeszcze od tego jak kostium sie przelozy na wynik, w sumie to beda moje pierwsze przygotowania gdzie bede robil ciagi w kostiumie. Przyszedl juz mi centek 40, w nim bede probowal bo w 38 nie ma szans zeby ciagi robic. PCM nie mam wyznaczonych, w sumie nigdy nie mialem wyznaczonych. Po prostu dokladam co trening, do ilu dojde [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 7:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na stojak. Dzis rano na w-fie zrobilem trening wyciskania z czwartku. Troche krotki odstep miedzy treningami, ale nie mialem innej opcji gdyz w czwartek nie mialby kto mi pomoc w koszuli. 14.03.2012 Sroda WL 20 x 10 50 x 10 70 x 6 90 x 5 100 x 3 110 x 3 120 x 2 130 x 1 koszula 140 x 2 - zadne nie zeszlo do konca 150 x 2- tu juz [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 12:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS ! II EDYCJA - TWOJA HISTORIA TRENINGU

    Post
    Usuniete tematy

    Witaj Odpowiem tak prowadzenie dziennika będzie brane bardzo pod uwagę, z tego względu iż niektórzy mogą wcale go nie prowadzić a na tym konkurs nie polega, chcemy aby przynajmniej 2-3 razy był dokonany wpis o treningach, diecie czy suplementacji ijakiś postępach. Po zakończeniu ankiety wybierzemy 3 osoby będziemy między innymi patrzeć na [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2012 9:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS ! II EDYCJA - TWOJA HISTORIA TRENINGU

    Post
    Usuniete tematy

    Jak coś takiego bd. to jestem skłonny pomóc w połączeniu zdjęć itd ;-)

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2012 9:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jedna, ktora byla w miare ok. PRzysiad 50 x 8,8 90 x 5 120 x 3 160 x 3 sprzet 200 x 3 230 x 3 250 x 3,3 ( +10) Pierwsza seria slaba, w 2 nawet asekurant musial pomoc, powodem byla jakas blokada psychiczna przed tym zeby j**nac bombe w dol i miekki gryf. Po kazdym powtorzeniu strasznie sprezynowal na plecach. Druga seria juz super. [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2013 9:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z plecami polecam udać się do fizjoterapeuty. Powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 5/24/2019 5:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy dla kompletnie początkującego do poprawienia, pliss ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, a czy mogę robić jakieś burzszki czy coś czy też nie ? I co do tego ACT, mam ćwiczyć wszystkie partie mięsni co 2 dni 3 razy w tyg. czy w takim przypadku mięśnie nie będą miały za mało czasu na odpoczynek ? Dzięki za wielką pomoc ;):)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 9/18/2007 10:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WODA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponizej taka ciekawostka dotycząca wody - znalazłem w necie i szukam opinii na ten temat. Trochę po angielsku, trochę po polsku. Water Discovery What Everybody Athlete Needs To Know About Restructured Ionized Water A Report by Wade T. Lightheart CSNA Discover how 3-Time Canadian Natural Bodybuilding Champion Wade T. Lightheart came out of a [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 10/11/2010 4:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Adramel - Twój tok rozumowania jest na tyle niedorzeczny, że trudno się do niego w sposób merytoryczny odnieść. %-) A czego nie rozumiesz? Pytaj drogi faftaqu to spróbuje ci pomóc.

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2012 3:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka chcialbym was prosic o pomoc w ulozeniu dietki na mase Wiem ze kieruje prosbe do ludzi którzy maja pojecie w tym i chciałbym Abyście mi doradzili … Płeć : Mężczyzna Wiek : 35 Waga :78 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy po tym trochę przerwy i teraz zacząłem już 3 tyg. Dostęp do sprzętu : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6497 Data: 11/8/2011 12:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Letnia forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] trójboju. Wygrałem pare akademickich zawodów na Ślasku no i pojechałem 2 tyg tem na M.Polski w TS. Zdobyłem srebro.( kat 82,5kg)Wynik mógłbyć lepszy no ale niestety zawiodła pomoc przy siadach (wiazanie taśm na kolana) Ostatecznie zrobiłem 270 210 260.Miałem jedynie 2 letnia koszulke do wyciskania , bardzo rozciagnieta która juz 3 razy pekła, i [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 11:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Letnia forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] a jak już byś był tak całkowicie dobry to moze jakiś rozpisać :) potem chciałbym zacząć rzeźbę jednak nie wiem kompletnie jak sie do tego zabrać. Masy boję się nabierać zeby nie wyglądać jak kwadrat ale widzę po Tobie ze można przy tym wzroście wyglądać idealnie :) gratuluje jeszcze raz i prosze o pomoc a tym czasem za doskonałą sylwetkę Sog :)

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2006 3:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Raport po cyklu- Omnadren 250

    Post
    Doping

    witam mam pytanie chce zaczac cykl 3 miesieczny z omka zastrzyk bedzie robiony co 2 dni w barki i w pupe wlasie oto pytanie jakie oslonki mam brac na watrobe i na regenaracje co mi bedzie potrzebne jesli mozecie mi pomóc to dzia z góry

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 10:30:21 PM Liczba szacunów: 1
  • zakupiony oxanavar ! cykl jest ale co po nim ?

    Post
    Doping

    lipa dobra zmasuje - pocwicze. zaczne z spalacz + kreatyna (zostawie do spalacza albo kupie drugą jak sianko bedzie ) + białko(to zostawie sobie na pewno do spalacza) i od lutego do wakacji definicje . utrace pare kilo ale masa bedzie 1 klasa:d dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 12/27/2010 10:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś mógłby mi pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 10/18/2009 9:55:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Wodyn - I need help ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prawda jest taka ze sie rozwija prawidlowo. Ale oczywiscie pomoc moge.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6981 Data: 12/2/2006 12:00:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtórzeń) Brzuch: 1. Unoszenie nóg w leżeniu 4x 10-15 2. Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 4x 10-15 3. niewiem jakie trzecie ćwiczenie narazie wstawiam tyle. prosze o pomoc, następnie wstawie następny dzień, niewiem jaką ankiete wypełnić więc posłuże się tą z innego działu: Płeć Mężaczyzna Wiek 17 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 10/25/2010 7:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    coś źle? łatwiej podesłać artykuł niż pomóc prawda?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 10/26/2010 6:03:34 PM Liczba szacunów: 0