SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problemy po SAA

    Post
    Doping

    daj troche wiecej danych o sobie , wiek , waga co brałes i w jakih dawkach. TEScia ini innych saa nie tykaj!!!chociarz ostatecznie moze sie okazać że bedziesz na niego skazany ale na razie za wczesnie na takie kroki, poztym mógłby teraz bardziej zaszkodzic niż pomóc, Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2011-02-01 23:10:10 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2/1/2011 11:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Prowokujesz żeby Ci napisać coś o tym boczku i maśle ,coli ale się powstrzymam Tak z ciekawosci spytam czemu nie dajesz sobie pomoc, i jak ludzie ci piszą to ty swoje?

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 15320 Data: 4/3/2012 11:06:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 3,2,1 siłownia - start :)

    Post
    Ladies SFD

    Ok dzięki za pomoc może teraz sie uda :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f86adf6fcc6c44f8ba41098c9c63e8f7.png Zmieniony przez - jagoda w dniu 2012-08-22 20:12:57

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 8/22/2012 8:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 3,2,1 siłownia - start :)

    Post
    Ladies SFD

    Ruda dzięki za zaglądanie i pomoc, zaraz trening w takiej rozpisce wydrukuje i udam się na siłkę aby obczaić co i jak :) Avatar - już jest ;) a ciałko- choć nie ma sie czym chwalić (jak na razie) - zostanie uwiecznione na fotografii dzisiaj jak wrócę z biegania - Obiecuję ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 8/23/2012 3:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 23 (tydzień 4) 29.01.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona, mięta, lipa, bratek warzywa: papryka, kalafior, brokuł, szparagowa, pomidor, pieczarki, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 160/40/160 [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 8:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 48 (tydzień 7) 22.02.2013 DNT napoje: woda +4,5l, kawa x1,5, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z imbirem 1,5l, mięta, lipa, yerba warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 4:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniżej wklejam fote, powinno pomóc: Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-07-13 17:55:15

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6062 Data: 7/13/2009 5:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem poczatkujacym tak jak Ty, wiec nie bede nawet probowal Ci pomoc w rzeczach bardziej zaawansowanych, ale co do platkow - jezeli masz jakiegos shakera i blender to sprawa zalatwiona. Zawsze wymierz sobie te 100 gram platkow ( tj. bodajze 3/4 kubka o pojemnosci 250 ml) zmiel, wsyp do shakera, zalej woda po czym dobrze wstrzasnij. Wody daj tyle [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6062 Data: 8/12/2009 4:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jesteś moim internetowym przyjacielem chce Ci pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 7:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kojot15 w tej chwili nie mogę Ci pomóc ale jak ojciec wróci z pracy (pracuje w tp) to Ci napisze jak będziesz jeszcze zainteresowany..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2008 1:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zakresie kulturystyki, którą potwierdzasz udzielając się na forum SFD chciałbym zaprosić Cie w imieniu całej ekipy mojakulturystyka.pl do zarejestrowania sie na naszym forum i dzielenia się z nami swoja wiedzą, oraz wymianą doświadczeń z innymi użytkownikami forum. Twoja pomoc napewno w będzie przez nas doceniona. www.mojakulturystyka.pl"

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2008 10:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:32:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIBRATOR Siedziałam razem z moją przyjaciółką Kasią w kawiarni i rozmawiałam z nią o zwykłych babskich sprawach. Gadałyśmy o ciuchach, chłopakach i innych niespecjalnie oryginalnych rzeczach. W pewnym momencie rozmowa zeszła na sprawy seksu i masturbacji. Kasia zapytała mnie wprost: - Powiedz szczerze - masturbujesz się czasami? - No wiesz co, [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 5:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LAger zarzuć trroche metki zamiast aspiryny powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 8:19:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rózne tematy na temat grypy a dawkowania kreatyny ale jedni gadaja tak a drudzy tak! widze ze jestes taki widac troche obeznany w tym, jestem po 3 tygodniach kreatyny storm.no i zachorowałem i co mam robic brac rano nad czczo,nieprzerywac cyklu,czy lepiej przerwac.. pierwszy raz to mi sie zdarzyło i niewiem co zrobic! dzieki jak cos za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2009 6:43:57 PM Liczba szacunów: 1
  • dzieki za pomoc a co wysylasz za granice do angli??z tego sklepu

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 12:47:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Co możecie mi zaoferować i jakie koszta ? Mam 110 kg przy 178 cm z dużym tłuszczem. ) Chce zejść z napewno 20 kg i utrzymać to. Ale też nie spalić mięśni. Bede wdzieczny za pomoc. Piotrek. ) Ps obecnie jem posiłki tylko białkowe twaróg itp a węglowodanów prawie wcale. Tzn białko dużo jem a węglowodany 200 gram ale nie więcej jak 2000 kcal.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 10:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]. kulinarny Grekusia

    Post
    Kuchnia SFD

    Byłem właśnie niedawno pogadać, coś tam pomoć, podjeść i zdecydowałem, że odpuszcze. To się zaczyna w momencie kiedy knajpę zamykają czyli o 23. Pracuje teraz 3 dni pod rząd bo kucharka poprosiła abym ją zastąpił i uważam, że ta opcja będzie najrozsądniejsza ;-) Bo generalnie miałem mieć wolne jutro wrrrr Co Ty masz w awku?! nie mów żeś noge [...]

    Odpowiedzi: 1671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2015 8:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening brzucha z Flex'a

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc >>>BuZeR<<<

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 12:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening brzucha z Flex'a

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam prosbe! Czy mozecie mi pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen na boczne partie miesni brzucha? chcialbym byc szerszy w pasie i nie wiem dokladnie jakie wykonywac cwiczenia. Robic brzuszki na skosie, skretosklony? z gory dzieki jeszcze mam pytanie jak wstawic tutaj zdjecie? to bym pokazal jak ten moj brzuch wyglada ;) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 12:54:46 PM Liczba szacunów: 0