SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta jest jaka jest. Narazie jestem zmuszony ostro uciac kalorie i wiadomo ze jakies braki będą . mógłbyś pomoc zamiast wypisywac jakies glupie komentarze. jestem ciekaw ile osiągnałeś w tym co robisz ? Wioślarstwo to całkiem inna dyscyplina niż tradycyjne machanie sztangą dla wiekszej klaty lub silnijszej. chyba nie powiesz maratonczykowi ze [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17834 Data: 10/9/2012 8:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Marylinnn -k***a jak ty osiągnąłeś taką sylwetkę na takiej diecie ?:-O O co chodzi z tą twoja dietą ,piszesz żeby pomóc , więc z czym masz problem ? Kasa czy jakieś nie tolernacje produktów ?

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17834 Data: 10/9/2012 9:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hmmmm Naprawde jest tak zle? Waze 65 kilo na klate biore max 40 Moze moj ojciec... Wazy 80 kilo i bierze max 10 wiecej A ta alweczka proponowana przez ciebie... Odpada, nie ma wspornikow pod sztange. Jejku prosze o pomoc ! Moze ktos popatrzy na allegro lub jakims sklepie internetowym i znajdzie mi lawke do 400 zl godna uwagi.. Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 11/14/2004 11:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w czym CI mamy pomóc skoro tu nie masz jakiegoś konkretnego planu, diety też luźna więc w czym pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2/26/2015 3:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ból brzucha...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam . Spróbuj poratować się lnem t.z. ze dwie łyżki nasion lnu z pól litra wody pogotuj 10-15 minut , przecedzić , wystudzić i pić 2-3 razy dziennie. Na pierwszą pomoc polecam zastosować trochę majeranku, powinien być w kuchni ,zalej łyżeczkę szklanką wrzącej wody ,10-15 minut i pij. Żadnych rzeczy jak krople czy kielonek , tylko podrażnisz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 11/19/2009 11:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • czy jest sens żyć ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dokładnie jak to napisał anubis84, tam uzyskasz prawdziwą i profesjonalną pomoc, ewentualnie porozmawiaj z jakąś osobą na prawdę dla ciebie zaufaną, jakiś przyjaciel albo osoba z którą możesz o wszystkim porozmawiać. Jeśli takiej osoby nie ma- wizyta u psychologa, i tam uzyskasz profesjonalną pomoc, nie traktuj tego tak jak inni- czyli że do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 7/12/2010 10:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem o tym mozesz mi pomoc z pelnymi odp a nie stwierdzeniami,chce sie skupic na zrzucaniu bf chcialem uzyskac pomoc przy ulozeniu sensownej diety i treningu na moja mase bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 861 Data: 4/28/2013 9:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pan okres przybył!! Chyba hormony mi się unormowały. Mogę liczyć na pomoc w dopasowaniu treningu i ocenę diety przez Szefostwo?

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7312 Data: 8/7/2013 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko 4 do końca maszyn zostały więc spokojnie dokończ :-)) A we wrześniu spokojnie zaczniesz FBW na wolnych ciężarach. Teraz przejdź na 3 serie po 10 powtórzeń przez następne 2 tygodnie i na ostatnie dwa przejdź na 4serie po 8powtórzeń i ciśnij. Nie stoję obok Ciebie i nie wiem co i jak robisz, moje odczucia wnioskuję z tego co czytam z Twoich [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7312 Data: 8/18/2013 5:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężarach i proszę by mnie asekurowali albo pościągali mi żelastwo ze sztangi bo oczywiście nikt tam po sobie nie sprząta to robią to z uśmiechem i nawet sami proponują pomoc i co mnie mega zaskoczyło to ,to że zaczęli na przywitanie podawać mi rękę 88-O z podziwu wyjść nie mogę/-)_ ale tak widocznie jest- nie można na siłowni udawać że ich [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7312 Data: 8/23/2013 7:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • nie spojrzą jak na głupią tego jestem pewna tylko będą chcieli pomóc może zdziwienie na początku będzie ale się przyzwyczają i zaczną cię traktować jak chłopa %-) żarcik a takie omleciki też sobie serwuję ale nie mielę owsa lubię je gryźć %-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-23 16:40:53

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7312 Data: 8/23/2013 4:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] życia, aby iść na bieżnię, czy cokolwiek... Na początku jeszcze miałam siłę, gdy machałam sobie na maszynach, teraz na wolnych już jest z tym ciężej. Proszę bardzo ładnie o pomoc w tej kwestii :) Wydaje mi się, że jest mnie więcej... Są trzy opcje: 1. Nabrałam wody (a dziwne, bo okres mi się spóźnia znowu - na pewno nie jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7312 Data: 9/23/2013 10:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • OD CZEGO MAM ZACZĄĆ POMOCYYY :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :szynka , twarog , pasztet OBIAD:tu różnie : kurczak z ziemniakami , rosół + jakis kurczak , spagetti , pomidorowa , wołowina itd. :D PRZED TRENINGOWE : Niewiem i prosze o pomoc PO TRENINGOWE : Niewiem i proszę o pomoc PRZEKĄSKA : Tu tez nie wiem Moze jakis owoc ? jabłko , arbuz , truskawki KOLACJA : chleb z twarogiem lub z szynka Lub platki [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 6/17/2013 3:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ? albo ze kreatyna po cyklu M1T dziala rownei dobrze jak owo M1T ? eee nie sadze :D mowie o TYM samym celu nie o przejsciu z mas do redukcji, sily itp a ze kreatyna moze pomoc np po cyklu to sie zgodze ale akurat w materii niedozowlonej chemii faktyczni ejestem tylko teoretykiem wiec moge sie tylko uczyc Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2007 9:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 200g indyka + 25g ryżu białego + warzywa 3. 200g indyka + warzywa 4. 200g indyka + warzywa 5. 250g dorsza + warzywa 6. 45g Whey C6 Cheat w postaci loda Magnum i kanapki Kinder :-D http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_trening_banner.jpg Odpoczynek http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_cardio_banner.jpg pomoc w układaniu blachy na garażu :-) Pozdro !

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2014 6:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • W chwili obecnej to nawet nie stac mnie na suple i opłacenie pomocy trenera :-) Narazie będę sam błądził z masowaniem na bazie swojej znajomości organizmu. .............. Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2014-09-02 11:25:27 Trener - fajna sprawa, ale się można bez niego obyć spokojnie. Zajrzyj do działów treningowych - dla początkujących, albo do [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2014 11:42:01 AM Liczba szacunów: 0
  • W działach treningowych jest silna ekipa modów - na pewno dostaniesz pomoc jak należy przy doborze treningu. Robienie masy to najprzyjemniejszy okres.

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2014 2:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nogami a resztą ciała...Może mógłbyś mi pomóc jakoś zmodyfikować ten program na wyskok żebym mógł go polączyć z normalnym treningiem, z tym że nogi robiłbym na każdym z treningów(nie wiem jakieś przysiady ze sztangą, wznosy lydek cwiercskoki itd)... Prosze o pomoc bo juz niedlugo zaczynam trening i chciałbym miec wszystko dopięte na ostatni guzik

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 900 Data: 11/28/2008 8:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielki za pomoc. A jest ktoś może z was ogarnięty i w stanie pomóc w doborze dobrej diety ? dam soga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 507 Data: 5/25/2014 3:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Powoli zbliża się koniec drugiego etapu,podlegającego ocenie userów: Oceniamy dobór treningu i wykonanie mające nam pomóc odnieść sukces w konkursie ,czyli maksymalnie zwiększyć obwody ramion. Sposób głosowania będzie troche inny: bedą trzy tematy z ankietami: 1)pierwszy-głosujemy na uczestnika,który wg nas najlepiej dobrał trening i go realizuje. [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2012 2:54:08 PM Liczba szacunów: 0