SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • no ba nie wnikaj, ważne że staram się pomóc

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 9:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • A dziękuję bardzo za pomoc Miarkę też masz w oku?

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 9:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • lwp3 - aż nie wiem,co powiedzieć debee - taki wyjazd to fajna sprawa i na pewno jest lepszy, niż nauka, siedzenie przed kompem czy telewizorem a Ty masz teraz ciężki okres, ale dasz radę LIONS - witam ponownie cieszę się, że lektura jest ciekawa i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 11:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • wieka dolna czesc brzucha

    Post
    Ladies SFD

    Będziesz się licytować z Moderatorką? :-? W regulaminie masz wzór ankiety i inne informacje, które musisz podać żeby uzyskać pomoc (pełna! ankieta, zdjęcia sylwetki, przykład dotychczasowego menu - i nie na zasadzie "podam jakkolwiek", tylko zgodnie z wzorcem tam opisanym). To nie jest czyjaś fanaberia, tylko zasady do których wszystkie się tu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 5/17/2013 2:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakupy wmturcji

    Post
    Doping

    Jak w temacie. Koledzy czekam na wasza pomoc w wybraniu koksu na kolejny 4cykl.Jestem obecnie na wakacjach w Turcji a tu jak wiadomo można dostać rożne specyfiki.Widzialem tu anapolon sustanon primabolon nolvadex i chyba clomid.dodam ze na wcześniejszych cyklach zrobiłem ok 15-17 fajnej masy.cykle były układanie przez starszych kolegów z siłowni [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 10/14/2013 9:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża kobitka - prośba o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temu lekarz sportowy się zszokowal jak stanęłam na wagę)- mam bardzo zbite ciało, bardzo trudno mnie np. uszczypnąć. Tak jakby tłuszcz był między mięsniami, a nie pod skórą. To możliwe? A jak oceniacie trening? Czy robić taki do 6 tyg., czy lepiej rozdzielić na upper/lower? Z góry dzięki za pomoc A motywację już mam - jak nie teraz to nigdy!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 1/18/2007 6:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża kobitka - prośba o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z niefajnych rzeczy - robię przysiady ze sztangą i choć staram się tylko do 90 stopni - kolano mi siada. Mam przy zginaniu dziwne uczucie - jakby mi zębatka się w kolanie przesuwała - czyżby rozmiękani rzepki? Co z tym zrobić? Ewentualnie czym zastąpić? A i skończyłam Michaila 6 tygodni - cykl obwodowych. Co teraz robić siłowo? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 2/7/2007 10:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    ok spoko nic nie kombunuje wiecej, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2005 11:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    [...] o kolano - supinacja x 1 seria 9/ francuskie wyciskanie w leżeniu x 1 seria 10/ prostowanie ramion na wyciągu - liny x 1 seria 11/ przysiady ze sztangą x 2 serie 12/ zginanie nóg na maszynie x 1 seria 13/ prostowanie nóg na maszynie x 1 seria Proszę o ocenę w/wym. planu. Szczególnie: czy ilość serii nie jest zbyt duża. Liczę na Waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2005 11:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    [...] przy kazdym nastepnym mikrocyklu? bo juz sie zgubilem. jak przy 15 mam na jednym treningu 3 serie na klatke to w 10-tkach mam robic 6 serii na trening? tak wynika z tego co jest na tamtej stronie a na sfd.pl nie moge znalesc niczego w ogole na taki temat. wiec moze mi ktos pomoc to zaczaic? Zmieniony przez - martines 1 w dniu 2007-08-15 23:18:54

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2007 11:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- serie (ilość, przerwy)

    Post
    Trening w domu

    Ok, Dzieki za pomoc. Bylem na stronce HST. Mysle, ze moge zaczac od treningu tam zamieszczonego. Z tego co widzialem autor proponuje na klatke jedna serie pompek na poreczach. Wiem, ze to pytanie bardziej do dzialu trening ale jak zrobic to cwiczenie zeby dobrze weszlo w klatke (zawsze robilem je na triceps, nigdy na klatke).

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2007 10:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wstrząsać w shakerze!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ignoruje a ty na sile wypisujesz gdzie tylko sie da.Czytaj i jeszcze raz czytaj ale ze zrozumieniem a temat moge sobie wymyslic jaki chce demokracje mamy chlopcze TomQ-MAG dzieki za pomoc wyproboje z weglami bo sam jestem ciekaw jak zadziala taka podaz wegli Pozdro i jeszcze raz dzieki za pomoc Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-04-18 21:48:34

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 4/18/2011 9:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl odzywczy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak tu logiki, jak może koktajl pomóc w ćwiczeniach. W ćwiczeniach może pomóc np kolega. A co do pytania którego sie domyśliłem to masa nie idzie od picia koktajli tylko od dodatniego bilansu kalorycznego który możesz podbijać np takimi koktajlami. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-24 23:25:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 3/24/2008 11:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faktycznie wcale nie ma się z czego śmiać: 1.Twój żołądek zmniejszy sie szybko sam bez jakis specjalnych metod, potrzebuje tylko paru tygodni czasu 2.Ważysz bardzo mało, jeśli ćwiczysz na siłowni może rozsądnie byłoby zwiększyć masę ciała. Dieta na mase z dobrze dobranymi produktami ograniczy u ciebie oznaki głodu fizycznego, wiem że bulimia to w [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 8:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tez mozna najwyrazniej. no i wlasnie jak mowi s.m.p.a trzeba CHCIEC , bo wielu ano/buli nie chce sie leczyc, dobrze im z ich problemem, przynajmniej na poczatku zdaje sie im ze klopot jest maly i sam sie rozwiaze;/ no ja tez kibicuje, jesli tylko bede mogla pomoc, pisz na gg 4080536. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-10 10:35:34

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2010 10:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to przeżywałem, kiedy przechodziłem anoreksję. Człowiek nie radzi sobie samemu, a inni chodzą dookoła płaczą bo też nie potrafią pomóc. Zostawiam swój numer gg jeśli byś chciał pogadać, zresztą ktokolwiek z takim problemem. (6543874) Bo pisanie na forum jest pomocne, ale czasami nic nie da... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-11 19:47:07

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 7:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę że niewiele tu pomożemy a na bank potrzebna jest pomoc specjalisty możemy tylko wspomóc Ginto powinieneś o tym pomyśleć i zaufać jakiemuś specjaliście przecież można tego sie pozby ludzie cierpia na gorsze choroby

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 8:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzadziej,rzadziej, potem raz na pol roku, ale kiedys juz nigdy nie wroci! zaczynaj po ataku wszystko od nowa, nie glodz sie przypadkiem!! CZERWONE MIESO jedz, ono powinno pomoc na dluzsza mete . Twoj organizm jest rozstrojony, ciezko mu sie przestawic. Ale daj sobie czas. stalo sie, trudno, zrobiles co mogles, ale wiecej sie to nie powtorzy. [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 2:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kankes podaj gadu, bądz napisz do mnie 4939043 sądze , że mogę Ci lekko pomóc ;)

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 1:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • juz mam odpowiedz od koleszki o nicku Bajciejek a Admini moderatorzy powinni moim zdaniem pilnowac kultury na tym forum bo juz nie pierwszy raz ktos kto sie zwrócił o pomoc dostał taką odpowiedz jak ja od jakiegos ciecia o ksywie scorpio dobra dziekuje tym co chcieli pomóc a propo tej ankiety podalem to co wiedzialem o kolesiu czyli wzrost waga [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 10/9/2007 6:28:17 PM Liczba szacunów: 0