Witam, jestem nowy na tym forum. Generalnie potrzebuję diety na redukcję tkanki tłuszczowej. Czy mógłbym prosić Was o pomoc w ułożeniu takiej diety? Największym mankamentem jest to, że w większości diet widywałem ryby, jednak w moim przypadku ryby i wędliny odpadają, ponieważ nie przejdą mi przez gardło.. Zamierzam chodzić na siłownię, basen tyle [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2014-05-16 21:58:36 Liczba szacunów: 0
[...] tyg) zacząłem ćwiczyć własnym ciałem. Ćwiczenia z obciążeniem (wyciskań sztangi na ławce, wznosy na biceps itd.) nie stosuję prawie w ogóle . Nie wiem czy to dobrze, czy źle. Mam wątpliwości co do ćwiczenia z ciężarem w moim wieku i przy mojej wadze. Prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc i jakieś rady dot. przybrania na wadze i ćwiczeń. Dzięki.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2016-02-10 16:37:06 Liczba szacunów: 0
[...] wiecej wygladaja treningi i co nieco diety ale mam pytanie. Jednym ze sposobow na maly spadek masy miesniowej przy rzezbie sa suplementy jak np. BCAA, czy da sie to choc w jakims stopniu zastapic dieta, jakimis jej skladnikami czy sposobami ustalania posilkow ?? bede bardzo wdzieczny za pomoc moga byc wypowiedzi lub konkretnie linki. DZIEKUJE !
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2006-01-27 21:07:03 Liczba szacunów: 0
cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2007-01-29 22:21:52 Liczba szacunów: 0
[...] stopmy na ryj chłopowi robił a czegoś takiego np w UFC nie ma. Tak samo z frontami. Długo już oglądam UFC i nigdy Fronta nie zaobserwowałem. Aha, i od czego to zależy, że ten walczy w tej federacij a drugi w tamtej. To sie samemu wybiera?? Czy jakoś trener przydziela czy cos?? Może jest to głupie pytanie ale chciałbym wiedzieć. Dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2008-06-06 20:35:26 Liczba szacunów: 0
Czy mogę dostać próbkę kremów za darmo ponieważ mam suchą skórę i nie umiem dobrać dobrego kremu i wciąż jest to samo mam 29 lat i żaden krem nie rozwiązał mego problemu używam kremu nivea na dzień dzisiejszy nic specjalnego proszę o pomoc z góry dziękuję Aneta.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2010-11-01 06:13:22 Liczba szacunów: 0
[...] karierze poprzednio brałem mono z olimpu+dextro juice i bcca Extra. Zamierzam wrzucić coś mocniejszego myślałem o stacku Storm od Universala tylko co do tego?? Proszę o rady dieta jest staż 13 miesięcy 4 nieregularnie. Cel masa poniżej zamieszczam swoje dane techniczne. Wiek:19 Biceps: 36,5cm Wzrost:184 Waga:81kg. Pozdrawiam i proszę o pomoc,
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2011-09-28 15:58:55 Liczba szacunów: 0
[...] przerwami , trzy treningi w tygodniu . Lecz ostatnimi czasy statam się ćwiczyć intensywnie i czesciej , bardzo pragnę schudnąć .... Wiem ze przez ciężki trening i ogromne chęci jestem w stanie to zrobić , lecz brak mi wiedzy na temat diet , i profesjonalnego treningu .. jestem na tym forum poczatkujacy...więc prosze was o pomoc .. z Góry Dzięki
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2005-02-20 01:13:18 Liczba szacunów: 5
[...] wazylem 70 kg mialem ladna rzezbe itd. wtedy zlapala mnie choroba i przez leki przytylem 15 kilo i nie moglem cwiczyc przez 4 miechy .teraz waze 85 kg i szukam sposobu na to by te 85 zamienic glownie na miesnie i postarac sie wyrobic sobie calkie dobra rzezbe . przydala by sie tez jakas djeta wspomagajaca . z gory dziekuje za pomoc i pozdrawaim .
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2005-11-25 00:21:20 Liczba szacunów: 0
[...] mi sie troche i postanowilem zabrac sie do roboty. Chcialbym zrzucic pare kg i wyrzezbic sylwetke. W tej chwili wyglada to tak: 24 lata, 182cm wzr. 98kg Czy mozecie mi pomoc w ulozeniu diety i treningu. Jezeli chodzi o sprzet domowy to posiadam narazie rowerek treningowy, ławeczke, sztanga 85kg, 2 hantelki 5kg, i zakurzony Total gym1000, [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2006-08-23 09:54:16 Liczba szacunów: 0
Witam. Właśnie odebrałem badania czy ktos moze mi pomóc je zinterpretować? 32 lat 100 kg testosteron 623 norma 262-1593 LH 7,0 norma 0,8-7,6 LSH 5,38 norma 0,7 11,10 Zmieniony przez - diesel32 w dniu 2007-05-17 18:01:12
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 2007-05-17 18:00:36 Liczba szacunów: 0
[...] takie suplementy PRO LONGATUM, BCAA,L-GLUTAMINE,TCM i pytanie moje jest takie jak dawkować te suplementy w jakich ilościach ile razy dziennie jeżeli jest to możliwe proszę o pomoc z góry dziękuje jeżeli będzie taka potrzeba to dokupię to co trzeba będzie czekam na wasze opinie. Staż 2 lata wzrost 185cm waga 82kg jak coś dieta jest. Chodzi mi o [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2009-12-21 16:45:17 Liczba szacunów: 0
[...] ale w czerwcu jadę na wakacje i chciałbym łapnąć jakiejś figóry. głównie zależy mi na mięśniach powyżej pasa (brzuch, oraz klata i ramiona). Bardzo mi na tym zależy. Proszę też o szczegółowe opisy bo jestem początkujący i nie wiem co znaczą poszczególne skróty i określenia. Z góry wszystkim dziękuję za pomoc. Za sensowne odpowiedzi lecą SOG-i!!
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2012-04-15 18:24:14 Liczba szacunów: 0
[...] efekt 12 min - 3 km; 2 min- ok. 65 brzuszków ; 20 podciągnięć. Chciałbym to osiągnąć w jak najszybszym czasie. Mam do dyspozycji całe dni i chciałbym to wykorzystać aby to osiągnąć. Mam ok 88 kg wagi 195 cm wzrostu. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu wiem że wiele podobnych wątków jednak każdy organizm trzeba rozpatrywać indywidualnie.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2012-05-24 21:57:51 Liczba szacunów: 0
[...] a dopiero potem sie za to wziąć. Zaczynam trening na siłowni 5 razy w tygodniu po 1-2 partie, ale to inna działka. Proszę o ocenę diety, wiem że pewnie coś do zmiany dlatego proszę was o pomoc. Od razu mówię że nie lobię ryb. Chciałbym żeby w mojej diecie było mało ww i sporo białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fdde65fa10544db9347b0663e3a2c3c.jpg
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2013-04-21 23:42:01 Liczba szacunów: 0
Siemaaa kupiłem przed treningowkę PreSurge unleashed co o niej mślicie ? dobry wybór czy lipa ? bo gość w sklepie mi to doradził nie mogę znaleść opinii może miał ktoś z was styczność z tym proszę o pomoc
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3402 Data: 2013-05-18 11:32:07 Liczba szacunów: 0
[...] na masie jem 3000 kcal 360 wegli 100 tluszczy i okolo 160 bialka 120 pelnowartosciowego a reszta z platkow owsianych ryzow itp i codziennie mam takie gazy ze z nimi wytrzymac nie moge nie wiem co robic prosze o pomoc mysle ze jestem zakwaszony bo jeszcze mam lekko oczy przymrózony w ciagu dnia ale energie mam na trening i dobrze mi sie trenuje
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2016-01-09 20:53:40 Liczba szacunów: 0
[...] ten sposób: Rano na czczo porcja Cell Pump, przed treningiem ok godz.15 porcja Xpand, po treningu kolejna porcja Cell Pump. Przy takim stosowaniu supli starczy mi na 6tyg. cyklu. Czy aby nie jest to trochę za mało?? Czy mam coś jeszce dokupić, aby przedłużyć cykl, czy może zrezygnować z tej porcji Cell Pump po treningu?? Prosze znawców o pomoc.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2006-05-18 17:59:48 Liczba szacunów: 0
[...] są potrzebne to pisac), nie chcę brac żadnych odzywek itp. Treningi interesują mnie nie na wygląd lecz na siłę. Moja waga to 53 kg:/, a wzrost to 172 cm. Wiek myślę, że nie jest istotny. Więc od czego zacząc, jak to robic, jakie sprzęty zakupic, poprostu co robic. Bardzo proszę o pomoc. Piszcie tutaj lub gg: 13171754. Z góry bardzo dziękuje!!!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2009-09-20 10:56:23 Liczba szacunów: 0
Witam. Chciałbym prosić o profesjonalną pomoc w ułożeniu planu treningowego na rzeźbę. Do dyspozycji mam 2x hantel 10kg 2x hantel 3kg oraz ekspander na sprężynach. Do tej pory sam sobie układałem taki plan ale uważam że specjalista bądź osoba z dłuższym stażem ode mnie zrobi to lepiej. Mój obecny plan to ćw 7 razy w tyg.: Pon;Czw;Nie (Motyle, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2009-12-02 14:11:51 Liczba szacunów: 0