SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tutaj "wracam" (jak widać w profilu) od paru dobrych lat! Teraz mam ten komfort, że mogę szukać i czytać w działach innych niż "Odchudzanie" Ale mam nadzieję, że jak poproszę o pomoc to ją otrzymam?

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 7:24:33 AM Liczba szacunów: 0
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś mi go tutaj wkleić? Wiadomo Wodynowskie treninigi mają to coś że można się gdzieś pomylić itp dlatego jeżeli bym ruszał z nim mogę liczyć na twoją pomoc?

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 1:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] włoski, a te, co miałam wcześniej ciemnieją co mnie nie tylko martwi, a wręcz przeraża 88-O :-( 88-O nie liczyłam na wiele, ale surprise, surprise (!) lekarka zadeklarowała pomoc, najpierw badania krwi- poziom testosteronu i hormony... poza tym całe popołudnie boli mnie oko... kurva mać dlaczego? myslałam, że mam to już za sobą :-( :-( :-( [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2015 7:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Licha klatka !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w treningu kulturystycznym jak mogę najlepiej.Uważam Twoją wypowiedź za niesprawiedliwą i krzywadzącą ponieważ jeszcze nikomu w tym forum(i nie tylko)nie odmówiłem pomocy i nigdy tego nie zrobię,dlatego iż uważam to za mój obowiązek i zaszczyt-możliwość pomocy innym osobom(codziennie dostaję kilka maili z prośbami o pomoc i zawsze na [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7729 Data: 3/8/2002 12:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • podciaganie na 1 rece raz jeszcze - wasze doświadczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bicepsy - młotki z dużym obciążeniem -Podciągaj się (niektórzy twierdzą, że to podstawa) z obciążeniem -Zrzuć trochę sadła (jeśli takie ów posiadasz ;DD) -Poproś Wodyna o pomoc, coś mi się przypomina, że on coś kiedyś wspominał o podciąganiu się na jednej ręce. -Poproś wujka google o pomoc wpisując OAC (one arm chin up) na polskich stronach [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6721 Data: 7/4/2009 12:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • uzytkowsfd - Mój trening !

    Post
    Piłka Nożna

    [...] - 12.30 oraz 14.00 - 16.00 no, a wieczorem siłownia i trening mięśni brzucha w domu. Do tego obowiązkowa będzie jakaś "piłkarska" dieta i tutaj także prosiłbym o pomoc, bo wiem, że odżywianie jest dla piłkarza bardzo ważne. Ja już zdążyłem przeczytać kilka artykułów na forum o treningu i ten podwieszony również przejrzałem i teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 12/9/2009 11:50:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do oceny. Gruuuuuuba Sprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Maschine Man Burner?, L Karnityna?. Co do diety mozesz pomóc jak to zmodyfikowac?? Podsun pomysł jakiegoś dania bo ja kompletnie nie wiem co mam tam włożyc, proszę Cię o pomoc. Co do posiłków. PS: Słyszałem ze olej rzepakowy jest zdrowszy i lepszy od oliwy z oliwek. Co myslicie?. Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2012-07-07 18:25:14 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 962 Data: 7/7/2012 6:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka na ulicy - jak to wyglada?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] student AWF-u, przyszedł tam ze znajomymi. O trzeciej w nocy ktoś wywołał bójkę. Kilku osiłków zaczęło brutalnie okładać pięściami jednego z jego przyjaciół. Rzucił się na pomoc. Chwilę później leżał w kałuży krwi. '' Chodzi o to, że rzucił się na pomoc i ktoś go trafił od tyłu tak?? Może się mylę?? Od tyłu nikt nie ma szans... A wiesz co [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10184 Data: 11/11/2008 6:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening na brzuch 50 rano spiec tak ok 6-7 godziny bo pozniej szkoła do popołudnia a pozneij jak codzien przy normlanym treningu bede robil ok 60 i zwiekszał cidziennie liczbe powturzen po ilu efekty? nie stosuje zadnej diety jak wczesniej mowilem nie mam warunkow tu szkola zawsze cos zjem itp oczywiscie dog leci do ciebie za pomoc i temacik

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14253 Data: 2/26/2008 3:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzieki za pomoc od dzisiaj zaczynam.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14253 Data: 3/14/2008 11:03:34 AM Liczba szacunów: 0
  • olimp KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS-news

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ... dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14718 Data: 6/26/2007 11:35:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    Witam! Zauważyłam że mamy podobne wymiary. Będę Cię podpatrywać :-) Ja mam 2 córki, które właściwie sama wychowuję. u mnie stresu o dzieci wraz z ich wiekiem przybywa. Wiadomo szkoła, egzaminy, przypilnować, pomóc w lekcjach itp. Starsza wybiera się w przyszłym roku do gimnazjum, właśnie wchodzi w taki "głupi" nastoletni wiek. Apropo bezsenności [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10031 Data: 4/4/2014 11:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastosowanie u endomorfikow bialka po treningu.

    Post
    Trening w domu

    [...] rower i w kazde inne dni na siłowni rower robie tak samo;) wieczorem sauna 10min basen 45min i sauna 5min Wtorek siłownia biceps i triceps Środa basen i wieczorem piłka nożna halówka 1 godz. Czwartek plecy przedramie, brzuch. Piątek barki kaptury i co dwa tygodnie w sobote nogi i brzuch w Niedziele odpoczynek. Dzięki zgóry za pomoc;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 11714 Data: 11/8/2008 10:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kostki od środkowego palca ręki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] podejścia do walki wręcz, zwanego fighting in the correct anatomical structure, a t**** w Polsce możesz ćwiczyć jedynie w Brodnicy, dlatego to co napisałem na forum to pomoc i wyjaśnienie dlaczego boli Ciebie ręka, ale wiedza to za mało, należy umieć wiedzę zastosować, dlatego napisałem że nie wystarczy zmienić ustawienia dłoni aby wszystko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 4/8/2017 9:41:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Rossonieri / DZIENNIK / Walka z samym sobą , ku wakacyjnej wylwetce!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drążka wyciągu górnego 2 x 8 5. unoszenie sztangielek bokiem 3 x 10 6. uginanie młotkowe 3 x 10 7. prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 No to dzięki bardzo WPC_fan , adzik123 i Hubert81 za pomoc plan ułożony trochę go jeszcze zmieniłem ale ogólnie wasza pomoc przydała się jeszcze nie wiem co z dietą :/...ale jutro po pracy może przy tym siąde...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 4/25/2010 9:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    Mam pytanie do trochę mądrzejszych ode mnie. Czy mogłoby mi pomóc magnez i glukozamina. Może moje bóle mają związek z brakami składników pewnych w organizmie. Teraz wybrałam następne opakowanie paracetamolu z kodeina i może zanim wybiorę się do lekarza to pobiorę trochę suplementów. Bardzo proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 1:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Fanatics of Adrenaline - Drifting

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Łukasz "Zwierzak" Wojtczak ), sprzedaje swój dotychczasowy driftowóz. W ten sposób Jakub stał się szczęsliwym posiadaczem bordowego BMW 325i. Studencki budżet oraz pomoc znajomych nie pozwolił na gruntowne przezbrojenie autka "pod drift" lecz wystarczyło na starty w Toyo Drifting Cup w sezonie 2007. Miniony sezon dla Kuby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 1/4/2011 2:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za radę :D Chyba mam już trochę zrytą banie xD Chciałbym jutro jakies pączki i donuty z biedronki zjesć, ale jak się cofne to najwyzej o jeden- dwa dni. 3-4k nadwyzki kalorycznej to max + 0,5kg na wadze. Te 0,5kg to będzie sama woda/glikogen.Zrzucisz migiem. Jedz ile wlezie.Paradoksalnie taki chit może pomóc w redukcji tłuszczu ;-) [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 11:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy mogłbyś pomoc mi w ulozeniu diety bo czytalem posty podwieszone tylko nie wiem w jakich proporcjach to rozdac wszytsko,składniki ktore chcialbym wykorzystac to Jajka kurze ,BAnan twaróg chudy płatki śniadaniowe , Makrele. tuńczyk piers z kurczaka orzechy oczywiscie moze to podlegac zmiana. chicalbm miec na celu diete redukcyjna tkanke [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2/23/2010 9:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 kilo do setki w WL :D jakie trening teraz?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    na początku chciałbym podziękować Senegrothowi za pomoc, bo to właśnie dzięki niemu w dużej mierze osiągnąłem to co osiągnąłem, dzieki i mam nadzieje na dalszą pomoc od pon zaczynam cykl na mono. samo mono do tego kilka pierdułek na odporność, czas trwania 8 tyg, dieta b:1,5g/kmc w:3-4 1. mógłbyś rozpisać jakiś trening? cel główny to oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6261 Data: 12/25/2009 9:13:16 PM Liczba szacunów: 0