SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc dla mojej otyłej przyjaciółki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Wam szystkim za pomoc, poproszę ją aby udała się do dietetyka specjalisty.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 256 Data: 5/11/2020 4:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla mojej otyłej przyjaciółki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Wam szystkim za pomoc, poproszę ją aby udała się do dietetyka specjalisty. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 256 Data: 5/11/2020 4:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Spodziewałem się takiej odpowiedzi. Mogłem tego uniknąć lekko fałszując jak pewnie nie jeden ale po co. Zdecydowalem się na połączenie dwóch środków. I mimo by było gdyby mimo wszystko zechcieli mi pomóc. Startowalem z 34cm w bicku. 73kg wagi. Na cyklu moje max 86kg. Na ławce podnosiłem 70kg. Teraz 100. Wiem że wziąłem się za szybko za koksy. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 9/5/2018 3:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Plan Do Oceny i Poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x 15-15-8 wznosy sztangilek bokiem / linki wyciągów zamiennie tył 3x 15-15-8 wznosy sztangielek w pochyle / linki wyciągów zamiennie ticeps 3x8 wyciskanie francuskie leżąc /lub/4x15 prostowanie stojąc na wyciągu brzuch 3x20 unoszenie nóg na skośnej Ok zostawiam tak dzięki za pomoc sog duchowy ;) tylko będę dawać 75-80 % CM w ostatniej seri.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 1/31/2008 10:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie grup mięśniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No nie, pomyliło mi się. Miało być, że wciąż czytam, iż "nie powinno się łączyć dużych grup mięśni na jednym treningu". Mam nadzieję, że ktoś będzie w stanie mi pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7876 Data: 2/21/2002 6:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie grup mięśniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze tylko pytanko czy lepsze rezultaty daje połączenie klatki z tricepsem, a grzbietu z bicepsem czy odwrotnie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7876 Data: 2/22/2002 8:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie grup mięśniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc Michail.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7876 Data: 2/23/2002 9:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13181 Data: 10/29/2004 6:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WIEM ŻE ODŚWIERZAM STARY TEMAT ALE FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13181 Data: 6/2/2015 5:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za odp i pomoc te badania tez robiłem przed cyklem i mialem w normie,ale pod koniec tego tygodnia tez zrobie caly lipidogram i wstawie wyniki

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9536 Data: 5/14/2018 3:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok rozumiem. W takim razie jak bede mial juz te badania to wstawię wyniki jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9536 Data: 5/14/2018 3:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo Wszystkim dziękuję za odp, dam 1/4 tabsa letro co 4 dzień,a w 11 tyg zrobie badania zeby skontrolowac hormony, jestem Wam bardzo wdzięczny za pomoc! Myśle ze mój temat odnośnie tego cyklu pomoże też innym jeżeli chodzi o letro, ponieważ jak szukałem w wyszukiwarce to ciężko coś znależć,głownie są pytania jak zbic ginekomastie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9536 Data: 6/11/2018 4:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i kilka problemów

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc, zamienię na jakiś czas na te ćwiczenia, które zaproponował Kreatynek. Plan w sam w sobie nie jest zły? Mam zamiar dodatkowo dorzucić 2 razy w tygodniu jakieś sw, kiedyś trochę ćwiczyłem. Czy 3x siłownia i 2x sw tygodniowo to nie za dużo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 3/22/2012 7:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • XXL

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A to forum (o ile sie dobrze orientuje) powstalo do udzielania porad a nie do wysmiewania sie z ludzi. Jesli sie na nim zarejestrowaliscie to znaczy ze uwazacie swoja wiedze za dosc duza aby pomoc innym,lub tez chciecie sie czegos dowiedziec. Ale niektorzy chyba nie widza tej idei;/.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 8/6/2007 5:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra, dzieki wszystkim za pomoc pewnie zaczne od przyszłego tygodnia więc wtedy zdam relacje :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 9/12/2012 7:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia

    Post
    Doping

    Ślicznie dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2/12/2016 10:46:58 AM Liczba szacunów: 0
  • CLOMID

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/CLOMIPHENE_CITRATE_NIE_DZIA%C5%81A-t533931.html gdzieś tutaj chłopy poruszają tematy długotrwałego brania clomidu... Powinno ci pomóc... To dawaj soga Zdrowia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 8/10/2010 9:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek - proszę o pomoc (długie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok w takim razie zastosuję się do Twoich rad. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2/4/2005 3:16:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla nastolatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra widzę że nie ma chętnych by pomóc zdesperowanemu nastolatkowi hehe,ale właściwie to już sobie odpowiedziałem na pytanie,bo z tego co widzę podany przeze mnie gotowiec Tractora jest jednym z lepszych :D Ale za to mam inne pytanie ,czy owy plan nie zaszkodzi dynamice? I czy nie zaszkodziło by wykonywanie wolnym czasie takich ćwiczeń jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 3/10/2012 2:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyglądać taka dieta żeby chudnąć znalazłem na forum taki temat ale nic nie rozumie chodzi mi żeby ktos napisał konkretnie co mozna jeść a czego nie i jaka dawka dzienna kalori powinna byc dla mnie 177cm i 86 kg. Prosiłbym żeby ktoś ułożył dla mnie przykładowa diete :) Bardzo dziękje za pomoc. Zmieniony przez - F4FIK w dniu 2007-12-09 21:55:47

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10567 Data: 12/9/2007 9:24:03 PM Liczba szacunów: 0