SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za nie długo wchodzę w dłuższy cykl i mam pytanie na temat dawkowania kilku suplementów , aktualna waga 85 kg -aakg 3g -cytrulina 2g -agmatyna 500mg -od czasu do czasu geranium 30mg Z czasem będę zwiększał dawki. Czy na początek starczy takie dawkowanie ? Wspomagam się jeszcze kreatyną i ba.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 508 Data: 6/19/2015 2:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!Chciałem prosić o pomoc doświadczoną osobę trenującą na siłowni.Chcę zacząć chodzić na siłownie i chciałem najchętniej na gg. porozmawiać z kimś kto już ćwiczy na siłowni jakiś czas. Bardzo proszę o kontakt!!! Moje GG:2070028

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 967 Data: 8/7/2006 2:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam wielką prosbe posiadam BCAA X Scitec Nutrition 330 tabletek i creatyne klasyczna olimpa 1250 mg . Trenuje 5 razy w tygodniu koszykowke i 4 razy w tyg chodze na silownie. Jak dawkowac ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 3/6/2012 6:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 177 cm wzrostu i 69 kg wagi mam 15 lat. Mianowicie nie wiem jak przybrać na masie co jesc i w jakich ilościach aby przytyc bo chce teraz cwiczyc ale potrzebuje troche masy. Żadna dieta nie wchodzi w gre. Prosze pomóżcie. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 7/13/2008 11:13:39 AM Liczba szacunów: 0
  • chce rozpoczac taki cykl: 5 tyg. libol 200-5tyg.po 200mg na tydzien meta.rus.-5tyg.po 3tab.dziennie wczesniej jechalem na samych odzywkach tak ze sie nie znam za bardzo kolega mi tak doradzil ale wole dokladna opinie o tym cyklu POMOZCIE!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 3/12/2009 3:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam staż w treningu 2 miesiące ale przerwałem trenig ze względu braku efektów... Mam ławeczke prostą i skośną, sztange, sprężyne do rościagania i ściskacze:) Mam lat 16 wzrost 174 cm Waga 54 kg Prosze o pomoc! Chce spowrotem zacząć ćwiczyć ale teraz na serio!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 676 Data: 4/24/2010 5:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 7KG-PROŚBA O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam 17 lat i waze 88kg i planuje zrzucic wage do 81.Mam Troche brzuszka(zaczynam a6w)do tego planuje zarzucic jakas l-kanityne lub cos tym stylu.Probowalem sam ukladac diete ale nie bardzo mi to szlo....pomozecie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 11/22/2005 3:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM? mam problem ćwiczylem 5miesiecy na silce ale mialem przerwe i teraz zaczynam czwiczyc na nowo ?kupilem odżywki gainer /kreatyne+dekstroze/glutamine ?i oczywiscie bede stosowal diete ??jak laczyc te odzywki ?mam 17 lat/ waga 65 /wzrost 183cm /CEL MASA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 6/23/2006 5:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałbym zrzucić trochę tłuszczu robię 6 weidera biegam mam clean burexin (ogólnie dużo się ruszam) i chciałem zaczać jakąś dietę ale nie wiem jak się do tego zabrać może mogli byś cię mi poradzić jakąś dietę Z góry dziękuje pozdrawiam. Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 75

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 9/6/2008 1:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • olimp konkurs - pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    hej, mam pytanko odnosnie punktacji w konkursie olimpu, wiec posiadam kody kreskowe z opakowan zbiorczych i chcialem sie dowiedziec czy liczy sie to 1pkt=5zl czy 1pkt=7,5zl ???? kody bede wysylal jutro aczyli przed 28 lutym. pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2/20/2009 6:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w układaniu diety na masę dla nastolatka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cześć. chcę od przyszłego poniedziałku (28.4.14) rozpocząć dietę. moim celem jest przybrać jak najwięcej masy mięśniowej. problemem jest to, że jak na swój wiek jestem osobą niską ;/ 161 cm... ale dla chcącego nic trudnego ;) prosiłbym was o pomoc w ułożeniu takiej diety :) porady mile widziane...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 4/20/2014 7:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomóc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat (skoncze w czerwcu) i tylko 175 cm wzrostu...Co pomoze mi urosnac albo chociaz powiedzcie co mam robic zeby sie wyciagnac ...wazny kazdy centymetr!Jesli jest jakas mozliwosc aby mi pomoc bede wielce wdzieczny...Z góry dziki ...pozdrowki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 4/4/2005 7:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!!!!!

    Temat
    Doping

    Simka.Mam pytanko.Po ile ampułek jest pakowany Parabolon?? I jaka jest jego cena??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 5/23/2005 10:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • masa - pomoc,dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mógłby mi ktos pomoc ulożyc diete na mase ? jestem aktualnie na cyklu (meta 100 tabsów). Waga 81 kg wzrost 180 cm. Chodzi mi o diete typowo za***iscie masową. Bardzo prosze o pomoc. może być też przez gg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 7/4/2006 6:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc! Masa...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wiem, że jest dużo przykładów diet na forum, ale chciałem się spytać o konkrety. Mianowicie, od przyszłego tygodnia zaczynam brać gainera i białko. Mam 17 lat, ok 170cm i tylko 50 kilo. Co jeść żeby dużo przytyć na tych odżywkach i jak jeść? z góry dziękuję...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 12/1/2004 9:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wycenie tatooo

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam:) moglby mi ktos napisac ile mniej wiecej moze kosztowac i trwac wykonanie takiego tatooo http://img.photobucket.com/albums/v52/juicypink/tattoo-3.jpg z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 7/7/2008 4:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC...PILNIE!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciałbym aby ktos mi pomugł ułozyć plan treningu mam 15 lat waze 67kg wzrost 173 i chciałym w jak najszybszym czasie wyrobic sobie klatke piersiową plecy i biceps aby w lecie mozna cos było pokazać:):) do dyspozycji mam sztange hantle i 2 razy w tygodniu siłownie w szkole ok30min..prosze o pomoc z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 3/23/2009 2:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Za tydzień bede miał badanie eeg bo jade na MP i chciałem sie dowiedzieć czy jeśli na kilka godzin przed wypił bym piwo to zmieni zapis EEG?bo wydaje mie sie że nawet jeśli to jeżeli wezme kofeine albo geramine to wynik sie poprawi .Mam racje??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 1/27/2012 6:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam pytanie an temat białek zastanawiam się nad kupnem następujacych białek cena max 130zł : -BIALKO SERWATKOWE UNS WPC 80 -OLIMP PROVIT 80 -FITMAX PURE AMERICAN Które z nich polecacie ? a może macie jakieś inne dobre białko w podobnej cene. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 3/1/2012 8:16:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam chciałbym nabrać masy jakie węglowodany mi polecacie? słyszałem ze najelpsze sa proste. dla lepszego efekty należy zazywac je wraz z białkiem? polecicie mi cos tej strony? /SFD/2016/7/31/dc8d04f424d14382b892b359f1ab964a.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 847 Data: 7/31/2016 10:25:05 AM Liczba szacunów: 1