pomoc

No wlasnie maja wyczesany/uczesany sklad tylko na paierze(Chociazby Real M.), a mi tu chodzi o gre na boisku calego zespolu, dobrze sie prezentuja i tym skladem napewno zwojuja duzo w LM, Graja skladnie a z biegiem czasu Viera i Mutu bardziej "dopasuja sie" i bedzie jedna z njalepszych Lini Pomocy i Ataku na swiecie.Pomoc( Emerson, [...]

[...] się do desperackiego ataku i zostali ukarani przez Iniestę, który ustalił wynik spotkania na 2:0 dla Katalończyków. Udinese na osłodę pozostaną występy w Pucharze UEFA. Na pomoc Barcy, który już wcześniej zapewniła sobie awans do dalszych gier, liczył Werder i... się nie przeliczył, a sam wykonał swoją cześć zadania, wygrywając na Weserstadion [...]

barcelona ma bardzo mocny atak i pomoc ale obrona jet trosze słabsza. napewno Chelsa ma mocniejsza obrona niz barca ale wszystko wyjdze na mecze 18 finału

Benfica: operacja Barcelona Data: 02.04.06 14:25, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne Benfica Lizbona jest jedną z rewelacji tegorocznych rozgrywek piłkarskiej Ligi Mistrzów. Ekipa ze stadionu "Da Luz” w polu pokonanych pozostawiła już wielki Manchester United i tryumfatora poprzedniej edycji Champions League – FC [...]

nie moge ci pomoc, ale mam kilka uwag: pompki poprawily ci wyciskanie na klatke tylko dlatego, ze byles roztrenowany, nie spodziewaj sie wiecej takich efektow to tak jak komus nic nie trenujacemu spacer po lesie 3/tydzien polepszy sprint na 60m za duzo celow, skoncentruj sie na jednym (np. maraton), pracuj nad tym 2 miesiace, nastepne 2 miesiace [...]

Wracając do rozmowy... Moim zdaniem zbyt dużo produktów eliminujesz z dietu ze względu na własne przekonania o ich złym wpływie... czasem ciężko jest określić, który produkt jest w diecie tym `złym`. Jeśli już jesteś tak mocno przekonany do sposobu odżywiania jaki masz teraz to spróbuj dodawać produkty, które mogą pomóc stopniowo i obserwuj [...]

ta bralem biore bede bral ) juz Wam lepiej? nie szukajcie tanich sensacji.... prosze Was... nie zachowujcie sie jak dzieci. Jesli to ma Wam pomoc ze poczujecie sie lepiej ze myslicie ze cos biore to ok moze zaczniecie cwiczyc zyjac we wlasnych ideach ze jestes the best bo nic nie biore a reszta napewno oszukuje... usprawiedliwiajac swoje [...]

[...] wiecej niz zakladalem. najwazniejsza jest wlasna satysfakcja. Caly moj sukces zawdzieczam Marcinowi-FIT'owi. Chcialem mu w tym miejscu publicznie podziekowac za cala pomoc w przygotowaniach. Byl jedyna osoba ktora we mnie wierzyla i wspierala mnie. Przez pewien czas, gdy razem robilismy redukcje wspieralismy sie nawzajem, bo jak jednemu [...]

[...] BCAA, gainer. Narazie chyba wystarczy. Jutro ide do trenera i mam nadzieje ze pomoze mi ulozyc jakas dobra diete. Rozumiem przez to diete, ktora bedzie zbilansowana zeby pomoc budowac miesnie, a jednoczesnie nie za duzo zeby nie lapac niepotrzebnie tluszcz. Rowniez moze bedzie mial pomysl na jakis trening i suple. Przede wszystkim mam jednak [...]

[...] jem mniej bialka, bo na masie nie trzeba az tak wiele. Szkoda ze dieta nie jest bardzo urozmaicona, ale coz jakos trzeba przezyc. Co do supli... obecnie jem 3 kreatyny zeby pomoc torche z sila. a sa nimi: - kre-alkalyn - xpand - knockout Co do tych trzech supli jak narazie jestem zadowolony. Xpand troche mnie za bardzo pobudza, tzn w zly sposob. [...]

[...] znajomi, zakupy, SIŁOWNIA!! niedziela = klatka + barki Dzis trafilem sie ze znajomym na silowni wiec bylo o czym porozmawiac i wymienic doswiadczenia treningowe, dodatkowo pomoc w postaci asekuracji, kilka serii z wymuszonymi powtorzeniami i wkoncu padlo 120kg na klatke, nowy rekord z ktorego jestem zaj**iscie zadowolony :) DO RZECZY! 1. [...]

[...] silowni i zaczynamy trening :-) Klatka + barki 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 60x12/70x10/80x8/90x6/100x4/110x2/120x1/125x1 niestety 125 nie poszlo i kolega musial pomoc 2. Wyciskanie hantli, skos dodatni 27.5x12/30x10/32.5x8/36x7+2 z pomoca 3. Wyciskanie hantli, lawka pozioma 27.5x10/10/10/10 4. Rozpietki na bramie skos dodatni + [...]

[...] w sumie od 120kg w gore to rekordy wiec jestem ZAj**ISCIE zadowolony! drugie powt. 130kg juz technika uciekala a przy 140kg juz byla asekuracja i kolega musial pomoc troche bo bym nie wstal :) 2. Wypychanie na "suwnicy" 110x12/120x12/130x8/130x12 3. Wykroki chodzone 2x5kg po ok 10 krokow na noge, zrobilem 4 serie i w ostatniej drop [...]

[...] działa (błąd 404) 2. Nie do końca podoba mi się system sogów. IMHO powinny być jakoś rozdzielone sogi za posty (odpowiedzi) i sogi przyznane przez kogoś, raz żeby ludzie za pomoc wynagradzali sogami (a nie trzymali ich bo za nie są gratyfikacje), dwa żeby spamerzy nie mieli pola do popisu w celu nabijania cennych sogów. 3. Wprowadzić jakieś [...]

[...] które bardzo bobrze dzialają bez zadnych sciem ! kolejnym powodem który sklonil mnie do zakupo to wczesniej wspomiana mozliwosc zakupu za sogi ( bo niezawsze jest tyle kasy by kupic wszystko co sie chce) a za pomoc na forum zostalem wynagrodzony sogami którymi moglem wcalosci lub w polowie placic za suple ! zawsze jest to jakies udogodnienie !

Dzięki Bullmastif za odpisanie. Tak wiem ,że wyglądam fatalnie. prawdę mówiąc było gorzej. Desperackie próby odchudzania w postaci głodowania przyniosły jakiś efekt, ale więcej negatywnych w postaci utraty mięśni. Moje ambicje na pewno nie kończą się na redukcji. Ciężko powiedzieć co było powodem. Geny, nieodpowiedzialność moja i rodziców też. [...]

Zwiększył bym testa patrząc po sobie. Ale jak piszesz, że dobrze na ciebie działają saa to możesz trochę zmniejszyć dawkę, choć imo jak celem jednak jest duuża masa to nie bałbym się testa. W końcu jest to, wg mnie, jeden z najmniej toksycznych saa;-). Napisałem 14 tyg, gdyż traktuję to jako pierwszą część cyklu. W następnych etapach na pewno [...]

Dużo stresu, bardzo dużo Pochwalę się swoim pulsem po kilku dniach urlopu :P Obli mogę liczyć na jakąś pomoc w ułożeniu ćwiczeń? Jest tam też wliczona sauna, będzie dobra po treningu od czasu do czasu?

[...] wykonujesz 5 razy w tygodniu to chyba tu jest problem. Organizm sie przyzwyczaja... Nie dajesz mu nowych wyzwań i natępuje adaptacja do wysuiłku jaki stosujesz. Popros o pomoc Obli. Ona weźmie Cie pod swoje skrzydła. Może czas zacząć robić siady i martwe ciągi na poważnie z obciążeniem, żeby zawalczyć o seksi fit ciałko? Nie poddawaj się [...]

Dziękuję za pomoc Jeszcze jedno pytanie mnie dręczy... Czy mnie po takim jedzeniu nie wysadzi w powietrze?