SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja mam takie pytanko:moge tam gdzie jest trening nog wstawic sobie trening plecow ? i wyjdzie ze bartki bede robil w inny dzien,a plecy w inny... ?? nog NARAZIE nie moge robic bo niedawno mialem kontuzje takze lipa :/ a tak to cwiczylem je systematycznie od 1,5 roku =)) czekam na pomoc. thnx

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2006 9:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć idzie pomoc :))

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2012 8:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w konkursie ! potrzebuje glosow %-) http://ext10.nivea.pl/zimowe-pocalunki/galeria?PHPSESSID=cc3b9272bc5a0a2964bd740725f6411e projekt sie nazywa Winter kisses Małgorzata Classic bede wdzieczny poszło,wisisz soga

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2012 7:58:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] też dużo pewności siebie. Poza tym oswoisz się z kontaktem z partnerem. Ponadto na treningach judo jest kładziony mocny nacisk na kodeks honorowy tzn. szacunek dla partnera, pomoc, i nie-przemielanie. Nie mówię, że w innych sytemach nie ma takiego nastawienia - ewidentnie jest. Ale judo jako a) sport b) system pochodzący z Japonii kładzie na to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 1/23/2018 10:48:24 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] też dużo pewności siebie. Poza tym oswoisz się z kontaktem z partnerem. Ponadto na treningach judo jest kładziony mocny nacisk na kodeks honorowy tzn. szacunek dla partnera, pomoc, i nie-przemielanie. Nie mówię, że w innych sytemach nie ma takiego nastawienia - ewidentnie jest. Ale judo jako a) sport b) system pochodzący z Japonii kładzie na to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 1/23/2018 11:00:13 AM Liczba szacunów: 1
  • Gruby chce schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5x w tygodniu. I tu mam pytania do Ciebie PK_Kaczor i innych także, Pyt. 1 Czy w wolne dni od aero zjadać węgle jak w dni treningowe ?? Pyt. 2 Rozumuje, że na jakiekolwiek pomoce w spalaniu tłuszczu jeszcze za wcześnie tak ? Pozostać przy tym aero do docelowego 30-40 minut w jednym podejściu jak na razie ? Pyt. 3 Czy oliwę z oliwek którą [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6913 Data: 8/30/2011 4:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tutaj serio z tematem a wy mnie tak olaliście :D Ona waży coś koło nie wiem sam 75kg ? Nie jest gruba z wyglądu bo wszystko jej proporcjonalnie wchodzi (a w necie czytałem że podchodzi pod nadwage ale wiecie jak z tym różnie jak kto wygląda z danym kg ;D). No na serio chce schudnąć a ja na serio chce jej pomóc ona nie myśli raczej o 1-2kg tylko [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 10:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Autopsy dzięki należy się sog :). Moja pomoc będzie adekwatna do jej zaangażowania jak się podda po tygodniu to już wiadomka nie moja sprawa :). No Boksero chyba nie masz co narzekać z tą pogodą basen jest hardcorowo rowerek zawsze można odłożyć na później :D.

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2011 12:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no spoko:D nie no nawet o tym nie myslałem, poprostu zjadłem co miałem zjeść i tyle:D jak chcecie mi pomóc, to możecie pisać tutaj zdania w czasie past continous, present perfect, present perfect continous, past perfect simple po 50zdań i w stronie biernej 500 zdań i Shitman, nie, nie jestem masochistą, poprostu taką prace domową dostalem [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 10:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    no lipa trening, trudno od jutra na lc juz cisne nie moge się doczekać już tygodnia z liczbami 3/1, ale niestety będzie to już czas szkoły:/ a teraz robie ang xd jak ktoś chce pomóc, prosze pisać zdania w czasie present perferct contionus:P

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2011 10:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Esbe kebabie;D troche sie usmiałem;D ty już z kebabem w łapie chodzisz hehe:) Przemyski, dzięki:) pomoc by się przydała bo jestem słaby z ang:/ teraz strone bierną robie, mam juz 70 zdań prawie ale za bardzo tego nie kminie;D wiem co z czym przestawić ale nigdy nie moge z czasem trafic ;(

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 11:53:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    krązki po to, bo mam problem z oderwaniem sztangi i ma to jakos pomóc(Autospy powiedział to działać będzie)

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2011 11:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrobic pierwszej serii głownej z 38kg:D Wiosło hantlem 5x 44kg 5x 42kg 5x 40kg Szrugsy sztangą 3x 106kg 3x 116kg 3x 126kg 3x 136kg niestety sztanga z lewej reki leciała bo sily na więcej jeszcze troche jest.. Uginanie nadgarstków p/n ze sztangą p/n x max x 21kg x 3s Skręty tułowia ze sztangą 2s x iles p. x 21kg czekam na pomoc z filmem xd

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 4:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym ten chyba jest prawie takie samm a duzo tanszy wiec? http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-skorzany-szeroki-15cm-r-s-xxl-i1821704089.html lub ten http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-allright-skora-rozmiar-l-i1818926402.html lub ten;D http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-spokey-subo-15-cm-skora-roz-m-i1814332412.html czekam na waszą pomoc !!!!

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 9:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningach am rampy bądź piramidy - ogólnie zrobiłem to ponieważ zostałem lekko ochrzaniony że nie zadbałem o progresje ;/. Średnio na jeża znam się na tym dlatego wasza pomoc mi się przyda ;P : Poczytałem maaaase artów i miejmy nadzieje że to coś zdziałało oto szkic, który mam nadzieje ktoś poprawi/dołoży poprawnie :): pon - klatka/biceps [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 6:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piramidę ;D Tak czy owak poprawiony trening wyślę tutaj i wypowiesz się czy jest cacy czy nie - reszta pozostaje tylko mojemu indywidualnemu zaangażowaniu które albo przyniesie przyrosty albo spowoduje że zmiana treningu nastąpi prędko (jednak sądzę że skończy się jednak na tym pierwszym ;D). To już wszystko na dziś, dzięki wielki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 11:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o Tobie pamiętam i wiem jak bardzo lubisz od rana zjeść ten kremik czekoladowy z bułeczką kochanie :* ......... Na serio to Thanks Lord I got SFD ! Dziękuje każdemu za pomoc z tym treningiem bo już mega pogrążony byłem w dolinie przez niewiedzę w treningu . Teraz tylko skupić się na redukcji (około 2-3 tygodnie jeszcze) i znowu dowalić [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 5:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie ma mi kto pomoc to tu zaglądam i sie pytam :D

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 8:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Hubert, rozwiń, chodzi ci o to klęknięcie, ta? wiesz, to się zdarza raz na jakiś czas(we frontach ze 2-3x z małym cieżarem i przesadzilem z tym "zawsze") i raz w takim boju innego wyboru nie miałem, gdybym próbował się utrzymać pier**lneła by do tylu pewnie, akurat taka sytuacja wyszla i kolega ktory asekurował nie mógł nic zrobić, [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 11:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    kolega ktory asekurował nie mógł nic zrobić, normalnie jakbym nie dawal rady to by mógł cos pomóc a tak to dupa Dla własnego dobra zmień asekuranta

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2011 12:36:22 AM Liczba szacunów: 0