SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 3 ampułki Omnadrenu + igła prosta więc wpadnij do SPAM'posta

    Post
    Doping

    wzywaliście leszcze pomoc

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2007 5:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    w tamtym konkursie wychodziło że ciało w pompce waży miedzy 60% a 70% (o ile dobrze pamiętam) więc na wyciskanie 50kg powinno pomóc bo jest skalibrowane :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-17 08:12:33

    Odpowiedzi: 1465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 8:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą *SPAM* :)

    Post
    Kuchnia SFD

    Kup sobie sobie jakies paleczki kwasu mlekowego i jedz je w wiekszych ilosciach, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 9:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy formę na wakacje - redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] twarogu chuedgo zmiksowanego z 1 bananem. tak mysle 19-20 bede to jadl juz na kolacje choc w sumie banan moze sie przydac po treningu. co o tym myslicie? Bardzo bym prosił o pomoc :D Co gdzie jeszcze dodać, co przesunąć, co usunąć, bo od waszej pomocy zależy czy forma będzie na wakacje czy nie %-) Wiem pewnie, że powiedzie, że zdrowych tłuszczy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2/25/2013 9:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Gary umyte piwo wypite,lecimy na ciasto

    Post
    Kuchnia SFD

    nie dość że zamiast jechać auobusem 20 min, to jechałem przez korki prawie godzinę. Taki tłum że szok, babka jakaś starsza zasłabła, i to , oczywiście wszyscy mają w dupie, no to co, jak ostatni sprawiedliwy drę ryj do kierowcy, babkę trzeba było z autobusu wynieść, dzwonić na pogotowie Najlepsze jest to, że wszyscy dookoła nie mogą pomóc, bo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2014 11:38:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Gary umyte piwo wypite,lecimy na ciasto

    Post
    Kuchnia SFD

    Zazdroscisz utraty laptopa ? Hehehe Jak chcesz to wpadnij pomoc posprzatac bo mloda sie buntuje, ale wezme ja pod wlos i zaraz ogarnie pokoj. Monte zaraz oyebie z nia i do wyra spac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2014 7:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Gary umyte piwo wypite,lecimy na ciasto

    Post
    Kuchnia SFD

    Rząd Ewy Kopacz wyda niemal 75 mln zł na program integracji Romów z polskim społeczeństwem. Celem inwestycji jest poprawa sytuacji społeczno-ekonomicznej Romów. Między 2014 a 2020 rokiem prawie 75 mln zł z budżetu państwa zostanie przeznaczone na integracje większości z 25 tys. przedstawicieli romskiej społeczności w Polsce. Pieniądze podatników [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 9:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo powazny wstydliwy kłopot!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ponowawiam ten post bylem u lekarza i dal mi skierowanie do neurologa.- co k***a myslalem ze go rozszarpie. prosze pomozcie mi. co mi sie moglo stac? jakie badania mam zrobic? zeby sie dowiedziec co mi jest. jak sobie pomoc. przypominam ze nie mam regenereacji. miekkie i smierdzace stolce.tak jakby mi sie nie wchlaniala witamina a itp. POMOCY

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 8:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo powazny wstydliwy kłopot!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak mam sie przebadac zeby cos wykazalo? jak mam sobie pomoc? myslalem o witaminach w apulkach tylko tych niezebdnych do regeneracji i przyrostu: E,B1,B6. pomozcie

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2005 2:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy na tyten plan teningowy na tydzień jest ok?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o to ile maksymalnie podniosę to: -Przysiad: dokladnie nie moge sprawdzic bo nie ma mi kto pomóc ale nie dawno na maszynie, leżąc i prostując nogi poszło jakieś 110kg (a ja na atlasie mogę max zalozyc 65kg a poszło bardzo łatwo) -Wyciskanie sztangi płasko: 80kg -Martwy Ciąg: 110kg Jeśli chodzi o to ile biorę na serie to: -Przysiad: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 590 Data: 4/24/2014 11:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla zaawansowanych i pomocnych

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym Ci pomóc,ale to jest b.trudne na odległość.W sporcie siłowym sam musisz znaleźć najlepszą dla siebie drogę w treningu i w odżywianiu. Obserwując swoje ciało jak reaguje na aktualny trening i odżywianie. Eksperymentuj z trenigiem stosując różne ćwiczenia,ilość serii oraz powtórzeń.Dieta to po prostu zdrowe odżywianie się.Odrzuć białą mąkę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 7/3/2007 8:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    nie asda = pomoc dla powodzian elite odpisal ze nieda sie tamtego tematu przywrocic

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 3:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    kurdowie sa biedni,wszysy ich bija i ponizaja,chlopak chcial okazac szacunek a ze z malo cywilizowanego panstwa pochodzi to niewiedzial jak to zrobic powinienes go przeprosic i mu pomoc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2008 11:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    [...] pare pytan Siwy 22:58:08 ja jestem b87 Siwy 22:58:12 brzuch87 :D 9249676 22:58:29 aaa 9249676 22:58:31 pomozesz mi? Siwy 22:58:39 nie biore sterydów Siwy 22:58:45 STERYDY=ŚMIERĆ 9249676 22:58:55 nie mozesz pomoc? 9249676 22:59:21 mam 28 tabletek metundienony i chce na tym urosnac z 4kg 9249676 22:59:25 jak mam to zrobic? który to taki za***isty?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 12:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    witam Flex 23:08:18 noi 9249676 23:08:35 co to jest noi? 9249676 23:08:39 niejaki b-60 czyli siwy 9249676 23:08:43 dal mi twoj nr 9249676 23:08:49 ponoc mozesz pomoc Flex 23:08:50 a to ja jestem b20 Flex 23:08:58 musisz podbic do b50 Flex 23:09:07 albo do jarusa Flex 23:09:18 z sfd pseudonim kakowe oko 9249676 23:09:19 masz jego gg? Flex [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 12:10:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    mozecie na chwile nie spamowac i mi pomoc:D?c

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 4:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o ocenę diety

    Post
    Ladies SFD

    [...] jadła owoc + kefir naturalny. Teraz czytam, że węglowodany to kulturyści powinni jeść. Wyczytałam też, że tłuszczu nie wolno spożywać, a w kefirze mam 1,5g tłuszczu/100g. To nie dużo, ale nie chcę psuć ciężkiej pracy. Może doradziłybyście mi jakiś inny posiłek po treningu (siłownia+aeroby), a kefir o innej porze dnia? Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 8/2/2011 6:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o ocenę diety

    Post
    Ladies SFD

    Ok, dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 8/2/2011 10:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENONG NA MASĘ DO WASZEJ OCENY !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Panowie właśnie o taką pomoc mi chodziło - sam nie wiedziałem co wykluczyć z planu - zmienię to teraz ! Nie dodałem we wcześniejszym poscie, że oczywiście mam zamiar co tydzień lekko ingerować w niektóre ćwiczenia i zastępować je podobnymi żeby mi się mięśnie nie przyzwyczajały do ciągle tych samych układów. Efektami pochawle sie po całym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2/10/2006 4:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dodam i zobaczymy jakie będą efekty. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 9:18:51 AM Liczba szacunów: 0