SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana planu + pierwszy cykl kreatynowy , POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze raz wielkie dzięki , bardzo mi pomogłeś plan bardzo mi się podoba , dopięty na ostatni guzik , te rampy to na prawdę fajna rzecz , na pewno na pompę nie będę narzekał . Możesz mi tylko powiedzieć na jakie ćwiczenie zastąpić to ćwiczenie z modlitewnikiem bo modlitewnika niestety nie posiadam , i daje Ci spokój i ogromne pokłony za pomoc :D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 12/8/2012 9:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystkim którzy wysyłali powiadomki o pomoc za $$ serdecznie dziękuje ale z tak błahym problemem poradzę sobie sam Nie jestem kolejnym grubasem z depresja użalającym się nad sobą i nie potrafiącym się wziąć w garść. Nie chciało mi się osobno odpisywać Żenada chłopaki, ale reklama dźwignią handlu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 905 Data: 6/13/2010 10:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • delka_27 dziennik treningowy / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko inf. o tym np. kiedy będę mogła zacząć więcej ćwiczyć. Zmienić składniki w diecie itp. Jakiś progres. I wcale nie chcę się kłócić bo z natury taka nie jestem. Chciałam uzyskać pomoc. Teraz wiem, że większość wiedzy muszę wyczytać sama a resztę dopowiecie mi WY w razie moich wątpliwości. 4nn dzięki za wyrozumiałość i łagodniejszy język :)

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10383 Data: 1/17/2011 11:40:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam jeść? Ratatuj

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję, ale nie wiem czy to ma sens, bo w sumie IF nie jest dla mnie aż takie ważne. To pewnie tylko na jakiś czas. Bardziej zastanawia mnie to ile czego mam jeść, bo mam trochę zaburzony obraz i nie wiem czy robię dobrze. Dodaję rozpiski z 2 ostatnich dni. Ktoś jest w stanie mi pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 3/24/2014 8:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Matko...antyTG w kosmosie...szybko do endo radzę...Nie fajnie. Podwyższona i górna granica antyTG wskazywać może na Hashimoto lub chorobę Grawesa-Basedova. Jak było z ft3, ft4? TSH? U mnie gorzej niż u Ciebie, jeśli chodzi o kolano. Miło mi się czyta, że w tej kwestii lepiej. Ja mam wiecznie puchnącą nogę, porażka ...poza tym odkryli pod kolanem [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11786 Data: 11/9/2016 7:33:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Mulantki

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie zastanów bo jednak to inwestycja i szkoda kupic cos na czym bedziesz pozniej pranie wieszac, Ja cwicze w domu, nie chodzi o miesjce chodzi o dostepnosc obciążenia no i pomoc osoby fachowej. Wiec jezeli chcesz cwiczyc w domu dobrze by bylo jakbys chociaz raz wykupila lekcje u kogos kumatego by skorygował technike cwiczen jednak w domu tylko [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6969 Data: 10/16/2011 10:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Mulantki

    Post
    Ladies SFD

    Mam jeszcze jedno pytanie. Powidła śliwkowe domowej roboty odpadają? Śliwki z działeczki ale podejrzewam tylko, że cukier dodany... (teściowa robiła :-) ) I jeszcze jedno mi przyszło na myśl :-D Mam możliwość przygarnięcia ławki skośnej do brzuszków. Czy wg Was jest to coś przydatnego? Nie chcę niepotrzebnie gracić mieszkania, jeżeli nie miałoby [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6969 Data: 9/14/2013 7:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • oporna redukcja - Licze na rady i wskazowki i poprawki !!!!

    Post
    Ladies SFD

    bede czekac:) dzieki za pomoc:) co do Viki do wyglada fenomenalnie!!! a o dziewczynach oczywiscie poczytam:) dzieki:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 9/4/2013 2:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pozwolenie na broń białą ;-)

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki beretta za dobre słowo. Ano produkowałeś się, i nie tylko tutaj. No ale to nie jedyny bubel legislacyjny w tym kraju. Commodore - czas przeznaczony na wyśmiewanie ludzi chcących pomóc możesz przeznaczyć na pogłębianie wiedzy. Przyniesie Ci to więcej pożytku. Jakbyś miał wątpliwości co do cytatu to: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2004 2:25:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    kontuzja zalezy najczęściej od narwanego partnera, albo od przeciwnika na zawodach. tu doświadczenie niewiele może czasem pomóc. co do powieszenia tego czy tamtego - niezły pomysł, zaproponuj na OS. ja bym bardzo chętnie zamienił tych 5 na Borutę. zresztą, po co wieszać? kupmy im bilety do Trójmiasta i po sprawie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2005 9:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Heh, tak myśleć nie można. Gdybym tak myślał, to w Scenie niewiele by się działo, bo niby jest Marian, Weasley, Kilbian, Jarząbek, ale nie spieszno im do pisania jakichkolwiek newsów, ani nawet czynnego uczestniczenia w dyskusji, dlatego mimo szkoły, dziewczyny, treningów staram się pisać. Jak się chce, to można. BTW mam misterny plan [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2005 3:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gdy juz maja z nami kontakt,szybko zmieniaja zdanie. Innego dnia mnie i wlasnie tego kolege zabrano na special event do innego stanu,tam bylo spore przyjecie i trzeba bylo pomoc. W tym czasie jedna z lodowek w magazynie zepsula sie,nas nie bylo wiec manager zebral 6 innych osob w nasze miejsce by ta lodowke rozladowac,mimo to i tak nie byli w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2006 7:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Pine - sorry, że dopiero teraz, ale czasu nie miałem. Tu masz stronke o bezpieczeństwie (podstawowe info) http://www.administracja.info/index.php?strona=ochrona polecam także: http://cc-team.org/ http://helion.pl - może pomóc, dobra książka nie jest zła http://hakin9.org/pl/index.php - high secure definition Najlepsze pimo o tematyce security na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2006 4:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] W wiekszosci byly to dzieci bogatych rodzicow. No i w miare szybko wyszlo, pomijajac juz fakt ze niektorzy nie mieli nawet ochoty gadac z Polakiem, ze jak trzeba cos pomoc w nauce to jestem fajny, ale np. na imprezy to sie juz takiego "nowego" nie zaprasza. Kilka osob dalo mi tez wyraznie odczuc ze jestem "gorszy" bo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2006 6:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    CIekawy temat, niestety nie moge pomoc bo nie znam ich pogladow. Juz predzej wizja artystyczna. Z google juz pewnie wyciagnales co potrzebowales wiec to tez odpada...ale jak bedziesz kiedys pisal o malarstwie Repina to sluze pomoca... :) Sam mam problem bo szukam najlepszych nokautow Lewisa. W uderzanych byl link ale wygasl i teraz dupa blada.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2007 2:40:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ataku i "zamknelo" mi się po prostu gardlo. Nie moglem wypuscic ani wciagnac powietrza, a bylem sam w domu. Nie zdazylem nawet wyjsc za drzwi zeby kogos poprosic o pomoc, stracilem przytomnosc po prostu i upadlem.Wtedy musialo dojsc do rozluznienia miesni i moglem wciagnac powietrze. To bylo jedno z najgorszych odczuc jakie w zyciu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2007 8:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałam tutaj pomóc,a tu znowu źle już tu nie zajrzę <foch>

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2009 9:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • meju dziennik zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    ładny zapas:) dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 12255 Data: 1/22/2011 2:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Samodzielny trening KB i FBW do oceny

    Post
    Sztuki Walki

    mowisz mi zebym robił krotsze rozgrzewki ( w imie kontuzji), zebym laczył wszystko na jednym treningu Jeśli masz sale tylko na 1h, to innego rozwiązania nie ma, chyba, że przychodź wcześniej i rozgrzewaj się już w sszatni. Krótka a intensywna rozgrzewka z pewnością uchroni cię przed kontuzją, a zajmię Ci zaledwie 10-15min. Jedyna forma treningu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 12/24/2011 7:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze 6 tygodni treningu i diety - rezultaty do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc, w takim wypadku utne z wegli - np z tego pieczywa na 75g zejde i dodam tluszczy rano tak zeby sumarycznie za duzo kcal nie stracić, pocwicze kolejny miesiąc i zobaczymy jaki bedzie efekt☺ Zmieniony przez - Rafcuu w dniu 2016-03-02 17:28:00

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 3/2/2016 3:56:19 PM Liczba szacunów: 0