CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siema Co myslicie o tych wynalazkach? warto cos takiego dorzucic czy strata floty? opisy skopiowane ze strony pitbula Wszystko-w-jednym - Asystent Cyklów : System wspomagania cyklów Cycle Assist zostal stworzony jako formula ALL IN ONE ochroniajaca w trakcie oraz po cyklu.Cycle Assist zawiera kombinacje specjalnych skladnikow w idealnie dobranych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7553 Data: 1/30/2009 11:07:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja...???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] forum :) Mam 21 lat staz ok. 5-6 lat silownia i sztuki walki... Aktualnie chcialem rozpisac czym sie zajmuje teraz i uwzglednic wasze poprawki:)Jesli bedziecie mieli chec mi pomoc... Waga aktualnie 86 kg wzrost 176cm reka ok 40 brzuch ok 82-83 Jestem na redukcj od 3 tygodni. Jedzenie wygladalo tak: (Przyklad dnia) Sniadanie Platki ok. 100gram z [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 10/17/2009 3:13:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnych efektów, więc z finasterydem dałem sobie spokój 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cześć :) Bardzo liczę na pomoc kogoś kto naprawdę się zna i mógłby mi pomóc :). Wraz z trenerem uznaliśmy, że byłby to dobry czas na pierwszy cykl, nie powiem że się nie cieszę, od dawna ciekawy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 9/1/2016 2:24:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ewidentnie nabieralem masy... Normalnie perpetum mobile... OK, mam nadzieje, ze komus z fachowcow bedzie sie chcialo to wszystko przeczytac i przemyslec i znajde tu pomoc w szukaniu nowych rozwiazan, bo sam juz trace pomysly. Dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 lata Waga: 102 kg Wzrost: 186 cm Obwód klatki: 120 cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10262 Data: 6/28/2009 2:39:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doslownie wszystko od poczatku..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mialem jeden skok, od roku uroslem jakies 0,5 cm. Dodam ze jestem owlosiony na calym ciele; dojrzaly plciowo. Czy silownia zatrzyma wzrost? Czy urosne? Z gory dziekuje za pomoc, w wolnej chwili wrzuce swoje zdjecia... Pozdrawiam Pawel. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 170 Cel treningowy: Redukcja tluszczu, ladna budowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2/24/2010 1:41:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] troche cwicze, ale mimo to w przeciwienstwie do wielu takich co ćwiczą pare miesiecy uważam, ze wiem wciąż bardzo mało na tematy siłowni i dlatego chciałbym poprosić o pomoc szczegółnie tych, którzy mają za sobą staż kilku, może nawet kilkunastu lat. Chciałbym rozpisać sobie porządny, elegancki plan, jednak nie na miesiac czy dwa, ale na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 3/27/2010 11:34:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + Boks

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masy (chciałbym przytyć do 70 kg), dodatkowo nie tracąc szybkości, wytrzymałości i dynamiki bardzo potrzebnej w boksie, a wręcz jeszcze polepszając te cechy. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa, rzeczy potrzebne pod boks (siła, wytrzymałość, dynamika) Staż treningowy na słowni: 3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4672 Data: 10/6/2009 12:40:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam:) mam dość duży problem i potrzebuję pomocy i rady SPECJALISTÓW:) Mam 17,5 lat i mam 177cm i tu pojawia się problem:/ chodzi mi o wzrost ponieważ gram w piłkę na pozycji BRAMKARZA, a tu jest wymagane trochę więcej (dobrze by było 185cm). Wiem że teoretycznie rośnie się do 21 roku życia, tzn ze jeszcze coś powinienem skoczyć w gore co oznacza [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 780 Data: 1/30/2008 10:15:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    [...] swojej psychiki i znowu zaczęłam żreć na potęgę, co poskutkowało wróceniem tych wszystkich kg @-) Przychodzę niczym córka marnotrawna, z podkulonym ogonem - prosić o pomoc w mojej diecie. Z racji że startuję z podobnej wagi to 2 miesiące temu (z tym że od miesiąca dopiero przestrzegam go bez wpadek) przyjęłam stary sprawdzony rozkład [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 3/28/2017 4:01:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na forum postanowiłam napisać, bo widziałam, że pomagałyście tu już wielu "niedoczynnym tarczycowo" dziewczynom, dziewojom. które mają jojo po głodówkach, więc mam nadzieję, że i ja się załapię 8-) Wiek: 25 lat Waga: 58 kg Wzrost: 157 cm Obwód w biuście(1): 93 cm Obwód pod biustem : 82 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 cm [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2012 3:58:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiety-37lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam bardzo serdecznie, z racji iz interesuje sie sportem, i od niedawna dietetyka, postanowilem pomoc znajomej ulozyc diete redukcyjna, gdyz probuje ona schudnac, a skoro odradzilem jej wszelkie diety cud postanowilem sam sprobowac ulozyc odpowiednie odzywianie dla niej. Jest to dieta niepelna, chcialbym abyscie pomogli ja uzupelnic i ocenic, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 12/1/2008 6:13:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko-wartosci odzywcze.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Istota mleka. Mleko-jest to biała nieprzezroczysta wydzielina gruczołu mlekowego samic ssaków, stanowiąca pokarm dla urodzonego potomstwa. Zgodnie z międzynarodową Federacja mleczarsko mleko to nic innego jak produkt doju krowy w odpowiednim okresie laktacji do którego „produktu" niczego nie dodano i niczego nie odjęto. Mleko to mieszanina [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2008 6:04:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wystarczy aby ułożyć dla mnie dietę redukcyjną i pomóc w walce z tłuszczem. Za wszelkie informacje naprawdę będę wdzięczny i szczerzę dziękuję. Proszę Was o wyrozumiałość i pomoc. Naprawdę mi zależy,mam samozaparcie i będę dążył do celu Waszymi wskazówkami. Do artykułu dołączam także swoje aktualne foto sylwetki L POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5973 Data: 6/15/2007 11:22:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik SSS

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ukladac posilki ,jak trenowac aby osiagnac cel.Popelniam napewno mase bledow dlatego zdecydowalam sie zalozyc dziennik na forum z nadzieja ,ze bede mogla liczyc na wasza pomoc i pomoc moderatorek .. Jeszcze kilka miesiecy temu bylo mnie o 22 kg wiecej ,podjelam walke ,ktora stala sie dla mnie nalogiem .Trenowalam 6 razy w tygodniu (z Ewa [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2014 6:02:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swoim pacjentom". Onanizm przynosi niekwestionowaną korzyść mężczyznom, poprawiając ich zdolność do osiągnięcia erekcji i wytrysku. Poleca go się również kobietom: z jego pomocą zapewniają sobie właściwe ukrwienie pochwy i zmniejszenie nieprzyjemnych objawów napięcia przedmiesiączkowego. Lekarze zapewniają, że dzięki masturbacji można lepiej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17235 Data: 5/3/2006 7:09:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Swoją wypowiedź kieruje głównie do początkujących osób zaczynających swoją karierę z siłownią. Chciałbym chociaz w małym stopniu przyczynic sie do tego ze osoby te rozpoczną swoją przygode z ciężarami w sposób prawidłowy a nie popełnią błędu który niestety popełniłem ja sam. Otóż jakieś 3 lata temu zacząłem przygode z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15084 Data: 10/6/2006 10:50:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej! Zgłaszam się tutaj prosząc o pomoc:) Na początek wypełniłam ankietę: Wiek : 24 Waga : 72,6 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 9/29/2014 9:31:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - powazne podejscie do tematu!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cwiczenia na miesnie proste bo ten skos poki co wyglada nieproporcjonalnie dobrze w stosunku do calego srodka a poza tym mocno chodzi przy przysiadach. z gory dziekuje za pomoc. Sensowne porady wprowadze w zycie i w ramach mijajacych tygodni bede pisal o postepach. Prosilbym tez o pomoc w suplementacji, czy jesc ta ostrovie czy nie (zdania [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 8/12/2012 11:20:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT masa & forma na 2022 ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 10g glutaminy Moim celem jest wyjście z redu i przejście na mase zaraz po tym jak tylko obiore sobie jakiś plan treningowy na którym będę mógł progresować, szczególnie pomocy potrzebuje i proszę w doborze planu treningowego bo żywieniowo jako tako sobie radze lecz czym więcej czytam o treningach tym więcej nie wiem. Limituje mnie kiepska [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 11/14/2021 10:07:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12,5 mg. Nie bedę sie tłumaczył z tej nieodpowiedzialności - zdaje sobie sprawę ze juz dawno powinienem zejść z teścia ale nie po to zakładam temat - zwracam sie do Was o pomoc bo chce zejść gdyż pojawila sie specjalna motywacja - dziecko. Moja partnerka której jeszcze 12 miesiecy temu niie miałem, chcę dzieciaka i chce się doprowadzić do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18831 Data: 6/10/2017 10:17:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)