SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Armidex może pomóc ale temat nie gwarantowany

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 732 Data: 5/16/2014 9:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • A jak niby ari ma tu pomóc? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-05-16 22:34:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 732 Data: 5/16/2014 10:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • poważna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha rozumiem. a myslalem ze ludzie na tym forum czasami udzielaja jakas pomoc ""bez grosza"". Sorry że wysiliłem was na napisanie do mnie tych glupich odpowiedzi. Mod może skasować temat.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 9/24/2008 10:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "FBW" do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałem pomoc ale widze że powstaje zbedna kłótnia , a tego nie lubie, i do tego zamieszanie, Jimi z pierwszej łapanki nie jest wiec ci pomoże napewno ok powodzenia, szkoda robić bajzel!!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 6/11/2011 7:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • "FBW" do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz nie opuszczaj tematu . ;p Przyda mi się każda pomoc. i Chłopaki spokojnie;) Oddychać ^^

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 6/11/2011 8:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • "FBW" do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z ogromna wiedza) z checia poslucham przez te lata cały czas z wiekrzym lub mniejszym zaangazowaniem cwicze SW. i nie uważam sie za ALFE I OMEGE co moge to staram sie pomoc, czy SPLIT JEST ZŁY- nie ja wcale tak nie uwazam , a dlaczego tak czasem pisze z tego nie ebde sie tlumaczył JIMI- zakonczmy ta dyskusje bo do niczego dobrego nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 6/11/2011 8:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Które mięśnie ćwiczyć do kopnięć ?

    Post
    Trening dla początkujących

    pawel.tarka28 ogarniam jak ogarniam, gdybym znał wszystkie odpowiedzi to bym nie zadawał pytań. Ponad 20 lat temu, przez kilka lat trenowałem trochę boks, trochę aikido, zdobyłem 8 kyu w karate tsunami, prócowałem sił w dziwnych stylach kung fu. W wojsku trochę zajęć z samoobrony bo oficer od wychowania fizycznego był utytułowanym kick bokserem, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 3/11/2017 11:14:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe FBW dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dziękuję Viren za pomoc.Pozdrawiam JJ

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 8/31/2010 9:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc,na prawde mi na tym zalezy,bo nie umiem jeszcze sam rozpisac cyklu...:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 8/9/2011 12:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra panowie czas na TRENING a raczej jego opis. Z góry chciałbym podziekować Yakuzowi za pomoc w niektorych kwestiach. Trening bede wykonywał dwukrotnie w tygodniu. Beda to dni Środa i Sobota. Beda to 3 ćwiczenia: Wyciskanie na płaskiej, rozpietki na płaskiej oraz rozciaganie miesni*. * - Tzn w dolnej fazie ruchu przy rozpietkach zatrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 10516 Data: 1/2/2008 6:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masz na mysli farmakologie czy skalpel? Bo mysle ze jeszcze jest za male na operacje. Czy jak mam je juz z miesiac po odbloku to sa srodki ktore mogly by jeszcze pomoc? Wczoraj wieczorem dalem 10mg nolvy,i cynk...o dziwo wydaje mi sie ze jak by minimalnie sie zmniejszyl i mniej boli. Jak zaczne dawac teraz nolve to moze i zejdzie ale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 4/24/2012 12:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze nikt nie wie jak mi pomoc.....kazdy woli jechac sezonowcow albo rozpisywac Hardkorowe cykle. Trudno.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 4/24/2012 2:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/temat182333/ poczytaj ten temat tam jest duzo bardzo waznych informacji zawartych ktore moga Ci pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13110 Data: 8/6/2005 12:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prawa pomoc czy obrona ? bo piszesz że ustawiają cię na prawej pomocy a ty chcesz porade dla prawego obrońcy...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13110 Data: 8/7/2005 10:47:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście w wieku 30 lat wzrost już dawno zakończyłeś i niektórych wad już nie skorygujesz. Jak piszesz pewne mięśnie są pospinane i moim zdaniem warto popracować nad ich odpowiednim rozciągnięciem w celu przywrócenia ich do swoich zadań. Odpowiednie rozciągnięcie nie ozacza siłowego rozciągania typu Jean Claude van Damme, ale działanie z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2/20/2011 1:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeżleli mamy do czynienia z kontuzją, to ćwiczenia zawsze trzeba dostosować do danej sytuacji. Inaczej wyglądają ćwiczenia o charakterze profilaktycznym a inaczej te które mają na celu jakąś terapię. Jak pierwszy raz złapałem kontuzję kręgosłupa to zrobiłem wieczorem 4 serie po 30 skłonów (tzw. brzuszki) mimo bólu i do tego podnoszenie kolan do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2/20/2011 8:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SZUKAM POMOCY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trudno będzie Ci znaleźć pomoc na forum sportowym. Warto byłoby udać się do psychiatry. Możliwe że podłoże jest psychiczne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 985 Data: 10/13/2011 12:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Twoiim zdaniem po ile miesach moglbym zaczac brac kreatyne ... Ps. Dzieki wielkie za wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 12/29/2009 12:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • krasnall, lukas3339 i maciek... dzieki za pomoc, ale spojrzcie kiedy wyslalem ten artykul! :-D 30 marca 2001 - sporo sie wydarzylo od tamtego czasu... Karlak... nie wiem po co wyciagales ten artykul z archiwum?!? Trzeba bylo napisac nowy, tak to powstalo tylko nieporozumienie... NaRazie zycie jest walka... .. .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5638 Data: 8/31/2001 8:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Do Poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy Łącznie:458 kcal białko :35 g ww 9,5g tłusze : 30,5 22:00 VI Posiłek Twaróg Chudy 150g Połowa Papryki. Łącznie:150 kcal białko :30 g ww 5g tłusze : 0,5 Prosze o każdą pomoc! SUMA:2100 kcal 170,4 białko 155,8 WW 67,4 Tłuszcze   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 18   Waga: 90   Wzrost: 182   Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 7/18/2009 7:58:02 AM Liczba szacunów: 0