SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • novaldex pytanie

    Temat
    Doping

    [...] o gino i mówią że na gino bierz novaldex , tylko teraz mam pytania.Skoro wiem że wyskakuje mi gino na mecie to jak brać teraz nolve? bo chce jeszcze raz brać mete : brać novaldex jak poczuje pod skórą gino czy od startu na cyklu ? . PS. nie jestem już na cyklu ale chce jeszcze raz go zrobić lecz z użyciem novaldexu.Prosze o pomoc. Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 648 Data: 12/3/2011 6:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Specjalna dieta dla...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] której nie będę tyć... Chciałbym, by dostarczane były dzienne zapotrzebowania na tłuszcze, białka i resztę. Totalnie nie znam się w tych stronach, więc chciałbym dostać plan, co mam jeść na sniadanie 1 i 2, obiadek, kolacje i podwieczorek, najlepiej po kilka propozycji (4-7) Z góry dziękuję za pomoc w ułożeniu dla mnie diety, pozdrawiam! :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 8/23/2013 8:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] plan + diete. Mam 16 lat 180 wzrostu i waze 65 kg (jestem ekto). Na siłowni będe ćwiczył 3x w tygodniu około godziny (FBW) wieczorami. Zastnawiam się nad kupnem białka . Jedni mówią,że na poczatku najbardziej mi pomoże a inni,że nie warto. Jakie są wasze opinie? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-31 07:21:49

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 12/30/2016 10:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję rady...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] go naciągnąłem, to coś chrupnęło (w sumie tak mam zawsze), ale od tego czasu lekko mnie pobolewa. Co zrobić? Czy to coś poważnego, czy może raczej lekko sobie nadwyrężyłem? Ból nie jest jakiś nieznośny. Po prostu czuję delikatną różnicę między stanem przed treningiem, a po. Proszę o pomoc. Pozdrawiam, Marek We are just a moment in time...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 8/6/2003 1:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 892 Data: 1/29/2007 10:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu zestawu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam następujące rzeczy i prosiłbym o pomoc w rozpisaniu ( także odstępów miądzy odżywkami): - xpand energized - xpand cofeine free - HMB Mega caps (olimp) - 2,5 kg białka - omega 3 Gold (olimp) - L-Glutamine ok 500g Olimpu - carbo - aminokwasy amino 2700 (universal) Nie zakupiłem odżywki typu gainer ponieważ dość szybko nabieram tłuszczyku i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2/10/2007 1:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 20 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Planuję ułożyć sobie dietę na masę, jednak nie wiem jakie założenia przyjąć czy mógłby mi ktoś pomóc? Ja przyjąłem takie na jeden kg Białko 2g Tłuszcz 1g Węglowodany 6g (zaznaczę, iż trenuję Muay Thai 2 - 3 razy w tygodniu i chcę też rozpocząć treningi na siłowni 2 razy w tygodniu) Jak już ktoś odpowie mi na pytanie to wtedy postaram się jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 7/3/2010 1:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!! JAK ZACZAC?????????????

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM MAM 20 LATT 180CM WZROSTU I 72KG. I PYTANIE NASTEPUJACE DO OSOB KTORE SIE NA TYM ZNAJA MAM NADZIEJE ZE POMOZECIE Z GORY DZIEKI. CHCE ZACZAC TRENING NA RZEZBE - BRZUCH, KLATA, RECE, NOGI. NA TRENINGACH SIE NIE ZNAM DO TEJ PORY CALY CZAS CWICZYLEM NA ATLASIE I 6 WEIDERA. CZY MOGLBY MI KTOS POWIEDZIEC NA CZYM CWICZYC NA SILOWNI, W JAKIEJ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 437 Data: 8/30/2011 9:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolacy zołądz

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam 17 lat i gdy sciagne napleta to zoladz mnie okropnie boli... nie uprawialem nigdy sexu itd , ale jesli dotkne lekko palcem to boli.. nie wiem jak to bedzie , najgorsze jest to ze za tydzien mam swoj pierwszy raz i nie wyobrazam sobie tego ... wie ktos moze czym to jest spowodowane i czy wogole mozna to wyleczyc ? Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 9/10/2011 11:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam ! Nie wiem jak trenować bieg na 1000m w maju będe miał egzamin do PSP i czas który by mnie zadowalał to 3:15 -3:20 , teraz biegając na bierzni 100m, 10x100m (trzeba zwalniać i zawrazać ) mój wynik to 3:49 bieg na 400m to 1:13 mam 176 cm i 74 kg .proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 10/8/2011 6:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bicepsem :(

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że mój biceps przestaje rosnąć.Co więcej,wydaje mi się że prawy całkiem sporo przesunął się w górę i od kilku dni mnie boli ( nie tak bardzo,ale jednak).Mierzyłem go jakiś miesiąc temu,i zmalał o jakieś 5-7mm.Zmieniałem ostatnio plan treningowy,ale nie wydaje mi się że to przez to.Mam 15 lat,ważę 66-67 kg,ćwiczę przez blisko rok.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 5/27/2013 8:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysokie temperatury.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, każdy widzi co się dzieje za oknem a więc proszę o pomoc. Pracuje fizycznie na słońcu od 6:00 do 20:00 czasem nawet dłużej, słońce grzeje nie miłosiernie i ciężko się robi. Napój izotoniczny własnej roboty (3 łyżki miodu, szczypta soli, cytryna) wcale nie jest taki dobry bo 1.5 litra wystarcza przy takich temp na 3 godziny, zatem jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 6/21/2013 4:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko ;) Mam 17 lat i ważę 78 kg i mam 176cm wzrostu i pojawia mi się powoli "brzuszek" ,którego nie chcę. Chciałbym schudnąć i tak, żeby ten brzuch zrobił się mniejszy ( bardziej płaski ). Problem tkwi w tym, że nie wiem kompletnie od czego mam zacząć. Jak ćwiczyć, jak się odżywiać itd. Chciałbym iść na siłownię, ale nie wiem też jakie dobrać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 11/5/2013 8:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] .. Czy możecie mnie naprowadzić na dobra drogę jak powinna wyglądać moja dieta ? Byłam juz na wielu dietach - sposobach odżywienia każda z nich wydała sie rozsądna największe nadzieje miałam w bialkowo tłuszczowej ale tez nie zbyt wiele zdziałała .. Wazę 62 kg ale mam 29% tłuszczu ćwiczę siłowo ale tez nic sie nie dzieje czy możecie pomoc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 892 Data: 8/15/2016 10:12:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Ladna sylwetka POMOCY

    Temat
    Doping

    [...] zaj*** mieszanke. Chodzi mi tu o takis skutki jak jakis 8-10Kg wiecej na masie ciala, ale jednoczesnie nie chce sie spasc :P Chodzi mi o rzezbe :P, a i jeszcze jedno moj kolega wzial testosteron i ma teraz kobiece sutki, ja chcialbym tego uniknac wiec czego napewno niebrac. Czekam na pomoc sam wole nietestowac na sobie tego swinstwa :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 11/23/2001 10:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dubol

    Temat
    Doping

    [...] o tym środku? Podobno jest to indyjska deca, z tym że ta którą mogę kupić nie ma na amp. naklejek, ale brązowy napis, a w archiwum widziałem zdjęcia deki ind. z naklejkami na amp., więc która jest orginalna? Jakich można spodziewać się po niej efektów, czy działa lepiej niż holenderska lub grecka? Dziuęki za odpowiedzi, sogi za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 5/31/2003 11:26:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc - Ankieta

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich, potrzebna mała pomoc w uzupełnieniu ankiety do pracy magisterskiej, nie chce wklejać po kolei po wszystkich forach żeby dymu nie robić a piłka nożna najbliższa memu sercu i nie tylko memu w tym kraju wiec zapytam pomożecie? :) http://www.***************/interankieta/51dea23248cfca89b73ab71ba90eefc9.xml z gory wielkie dzieki dla [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 1/8/2014 10:47:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja POMOCY !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w kwietniu ale to było raz ide raz nie ide. Teraz biore sie za siebie i chce dojśc do 88-90kg. NIestety nie znam swoich wymiarów bo od 2 tyg jestem w Anglii . trening ułożyłem sobie FBW 3x tyg. 10 min na bierzni tempo 10-11. potem trening . Jakieś uwagi co doDiety? Prosze o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c8763ccb9c6443faaf1576c2867afaa.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 1/2/2015 8:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to hemoroid?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Chcialem zapytac. Juz od jakiegos czasu z miesiac zrobilo mi sie cos takiego. W ogole to nie boli nic...nie przeszkadza w wyproznianiu, tylko czasem troche swedzi i nic wiecej. Co to moze byc ? I jak mozna sie tego pozbyc ? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 7/19/2009 2:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • suple - CKD

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] koszty) Mam Creatyne z Olimpu(210tabl), TSE(45tabl) oraz HMB (40tabl) to mi pozostało z dawnych czasów, ale wszysto ma termin ważności. Oczywiście teraz jeszcze dokupię witaminy i merały... Co tu dodać?? Czym szło by zmienić HMB bo wiem że jego działania widać dopiero po 3msc, a ja bym potrzebował coś szybciej działającego. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 905 Data: 8/17/2009 11:26:15 AM Liczba szacunów: 0