SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja, smpa rzuc okiem ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rekompozycja ma sens jeśli trzymasz dietę nie trzymając wybacz ale dieta to jendak nie pomoc to KLUCZOWA sprawa

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5201 Data: 3/27/2011 7:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy poprawiłem się? bo szczerze to każdy praktycznie posiłek męczyłem i ciężko było, myślałem, że pękne.. jedynie po tren poszło dobrze, pozdro i dzięki za pomoc. A i czy 180g węgli to nie za dużo? patrząc na tabele potreningu to te grahamki podbiły 60g węgli}:-((( muszę o nich zapomnieć.. Zmieniony przez - eks997 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2/25/2013 7:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się nada? bo zawsze kupuje na przeciwko mojej pracy makrele lub sledzie a ostatnio mnie zalatwili i nie było ani makreli ani sledzia.. wiec szukalem po calym sklepie puszki z ryba.. i wzialem taka: sugerowalem sie cena i jest napisane omega 3 }:-( jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. /SFD/Images/2015/10/6/24489fa63f3647048a11b7ca04dda1cb.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2/28/2013 10:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] swoja wiedze. 5 godzinny trening z kims bardzo dobrym kto jest jednoczesnie mistrzem stylu i osoba ktora potrafi przekazac swoja wiedze da Ci wiecej nic moze i miesiac w klubie z przecietnym trenerem. Jak sie dojdzie do jakiegos poziomu coraz trudniej robic postepy i takie male szczegoly nauczona albo podpatrzone moga naprawde duuuzo pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 3/19/2010 3:55:36 AM Liczba szacunów: 0
  • sogi i buźki nie zastąpią prostego słowa dziękuje za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11675 Data: 1/29/2008 10:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo możliwe jest iż masz jakieś choroby jelit. Sam mam Crohna więc coś wiem na ten temat. Aha i mam też reflux. Sam reflux może mieć na to lekki wpływ, aczkolwiek podejrzewałbym coś z jelitami. Może masz jakieś pasożyty albo choroby których nie widać na pierwszy rzut oka nawet w jakiś tam badaniach. Aha i na koniec mogę dodać, że czytałem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2/9/2019 9:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaalavzam pare zdjec jak widac na nie ktorych brzuch na luzie na nie ktorych wciagniety. Dzieki za pomoc. /SFD/2019/2/10/3cd6e52b77ba485486dfeff48168e587.jpg /SFD/2019/2/10/4fe28af29279427493c521215ac5690e.jpg /SFD/2019/2/10/71603df630594c1fbeb2e4cc4a706709.jpg /SFD/2019/2/10/6032608fc3bc48e6995a40ca20baec30.jpg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2/10/2019 4:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw help me

    Post
    Trening dla początkujących

    ok thx za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 12/19/2010 1:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bylo spoko a na drugi dzien zaczol sie bol podczas chodzenia bol nasilal sie od duzego palca w strone kostki mozecie mi doradzic co to moze byc co mam robic ? jak nasmaruje sobie ketonalem to bol troche ustepuje byc moze naciagnelem sobie jakies sciegno czy cos ? z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2011-03-06 23:51:10

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10083 Data: 3/6/2011 11:49:43 PM Liczba szacunów: 5
  • jeszcze raz proszę o pomoc. Ktoś na mnie bardzo liczy a ja nie chcę wprowadzać go w błąd.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 6/10/2010 8:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyglada trening na siłę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Domyślam się, że masz krótki staż treningowy, Twój problem jest pogrzebany w odpowiedniej ilości kalorii. Dostarczając dodatniego bilans kalorycznego możesz prowadzić nawet b. aktywny tryb życia, wciąż posuwając się z wagą do przodu. Trening typowo siłowy na razie nie jest dla Ciebie odpowiedni, gdyż spekuluje, że jesteś jeszcze nie doświadczony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3442 Data: 1/16/2006 6:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Panowie mam wielki problem i proszę o szybką i konkretną pomoc a mianowicie 3 grudnia lekarz na SOR-rze mówił mi że mam zwolnienie do 11 stycznia a dzisiaj dzwonią z kadr że miałem zwolnienie do 11 grudnia. Lekarz który mnie teraz prowadzi dzisiaj dzwoniłem mówił żebym jutro przyjechał i może tylko 3 dni wstecz wypisać zwolnienie. Co robić??

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 1/2/2019 6:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Panowie mam wielki problem i proszę o szybką i konkretną pomoc a mianowicie 3 grudnia lekarz na SOR-rze mówił mi że mam zwolnienie do 11 stycznia a dzisiaj dzwonią z kadr że miałem zwolnienie do 11 grudnia. Lekarz który mnie teraz prowadzi dzisiaj dzwoniłem mówił żebym jutro przyjechał i może tylko 3 dni wstecz wypisać zwolnienie. Co robić?? to [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 1/2/2019 10:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i ew. korekta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, teraz prosze o pomoc. Co moge zjesc na 3 posilek bo nie mam koncepcji. I co do tego kurczaka, moze byc pieczony zamiast gotowanego, chociazby zeby uzupelnic TL, czy nie ? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5cee97a17bb4c0c890533989ec64244.png

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 11/6/2013 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i ew. korekta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, dzieki za pomoc. Bardzo mi pomogles. Czesc ! :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 11/6/2013 8:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • trening podwujnie dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli ile tł. dorzucic- do 1 g/kmc czy 1,2g kgmc czy jeszcze więcej? Napaliłem się na ten trening, więc pojade nim i tak szczerze mówiąc, bo nie wiem, czy za 4 tyg będe miał wolny czas na siłkę 2 razy dziennie. Prosiłbym tylko o ocene i pomoc w doborze cw. głównie we wtorek i piątek :) jak skończę ten planik zdam relację jak poszło :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 11/4/2009 8:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • trening podwujnie dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki wielkie za rady i pomoc :)sog poleciał Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2009-11-05 07:55:39

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 11/5/2009 7:53:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkiego przepisal antyalergiczne tabletki lorahexal oraz wapn U mojej dziewczyny ktora ma podobne objawy lekarz(inny) stwierdzil ze sa to objawy dzieciecej szkarlatyny Dodatkowo dostalem wysypki w okolicach klatki piersiowej oraz brzucha co by sie zgadzalo z opisem znalezionym w necie Dziekuje za pomoc oraz SOG for everybody Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11071 Data: 8/24/2006 6:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o skorygowanie mojego planu

    Post
    Trening dla początkujących

    tez proszę o pomoc moj plan wyglada tak; 1.Poniedziałek (klatka, biceps) - wyciskanie hantli leżąc 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi leżąc zza glowy 12/10/8/6 - rozpiętki 12/10/8/6 -wyciskanie francuskie 12/10/8 - prostowanie ramienia ze hantli w opadzie tułowia 12/10/8 - popmi 10 8 6 6 (tradycyjne) Unoszenie hantelek do góry (kaptury) [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 6/22/2009 5:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja sugestia: pamiętaj, że bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a Ty masz być jak pitbull i szarpać mięcho do końca Jedziesz, następny domator w naszym dziale. Możesz liczyć na moją pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 9/15/2008 10:14:03 AM Liczba szacunów: 0