SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na redukcje z małymi problemami.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ważne ale jednak zdrowie jest najważniejsze i fajnie jak to do człowieka dociera. Jutro postaram się uzupełnić ankietę do końca i tak czy siak dzięki za zainteresowanie i pomoc. Czyli na takie rzeczy jak HIIT przyjdzie jeszcze czas a na razie powoli i do przodu. Tak też będzie :) Zmieniony przez - HellCat23 w dniu 2017-12-07 22:41:26 Nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 12/7/2017 10:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje z małymi problemami.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Także dziękuję za rady bo są mi wręcz nie zbędne. Oj tak tłuste i smażone to męka ze zgagą w 100%. No nic to już chyba trochę wiem a resztę jak sami mówicie muszę obserwować. Na dniach postaram się pomyśleć nad jakimś jadłospisem i jak coś już będę miał to jeśli można będę wrzucał do oceny. Z góry dziękuję raz jeszcze za pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 12/12/2017 3:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby ktoś pomóc / doradzić?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 3/19/2018 9:08:09 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w dobraniu diety i odpowiednich cwiczen do mojej sylwetki. Czekaj, przyniosłam naszą magiczną kulę, to ci powróżę... Jeśli chcesz pomocy, wskazówki jak ją uzyskać znajdziesz w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Pomimo najszczerszych chęci nie jesteśmy jasnowidzami i czarów nie [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 12:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ok wiec zabieram sie do roboty :). Dziekuje za pomoc, bede sie spowiadac jak tylko bede miala chwile wolnego czasu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2011 12:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie pracując nad sylwetka juz w takim stopniu, powinnaś korzystać z pomocy osoby doświadczonej w tym temacie która potrafi ocenic proporcje , by nie przesadzić z budowa miesni które mogą zepsuć ci sylwetkę i pobudzić do budowy mięśnie oporne. Zadna z nas nie jest profesjonalnym trenerem i przykro nam nie jesteśmy ci w stanie pomóc bo nie [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 5:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroby ciąg dalszy . Przydałaby mi się jakaś pomoc w gotowaniu bo czuję, ze dzis nie podołam. Przez ten katar i cieknące łzy cięzko mi funkcjonować.

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 11:41:28 AM Liczba szacunów: 0
  • tu się literówka wkradła: 6x 7/5/3/7/5/3 wave loading 28kg/35kg/40kg/32kg/48kg/42kg powinno być: 28kg/35kg/40kg/32kg/ 38kg /42kg robisz pierwszą falę 28/35/40kg a w drugiej odrobinę dorzucasz No to teraz wszystko jasne. Dziękuję Agak. A ja się siłowałam z 48 ostatnio, ledwo do połowy w górę dałam radę (musiał mi mój men pomóc)i zmniejszyłam na [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 8:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Split proszony do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc.Jak ułoze to wrzuce tutaj split 2x partia w tyg do poprawy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 3/5/2010 5:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dnos i jego dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Myslalem nad 2 jajkami i bananem Kolacja 19.00 serek wiejski jablko Odnosnie godzin, w ktore bede trenowal to: 11-12 lub 12-13(zmiana popoludnowia w robocie) 17-18 lub 20-21(zmiana na rano/studia) Zamierzam trenowac 4 razy w tygodniu po 1h. Prosilbym o wyrozumialosc i pomoc w ulozeniu diety( poprawieniu/podaniu odpowiedniej wagi posilkow)

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 13056 Data: 12/4/2009 1:40:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dnos i jego dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ogolnie dziekie wielkie za pomoc s.m.p.a jak widze tylko ty sie interesujesz moim tematem. Tak ogolnie to sory, ze pisze(jak dla was) zrozumiale rzeczy ale mi bardzo zalezy na dobrym ulozeniu tej cholernej diety. Bo jak sie juz za cos biore to porzadnie. Postaram sie jutro zmienic tak, zeby oscylowalo kolo 100%.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 13056 Data: 12/6/2009 10:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania po SAA

    Post
    Doping

    prosze o pomoc dotyczaca mego pytania.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3746 Data: 3/1/2010 5:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania po SAA

    Post
    Doping

    [...] konkretna odpowiedz. Wielkie dzieki za taka podpowiedz. Moze naprawde ktos napisze cos sensownego. flex chodzilo mi o to ze zadnych efektow nie ma. Naprawde prosze o pomoc, bo nie chce sie kluc co drugi dzien, patrzac na siebie i nie widziec zadnych efektow, szkoda mi kasy ale jak to na mnie nie dziala to wole przejsc na kreatyne. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3746 Data: 3/15/2010 7:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY + KILKA PYTAŃ

    Post
    Trening dla początkujących

    Aż taka wiocha ten plan, że nikt nie chce pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 12/4/2009 4:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie dlatego prosze o pomoc bo chcę rozbudować nogi. to jest mój priorytet, ale chcę też ładnie bez koszulki na plaży wyglądać więc nie mogę zaniedbać góry. i nie wiem jak to zrobić. bo jeden trening siłowy w tyg na górę to chyb a troszkę za mało. a może się mylę? dlatego własnie staram się to rozbić na 4 dni a weekendy mam zajęte zwykle bo a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 7/19/2012 9:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorki ze tutaj ale "Viren" mógłbyś wejść na mój temat i mi pomóc?? zerknąc ? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Pozdro Dzięki.:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 782 Data: 1/13/2011 8:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ATC-pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 - gif 15 tutaj również Przechodząc do drugiego pytania - jeśli na początku nie jesteś w stanie wykonać 12-stu powtórzeń to prosisz kogoś o pomoc w wykonaniu ostatnich np. 2-3 ruchów Ps. Trening ACT, nie ATC - to tak na sprostowanie Plan ok. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-01 18:39:56

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 10/1/2007 6:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo dla dorosłych

    Post
    Sztuki Walki

    czesc mam pytanie czy trenuje ktoś judo w zabrzu w parku hutniczym? chciałbym zacząć,dzwoniłem tam ale nikt nie odpowiada,sa tam jeszcze prowadzone treningi dla dorosłych? prosze o odp tu lub na gg 10338596 z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 17177 Data: 2/22/2010 7:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo dla dorosłych

    Post
    Sztuki Walki

    już nieistotne, tak sobie ironizowalem. dzieki za pomoc i pozdrawiam a tak konkretnie, to chodzi mi o to co napisalem. ktos z klubu X odzywa sie i pisze, u mnie w klubie sytuacja wyglada tak, mamy tego trenera a w grupie same grubasy. Trudne? Latwiejsze niz niepotrzebny spam. Zmieniony przez - medyczny w dniu 2012-12-03 11:24:05

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 17177 Data: 12/3/2012 11:20:56 AM Liczba szacunów: 0
  • CZY TO ODPOWIEDNIA DIETA NA PLASKI BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ?? , e. moim zdaniem opychanie sie weglami na noc , spowalnia nocny metaolizm , .nie jestem jakims tam specem od tego , znam sie leiej na inyc hzeczach , ale staram sie pomoc jak moge, nie biore za to pieniedzy ;). lepsza jakakolwiek rada jak zadna , po to jest forum .pasowalo by czasami poprawic moje wypociny, dla dobra innych i mojego , [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 4/7/2014 6:00:09 PM Liczba szacunów: 0