SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • witam ktore z tych ochraniaczy byscie polecili ? 1.http://allegro.pl/bad-boy-ochraniacze-piszczeli-shin-guards-r-s-m-i5075969213.html 2.http://allegro.pl/ochraniacze-goleni-piszczeli-bad-boy-legacy-s-m-i5136937321.html 3.http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-guardian-benlee-s-m-i5475407522.html z gory dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 525 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 12:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • To twarz zamaż i wrzuć. Inaczej nie ma jak Ci pomóc z poprawą techniki.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 1/17/2020 9:20:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] /talerz trzymany w górze/ 5b. Swing 3x15 10/ 10/ 10 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 Przysiad mój max, jak dobrze pamiętam, to bodajże 65, przy70 musiałam już wołać o pomoc przy ściągnięciu sztangi. Generalnie przy tej ilości powtórzeń wszystkie serie idą dość ciężko a ostatnie dwie nawet bardzo ciężko, wyraźnie czuję ciężar na plecach. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 1/22/2020 9:42:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie chudne??:(:(:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc, juz cos sobie wykombinowalam,moze jutro wpisze dietke.Obliques, a jak powinnam robic te interwaly na orbitreku w czasie tej godziny cwiczen?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 18092 Data: 5/26/2008 3:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie chudne??:(:(:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jest tylko maly problem (lub nie) ja mam skolioze i zwyrodnienie kregoslupa i jeszcze cos tam , glownie czesc piersiowa czy te cwiczenia typu FBW nie sa zbyt obciazajace go? jutro pogadam z tym gostkiem to zobaczymy co mi powie, moze wezme wyniki zeszloroczne. Nie mniej obojgu dziekuje i prosze o dalsza pomoc w drodze do zdrowego ciala i umyslu

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 18092 Data: 5/28/2008 11:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie chudne??:(:(:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieznia! w piatek postaram sie zrobic dwie serie. Obli z tymi dziennikami to dopiero teraz poczytalam , super sprawa, chyba sie rzeczywiscie przeniose i bede liczyc na wasza pomoc i wsparcie Tylko ja wyjezdzam na wakacje w piatek 13.06. i tak zastanawiam sie czy przed wakacjami to ma sens a moze ma? dziewczyny kolo 40 to podba mi sie najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 18092 Data: 6/3/2008 2:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzięki za uwagę... Właśnie ciężko u mnie z tą umiejętnością pozowania. Spróbuje tak ja radzisz. Sog za pomoc. Przemo. Sog już nie wchodzi. Konkret dziaraPzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-28 17:17:35

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2009 5:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu aktywnosci tygodniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jeszcze cos powinienem napisac o czym zapomnialem by uzyskac pomoc w kwestii tego jak, kiedy i ile cwiczyc? Np: pon: aero rower 120 minut HR < 145 wt: HIIT sr: aero rower 120 minut HR < 145 czw: silownia pt: aero rower 120 minut HR < 145 sob: aero rower 120 minut HR < 145 nd: silownia Nie wiem jak to poukladac by bylo najlepiej, stad moje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2/25/2012 1:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + Trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym dodać jedno jeszcze od 2 dni za czołem A6W pocę się bardzo to znaczy ze spalacze działają po VENOMIE mam problemy z zaśnięciem ale to chyba normalne śpię parę godzin jak wstanę i tak jestem bardzo wypoczęty siła energia wszytko mam... ZA POMOC POLECA SOG'I

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 3/12/2009 10:46:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskowęglowa do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ilość posiłków mi w ogóle nie przeszkadza, energie do funkcjonowanie i ćwiczenia w zupełności posiadam więc nie czuję jakiejś specjalnej potrzeby dorzucania kolejnego, ale jeśli to ma pomóc to pewnie, czemu nie. A ten bilans no wychodzi tak jak wychodzi :) nie wiem co mam zrobić już żeby tych kcal było więcej.. A mleko mogę zastąpić czymś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3720 Data: 7/15/2009 4:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • załączam fotkę orala, chcialbym abyscie powstrzymali sie od głupich komentarzy poniewaz nasz cel jest inny, chcemy pomoc ludzia i chcialbym aby ten post w jakis sposob do nich dotarł i zeby byli w stanie odnalezc wazne informacje, dlatego prosze o wypowiedzi ludzi ktorzy obecenie sa na cyklu na naszym srodku jakim jest DIETANABOL.

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2006 12:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - bedi04 w dniu 2008-12-21 18:28:56

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 6:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Na chwilę obecną wniosę te małe poprawki i zobaczymy co to zmieni, jak znów będę miał jakieś wątpliwości zapytam tu, dzięki za pomoc, pozdrawiam:)!!! No chyba, że jeszcze podzielisz się jakimiś sztuczkami/trikami jakie mogę wprowadzić do redukcji żeby porządnie się wyciąć i zejść nisko z %BF no i oczywiście zachować jak najwięcej mięśni.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 4/8/2013 3:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • chęci sprzedawania supli??? Nie zrozumiałam tej czesci Nie osobiście :-) ale byłaś za tym aby wkład sponsora w nagrody przeznaczyć na pomoc przy zbiórce - przynajmniej tak to zrozumiałem ;-)

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2018 2:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • A moze tak z otwarta przyłbicą - właśnie demokratycznie - powrócić głośno do tematu nagród? Nie zamierzam sie dobrze bawić i walczyć o puszkę prochu za 200 zł kiedy można komuś pomóc. I nie uwierzę, ze jestem jedyna w tym gronie.

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2018 3:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Paatik nie jesteś jedyna, ale obawiam się, że mogą być osoby którym takie rozwiązanie nie pasuje. Nie dla każdego pomoc innym jest najważniejsza, ludzie są różni, mają różne poglądy i priorytety, niestety. Rozwiązanie Fansa i Jezoo wydaje się dobre, każdy sam zdecyduje co zrobić.

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2018 3:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jsdolan mnie to raczej bawi, jak czytam te wymysły ;-) Ma być zabawa, a jakby ustalali reguły gry o życie }:-( Panteon ale to bardzo ważna kwestia - wezmę stołki 50cm, gruby kij np. 4cm i już schodzę klatą na wysokość 54cm %-) A jak jeszcze doją cycki... O! Właśnie! Cycki! To może ustalmy którą dokładnie częścią mam dotykać kijka (dobrze, że tu [...]

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2018 12:35:14 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] do kija/listewki. Wycwiel, napisałbyś które powtórzenia sobie zaliczasz a które nie? Nie wiem które dygnięcie biodrami jest dopuszczalne.. Czy nie byłoby wygodniej szerzej rozstawić ławki i chwycić kij bezpośrednio? O takim wariancie myślałem. Od plastykowej rurki, czy czegoś elastycznego to można się odbić, ale czy to będzie jakaś wielka pomoc?

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 2:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Kobietą chce się żyć :-)) I nawet wyjaśnię kępę trawy :-) Były to pompki na poręczach z dodatkowym ciężarem ( 20kg) i zejściem poniżej kąta prostego w łokciach. Napisałem w regulaminie że ma być widoczna cała sylwetka ze stopami. Nawet nieznaczny kontakt stopy z podłożem powoduje pomoc w stabilizacji sylwetki a to pomaga uzyskać lepszy wynik.

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2018 12:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - OK Trzeci - odpada, bo noga pomaga Czwarty - klasyka - OK Piąty - brzydki, ale mieści się w regulaminie !! :-) Szósty - z TGU, co napisałem żartem - odpada.. + jeszcze pomoc nogi Siódmy - klasyka - OK Ósmy - TGU - odpada (chyba, że komuś zależy, to mogę dopuścić; ale wolałbym bez tego) Dziewiąty - OK. Jest oparcie łokcia o nogę, ale jest to [...]

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2018 8:43:23 PM Liczba szacunów: 0