SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NOWY MODERATOR _ NOWY REGULAMIN

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na FB ludzie dają mnóstwo i też mozna je sobie posciągać. Tutaj modzi odwalają kupę dobrej roboty, za którą taki badziewny trener personalny czy dietetyk z bożej łaski biorą kupę kasy - to niech chociaż portal na marketingu zarobi by się mógł rozwijać. Dla mnie taki abonament, nawet jak wprowadzą 20zł za rok, to niedużo za tę pomoc co tu dają.

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 7419 Data: 4/1/2012 1:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 161cm, 54kg, 21lat. Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Ladies SFD

    [...] --> https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE * jadłam mniej więcej tak jak w powyższych posiłkach, ale nie liczyłam btw Wyglądam tak: Co dalej? Co poprawić? Za wszelką pomoc dziękuję! /SFD/Images/2015/11/19/89431ac7a21e4e3ca735ef0fb1cf9910.jpg /SFD/Images/2015/11/19/9cc391af32e641b7b34aa0122ae9c193.jpg Zmieniony przez - ipozytywka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 11/19/2015 2:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie szyi - Miesnie najczesciej zapominane

    Post
    Trening dla początkujących

    wiecie co? wy mnie ludzie dobijacie.. po pierwsze napisalem ten artykul po to, zeby w jakis sposob pomoc ludzia, ktorzy maja problem z chuda szyja (dla uswiadomienia ja taki mialem). I jeszcze raz to powtorze, dla tych ktorzy maja ten problem i po wpisaniu do szukarki "miesnie szyji" z\czy kij wie co znajda tematy takie jak ten. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15543 Data: 8/22/2008 8:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 75kg do maja - Dziennik treningowy - szepke

    Post
    Trening w domu

    Dzięki wielkie Mawashi za pomoc, aczkolwiek mam parę pytań co do planu 1.Klatka -Wyciskanie sztangi płasko 10-8-6-10-8-6 (pierwsze 10-8-6 na bezproblemowym ciężarze, drugie - mocno, w każdym powtórzeniu drugiej progresji ciężary muszą być większe niż w pierszej progresji, zasada będzie się powtarzać w innych ćwiczeniach tak oznaczonych) 2 min [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2009 11:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM na szybko bo idę robić dziecko :D

    Post
    Ladies SFD

    któraś chętna? ;-) http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/rozebraly-sie-aby-pomoc-mlodym-sportowcom,156496.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2015 2:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    gothikme W tym temacie wolałbym żeby wklejać filmy ze swoimi pojedynczymi maksymalnymi ciężarami. Jednak w wydaniu kobiecym ,może zostać... Na przyszłość rada,żeby zawsze asekurator stał za Tobą. Nie dopuszczalna jest pomoc stojąc z przodu,ponieważ grozi to poważnymi kontuzjami obojga z Was.

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2010 4:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Push-Pull hiper-siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    calkiem niezle sie czuje dzis po wczorajszym push tagze fakt raczej przeladowany niejest. W czwartek na pus sila pełna regeneracja bedzie :) .Zastosuje sie do twoich rad apokalipsa. W hiper ciezar jest stały i nie sa to maxy bo stawiam na tut i czucie miesnia. Dzieki za pomoc panowie, wybaczcie pisownie ale pisze z tel.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 5/17/2016 6:37:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki rion10 za to, że tu zajrzałeś ;)SOG dla Ciebie za pracę jaką tu odwalasz i za pomoc takiemu laikowi jak ja ;) Czyli na skakance jakies 15 min przed treningiem poskaczę :P Co do biegania, to tak - mam Gainer białkowy, jeszcze nie otwierany :P Napisane jest na nim dawkowanie DT - 4x dziennie DNT 3x dziennie i czy przy bieganiu mogę wypić od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 8/13/2008 3:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Skład reprezentacji Polski na Euro 2012

    Post
    Piłka Nożna

    Bramkarz : Wojciech Szczęsny Obrona : Łukasz Piszczek, Piotr Celeban, Tomasz Jodłowiec, Grzegorz Wojtkowiak Pomoc : Jakub Błaszczykowski, Rafał Murawski, Dariusz Dudka, Adrian Mierzejewski Napastnicy : Robert Lewandowski , Ireneusz Jeleń

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16043 Data: 8/3/2011 5:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Skład reprezentacji Polski na Euro 2012

    Post
    Piłka Nożna

    ciekawy skład ale pewnie niestety cała pomoc inna ,oprócz Murawskiego może no i już chyba bez szans Żewłakow i Boruc co mnie wkjurwia...

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16043 Data: 8/8/2011 3:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Skład reprezentacji Polski na Euro 2012

    Post
    Piłka Nożna

    BRAMKA: SZCZESNY OBRONA: PERQUIS, BOENISCH, POLANSKI, ARBOLEDA POMOC: OBRANIAK, MATUSCHYK, MELIKSON, KUBA ATAK: PODOLSKI, KLOSE PASI? SKŁAD REALNY.. ALE PZPN NIE CHCIAŁ OGLĄDAĆ MŁODYCH ZDOLNYCH.. (dla zachowania pozorów Szczęsny na bramce i kapitan Kuba) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2011-09-23 13:39:25 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16043 Data: 9/23/2011 1:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Skład reprezentacji Polski na Euro 2012

    Post
    Piłka Nożna

    Adam Matuszczyk zostanie wypożyczony na rundę wiosenną do drugoligowej Fortuny Duesseldorf. Jego klub, 1. FC Koeln, doszedł już do porozumienia z Fortuną ws. warunków wypożyczenia, reprezentant Polski musi jeszcze tylko pomyślnie przejść badania lekarskie i od poniedziałku będzie trenował z nową drużyną. Kadrowicz Smudy w rundzie wiosennej [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16043 Data: 1/15/2012 2:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM LESZCZARSKI %-)

    Post
    Ladies SFD

    Nie wiem, czy ten temat był już w spamie, ale jeśli nie, to może któraś zechce pomóc- dziewczyna jest fizjoterapeutką i miała ogromnego pecha http://www.beatajalocha.pl/ pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 11:49:47 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM LESZCZARSKI %-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] choć nieraz joby lecą za niedojadanie, sister to by zeszła jakby nie zmieniła odżywiania (700kcal/doba ze niby czasu nie ma na jedzenie) i sama zgłosiła sie do mnie po pomoc, tez ja tu zawlokłam. Teraz koleżanka z holandii aż mnie na fajscie zaczepiła bo mam gg opisie linka do DT, mówi ze sledzi mój dziennik i też chce zmienić styl zycia :-)

    Odpowiedzi: 2961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2013 8:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM LESZCZARSKI %-)

    Post
    Ladies SFD

    Jako że zła kobieta ze mnie to powiem szczerze: kiedyś mi było żal takich ludzi co sobie krzywdę durnym odchudzaniem itp robią, myślałam sobie, że może biedni mają zaburzenia postrzegania siebie i trzeba im pomóc. Ale kurde wszystko ma swoje granice. Dobrze że matka natura eliminuje ograniczone jednostki. Nie współczuję wcale. Pograłam, [...]

    Odpowiedzi: 2961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 5:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM LESZCZARSKI %-)

    Post
    Ladies SFD

    Miss chcialam Ci pomoc dobic spam ale z telefonu nie dziala :-'9

    Odpowiedzi: 2961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2013 7:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc na kulkach - SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Si, tak zrobię. Musiałam sobie po prostu krzyknąć o pomoc z rana %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 9:47:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc na kulkach - SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Kasia, bo to trzeba z raz trafić na kogoś kto umie pomóc a potem już sama będziesz widziała :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2013 9:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Krzemiński MIXED MARTIAL ARTS

    Post
    ActivLab

    KORZYSTAJĄC Z OKAZJI CHCIAŁBYM PODZIĘKOWAĆ FIRMIE ACTIVLAB ZA WSPARCIE I FACHOWĄ POMOC W SUPLEMENTACJI :) https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1377172_760632703950404_1749479821_n.png http://skwk.pl/images/galeria/2013/jesien/rozne/dgala/FDP_2567.jpg http://skwk.pl/images/galeria/2013/jesien/rozne/dgala/FDP_2565.jpg

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5161 Data: 10/17/2013 5:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i Marchewka / Agueda / podsumowanie str. 13

    Post
    Ladies SFD

    Ok, zobaczymy, jak będzie po pomiarach i może coś dodamy do jedzenia, błonnik też powinien trochę pomóc;-)

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12235 Data: 10/5/2012 10:15:23 PM Liczba szacunów: 0