SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zuper - sog , s.m.p.a. i koles08 - sog już nie wszedł dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2009 11:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem jestem w trakcie układania diety jak to zrobie to wrzucie do sprawdzenia;) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 11:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Chciałbym się dowiedzieć ile gram węglowodanów i tłuszczów powinno się spożywać na jeden kg ciała ?? wiem że na 1kg powinno się przyjmować ok 2g białka a ile węgli i tłuszczu ?? Chciałbym w końcu ułożyć porządna dietę :)Dodam ze chciałbym troszkę zredukować niż masować :) Dzięki za pomoc Pozdrawiam ! :)

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2009 5:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czym zastapic orzechy wloskie w diecie? sa stosunkowo drogie i strasznie ich nie lubie. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2009 11:13:11 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] laskowe albo masło orzechowe. Mam pytanie. Ułożyłem sobie dietę. W zapotrzebowaniu miałem 2,2g/kg białka. Przy mojej wadze 74kg wyszło 163g. Z diety otrzymałem 159g białka, w których stosunek białka zwierzęcego do roślinnego wyszedł 2,2 do 1 czyli 110g zwierzęcego i 49g roślinnego. Czy taka proporcja przejdzie? Dzieki za jakąkolwiek pomoc

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2009 11:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto pomoze obliczyc dzienne zapotrzebowanie kcal? wiek 16, waga 64, wzrost 171 Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 11:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc postaram się lecz to trudne

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 8:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok już wszystko jasne od jutro biorę się za masowanie :D Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 9:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1:W czym moge to rozpuszczac, bo w mleku mi kvrwa nie smakuje, slodkie i geste jak... bardzo geste i slodkie ROzpuszczony w wodzie bedzie zdatny do spozycia? 2:Jest jakis sposob na przyrzadzenie gainera do picia bez uzycia miksera/szejkera (chodzi o to zeby rano np do szkoly przygotowac sobie, zeby nikogo nie obudzic) Dzieki za pomoc sogi

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 7:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] temu- 50 kg , ramie- 27 a klata plaska jak decha. Jedyny problem to szerokosc. :( moze mi ktos cos doradzic ? Na co polozyc nacisk . Po pol roku treningu bralem 1 kg gainera a po roku zrobilem pierwszy cykl kreatyny mono trec 360 kaps. Jesli chcecie moge wrzucic kilka zdjec zebyscie zobaczyli jak to wyglada. Czekam na wasza pomoc POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2011 9:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Należy Ci mistrzu się SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 6:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokladnie,dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2011 11:56:25 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Witam. Prosiłbym o pomoc bo nie daję już sam rady... http://www.sfd.pl/Brak_zrozumienia_przez_mam%C4%99__cz%C5%82owieka%2C_kt%C3%B3ry_sportu_nie_uprawia%25_-t904345.html#post4 Po sogu wbiję jeśli ktoś pomoże:-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 9:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM

    Post
    Ladies SFD

    no ja tez uważam że trzeba zacisnąć zęby, ale spróbować pomóc zawsze można ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2012 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ch** z wami już się nic nie odzywam bo jak chce pomóc to jeszcze się śmieją %-) ! :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 10:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ch** z wami już się nic nie odzywam bo jak chce pomóc to jeszcze się śmieją %-) ! :D takie śmieszki z nich \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 10:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sportem narodowym powinno być coś w czym się jest dobrym, dlatego żużel jak najbardziej pasuje. Miliony idą na bandę nieudaczników (noga ofc) no bo jak nazwać to co teraz wyczyniają - to ma niby być światowy poziom? Ilu naprawdę dobrym i utalentowanym sportowcom by można pomóc za takie pieniądze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2013 9:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    toczą się konwersację jak pomóc peepkowi pozbyć się przepukliny ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam 167cm, wiec wcale nie tak malutko.. jeszcze zostalo troche tluszczyku tu i ówdzie..:P Moge liczyc na pomoc?:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2013 9:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki panowie za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 3:55:29 PM Liczba szacunów: 0