SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Storma po ptreningu Podsumowanie Jedzenie pyszne dzisiaj, wiec wszystko zjedzone ze smakiem. Trening rowniez pozytywnie, wszedzie zwiekszylem ciezary, jedyne problemy byly przy wyciskaniu sztangi sprzed glowy, gdzie w ostatniej serii przy ostatnim powtorzeniu, musialem prosic o pomoc. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-27 23:53:52

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 3/27/2013 11:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta redukcyjna do oceny / poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tyle osób dziennie przesiaduje na forum, znajdzie się jakaś która mogła by mi pomóc?? Bardzo prosze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 1/10/2009 10:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty do biegania do 200zł

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kupić buty, które głównie będą przeznaczone do biegania na bieżni ale mogą być też używane na zewnątrz. Buty chciałbym kupić do max 200zł ale w ogóle nie wiem na co mam zwracać uwagę.. dodam jeszcze, że jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji ACL i wolałbym się nie uszkodzić przez moją niewiedzę. Proszę o pomoc w tej sprawie.. może jakieś propozycje?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 19186 Data: 2/8/2017 4:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Już się "poprawiam" i będę bardzo wdzięczny za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acb70e20084f4e6a90322abc05724c90.png

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 1/15/2014 12:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • endomorfik - prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. dzięki wszystkim za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 12/20/2008 10:51:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i czw kickboxing, czytalem o jakis biegach, interwalach, jak juz wczesniej pisalem zrobilbym sobie w sobote domowy trening. Chodzi mi o to zeby poza treningami w jak najwyzszym stopniu zwiekszac swoja kondycje, rozciagniecie itd :). Czytalem tez ze po dniu treningu dobrze miec drugi dzien wolny wiec prosze o pomoc jak to wszystko sobie ulozyc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 13665 Data: 10/8/2008 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ( http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=kategorie&id_kat=71_113 ) czy zainwestowac odrazu w jakies skorzane za ponad 100zl? Jest tez opcja kupienia na zamowienie, ale jakos mi sie nie podoba zbytnio kupowanie tak przez internet, ale w ostatecznosci moglbym ( mieliscie jakies problemy z kupionym towarem przez internet? )Czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 13665 Data: 11/1/2008 8:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziekuje Kamil za pomoc. zamowie to co napisales...Wiesz lepiej;)

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 11:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (300-500mg na dobe) - l-teanina (?) Chciałbym się dowiedzieć czy takie połączenie jest dobre albo co powinienem z tego brać, w jakich dawkach i przez ile. Dodatkowo w jakim sposob mam odmierzyć np 200mg nie posiadając wagi? Dzięki wielkie z góry za pomoc i liczę na konkretną odpowiedź. Zmieniony przez - everdan w dniu 2017-10-17 15:25:38

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 10/17/2017 3:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta, MASA 2011

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15, co mi się często niestety zdarza, stąd ta moja dieta, prośba o ułożenie jej ze mną. A tak wygląda wersja beta 2, wiem że jeszcze długa droga przede mną, liczę na waszą pomoc: 1. 6:20 Kcal B T W 2 całe jaja na twardo 145 13 10 0.8 mleko 2% 200 ml 102 1.5 1.5 15 płatki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 1/18/2011 8:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ważny plan terningowy na mase ! ! !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dla ciebie może i nie ważny ale dla mnie bardzo... Mówisz napisz se sam może sie czegoś nauczysz. Gdybym wiedział jak go napisać to sam bym napisał ale że nie mam pojecia o dobrym treningu na mase to z wracam sie o pomoc na forum. Zmieniony przez - Jaro49 w dniu 2007-10-02 19:32:11

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 10/2/2007 7:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie CKD +dodatkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeczywiscie nie jest latwo , zwlaszcza przy silowym znacznie mi spada sila w kolejnych seriach ale jakos to przebole to przez te 3 tygodnie. Mialbys jakas alternatywe ? A reszta moze byc ? DZieki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2/7/2008 11:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie CKD +dodatkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to powodzenia :) do tematu: Oki juz wiem o co chodzi tyle ze watpie czy bede umial na beirzaco oceniac co mi przychodzi. Gdybys mogl ostatni raz pomoc : W 1szym tyg dorzucilbym 1 kanapke przed silka - 50 wegli i jakies b/t, 2gi tydzien - wywalam ze sniadania te 50g boczku i wrzucam 100 g owsianki (jajecznica z muesli ponoc dobra) , w 3cim [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2/15/2008 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • "Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu w warunkach domowych. Sprzęt jakim dysponuję: Sztanga 2xSztangielki 50kg obciążenia Krzesła - mogę robić spokojnie dipsy czy pompki odwrotne z obciążeniem również mam prowizoryczną ławkę na której mogę wyciskać poziomo z max ciężarem jaki mam. " Proszę zaglądnąć do działu " TRENING W DOMOWYCH [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 455 Data: 11/8/2013 4:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ODBLOK

    Post
    Doping

    Ok. Dzięki lodzianin za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2/26/2011 7:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Sporty Walki dopiesczone FBW - opinie i korekty :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - sobota pelna regeneracja. Zalezy mi na tym zeby moje miesnie staly sie twarde i silne, poprawila sie ich gestosc, dlatego pod takim katem chcialem ulozyc sobie trening. ta twardosc miesnia i sila sa dla mnie priorytetami. Nie mam juz zielonego pojecia jak wtedy ulozyc sobie ten trening bo sie poprostu na tym nie znam dlatego prosze was o pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 5/1/2008 12:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Sporty Walki dopiesczone FBW - opinie i korekty :)

    Post
    Trening dla początkujących

    :) dzieki za pomoc w planie treningowym. a co proponujesz za 6 tyg ? jak by mniej wiecej mialo to wygladac, jakie cele juz bez rozpiski. Bo teraz po rocznej przerwie cwiczylem 2 miesiace obwodowego i 2 miesiace 2 dni treningu 1 dzien przerwy 2 dni treningu 1 dzien przerwy.. (klatka, barki, biceps, nogi vs. plecy, triceps, brzuch, prostowniki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 5/2/2008 5:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement diety na mase MASS XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nieźle, to dzieki wielkie za pomoc tego potrzebowałem :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 653 Data: 11/10/2013 10:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na bazie FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    którzy znawcy ? program jest z mocno nie aktualnego artykułu . oczywiście jeśli chcesz to nim trenuj . ;-) POWODZENIA pomoc ode mnie już otrzymałeś a czy skorzystasz czy nie twój wybór .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 7/27/2012 2:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] razy w tygodniu poniedziałem klata i tric środa plecy i biceps piątek barki i przedramie no i codziennie 6 weidera pracuje troche fizycznie czasami cięzko wydaje mi się że to też może wam być opmocy przy pomaganiu mi ograniczyłem wszytkie sporty typu piłka kosz rowerek bo konieczeni musze zdobyć treoche masy pozdro no i sogi czekają za pomoc

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5941 Data: 7/10/2004 4:01:36 PM Liczba szacunów: 0