SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Ewentualnie jaka profilaktyka na cyklu w związku z łysieniem. Co teraz jest na czasie? Bo nie jestem na bieżąco już kilka lat z tematem saa. Proszę o nie zalecanie golenia baniaka na 0 ponieważ lubię swoją fryzurę :) także zostawmy ten temat. HCG podczas cyklu z propem? W trakcie cyklu, czy na odblok dopiero? Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 3/18/2018 12:58:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOZCIE... WYCISKANIE SZTANGI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] A teraz chcialbym wystartowac w zawodach wyciskania jak musze zmienic moj trening ile razy w tygodniu robic wyciskania jak dolaczyc do tego inne gruby miesniowe zeby je tez rozwijac jakie cwiczenia robic zeby sie nieprzetrenowac a poprawic wyciskanie a takze rozwija mase innych parti miesniowych prosze o pomoc z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 9/16/2006 9:08:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ukladem limfatycznym . Byla u kilku specjalistow nikt nie wie czego tak sie dzieje , sa dni w ktorych wiecej moczu oddaje niz przyjmuje wody inne natomiast wiecje przyjmuje wody niz oddaje moczu straszine zaburzona hydrogospodarka ? Wiecie z czym to jest moze zwiazane ? Lekarze cos mowili ze z limfa ale nie wiedza ocb :/ Dzieki za pomoc z gory

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 9/28/2007 11:36:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Półpasiec podczas odbloku.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] a z uwagi na to że mój lekarz rodzinny, akurat jest członkiem mojej rodziny (sic!) to nie chciałem się mu przyznawać do cyklu. Mniejsza o to, wracając do pytania, czy mogę brać oba środki jednocześnie? Apo-Napro 500mg + Clomid (terpafen -50 Clomifene Citrate BP 50mg). Czy w ogóle przy tym wirusie można brać clomid? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 9/7/2014 10:40:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący wózkowicz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duzo jak na tydzien wiec dlatego zeszlo do 1510kcal powiedzcie mi czy to jest dobrze czy cos zmienic? obliczyl by mi to ktos fachowym okiem? prosze brac pod uwage to ze jestem na wózku i moja aktywnosc w ciagu dnia normalnego bez cwiczen jest niska przewaznie siedzaca lub lezaca bez żadnego wysilku. prosze o pomoc i z gory dzieki za odowiedzi ;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 260 Data: 7/24/2019 12:51:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POŁĄCZENIE ACT, AEROBÓW I DIETY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wraz z ładną sylwetką z dobrze z zarysowanymi mięśniami) Czy dieta Atkinsa może być zastosowana w tym przypadku, czy może proponujecie diete, która dostarcza wiecej energii do cwiczeń? Dodam, ze mam 180 cm wzrostu i waże 94 kg. Moja budowa ciała czyni mnie dosyć dosyć szczupłym od pasa w góre, gorzej z nogami. Dzieki za pomoc, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 8/1/2003 3:54:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl kretom

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brac xpanda ? zeby dal jak najlepszy efekt bo wyczytalem ze krete niby mozna brac co 3 tygi ale to chyba troche malo .Nie odsylac mnie do wyszukiwarki bo wlasnie przez to sobie namieszalem w glowie bo jedni tak a drudzy tak .Nawet zastanawialem sie nad cyklem 2 puch krety xpand +cell pump no ale nie wiem co robic wiec prosze o pomoc kaske mam !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 969 Data: 11/26/2005 2:35:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zacząć jeść by przybrać na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na siłownie jednakże wszyscy mi mówią abym najpierw zastosował dietę... Mam 18 lat ważę 62 kg jestem szczupły i mam 177cm wzrostu. Doradzcie mi co mam jeśc na posiłki lub przygotujcie jakąś dietę dla mnie dzięki której bym przybrał na masie. Głównie chciałbym przybrać na celu a potem zacząć na siłownię i zacząć rzeżbę ciała:( Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 9/24/2008 4:00:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na niej ćwiczyć ponieważ sprzedałem ją i nie mam tymczasowo funduszy na zakup drugiej. I moje pytanie jak się zabrać wpierw za odchudzanie, jakie ćwiczenia, co robić żeby chudnąć. Może jakieś suplementy na spalanie tłuszczu. Bardzo bym prosił o jakąś pomoc z tym związaną ponieważ już nie wiem co mam robić. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 1/12/2011 11:32:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy w domowym zaciszu

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, waga : 70 kg. Mam w domu drążek, 2xhantle 5kg, gryf i obciążenie do niego maksymalnie 32 kg. Mam również 2 krótkie gryfy na które mogę zakładać to obciążenie. Proszę o plan treningowy i dietę, chociaż ćwiczę już jakiś czas w domu to efekty są znikome. Dlatego proszę o sprawdzone diety i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 1/4/2011 9:21:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] co z dietą? Wiem co daje białko, węglowodany, tłuszcze ale nie wiem jak to pogodzić aby masa szła równomiernie do ćwiczeń. Rzuciłem palenie więc nic nie hamuje mi tycie. Jak narazie jem 5 posiłki dziennie z tego na kolacje dużo białka :) Każdą odpowiedź traktuje jako pomoc w treningu więc proszę o rozsądne odpowiedzi :) Pozdrawiam Krzysztof

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 8/16/2013 6:45:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy- Ćwiczenia

    Temat
    Trening w domu

    [...] i jeszcze napiszę że jestem wysportowany ale z ćwiczeniami siłowymi dopiero zaczynam ;) Tak więc jeżeli ktoś mógłby mi polecić ćwiczenia na dane partie :) Klatka piersiowa Barki Ramiona Przedramiona Brzuch Plecy Uda i pośladki Łydki Proszę o pomoc z doborem ćwiczeń które mógłbym wykonywać w domu, z powodu braku czasu na dojazdy na siłownię :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 12/4/2016 8:36:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glucosamin Hi tech

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] creatyna...gdzie na opakowaniu i w sklepach zawsze powtarzali mi ze faza nasycenia jest bardzo wazna .... a pozniej okazalo sie ze organizm potrafi dziennie przyswoic tylko 5gr kreatyny... prosze o pomoc kogos kto zna ten produkt i wie jak stosowac go zeby byl najbardziej skuteczny a jednoczesnie oszczedny ... z goory dziqje.... Apteka rulez !!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 8/1/2003 9:44:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białeczko, carbo? (UK-Leeds)

    Temat
    Polacy za granicą

    [...] razie nie bardzo wiem co kupić po przyjeździe. Z Białka myślałem nad Universal ultra whey pro albo 100% Gold Standard Whey z optimum nutr., ale sam nie wiem, może coś doradzicie(oczywiście szukam czegoś ekonomicznego). Co do Carbo, to tylko pvl carbo complex przychodzi mi do głowy, ale również liczę na waszą pomoc i sugestie z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 5/1/2008 11:18:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • torenka skokowa czeste odnawianie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i wydaje mi sie, ze juz nie zagram w pilke...przynajmniej na takim poziomie na jakim bym chcial ehh. chcialbym zapytac, czy konieczne jest zalozenie szyny? i co dalej? jak przeprowadzic rehabilitacje, jakie usztywniacze, zele itp? bardzo prosze o pomoc, jesli bylo, to prosze o odsylacze. Zmieniony przez - gianbuffon w dniu 2008-05-04 12:48:23

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 5/4/2008 12:46:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeżba bez tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] II + creatine micronized 200 mesh (nawet założyłem posta na ten temat), ale martwi mnie trochę "trzymanie kaloryczności" . Są takie suplementy, po których spalanie tkanki tłuszczowej nie będzie groziło utratą masy i rzeźby mięśni? Czy jak źle rozumiem trzymanie kaloryczności? Proszę o pomoc. Zmieniony przez - RybakPL w dniu 2009-04-13 12:41:04

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 4/13/2009 12:40:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biegam to okolo 45 min. nie wiem czy za szybko czy za wolno.. jak przybiegam do domu po treningu to mam tetno 140/min.. ostatnio bieglem na zawodach 10 km i mialem czas 40min 20 s...Kilometr biegam 3:05 ...pomoze mi ktos przygotowac sie do tych zawodow?? na tych zawodach bedzie do przebiegniecia 2000 m. (przelaje) za pomoc dziekuje z gory;);)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 10/30/2009 2:02:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps kretka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam ! proszę o pomoc specjalistów :) ćwiczę 6 miesięcy i niestety muszę stwierdzić, że biceps i triceps w ogóle nie rosną..inne mięśnie ładnie puchną ale te dwa niestety nie powiększają się, myślałem o kupnie kreatyny lub białka ale nie wiem czy to dobrze, boje się trochę bo niektorzy opowiadaja ze to zniszczy mi nerki a koniecznie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 6/5/2010 5:15:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ( bodajże 400 lub 500 gram, taka w czerwonym opakowaniu ) - Taurine 900 od firmy trec - Wita-Min Sport zastanawiałem się jeszcze nad jakimś białkiem, ale prosze o Wasza pomoc. Jestem uczniem i nie mam zbyt wiele funduszy ani czasu na ich zarobek. Wiec chcialbym sobie odpuscic kupowanie rzeczy, które będą nie do konca potrzebne i nie beda [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 11/21/2011 2:39:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osiogneło jeszcze nawet 90* zgięcia a mój czworogłowy jest w opłakanym stanie,wiec prosze o dokładny opis ćwiczeń jakie mogłabym robić aby wzmocnić mięsień... rehabilitacje zaczynam ponownie po nowym roku(ale nie licze na nią,ponieważ mieszkam w małym mieście i wiem co mnie tam czeka...wole wiecej pracowac sama w domu) z góry dzięki za pomoc!! ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 12/16/2008 7:16:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)