SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] - fajny Dobry Sklep zawsze mozna jakis rabacik dostać i bardzo duzy wybór Firm Odżywek i Sprzęt do Ćwiczenia też maja OLYMPIA - na Rayskiego duży wybór, ogranięta, miła, pomoc, ceny tez sa oki Elite Sport Food - Plac Kościuszki - duży wybór, ogarnięta pomoc i można z Rafałem Pogadać. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-18 09:39:22

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 8:50:38 AM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odważników do kostek i podnoszeniem. Czy jest jakiś inny sposób czy tak to ma wyglądać http://us.sfd.pl/s/k/atlas/nogi_pliki/image036.gif , a może to błąd jakiś. Proszę o pomoc, bo chciałem w przyszłym tygodniu zaczynać 2 cykl (przez wakacje ćwiczyłem, a teraz mam tygodniowa regeneracje). 2 sprawa. Czy ćwiczenie o nazwie: uginanie nadgarstków [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2005 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body.. Redukcja się zbliża %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] synku - to juz jest pomowienie. Wszystko co robie, robie za darmo, z wlasnej inicjatywy. To juz byl najtansyz mozliwy chwyt. Masz kompleks ze sam nie robisz czegos by pomoc innym ? Masz kompleks ze oni wszyscy rosna ? Zazdroscisz im? Ciebie boli tak jak traktora ze dzieje sie cos pozytywnego, ze mozna pomoc kazdemu i ze to nie ty wpadles [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 4/9/2009 9:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oddzielenie klatki i plecow a polaczenie jednego dnia tricepsa z bicepsem to dobry pomysl, czy cwiczenie sa wystarczajaco zroznicowane by optymalnie rozwijac posczegolne grupy miesniowe. lubie cwiczyc codziennie ale moze lepiej inaczej rozplanowac grupy miesniowe i cwiczyc pn,sr,pt,nd ?? z gory dzieki za pomoc, wzamian z pomoc obiecuje sogi pzd

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 3/20/2005 8:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chodzi o dietę to musisz mieć ilość dostarczonych kcal bliską zapotrzebowaniu , bilans musisz mieć bliski zeru lub na lekkim minusie , ale dietę musisz sam dopracować w zależności od tego czy będzie widział zmiany ,tzn daj sobie bilans zerowy i obserwuj po tygodniu co się dzieje , jeśli waga poleci w dół to jest ok jeśli nie trzeba będzie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 8/26/2010 8:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mateo nie widze sensu dodawania czegokolwiek od siebie, juz masz pomoc Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-08-28 13:17:59

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 8/28/2010 1:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DOŚĆ.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dnia minimalne spożycie wody: 2L Także proszę Was na razie o zerknięcie na produkty, które chcę zamieścić - może coś zamienić? Tu dodać tam odjąć? Jestem otwarty na Waszą pomoc. Następnie przysiądę i zajmę się wyliczaniem dokładnym g/t/b/ww/kcal. Do tego wszystkiego chcę dodać witaminki + tran(?). Jakieś suplementy dorzucić? :) W dietach [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 5/23/2010 11:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • brzytwa, jaka ? warto ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Panowie mam pytanie. Posiadam brzytwę od paru miesięcy jednak jest ona tępa i chciałbym ją naostrzyć jednak nie mam pojęcia kto by mi to mógł zrobić, byłem u paru fryzjerów jednak oni czymś takim się nie zajmują, bardzo proszę o pomoc kto wie gdzie mógłbym naostrzyć brzytwę we Wrocławiu, kto takie coś robi, proszę bardzo o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18484 Data: 11/6/2009 10:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening (rzeźba)plan+odżywki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie jest w stanie mi pomoc?za kazda pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 1/23/2006 8:13:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pewno. Winstrolu wyjdzie łącznie około 16 bo już miesiąc biorę, chyba że w trakcie wyjdą wyniki wątroby słabe to po prostu odstawie i reperuje wątrobę. Bardzo bym prosił o pomoc w sprawie odbloku po takim cyklu, 5000 HCG 3 dni po ostatnim strzale zaczynam i pierwsza dawka 1000 potem co 2 dni 500 i potem Clomid jakiś ? Może jakieś zupełnie inne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 1/5/2019 12:00:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam kilka pytań: -Bezpieczniejsze jest wypić 100 ml. wódki popite małą ilością soku, czy wypicie 2-3 piw pilzneńskich? -Napisałeś coś o lipomasti, mógłbyś ten temat jakoś rozwinać? Jak się jej pozbyć? Co może pomóc itp.? oczywiscie nie mowiac o zbiciu BF itp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6973 Data: 7/27/2009 4:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Godzina "W"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wspolnyumi silami, AK i Armii Czerwonej, ale udzial AK w tej bitwie zostal przemilczany. Co do sojusznikow, to uwazam, ze Brytyjczycy i Amerykanie nie mogli nam duzo pomoc militarnie, w przeciwienstwie do Czerwonoarmistow, ktorzy bezczelnie poczekali az powstanie upadnie zamiast wkroczyc do Warszawy. Uwazam jednak, ze nasi zachodni [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 8/1/2004 4:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko czym się kierowałem w wyborze treningu i odżywek. "pokaż mi to . " Pomyłka,wyczytałem to na forum nie w mitach. "powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy wiekszym stazem niz ty." Dzięki :) Podstawy mam,szczególnie skupiam się na poprawnej technice. Trening zły wg Ciebie a [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 12/19/2011 3:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] o pytania to w sensie wlasnosci oraz domeny to wlascicielem jestem wyjacznie ja server wynajmuje jednak w Usa bo taniej I 10 razy szybciej jak pisalem w os korzystam z pomocy kilku osob konkurencyjnych do siebie bezszczelnie/otwarcie/jawnie/uczciwie przyznajacych ze istnienie naszego jest na tym etapie w ich interesie nie trzeba kombinowac [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 4:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na suchą masę endomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super, dokładnie o to mi chodziło! :) Dzięki wielkie za pomoc, tak zrobię. Na teraz narzucam sobie 2500 kcal i na węglach ok 30-50 dziennie przez 3 tyg i mam nadzieję, że potem będę mógł zacząć masę. Jeszcze raz dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 7/24/2016 8:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy - osoba początkująca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W tym dziale zajmiemy się treningiem. Najlepszym rozwiązaniem dla osoby początkującej, będzie trening ogólnorozwojowy - full body workout. Niestety patrząc na Twoje ogranicza w sprawności. Niezbędna jest pomoc trenera personalnego. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 262 Data: 6/23/2021 9:58:03 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] miejsce na jeszcze jedna dlon. lokcie sciskane udami- rozstaw mniejszy niz dloni. kciuk pod sztanga. dobre cwiczenie, nie czulem przedramienia, ale hmm nadgarstki. ma mi to pomoc w zwalczeniu bolu w przedramieniu i wierze ze tak bedzie. 5. brzuch jakies 3s cwiczen w kolejnosci dol-skos-gora. bede wdzieczny jak mi ktos powie jak sie wkleja [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2009 10:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli tylko katar to trening moze pomoc w aktywacji ukl odpornosciowego ale jakas koniugowana glutamina by sie tez w tym celu przydala

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2009 6:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak co to mogę pomóc z dietą pytaj Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-08 19:54:40

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 7:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę mieć szczupłe i jędrne ciałko:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i powtórzeń miałabym robić, aby wysmuklić i ujędrnić ciało. Acha, 2 dni mam zamiar jeździć 40 min na rowerku treningowym, ale raczej nie dam rady na początek interwałowo. Będą to zwyczajne aeroby w umiarkowanym tempie. Potem ewentualnie przyspieszę - co o tym myślicie? Bardzo Was proszę o pomoc, bo przez tą siłownię mój plan bierze w łeb....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2/20/2009 12:33:46 PM Liczba szacunów: 0