SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kreiten, jesteś w miejscu, gdzie "stykają się" dwie bodaj największe i najbardziej wpływowe organizacje KM w Polsce - adamczykowy IKMP oraz SKMP. Prezentując swoje doświadczenie i staż w SW można jasno stwierdzić, że głupot sobie nie dasz wcisnąć. Prosiłbym więc, zebyś napisał (jeżeli możesz) zasadnicze różnice między sekcjami IKMP a [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 6:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • EDIT zeżarty przez X-RAYA Sowizdżał - ZMIANA TEMATU i unikanie odpowiedzi to najstarsza metoda wycofywania się. Sorry - pisz na temat albo wcale. Wilk80 napisał: A co do zajęć, _Knife_ , to przy całej mojej sympatii i szacunku do Twojej osoby i Twojej wiedzy, ale ten wąski zakres z KM opierasz na doświadczeniach (złych, w dodatku) z bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2006 8:36:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] policji. STWIERDZAM Z CAŁĄ STANOWCZOSCIĄ RAWSKA POLICJA JEST WROGO NASTAWIONA DO INICJATYW OBYWATELSKICH. moze to wynikać z decyzji od górnych ale na pewno olewają kazdą pomoc ze strony mieszkanców. www.impact--ps.org.pl http://www.guardia.pl/topics54/ips-najwieksza-polska-ekipa-pilnujaca-naszych-spraw-vt860.htm OSOBISCIE JESTEM OTWARTY N [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2007 9:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam... A jak tak zupełnie z innej bajk : Potrzebuje logo ikmf-u zrobione w grafice wektorowej (corel najlepiej) Jest ktoś na forum kto mógłby mi pomóc? z góry dzięki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 10:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] takie jak ploter które pracują na profektach w grafice wektorowej mi to obsłużyły , oraz żebym mógł sobie to powiększać bez utraty jakości( w .jpg niestety nie da rady, potrzebny corel) Mam nadzieje że da sie coś zrobić jak juz wyjdzie to możę od razu uda sie coś takiego: z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - NoCu w dniu 2007-04-10 23:09:19

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2007 10:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stylow to chyba cos w tym jest). Jednak skoro proponujesz mma to chyba nie pozostaje mi nic innego jak Cie posluchac. :) No chyba, ze ktos przekona mnie do czegos innego, bo zanim bede mogl zaczac trenowac to bede mial troche czasu zeby sie rozejrzec za jakas sensowna sekcja i przemyslec wszystko. W kazdym razie dzieki za pomoc. :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 10:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - około 30 osób ale przeważnie trochę więcej niż połowa przychodzi tak więc z tym problemów nie ma ;) Niestety nie mam porównania z innymi sekcjami więc tutaj proszę o waszą pomoc. Spotkaliście się z Janusiewiczem? Jeśli tak to powiedzcie mi jaką ma opinię jako instruktor. Bardzo jestem ciekaw bo zależy mi na tym aby trenować km tak długo jak się [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 9:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czerwona taktyka to inaczej ratownictwo wojskowe (pierwsza pomoc na polu walki itp), Facet naprawdę zna się na rzeczy i potrafi to wyłożyć w kraverskim stylu.

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2010 10:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Puar napisał: "Mam pytanie do wszystkich ćwiczących krav mage i inne combaty: jeśli kiedyś zdarzyło Wam się walczyć, to - często kończyliście walki zagrywkami typu kop w jaja, palce w oczy czy jakimi technikami" Kraver nie powinien dać się wziąć z zaskoczenia od tyłu aby agresor mógł cię zacząć dusić, po to jest skanowanie (rozglądanie [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2010 11:17:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Scorpion 17, rzeczywiście jest coś innego w postepowaniu i zachowaniu osoby, która miała do czynienia z róznorakimi stylami, tak jak chociażby ty, które uczą walki w różnych płaszczyznach. Mam nikłe pojęcie o parterze, wręcz jestem kłodą, ale faktycznie na seminarium z Radkiem Turkiem i potem na treningach z osobą od niego cieszyłem się jak [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2011 3:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ziel herbata-bzdura?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam,chciałabym dołaczyc do tej dyskusji,moze powinnam zaczac nowy temat ale jest ich tak wiele ze szkoda zasmiecac juz to forum licze na wasza pomoc...dawno juz nie miałam doczynienia ze wysiłkiem fizycznym aczkolwiek w przeszłosci trenowałam wyczynowo..a od kilku dni zapodałam sobie dietke i jak na razie treningi aerobowe po ok 45,50 min wiem [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6679 Data: 4/3/2003 11:20:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc :) Tylko nic sie nie stanie jak zjem cos ok 23 ? praktycznie zaraz przed spaniem? mimo ze to czysto bialkowy posilek? I jeszcze prosil bym Cie albo kogos innego o pomoc w ustaleniu kolejnosci posilkow jakbym cwiczyl powiedzmy od 11-13 rano.. i mozna temat zamknac Z GORY OGROMNE DZIEKI :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 7/12/2009 2:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bassplayer/Dziennik - w zdrowym ciele, zdrowy duch

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w treningowe (30 g, 3 T) Łącznie: 210 g białka - 3 g/kmc - 810 kalorii 67 g ww - 0.95 g/kmc - 268 kalorii 64 g tłuszczy - 0,91 g/kmc - 576 kalorii 1654 kalorie łącznie, Oczywiście wszystko w przybliżeniu, waga 70 kg. Co sądzicie o tej diecie? Nie za dużo białek/za mało węgli? Da rade zdrowy chłop na tym wyżyć na rzeźbie? ;) Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 6/17/2008 12:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz różnie tu bywa, ale liczę na pomoc:) W skrócie: Styczeń-Marzec była redukcja leciał sam prop 100mg e2d. Od kwietnia do teraz cykl jak w temacie- turę już dawno skończyłem, poszło jej dużo:) ale wątroba po badaniach ok:) hepa leżała jak coś. Teraz leci w sumie 750 mg cypa pon i czw + 250 deki pon i czw- te 750 mg testa można traktować jako po [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 9/3/2016 11:57:51 AM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli jesli priorytetem dla mnie jest siłownia 1 dzień SW sobie odpuścić ale mógłbys mi jakoś pomóc w ułożeniu i kolejnosci partii ciała bo ćwiczenia znam i oczywiście najpierw sprawdzam zeby była dobra technika. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 520 Data: 3/10/2013 2:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    spora ta objętość treningowa :-D z tym partnerem treningowym to się zgadzam, nie trzeba obcych ludzi prosić o pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 2107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2018 9:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Spacer może jedynie pomóc przy takim stanie kończyn dolnych :-D

    Odpowiedzi: 2107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2019 10:30:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Dzien 4 : Push - Wyciskanie skos dodatni hantle 2 serie 10-8 powtorzen, druga 80% ciezaru 45x10 35x8 fail - Wyciskanie lawka plaska 3x3 + 1 seria na 80% bez pomocy 122,5x3x2 122,5x2, 100x3 122,5x3x3 100x3 - Wyciskanie zolnierskie 1 seria , 8-6 powt 55x6 55x6 - Rozpietki na maszynie 1 seria 12-10 powt 110x7 110x9 - Wznosy hantli [...]

    Odpowiedzi: 2107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2019 8:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] najnowszy i trzeba zwracac uwage na takie elementy niestety haha ucialem tez ciezar we wznosach w przod i bardziej skupiam sie na pracy samych barkow, bo juz za mocno czulem pomoc bicka i czworobocznego, Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 2107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2019 10:51:04 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Dzien 4 : Push - Wyciskanie lawka plaska 3x3 + 1 seria na 80% bez pomoc 125x3x3 100x3 - Wyciskanie smith skos dodatni 2 serie, druga na 80% 85x4 55x12 - Wyciskanie siedząc smith 1 seria , 8-6 powt 75x8 55x12 - Rozpietki na maszynie 1 seria 12-10 powt 80x12 [...]

    Odpowiedzi: 2107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2020 7:00:43 PM Liczba szacunów: 1