SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jakże smutne jest to że młody chłopak chcąc pomóc koledze teraz nie chodzi przez jakichś durni. Pomogę mu na ile mogę. Niech ktoś poda tą dedykację... Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-05 11:33:04

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10971 Data: 11/5/2006 11:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no to w czym problem? wysyłajecie, pomózcie inaczej niż deklaratywnie. każda pomoc jest bezcenna.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10971 Data: 11/6/2006 3:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "stanął w obronie kolegi katowanego przez pijanych meneli" Jodan, nie twórz science-fiction proszę cię... "do jednej szkoly chodzilismy i co to za sciema to dresiarze go tak urzadzili i inni madrzy tacy jak uzytkownicy typu "kadet" ktory chce z siekierami chodzic po miescie bo taki z niego gangster sytuacja miala miejsce [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10971 Data: 12/2/2006 4:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za pomoc!!!! Jeszcze mam pytanko ;) Byłem już na siłowni 3 razy, zaczynam widzieć efekty ale martwi mnie to że mięśnie poniżej sutków nie chcą mi rosnąć i to tak śmiesznie wygląda po prostu jest tam płaskie a nie zaokrągla się. Czy to się zredukuje po jakimś czasie, czy może jakość źle robię ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6981 Data: 11/13/2008 3:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, Za jakiś czas na pewno wrzucę. Jeśli czegoś będę jeszcze potrzebował to napiszę. Na razie nie mam żadnych pytań. A teraz jedyne co mogę zrobić to podziękować wam za pomoc!!! Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6981 Data: 11/14/2008 11:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wodnista gula na lokciu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki bardzo za pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12231 Data: 5/22/2009 1:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Tivat - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 12/27/2011 11:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] samym teście a później się zobaczy. Spairo właśnie trzy posiłki mam mniej więcej tak jak rozpisałeś, tylko jako mięso to prawie zawsze kurak, czasami jakaś ryba, rano jajka w różnej postaci, a na wieczór jajka lub ser. Cykl na pewno będzie dłużej trwał niż 8tyg, bo przez taki krótki czas to tylko wody złapie a nie mięsa. dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 1/15/2013 7:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pływacki i co dalej?

    Post
    Inne dyscypliny

    czy ja tez moge prosic o dobranie treningu?? i co mam w tym celu zrobic?? bardzo prosze o pomoc zalozylam juz post ale nikrt nie odpisuje:( czekam na odopowiedz:):)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8865 Data: 2/13/2005 8:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pływacki i co dalej?

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeśli miałeś przerwe to zanim zaczniesz trening to sobie zrób zabawe 3-6 treningów. Dopiero póżniej zabierz się za rozpisane treningi. Ja w poniedziałek wyjeżdzam i gdzieś ze 2 miechy mnie nie będzie także kto inny Ci będzie musiał pomóc np eprom albo jj ptak.Chyba że będe miał neta w co wątpie... Powodzenia HD

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8865 Data: 7/8/2005 12:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle menstruacyjne?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Swietny sposob to dobrze wykonana seria masazu segmentarnego. Trzeba udac sie do Pana zajmujacego sie masazem leczniczym. Oczywiscie nie podczas okresu, bo to przeciwwskazanie. Wlasciwe opracowanie miednicy powinno pomoc skutecznie. Ponad 80% przypadkow da sie tak rozwiazac.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 12/14/2005 11:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle menstruacyjne?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ....prowadzi raczej zdrowy tryb zycia .....jestem załamany tym co sie z nią dzieje podczas okresu :( .....spróbuje jeszcze podać jej scopolan + ketonal forte + coś uspokajającego .... ehhh co ja z nią mam .....chyba bede musiał zawadzić z nią o inny gabinet ginekologiczny. Jak macie jeszcze inne pomysły to dawajcie ....dzięki za pomoc :-]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 12/15/2005 11:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Bóle menstruacyjne?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    noo pogłówkuje i dam znać jak coś skutecznego wynajde !! Gall myslisz ze masaz pomoze? ....być moze masz racje.... chyba spróbuje nie mam w sumie wiele do stracenia ....jak znajde jakis sposób na uśmierzenie tego bólu to napisze .....narazie dzięki za pomoc !! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 12/15/2005 11:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsień dwugłowy uda ? :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lod przez folie i przywiazujesz go bandazem elastycznym trzymasz 20 min, odstawiasz na 10 i tak trzy razy pod rzad, trzy razy dziennie, przez 3 dni....mysle ze i tak powinno pomoc...tylko pamietaj zeby nie trenowac/biegac/nadwyrezac nog prez ten czas... Jak nie pomoze to mozesz sie udac do specjalisty ale to niestety kosztuje sporo.... pzdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 7/16/2008 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MarzeniaDoZrobienia. KALORYFER

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Podoba mi się Twoje podejście. Na pomoc oczywiście będziesz mógł liczyć, także dobrze gdybyś wrzucał regularne i obszerne wypiski z treningów tudzież wklejał zrzuty z diety. Pozdrawiam i życzę powodzenia ! Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-06 10:28:08

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 7/6/2016 10:27:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4x8 unoszenie hantli na boki w opadzie 4x8 noszenie hantli przed siebie stojąc 4x8 unoszenie sztangi wzdłuż ciała 4x8 ściąganie drążka za głowe 4x8 wiosowanie na atlasie 4x8 szrugsy 4x8 mój staż to ok 2 lata cel budowa beztłuszczowej masy + lekka rzeźba. Planuje teraz zrobić cykl na Cell Pump+mono+bcaa, prosiłbym o pomoc, w góry dzięki!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 2/19/2008 12:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrazki pomogły , bo nie wiedziałem gdzie dokładnie robić strzały. Potrzebne będą: - strzykawki dwójki (2 ml) lub piątki (kwestia przyzwyczajenia) - igły siódemki (tzn. o cienkości igły 0,7 mm). Nadają się też ósemki i dziewiątki, ale są grubsze i bardziej się czuje wkłucie. Jak kto lubi... (poważnie – jeden znajomy masochista właśnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12413 Data: 8/30/2009 10:56:23 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] takich szczegulow. Pytasz forumowiczow grzecznie o porade,to cie wysylaja w Google,albo ignoruja lub wysmiewaja,.ok,piszesz wiec sam punkt po punkcie i wrzucasz do tematu by pomoc innym w potrzebie,gdy tylko post z pomocnymi podpunktami sie wyswietli,od razu nastepuje krytyka tych co wczesniej na twoje prosby palcem nie ruszyli. Dla takich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12413 Data: 8/31/2009 3:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pisałem, na początku chcę spalić trochę tłuszczu, później wracam do diety 3,2,2 i kcal na duży plus. Co do treningu to dobrze na mnie działał taki rozkład kiedyś. Po to zakładam topic abym dostał pomoc, więc jak rozłożyć trening na początek? Zmieniony przez - pasta725 w dniu 2011-12-05 20:42:32

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 12/5/2011 8:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za pomoc :] mam nadzieje, że w końcu będzie mi szła siła i coś mięśnie rosły bo teraz na redukcji to kompletnie nie mam siły na siłowni.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 8/26/2012 8:58:39 PM Liczba szacunów: 0