SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam, tak jak w opisie chce kupic worek treningowy, tylko nie wiem jaki, narazie mysle nad takim : http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-treningowy-180-45-48kg-i2056402719.html Albo 150 cm albo walsnie ten 180cm ;) Czekam na jakies propozycje, moze znacie tańsze? ZALEZY MI ZEBY BYŁ PEŁNY ODRAZU !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 1/22/2012 12:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc MC

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o pokazanie jakiegoś filmu z mc wykonanym dobrze technicznie bo już się gubię jak to robić..na necie jest pełno filmów każdy inaczej.. Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-06-11 21:13:34

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 6/11/2009 9:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • przyrost mięśni MASA pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mój problem jest prosty mam 17 lat ważę w tej chwili 96 kg wzrost 195 cm i trenuje już rok,mam problemy z urośnięciem a jestem zaparty byłem po kilku syklach kreatyny CM3 itp efekty marne siły nic lekko waga w górę chciałbym mieć jakiś dobry trening i żeby mi ktoś polecił jakieś dobre odzywki może (mete)?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 9/19/2012 10:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest ktos mi w stanie pomoc!!!! Prosze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam lat 20 waze 62kg cwicze nie caly miesiac wczesniej cwiczylem rok z przerwami nie wiem jak rozplanowac plan ile cwiczen ile seri a miedzy innymi dieta co mam jesc , wjakich godzinach i w jakich nie , interesuja mnie tylko tee partie:P Klatka ,Biceps ,Barki ,Plecy ,Triceps co myslicie o tym planie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 908 Data: 10/26/2006 8:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dieta=duzo masy prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Prosilbym was o ułozenie mi odpowienidej diety na przyrost masy. Mam 16 lat na silownie chodze od 1 pazdziernika..... biore odzywke MASS XXL (firmy trec) juz drugi raz.... w styczniu chce kupic sobie xxl i kreatyne cm3 i prosilbym o dobra diete ktora pomogla by mi w nabyciu duzej masy.... z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 888 Data: 12/12/2007 8:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Przy Odbloku

    Temat
    Doping

    Za 2tyg.koncze cykl i przyda mi sie pomoc przy odbloku,wiec doradzcie panowie.Odblokowywac pociagnac jeszcze 4tyg?Dodam ze prolka byla chyba walowana bo bardzo slabo klepala. Było 1-4 prolo 200e5d 2-8 prolo 200e3d 8-12 T-mix 325 0,5 e2d(30mg test Acetate, 100mg test Decanoate, 55 test Propionate, 35mg test PhenylPropionate, 85mg test Cypionate)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 3/17/2011 11:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Niedlugo lece z pierwszym cyklem saa wczesniej ph Test enanth 1-12 250 mg e4d Winstrol oral. 7-13 30 mg ed Pct 13-14 hcg. 1000iu ed Potem 4 tyg. Tamox 20 mg ed albo clomid 50 ed Tak to bedzie wygladac . I teraz PYTANIE CZY JEST SENS DAC WINO 40 ED co myslicie o takim cyklu. I czy pct ok ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 753 Data: 6/3/2011 3:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Cze,za tydz. zaczynam swoj drugi cykl deka z primka(9tyg) i moze propionat na pierwsze 5-6 tyg.ale bede chciał wrocic do trenowania boksu i tu moja prosba.Niewiem co mam zrobic ale słyszalem za podczas masowki trzeba ograniczac inne formy wysiłku?Co mam zrobic!A ha bardziej mi zalezy na masie niz na boksie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 6/21/2003 6:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBRANIU ODZYWEk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie czy taki cykl jest dobry i czy jest cos w nim zlego a moze ktos doradzi mi jakis inny cykl TREC Hmb FC 70 kap. GAINER 737 3kg VITAL MAX Creatin 300 g + dieta na mase Oczywiscie chodzi mi o mase

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 9/19/2007 12:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia +cwiczenia w domu !!! pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam pytanko cwicze na silowni 3 razy w tygodniu, dodatkowo chcial bym zaczac podciagac sie w domu robic pompki itp ? czy ma to sens ? czy tylko przeskodzi w budowaniu masy ? i czy nie bedzie przetrenowania. na silownie chodze poniedzialek sroda piatek. podciaganie itp chcem robic 2 razy w tygodniu prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 5/20/2012 6:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam budowę cienko-kostną. Mam 15 lat i co zjem idzie mi w brzuch..., ale nie wszystko. Mam I mam do was pytanie, czy np ręce jakby to nazwać nabiorą masy (Przedramię tylko poprzez ćwiczenia?) Tata powiedział że nie wiem co bym robił ręce mi nie przytyją bo wszystko idzie budową kości? Co wy o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 7/22/2008 1:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • poszukuje pewnego programu prosze o pomoc !

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Część Pamietam, ze kiedys mialem program na komputerze, ze wpisywało sie ilosc wycisków np. 80 kg na ławce lezac i np jezeli wpisało sie, ze wyciskasz 80 kg 10 razy to podawało w przyblizeniu maxymalny wycisk wie moze ktos o co mi chodzi? Teamt załozylem tutaj bo tutaj chyba najwiecej osob wyciska :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 8/23/2008 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę o ułożenie planu treningowego na masę. Wiek: 16 lat Staż: dopiero zaczynam Wzrost: 171 Waga: 71 Dostępny sprzęt: ławeczka z modlitewnikiem, prasa do nóg, 100 kg obciążeń, 2 krótkie gryfy, 2 długie(120cm) i (180cm). Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2/28/2009 10:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • siema mozecie mi doradzic ktory prop bylby najlepszy mam do wyboru Testoxen P100 100mg/ml andronex, Testosterone Priopionate 100mg/ml Global Labs(Dania), Propiobol 100 100mg/ml Alchemia (Serbia) i mozecie mi jeszcze powiedziec co to takiego Liothyronine Sodium (T3)????? za konkretne podpowiedzi beda sogi!!! narka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 4/3/2011 12:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    ActivLab

    witajcie, mam pytanie czy moge polaczyc gainbody machine man 30 z activlab creatine xtra tez z activlabu i super pump 250 mysllem zrobic to tak : rano creatine porcje przed treningiem super pump po treningu creatine porcje i gainbody co Wy na to? ma to sens nieznam sie wogole, szukam pomocy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 994 Data: 1/9/2012 2:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie nie bardzo wiem jakie BCAA wybrać godne polecenia . Do tej pory brałem BCAA z Treca Anabolic System i byłem zadowolony, myślę jednak nad jakimiś mocniejszymi aminkami ;) Proszę o prady.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 12/26/2012 8:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam maly problem posiadam : 40ml Suste PMP 250mg/1ml 100tab Anapolon PMP 25mg/1tab 10ml Prop PMP 100mg/1ml potrzebyje pomocy w sensownym rozpisaniu cyklu i moze w dodani jeszcze czegos np. deki, boldka albo moze masteron ? Moja propozycja 1-4 susta 500mg 1-4 antek 75mg 4-12 susta 750mg 4-8 prop 200mg e2d

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 724 Data: 3/9/2014 2:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć. właśnie mi sie skończył cykl. mam taka prośbę czy by ktoś mógł ułożyć mi trening na mase. ćwicze już rok, na ławce wyciskam 100 na maxa. mam w domu siłownie w której jest: - ławka regulowana pozioma i skośna - ławeczka do brzuszków - gryf łamany (mocno) - 2 gryfy krótkie (takie do chankli)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 7/24/2005 4:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Was! Ostatnio zainteresowałem się bardziej profesjonalnym obuwiem do biegania, ale te wszystkie skomplikowane nazwy systemów, nowych technologii typu traxion, formotion...o co w tym chodzi? Czy ktoś może mi powiedzieć na co mam zwrócić uwagę przy zakupie takich butów?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 3/1/2010 1:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam jestem bardzo chudy i widac "lekko szesciopak" ja bym tego tak nie nazwal ale ok :D MAM PYTANIE BO WAŻE OK 60 KG ale jestem bardzo chudy i cos tam widac ale niewiem czy teraz musze przybrac na masie czy już "to" rzeźbić ? Prosze o pomoc tu foto ; http://imageshack.us/photo/my-images/41/20130301114349.jpg/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 738 Data: 3/1/2013 11:56:24 AM Liczba szacunów: 0