SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 3 cykl prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam zgromadzonych !! Chciałbym zrobić 3 cykl który ma na celu mase. Środki które biorepod uwage toomnadren 250 decadurabolin oraz metanabol tyle ze nie wiem w jakich dawkach i jak z odblokiem prosze o rade i rozpiske z góry dziekuje pierwszy cykl na samej emcie drugi cykl meta i prolongatum

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 691 Data: 3/22/2008 2:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam , pochodze z Łodzi ,razem z Kumplem chcemy sie zapisac na KIckboxing, czy ktos ma jakies informacje na temat jakichs klubow ,z grupami które jakos niedlugo startuja od samego poczatku ? jestem laikiem jesli chodzi o sztuki walki , a takowe informacje bardzo by mi sie przydaly ! z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 10/2/2008 12:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosił Bym o pomoc . POCZATKUJĄCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , wiec tak . Wzrost ; 178cm . Waga ; 80kg . Zamierzam Ćwiczyć i prosił bym o jakiś rozkład w sensie np . Poniedziałek jak co ćwiczyć itd. Dziekuje BARDZO . ! aa wlasnie i prosił bym o jakaś diete... ? POZDRAWIAM Zmieniony przez - mareQ007 w dniu 2009-09-01 22:51:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 9/1/2009 10:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam a więc chciałem wkońcu zacząć dokładną diete bo narazie to były takie żeby zjeść tylko coś wartościowego byłyby mi ktoś w stanie pomóc z dietą...gdyż nie mogę pozwolić sobie na droższe rzeczy problemy finansowe Waże 83 kg przy wzroscie 183 cm cwicze regularnie 2,5roku

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 691 Data: 8/12/2012 6:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w początkach na siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, mam 15 lat ważę 100 kg wzrost 189 cm chciał bym ten tłuszcz co mam zmienić na tkankę mięśniową i mam prośbę o pomoc w początkach moich treningów jakieś porady co mam robić na początek jaka dieta. Jestem pełen zapału aby ćwiczyć i wiem również że nic nie przychodzi od razy :) Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 410 Data: 5/16/2013 6:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu planu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,mam 15 lat chciałbym żebyście dla mnie dobrali odpowiedni plan treningowy.Mój staż to 6 miesięcy.Zastanawiałem się nad tym planem z działu pierwszy rok treningów,tylko mój problem polega na tym,że ja mam już pewien staż treningowy i nie wiem czy zacząć wszystko od początku,czy ułożyć jakiś Split ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 426 Data: 12/23/2013 2:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamienniki na diecie. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jakiś czas temu przypadkowo usunelam listę zamienników na diecie. Czy posiadacie taką listę gdzie wskazane są proporcje jedzenia np 50 gram chleba pełnoziarnistego = x g ziemniaków= x g makaronu 100g fileta z piersi kurczaka= x gram schabu = x gram ryby itd Ktoś może mi coś podobnego przesłać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 540 Data: 3/3/2017 12:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławka Uniwerslana :D prosze o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich chcialbym zrobic swoja lawke uniwersalna, ma ktos moze jakis schemat do zrobienia takiej lawki bo ja nie moge nigdzie znalezc:(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 8/5/2006 5:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • po raz kolejny to samo ale mimo wszystko prosze o pomoc-początkująy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak już napisałem w temacie jestem początkujący na siłowni staż 4 miesiące waga 90kg po robieniu masy teraz nadszedł czas na zrobienie redukcji proszę o pomoc w ułożeniu planu a dokładnie co i ile w jakich dniach ćwiczyć za wszystkie opinie i porady z góry dziękuje...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 795 Data: 5/5/2007 9:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was. :) mam mały problem a szczególnie to z nadwagą mam 18 lat 182 cm wzrostu i wage 95 kg. ;/ chciałbym troche spalić juz zacząłem biegać itp. chciałbym tez kupic sobie jakies spalacze. z góry dzięki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 459 Data: 8/31/2010 9:38:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o większe możliwości nauki/zapamiętywania. Zakupiłem Acetyl L-carnitine, L-Tyrosine, Neuro Speed, ZMA. Stosować te suplementy tak jak pisze na opakowaniach w dawkowaniu, czy macie jakieś uwagi dotyczące ich dawkowania? Ważne też, czy jeden nie będzie zakłócał działania drugiego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 638 Data: 7/19/2011 10:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa sporty walki, pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 15 lat i trenuje sporty walki, konkretnie muay thai i mma. Chcialbym prosic o pomoc doswiadczonych ludzi. Kolega mowil mi ze bcaa utrzymuje miesnie, a spala tkanke tluszczowa. Prosze o wszystkie informacje odnosnie tego (jakie bcaa kupic, dawkowanie itp.). Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 913 Data: 4/22/2013 8:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam musze poprawić swoje wyniki na 100 i 1000m te drugie mysle ze jest ok ale jak tó równoczesnie zwiększac szybkośc??? hiit ??? ma ktos moze jakis konkretny trening przyznam ze troszke wage mam z duza ale w trakcie bedzie spadac mysle... to co byscie zaproponowali

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 972 Data: 6/7/2008 5:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemano jestem terez po udanym cyklu masowym, po feriach chce zaczac spalac fat, nie bede ukladal zbilansowanej diety.. i mam pytanie czy jakbym obcioł węglowodany tzn. zamiast dwoch woreczkow ryzu jadlbym jeden i zamiast 250g platkow owsianych jadl 100g, to wtedy mozna by bylo mowic o redukcji?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2/17/2010 11:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, brak apetytu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. poradzi ktos cos na mojproblem, nie mam zadnej depresji nie biore zadnych sterydow, ani suplementow. teraz przymierzam sie tylko do kupna jakiejs odzywki pompujacej. a ostatnio miciezko z dieta nie chce mi sie jesc, poradzicie cos nabrak apetytu?? jakis suplement albo cos nie wiem.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 6/4/2012 6:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w diecie i ćwiczeniach na masę.

    Temat
    Trening w domu

    Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, 57 kg wagi i budowę ektomorfika. Chciałbym przytyć a przy okazji nabrać mięśni. Chodzi mi o domowe sposoby, bez odżywek. Do ćwiczeń posiadam dwie 4-kilowe hantle, rower stacjonarny i miejsce. Chciałbym dowiedzieć się co jeść, jak często jeść i jak ćwiczyć. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 394 Data: 4/25/2013 5:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 18 lat Waga: 90kg Wzrost: 180cm Staż treningowy: 1 rok obwód pasa: 98 cm obwód klatki piersiowej: 105 cm aktywność: siłownia 3x w tygodniu ograniczenia żywnościowe(uczulenia); brak stan zdrowia: bardzo dobry cel: spalenie tkanki tłuszczowej/ wyrobienie rzeźby

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 655 Data: 1/26/2015 7:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze ustawiony cykl pomoc fachowca.

    Temat
    Doping

    Witam jak w temacie szukam dobrej opinni. Trenuje juz rok I planuje cykl Wiadomo sprzedawca chce wcisnac wszystko.co myslicie o tych produktach I cobyscie wzieli I jak ulozyli odpowiedni cykl. Pozdrawiam Sorka za slownik jak bedzie blad. Stanolic 10mg GEP Prop 100mg PMP Deca 200mg CYBER CYPION 300mg MEDINA HGH 3.33MG(UI) Moj cel dobra rzezba

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 144 Data: 2/18/2019 10:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok wzwyz- prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam 14 lat i 175 cm wzrostu a mimo to moj rekord wynosi 1.44m i to nie zawsze udaje mi sie go osiagnac. To malo jak na moj wzrost. Jestem chyba za malo skoczny. Za 2 tygodnie mam zawody. Czy daloby sie chociaz troche polepszyc moj wynik moze jakis trening na skocznosc?? prosze o porady

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2/23/2008 11:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie ! Mam 18 lat , 180 cm wzrostu i waże 88 kg ... Ale chodzi bardziej o łydki i uda... Jak się pozbyć tłuszczu , ale zeby były chude a nie mięśnie. Co robić? Pomoże ktoś jakie ćwiczenia w zaciszu domowym , lub na świeżym powietrzu. Proszę o rady. Dziękuje z góry ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 485 Data: 6/7/2012 8:45:19 PM Liczba szacunów: 0