SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • gainery mała pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze chłopaki mam zamiar kupic jakiegos gainerka tylko nie wim ktorego - Hi Tec whey mass gain 4500g za 85 zeta -Oxygen Power Gain 6000g za ok 90 zeta moze skusze sie na mass xxl ale chciałbym sie dowiedzie czegos wiecej o tych suplach .... czekam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 1/27/2009 4:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilek po treningowy = ostatni posilek w danym dniu !!! Prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, moim glownym celem jest zredukowanie tanki tluszczowej, jaki powinien byc posilek po treningowy, w moim przypadku jest to juz ostatni posilek w ciagu dnia i zazwyczaj zjadany max 1 godz. przed polozeniem sie spac. czy powinienen zawierac weglowodany? jesli tak to jakie? ile gram na kg masy ciala? dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 632 Data: 7/7/2013 5:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój wagi - proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, piszę na forum z problemem, który mnie dręczy od 2 tygodni. Mam zastój wagi. Mój wzrost to 166 cm, a waga wynosi 78 kg(ze 101kg). Aktualnie biorę jedynie spalacze Cutting Edge. Jestem na diecie LC. Co może być nie tak ze mną? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/592a583f8d534bc2a88b4280c46fd233.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 10/9/2013 7:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc! ławka vs atlas

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc planuje zakup sprzętu do świczeń zastanawiam się nad tą ławką http://allegro.pl/zestaw-professional-64kg-lawka-1035-hop-sport-zb-i2530367123.html lub ten atlas. http://allegro.pl/atlas-dws-2-stanowiskowy-obciazenie-140-kg-i2532608272.html (możecie dawać inne propozycje cena do około 1700zł. z góry dzięk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 8/14/2012 9:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc przy mikroskładnikach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Do rozplanowania na 6 posilkow mamy taka armie: 150g bialka, 225g węgli, 55g tłuszczy. Posilek numer 5 czyli przed ostatni bedzie moim potreningowym a nr4 przed treningowym. Chodzi mi o cos takiego np 1. 15/60/10 w stosunku: białko,wegle,tłuszcz. Waze 75kg:) Z gory dzieki za pomoc i wszelkie sugestie :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 3/19/2006 12:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc! Gdzie obóz??

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam ogromną prośbę, moglibyście podsunąć mi pomysł na jakieś konkretne miejsce, gdzie możnaby zorganizować obóz Muay Thai? Chodzi mi najlepiej o jakies "zadupie" lasek, jeziorko... no tyle, ze konieczna jest tu sala treningowa... Znacie takie miejsca? Prosze o przyklady, z góry wielkie dzieki :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 810 Data: 1/11/2010 6:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER 2012 POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, panowie pomóżcie w wyborze odpowiedniego Gainera. Tyle tego jest, że głowa boli. Dajcie coś fajnego z serwatką i dobrymi węglami. BEZ DODATKÓW KRETKI!! cena do 200zł. POLECĄ SOGI!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 3/7/2012 11:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sztangowej sprawie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Jak sadzicie czy podczas treningu gdy juz nie dajemy rady warto poprosic kogos aby pomagał nam w robieniu powiedzmy w 2 czy trzech ostatnich powtórzen? czy lepiej zalozyc mniejszy ciezar tak zebysmy dawali rady sami?? Moje zdanie jest takie ze lepiej samemu no ale moze zle mysle.. Co wy na to??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/28/2006 5:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, chodze od 3 miechow po przerwie na silke i moim celem jest uzyskanie sylwetki plazowej.Lecz nie wiem czy ide w dobrym kierunku...oczywiscie 3mam diete i chce wam pokazac pare swoich fot do oceny...prosze o wyrozumialosc!Trenuje 4 razy w tygodniu.Biceps 36,brzuch 85 waga 77

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 434 Data: 8/14/2010 2:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze spalacza.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, witam wszystkich. Mam do was prośbę, otóż muszę was prosić, abyście doradzili mi jakiś spalacz tłuszczu dla mojej koleżanki, która bardzo chce schudnąć. Koleżanka ma odpowiednią dietę i odpowiednio dobrany trening, nie choruje na nadciśnienie. Jaki spalacz byłby dla niej odpowiedni? Dziękuję z góry:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 12/28/2010 10:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Ćwicze FBW 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek i sobota). Niestety w tym tygodniu nie będzie mnie w czwartek i tu zwracam się z pytaniem do Was: czy zamiast czwartku lepiej będzie pójść dziś i zrobić trening dzień po dniu czy też czekać do soboty. dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 10/21/2009 3:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC PRZY DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem tu nowy i potrzebuję dobrej rady odnośnie diety, a mianowicie ćwiczę już 7 miesięcy 3x tyg ważę 68 kg. mierzę 178 cm i chciałbym dobrać odpowiednią dietę aby nabrać masy mięśniowej. Kłopot jest taki, że równocześnie trenuje piłkę nożną 3razy w tygodniu tak po 1,5h. Z góry wielkie dzięki, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 493 Data: 6/5/2010 12:59:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Kupiłem BCAA Olimpu i pan w sklepie powiedział żeby nie brać w dni nietreningowe a na opakowaniu jest napisane co innego.Czy mam brac w nietreningowe?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 8/10/2007 11:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze snem za pomoc sogi :-)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem ze snem.Z zaśnięciem nie ma problemów ale budzę się o 3 w nocy i nie mogę zasnąć.Kupiłem Mzb z olimpa ale jeszcze nie doszło.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 11/12/2008 7:11:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam prosbę piszę prace magisterska na temat dopingu w sportach siłowych.Jeśli macie jakieś artykuł lub czasopisma, e-booki byłbym bardzo wdzięczny. Mam kilka książek ale powiem szczerze, że jest problem z literaturą. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 3/22/2009 7:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie

    Temat
    Trening w domu

    Witam, prosiłbym o pomoc przy planie treningowym. Waże 64 kg, przy wzroście 178 cm. Dieta ułożona. Tylko nie mam pojęcia jak ćwiczyć i ułożyć plan. W domu posiadam, hantle 2x 10 kg, drążek, bieżnia, orbitrek i rower treningowy. Chciałbym uzyskać trochę masy, co by później ładną rzeźbę zrobić :) Proszę o pomoc przy planie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 9/22/2012 4:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • zaczynam k-1 pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    siemka od nastepnego tygodnia zapisuje sie na k-1 macie dla mnie jakieś porady na początek? podobno trenerem jest Pan Marcin Różalski, znacie go? powiedzcie czy warto, widziałem jego kilka walk na youtube bardzo dobry jest, myślę że wiele się od niego nauczę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 974 Data: 12/2/2009 6:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • siema mozecie mi doradzic ktory prop bylby najlepszy mam do wyboru Testoxen P100 100mg/ml andronex, Testosterone Priopionate 100mg/ml Global Labs(Dania), Propiobol 100 100mg/ml Alchemia (Serbia) i mozecie mi jeszcze powiedziec co to takiego Liothyronine Sodium (T3)????? za konkretne podpowiedzi beda sogi!!! narka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 4/3/2011 12:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • KOBIETA A ODŻYWKI - POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, od kilku lat cwicze na siłowni, trzymam się diety jak i treningów. Od jakiegoś czasu zaczęłam swoja przygodę z odżywkami i jeszcze błądzę w tym temacie. Chciałabym przybrać dobrej jakościowo masy mięśniowej (plecy, pupa, ramionka) i potrzeba mi pomocy w postaci odżywek. Co polecacie dobrego? Może jakis zestaw?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 519 Data: 6/17/2015 12:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC POTRZEBNA OD ZARAZ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM co moge polonczyc z odrzywka która nazywa sie FIRMY ACTIVITA CZY PRYBEDZIE MI COS PO TYM MASY CO DOKUPIC ZEBY BYL LEPSZY EFEKT ALBO CO DOBRE DLA MNIE 15 LATKA LUBIE CWICZYC BIEGAC HANTLE ITP... 166 WZROSTU JAKAS ODRZYWKE

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 4/1/2005 3:10:08 PM Liczba szacunów: 0