Ok dzięki za pomoc. Miałbym na koniec jeszcze jedno pytanko, bo ćwiczenia się powinno zmieniać co jakiś czas żeby monotonii nie było, te plany A i B co teraz lece na zmiany, robiłem w okresie luty-maj, moge ich znow uzywac czy lepiej szukac jeszcze czegos innego? Możesz spokojnie zastosować plan sprzed kilku miesięcy i do pewnego czasu będzie się [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 441 Data: 11/16/2018 10:18:57 AM Liczba szacunów: 1
[...] czasem .I postanawiam zacząć stopniowo zaczynać wszystko od nowa trening MMA 3xtyg pon sro pia Siłownia :niedziela FBW. Nie chcę tu jakiejś diety tak jak poprzednio z obliczonym co do 0.01kcal to już nie to po prostu chce zacząć stopniowo wdrażać w swoje życie zdrowe żywienie ale nie bardzo wiem jak się za to zabrać. P.S:Będę wdzięczny za pomoc.
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 6950 Data: 3/14/2012 11:14:12 PM Liczba szacunów: 0
[...] i wielu ludzi Ci nie będzie chciało się zwierzać z bójek i innych przeżyć, bo Cie nie znają A chcesz coś wynieść? 1. Unikaj 2. Załagodź jakoś sprzeczkę 2. Uciekaj 4. Wzywaj pomoc, a najlepiej skieruj się bezpośrednio do kogoś, bo tak to 90% ludzi Cie oleje 5. Walcz jeśli musisz a) Używaj wszystkiego dookoła b) jeśli nie ma nic do do okoła to [...]
Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13513 Data: 1/6/2007 11:22:17 PM Liczba szacunów: 0
Problem mi się zdarzył, gdy walczyłem z gościem na spidzie. Przyjął trzy solidne i celne kopnięcia na torbę. Fakt, że padał, ale po chwili wstawał (nie mogłem skońćzyć go na ziemi, bo obok lało się jeszcze dwóch kumpli i trzeba było im pomóc). Facet w końcu przestał wstawać, jak bliżej apoznał swoją głowę ze zderzakiem stojącego obk malucha (było [...]
Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13513 Data: 1/8/2007 6:29:24 PM Liczba szacunów: 0
Interwały to dobry pomysł, bo już zapomniałem co to aeroby %-) A tak by się przez zimę nie zaszalało z pasem dzięki temu. Wciąż mam dylemat czy 3 dniowy czy 4 dniowy. Jesteś dużo bardziej doświadczony ode mnie, mógłbyś mi pomóc/doradzić bo nie potrafię się zdecydować. System 3 dniowy mi pasuje, ale może spróbuję 4 dniowego. Ale dochodzi kobitka i [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 9/23/2013 12:04:27 AM Liczba szacunów: 0
[...] zwykle z triceps. Niedziela Basen Dobranoc Co o tym sadzicie??? Moim zdaniem za duzo mam klatki i chyba zastapie to cwiczeniami na triceps biceps, czy barki. PRosze o pomoc. Mysle tez nad tym ze na basenie pracuja duza partia miesni i niewiem jak pogodzic to wszytsko. Cwiczilem w tym systemnie 2 miesiace i schudlem 12kg. ale terz juz [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 1/6/2008 1:55:12 PM Liczba szacunów: 0
kazdy pomiar rr jest taki sam? jestes na cyklu ? zastosuj te sposoby powyzej mysle ze powinny pomoc doraznie plus czosnek aronia no to rozkurczowe wysokie
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 3/7/2009 8:56:26 PM Liczba szacunów: 0
Stary... Najpierw masa, potem rzeźba... Wiesz jak wyczerpujący jest trening na rzeźbę? Musisz mieć trochę masy, jak będziesz rzeźbił żeby było co wyrzeźbić... A przypuszczam, że jesteś początkujący, to na początku masa ładnie pójdzie... Nie dasz się przekonać? Masz do dyspozycji moją Pomoc, Phaser'a i zasłużonego Moralesa i każdy Ci to samo [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 3/10/2009 8:21:08 AM Liczba szacunów: 0
[...] styl odzywiania ,trening mam troche zmieniony (wydluzony nieznacznie) ale apetyt mi sie zwiekszyl...i to mnie niepokoji... Moze mam za malo wegli w diecie? to nie jest glod (nie gloduje,nie mam wrazenia pustego zoladka czy ssania ) ,nie wiem jak to wytlumaczyc... i nie wiem co z tym zrobic? moze jakas pomoc,sugestia? bede wdzieczna,pozdrawiam.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 6/18/2013 10:32:38 PM Liczba szacunów: 0
siemanko słyszalem ze w pollubie stworzyli grupe poczatkujaca... wiecie moze czy jest szansa zeby wypalila i czy jest mozliwosc zaczniecia treningu w wieku 19 lat?;pp z gory dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 18052 Data: 4/21/2008 7:21:22 PM Liczba szacunów: 0
No to panowie czekam na fachową pomoc bo się zrobiło mega czerwono /SFD/2017/8/22/65d4c28813254233b4b1810d5db251d9.jpg Czas zbijac estradiol - exe 1/2 tbl co 2 dni przez 10 dni pozniej 1/2 tbl 2 x w tyg i ponowne badania.
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17480 Data: 8/22/2017 10:25:19 PM Liczba szacunów: 0