-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Mógłby mi ktoś doradzić jaka kreatyne i gainera mam kupic ? Szukam jakiś dobrej jakości ale takze żeby mi starczyło na długo tuch używek . Aha... jak mi juz doradzicie.. moglibyście dać link tu na forum.. gdzie jest opisane dawkowanie tego.. ?! :) Tu nizej daje link do mojego tematu z moim planem , wymiarami itp. ... Dziekuje za pomoc ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 7/6/2007 2:45:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYCENA ciezaru

    Temat
    Usuniete tematy

    PROSZE O POMOC W WYCENIE SPRZETU. zestaw HEAVY Avenger III Kelton HOTEL & SPA gryf olimpijski prosty 220 cm fi 50 mm Kelton HOTEL & SPA gryf olimpijski gięty pojedynczo fi 50 mm Kelton HOTEL & SPA obciążenie olimpijskie 20 kg czarne fi 51,5 mm (wielokąt) 4 SZTUKI Kelton HOTEL & SPA obciążenie olimpijskie 10 kg czarne fi 51,5 mm (wielokąt) 4 SZTUKI [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 12/26/2010 3:05:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wybrać odpowiedni spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam na imię Marcin i potrzebuje pomocy w doboru dobrego spalacza obecnie zastanawiam się nad T5 , TARGET A2 , RPG OxyEFX ... Czytałem o tych spalaczach i zastanawiam się który lepiej bedzię palił tłuszczyk .... Ogólnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu od około roku biorę białko Bcaa oraz kreatynę kilka razy w tygodniu robię też cardio jako [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 4/4/2016 8:53:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla domatora Prosze o porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wychodzi po 27 kg na hantel z regulowanym ciężarem, przeczytalem juz terning ATC i w miare mozliwosci mam zamiar sie do niego dostosowac. Do tego pragne dobrac diete ale po najmniejszej sile oporu, cos co latwo i szybko mozna przygotowac za nie duzą kwotę. Nie chce brać odżywek, tylko to co natura dala prosze o pomoc i porady z gory dziekuje!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 10/8/2008 4:26:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Chodzi mi o jakieś białka, gainery itd. Jakie polecacie produkty? Czy warto też brać na początek jakąś kreatynę na zwiększenie siły? CM3 np. Do tego jaką dietę najlepiej stosować, abym po jakimś czasie, wspomagany odżykami, zauważył efekty w postaci przyrostu masy. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Lelinho w dniu 2009-06-14 17:10:19

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 6/14/2009 5:09:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z ulozeniem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i uni liver 4 tabletki do sniadania obiadu i kolacji. chce do tego zarzucic sobie jakas diete, o ukladaniu diety jeszcze narazie nie mam pojecia, czy moge liczyc na pomoc?? obliczylem, ze moje BTW to 30%, 20%, 50 % czyli przy wadze 78 kg B- 234 g, T- 39 g., WW- 468 g. co najlepiej jesc, jak rozpisac diete na poszczegolne dni?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 8/18/2010 2:25:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no-xplode + cellmass nt

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zamiar kupic dwa pudla (tj. 60 saszetek) i brac to w taki sposob: DT no-x przed / cellmass po treningu DNT cellmass rano a moze lepszym pomyslem byloby kupic puche zwyklego cellmassa + no-xplode + mono universala? mam za soba cykl na mono, 2x shock t & storm oraz dwa "konkretne" cykle na innych specyfikach. za pomoc z gory dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 11/16/2011 5:35:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie BCAA - proch.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] połowę porcji przed treningiem a drugą po. Do suplementu dołączona jest miarka. Teraz pytania: 1. Miarka w tym produkcie mieści 10g suplementu? 2. Czy nie powinienem brać jednorazowo 1,5 porcji zakładając że w 1 porcji mamy 50% BCAA 50% glutaminy a moja waga to 65kg? Generalnie proszę o pomoc w dawkowaniu tego suplementu dla osoby ważącej 65kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 4/4/2012 10:04:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aeroby później przez około 1,5 miesiąca aż do teraz próbowałem robić mase , trochę się zalałem wiec postanowiłem zredukować prosiłbym o ocenę diety . Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam Diety to jedna w dni nietreningowe i druga w treningowe , nie wliczałem warzyw i owoców. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cc0df2be3df4299a10f349846390cf0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 5/1/2013 7:17:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na mase mieśniową

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam pytanie jestem ogólnie początkujący w te klocki i chcę o pomoc ludzi doświadczonych jak w pytaniu odżywki na mase mieśniową nie mam kogo zapytać przeszukałem internet co powiecie na temat mass attack i co oprócz tego dokupić na mase mieśniową bo totalnie nie mam pojęcia co kupić a nie chce pieniędzy wyrzuć w błoto z góry dziekuję

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3520 Data: 9/16/2017 3:40:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez minutę, prawą, lewą, prawą, lewą (po minucie była zmiana ręki) i wyszło ze 3min na rękę to były ostatki sił, po paru godzinach wziełem się za 8kg i po paru minutach podnoszenia w (nie wiem jak to się mówi) w różnych pozycjach na prawej ręce wyskoczyły mi jakieś krosty, czego to może być przyczyna? Za duży ciężar? za długo? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/8/2011 9:11:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak magnezu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze dzieje sie tak z 50x dziennie. Kawe przestalem pic tydzien temu, lecz drgania nadal wystepuja. Slyszalem gdzies, ze kofeina bardzo wyplukuje magnez, co moze byc przyczyna wyzej wymienionego problemu. Czy to prawda? Jesli tak, rozumiem, ze musze zakupic magnez (najlepiej w tabletkach czy tabsach rozpuszczalnych w wodzie)?? Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 3/5/2012 12:06:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boli mnie mięsień uda.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nogą po 4-5 dniach przestała mnie boleć tak mi się wydawało... Gdy zacząłem grać w piłkę przy strzale prawą nogą mocno mnie zabolało. I od tamtej pory nie gram już w piłkę i minęły już około 3 tygodnie i nadal przy strzale prawą noga mnie boli. Proszę pomóżcie może wiecie co zrobić żeby przestała boleć ? Za pomoc będę bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 814 Data: 3/16/2014 7:35:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strzału) p-oszedłem jedynie 0,5na łapie to wszystko!! nic wiecej nie widac:(.. Mówili mi ze siła idze masakrycznie a tu takie rozczarowanie - stoje w miejscu;/.. Prosze o pomoc czy cos robie zle?? winstroll mam w małej ampułce (bodajze te najnowsze LL) białe geste mleczko wiec o wy***ce nie ma mowy. Prosze o porady. Zostało mi jeszcze jakies 5 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 3/17/2006 4:06:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka :)

    Temat
    Doping

    [...] że znowu chodzi o metanabol , przymierzam sie do kupna metki Eap, i chodzi mi o to czy ona działa dobrze i jest ok, bo cena nie jest wysoka..., aha i jeszcze jedno mam taką małą prozbe do was, jeżeli ktoś jadł tą metke, czy mógłby sie podzielić efektami po niej... szukałem w wyszukiwarce ale za duzo nie znalazłem Pozdrawiam, i licze na pomoc :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 1/15/2007 9:22:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenować

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :) jestem kompletnie zielony w sprawach silowni :/ i wlasnie prosze Was o pomoc: sprawa ma sie tak: na silce mam: ławke, gryf prosty, 2 gryfy lamane i 2 hantelki, moim celem jest zgubienie tluszczu ktorego mam duuuzo za duzo ;/ i chciałbym aby ktoś z Was ( kumatych ) napisal mi jakie cwiczenia moge z tym sprzętem wykonywac i w jaki sposob [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 1/22/2007 4:57:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gumy do refleksówki

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] z łożyskiem do ziemi i sufitu ...to co można kupić w sklepie sportowym to żenada chodzi mi o te gumy z plastikowym zaczepem. jak to profesjonalnie zamątować... prosze o pomoc chodzi mi o to zeby grucha nie zrywała sie po 2 dniach i wracała jak najszybciej chce zeby chodziła tak jak na youtube wpiszecie roy jones jr trening chodzi o koncówke [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 3/28/2010 9:38:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drobny problem z gainerem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Razem z kreatyną zamówiłem vitalmax'a gainer 1 i pomału robi się pucho w tym wiaderku. Warto jest kupować coś lepszego czy jeszcze raz zamówić ten sam? Drugi problem jest taki, ponieważ w szkolę jadam słabe posiłki i wolałbym, żeby nie było żadnych ubytków. Nie zaszkodzi mi podwójna dawka tzn. 80g gainera?Liczę na pomoc z waszej strony. :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 3/22/2011 11:23:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu diety Mam 20 lat, 175 cm, wzrostu, i około 113kg wagi Wyliczyłem zapotrzebowanie kalkulatorkiem ze strony Herk, wygląda to następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ae536fa983d4ef7b52f3cd799ea7d07.png Poszukuję mentora, który pomoże mi zacząć ten żmudny proces, doradzi jak zrzucać najefektywniej. Jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 973 Data: 8/5/2012 5:54:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy:) pomocy ;_)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (jestem na etapie drugim i dodałem pare ćwiczen do tego pompki,bieżnia,rozpiętki.. wiem wiem że pewnie nie powinno się tak ćwiczyć ) dlatego zwracam się do was o pomoc Chcę nadal chodzić na siłownie co drugi dzień i poszukuje odpowiedniego planu dla siebie/FBW tylko żeby był bez maszyn itd bo kumpel na siłce nie ma maszyn wyćiagów.. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/25/2013 12:02:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)