SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje wam bardzo za pomoc. Po treningu weglowodany i bialko.. To oznacza?? I moze macie jakies rady na to co wypic podczas treningu?? Slyszalem o jakichs specjalnych napojach zrobionych z bialka czy cos w tym stylu...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 10/19/2009 9:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak dziekuje ci bardzo. A czy chudym miesem sa takze parowki?? A tak wogole, to czy moze ktos wynagrodzic rossiego za pomoc? Tacy uzytkownicy zasluguja na jakies specjalne pochwaly ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 10/20/2009 7:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl prosze o pomoc :)

    Post
    Doping

    to jak ktoś pomoże z tym cyklem? jakiś testosteron z boldem i może jakieś winko ?zeby dobrze kopało :) prosze o pomoc:) a i jeszcze jak proponujecie odblok rozpisać do tego cyklu co kończę?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 841 Data: 1/21/2010 3:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki za pomoc, jutro wrzucę zmodyfikowaną dietę do oceny

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 6/14/2012 8:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, myślę że wiem już wszystko :) dzięki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 6/16/2012 3:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple a treningi SW.

    Post
    Sztuki Walki

    @up chcialem wlasnie te multiple ale jak zamawiałem paczke to akurat nie było na stanie ^^ Jeżeli ktoś jeszcze ma jakieś inne pomysły niż koledzy wyżej to czekam na nie i dziekuje kolegom wyzej za pomoc :) Zmieniony przez - Gacol w dniu 2012-11-27 12:49:30

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 11/27/2012 12:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • chcę zacząć ćwiczyć.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zajrzyj do www.pakernia.republika.pl i do www.paker.prv.pl,tam znajdziesz opisy ćwiczeń i plany treningowe.Jeśli ćwiczysz w domu to nic złego,ja też tak robię.Pamiętaj aby dostarczać organizmowi dużej ilości wody,1-2g białka na każdy kilogram masy ciała,tu może pomóc Ci odżywka białkowa.Najlepsze jest białko serwatkowe,jeśli nie masz na nie kasy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 12/9/2001 5:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o weryfikację diety - wiem, że jestem stutysięczny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dziękuję bardzo za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 11/20/2005 12:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • KOKS BRAC CZY NIE ?

    Post
    Doping

    [...] pełno wiary wazacej wiecej i które maja wielkie łapy.Ale ja mam wszystko lepiej podkreslone i wyrzezbione.Ale mniejsza z tym nie po to zakładałem ten post.W sumie dzieki za pomoc zrezygnuje z koksów bede cwiczył na siłowni 3razy w tygodniu ułoze sobie do tego jakas diete i kupie odrzywki problem tylko z hobby ...hm myslałem nad jakimis sztukami [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7610 Data: 2/24/2006 1:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Branie monohydratu kreatyny a bieganie i ciężka praca fizyczna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje bardzo za pomoc. Z dokupieniem problemu być nie powinno. Z dodatnim bilansem to nie wiem jak będzie, moje zapotrzebowanie wynosiło przed wakacjami ok. 3200kcal i jem nawet trochę więcej. Tylko jest jeden mankament, wyliczyłem sobie że dziennie spalam 3000kcal. Więc nawet zjedzenie 500kcal ponad zapotrzebowanie nic mi nie da bo będzie mi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 6/30/2010 7:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • miarki- SHOCK THERAPY i STORM??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no długo to trwało ale przynajmniej teraz wiem napewno ile czego sypać- musiałem sam do tego dojść ale po sog dla wszystkich któży chcieli pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10604 Data: 7/17/2006 2:59:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu na sarm, ile przerwy przed cyklem ph sarm?

    Post
    Doping

    Skoro na badaniach wychodzi , ze lh i fsh w normie to o jakim bloku mowa ? :-D to chyna jakis trol. Takiemu juz sie nie da pomóc bo i tak zrobi po swojemu

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 11/21/2018 4:08:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Po cyklu na sarm, ile przerwy przed cyklem ph sarm?

    Post
    Doping

    Jeśli zrobię badania wcześniej to co może być przekłamane? Chce tak zrobić bo wchodzę na cykl z 2 tyg po. Czy wystarczy że zbadam estrogen, prolaktyne, testosteron wolny? Dzięki za pomoc Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2018-11-27 00:39:04

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 11/26/2018 11:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena cyklu-porada

    Post
    Doping

    szybko wziołes sie za koks,ale to Twoja sprawa i zdrowie choc wszyscy odradzają to pewnie i tak wezmiesz saa,wiec chyba lepiej troche Ci pomóc 1-5/6 meta 30mg ed 1-10 enan 200mg e4d

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 12/10/2010 8:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania co do łączenia suplementów z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, poważnie tak jem i to przynosi efekty:) to nie jest prowokacja, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 798 Data: 9/25/2009 5:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania co do łączenia suplementów z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj podwieszone, tylko tyle moge pomoc na tym etapie ! Potem wklej swoje przemyslenia, propozycje i mozemy na powaznie ruszac !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-25 17:25:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 798 Data: 9/25/2009 5:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania co do łączenia suplementów z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie piszę tu nic o siłowni bo na razie nie wiem jak ją rozplanować. Pragnę tez podkreślić że nie mam za dużo czasu na cwiczenia i dlatego uwazam że moja dieta na redukcje tłuszczu z brzucha powinna nie być tak bogata jak osoby ćwiczącej dużo na siłowni i uprawiającej dużo areobów. Może mi ktoś pomóc z suplementacją ? CO do CLA warto jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 798 Data: 9/27/2009 12:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja? Stawy bolą? ZAJRZYJ!

    Post
    Doping

    no to powinien pomóc,ale jak ktoś ma kontuzje namawiam go na wizytę u 2-3 lekarzy zawsze,i się okazuje że każdy co innego gada.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8143 Data: 11/17/2009 8:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 lata stażu na diecie - 1 cykl - proszę o poradę

    Post
    Doping

    [...] w grę wchodzą mniejsze dawki, więc tego się przytrzymam. 3. Jakie ilości zakupić proszę o dokładne dane. - Dane które pomogą mi w zakupie, jakie ilości, jakie fiolki, WSZYSTKO, nie mam o tym pojęcia dlatego pytam i tutaj żadne powolne dochodzenie do sedna w stylu everest nie ma wartości, chciałbym to po prostu wiedzieć. Uprzejmie proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 8/11/2007 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 lata stażu na diecie - 1 cykl - proszę o poradę

    Post
    Doping

    [...] moją słabą partią jest klatka i naprawdę ciężko mi z nią ruszyć. Nie boli mnie, że o wiele młodsi podnoszą więcej,po prostu dzięki wzroście siły podniosę poprzeczkę i z jej pomocą zbuduje większe mięśnie.Sam koks będzie tutaj pośrednim czynnikiem, przynajmniej w psychicznym podejściu.No ale starczy już tej filozofii Dziękuje za pomoc, krzykacz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 8/11/2007 12:29:44 PM Liczba szacunów: 0