-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Apteka i jakie witaminy z apteki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam właśnie zakupiłem w aptece magnes firmy Farmapol "asmag" 50tab w 1tab/0.30g czy owy produkt jest dobry ? cena:7.50zł +zakupiłem vitaminum b6 1tab/50mg za cene: 4.50zł prosił bym o pomoc jakieś inne (lepsze ewentualnie za niższą cene) witaminki typu magnez b6 b12 (nazwa firmy+cena + skład)?:>

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 10/22/2007 8:36:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jasiu prosi o rady co do sadła.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na zdjeciu moj potworek. 1.Jak dlugo moze zając redukcja mego sadła. 2.Chce robic redukcje ale nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac.(wiem ze dieta i areoby to podstawa ale co dalej...) Łaczyc to z silowania czy nie czy jesc jakies odzywki spalajace albo chroniace miesien. Trzema słowami PROSZE O POMOC wiek 19 waga 87 wzrost 185 staz 6-7 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 1/30/2008 9:45:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sw zapisac:(Więc musilałem nad boksem w domu kupiłem worek i co teraz takie byla jakei walenie nie am chyba sensu nawet nie wiem jak dobrze uderząc prostym:(i tu toja prośba macie moze jakeis amterjały tylko fotki jak udeżac czy coś filmy ksiazki?Wiem że zaraz powiecie ze w domu nei ma sensu samemu, ale ja nei mam innego wyjścia Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 5/25/2008 7:30:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z planem treningowym

    Temat
    Trening w domu

    [...] gimnazjum.Chciałbym sobie ułożć plan treningowy.Głownie chodzi mi żęby zdobyć jak największą siłe rąk. Dodam ,że chodze na mt w pon. , śro. i pią.Mam drążek , zamierzam kupić ekspander. Prosze was o pomoc w zbudowaniu planu. Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziękuje. Waga-55kg Wzrost-175cm Zmieniony przez - Master_Zu w dniu 2008-09-27 21:21:09

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 9/27/2008 8:33:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pulsometr Beurer PM 65 - szyfrowany czy nie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w fitness center (znaczy w tłumie ludzi) i z tego co zdążyłam wyczytać, to sygnał musi być szyfrowany (żeby mi pulsomter nie chwytał sygnałów od innych..). Teraz pytanie czy model w temacie ma szyfrowany sygnał? http://aptekajakmarzenie.pl/beurer-pulsometr-wielofunkcyjny-naprawde-tanio-mamy-duze-ilosci-p-781.html Dzięki z góty za pomoc!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 1/29/2011 6:55:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Ułozylem sobie diete na redukcje . Prosze o jakies wskazówki , i pomoc co wyrzucic , co dołożyc (za malo tluszczy) . Prosze o wyrozumiałość bo to moja pierwsza samodzielnie ulozona dieta .A wiec Wiek :22 Wzrost : 176 Waga : 87 Współczynnik BMR 2008.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3464.8 Węglowodany 55% 1905.64kcal = 476.41gram Białko 15%% [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 4/25/2013 10:56:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tutaj to akurat normalne bo wielu moich znajomych tak ma ) sa wyraźcnie mniejsze niż te po prawej stronie . Wczoraj zapisałem się na silownie trenowałem klate+triceps i mam dużo większe zakwasy po prawej stronei klaty jak i prawego tricepsa. Jak cwiczyc by moja dysproporcja zniknela?? Może udac się do jakiegoś lekarza sportowego?? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 7/15/2014 9:51:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka meta odblok

    Temat
    Doping

    Witam bralem deke i mete przed 2 miesiace po stezenie 250 po i 1ml co 4dni skonczylem cykl tydzien temu czy clomin i HCG musze zaczac brac 2 tyg po cyklu czy inaczej prosze o pomoc . Bo wszedzie pisze inaczej a kolo od ktorego bralem mowil ze po 2 tyg clom i hcg ! clomu mam 10 tab.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 6/17/2015 11:35:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankietka o perfumach

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Jestem studentką socjologii, piszę referat dotyczący perfum. Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc i wypełnienie króciutkiej ankietki. Ankietka jest tu: http://www.isaform.prv.pl/index.php?nr=21 Z góry bardzo dziękuję.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 2/24/2008 12:58:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niewiem co brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w roznych pozycjach tak zeby bylo jak najciezej!!Bralem Magnuma 5000 chyba..i jakas kreatyne olimpa..i strasznie malo dalo terazm mam wiecej kasy do wydania..wiem prosze o pomoc co moge zrobic zeby przybrac na wadze,zamierzam kupic sobie karten na silownie,,jeszce jedno pytanie skad moge wytrzasnac jakis binabol,metke,albo mietka?? co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 6/10/2007 3:08:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zmierzyć dawkę XP ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam Xpanda w domu, jednak pech chciał, że w śodu nie było miarki :/ :( przesypywałem kopałem i szukałem no i nie ma. Więc chciałbym się dowiedzieć jak odmierzyć porcję 18,5g. Zaznaczam że nie mam do dyspozycji żadnej wagi. Może jakieś porónanie ?? np. 1 miarka = kieliszek 25ml do wódeczki Proszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 10/5/2007 9:28:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałbym abyście doradzili mi jaką odżywkę zażywać aby w czasie 3 do 4 miesięcy nabrać trochę masy mięśniowej.(trochę= tak żeby ważyć ok 76-80 kg) Mam 187 wzrostu szczupłą budowę ciała, 70 kg wagi. Brałem już białko i jabłczan kreatyny, mój staż na siłowni wynosi 1 rok. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 12/18/2009 3:35:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żebra

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Wygląda to tak: http://imageshack.us/photo/my-images/860/dsc00033cs.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/821/dsc00034rl.jpg/ Czy są jakieś ćwiczenia by to złagodzić by nie było to tak widoczne. Co radzicie. Dla pomocy mam 16 lat okolo 178cm i 67kg wagi. Uprawiam sport, staram sie rozwinać mieśnie brzucha by to zakryć. Licze na pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 7/8/2011 11:27:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masy, w późniejszym czasie rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy : 1. no xplode cell mass nitrix 2.Stock+ Storm 3. nitrobolan II Przewidziane finanse na cykl : 450 Ostatni cykl 3 Miesiace temu. Dieta podstawowa jest. Trening przewidziany 4 dni w tygodniu. Prosze o pomoc w dawkowaniu, oraz czy cykl jest dobrze skonfigurowany. Dziękuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2/3/2012 11:06:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nogami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko się wycinaja i nie wiem czy ja robie jakiś błąd podczas ćwiczeń czy to moja genetyka...zawsze na poczatku dobra rozgrzewka...pierwsze ćwiczenie to wyprosty na maszynie, drugie przysiady, kolejne martwy na dwójki, wykroki, i dwa ćwiczenia na łydki...poprzedzam pytanie czy dieta jest...diete prowadze skrupulatnie :)...z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 10/3/2014 12:31:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] _ na cczo, cala dawka na raz, polowa przed i po treningu. To w koncu jak? Pytanie drugie, strasznie hooyowo mi idzie budowa masyv, diete mam, ciezko cwicze nawet 6x e tyg a efekty w sile i masie beznadziejne, jedyne co mi sie wydaje to sam smalec wpada , jestem wkurfiony tym i zamierzam rozejrzec sie za mocniejszymi srodkami. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 6/14/2016 7:36:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA czy L-karnityna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniowo i jakiejś diecie (staram się zdrowo odżywiać) 19 lat 182cm wzrostu 90 kg masa Od roku chodzę na siłownię miałem przerwę teraz 2 miesiące przez pracę... Oba suplementy już posiadam wiec proszę o pomoc chodzi mi o spalanie tłuszczy co lepsze UNS CLA 1000 czy L-karnityna też z UNS Pozdrawiam serdecznie Proszę o szybką odpowiedź

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 10/10/2016 7:46:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na ławeczce 3 serie po 20, 15, 10 powurzen biceps barki wspomagam sie przetreningówkami czasami gdyz na codzień pracuje w odlewni i mi ciezko zrobic trening jestem poczatkujacy chciałbym spasc do wagi przynajmniej 130 kg prosze o pomoc w ustaleniu treningu i diety podczas jazdy rowerkiem duzo bardziej sie poce niz podczas treningu siłowego

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 3/29/2021 4:27:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenie nóg w kiepskich warunkach.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] problem, a mianowicie Chcę cwiczyć nogi , ale na mojej siłowni nie ma przyrządów do takich cwiczen jak prostowanie nóg w siadzie i uginanie nóg w lezeniu.Robie przysiady ze sztanga i wspiecia na palcach. Czy to wystarczy?? Cyba nie , dlatego pytam czy ktoś może mi pomoc w znalezieniu jakichs jeszcze cwiczen na nogi w takich warunkach jakie mam.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 6/28/2009 4:08:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie diete . Pomóżcie ;]

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] czyli jem np: jajka,ryż,udka,różnorodne białe mięsa i pije dużo mleka. Jak często mam jeść te produkty( podajcie pzykłady np ile razy dziennie, kiedy (przed, po treningu)Czego unikać ? I czy jak będę ćwiczył np przez 6 miesięcy stosując diete będą efekty ? Jeżeli diete mam złą moge liczyć na pomoc w jej założeniu ? Mam 14 lat . Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 10/17/2011 10:20:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)