SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nogi ukształtowały, wiem ze trudno tobie sie z tym pogodzić ale lepszej alternatywy nie ma (no moze liposukcja ), ale ty muisz byc przekonana do tego, a my postaramy sie pomoc jak najlepiej potrafimy, ale czeka cie dobrych pare trzymiesięcznych cykli odchudzania. Będziesz trzymac diete, ćwiczyć bardzo różnorodnie i do tego tez w odpowiednim [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2011 9:01:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ciężko cokolwiek tu powiedzieć jakimś obiektywnym okiem . KRÓTKO KSW 17 ZEMSTA SĘDZIÓW . ZIKIC wydymany - nie rozumiem ale szkoda zawodnika który został tak potraktowany , takie rzeczy sie przeżywa . miałem tu coś dalej napisać ale szkoda słów. MATERLA moim zdaniem zasłużona wygrana ciekawa walka , dobry przeciwnik choć zdziwiłem sie trochę bo [...]

    Odpowiedzi: 784 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 10:50:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Ocena itp.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej. Dziękówa za pomoc. Jak coś najdzie do głowy to będe pisał. jo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 6/27/2012 5:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabiał przyczynia się do spowolnienia metabolizmu, gromadzenia tłuszczu, w skrócie mówiąc zaobserwowałyśmy, że odstawienie nabiału polepsza efekty redukcji w wielu przypadkach i warto to sprawdzić na sobie:-) Poza tym mięso jest lepszym źródłem białka:-) Obecnie wiele produktów mlecznych obok mleka nie stało, te wszystkei smakowe jogurciki, to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 1/23/2012 2:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • wklejaj miskę, sam rozkład mówi niewiele. bez codziennych misek, zaplanowanych przed konsumpcją niewiele da się pomóc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 1/25/2012 5:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pizzy całej nie wciągnę ale dużo nie brakuje . Ok dzięki za pomoc spadam do marketu oczywiście SOG się należy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 3/21/2010 6:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ! W końcu po 10 dniach jest ułożona dieta :D Bardzo Ci dziękuję za pomoc! Naprawdę bez Ciebie nic bym nie zdziałał Jutro zakupy i w czwartek zaczynam :D Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 5/25/2010 8:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - Pomoc(Proporcje)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wydaje mi sie ze kreatyna zbedna przy tym sporcie. mosisz poszukac jest duzo suplementow dla sportowcow ktorzy uprawiaja sport wytrzymałosciowy, z tego co mi sie wydaje to jakies carbo i białko moze pomoc. przy piłce bedzie ci ciezko przytyc i złapac troche miesni to troche inny sport, nie wazne sa obwody miesni ale ich jakos i wytrzymałosc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 6/1/2012 2:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - Pomoc(Proporcje)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję bardzo za pomoc - jak tylko ogarnę dietę to podrzucę ją tutaj do ocenki i ew. poprawy. Jeszcze takie pytanka odnośnie kreatyny: Po 1) Jaka forma kreatyny będzie najlepsza? Po 2) Czytałem, że jabłczan kreatyny jest bardzo dobry dla piłkarzy i tutaj takie pytanie, ponieważ nie przybiera się na masie - jabłczan nie zatrzymuje wody. I tutaj [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 6/1/2012 8:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - Pomoc(Proporcje)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzięki za pomoc, do jutra powinienem ułożyć dietkę, także jak wspomniałem wrzucę ją do poprawy i do ocenki. Jeszcze raz wielkie dzięki i serdecznie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 6/2/2012 4:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 beda ze mnie ludzie?

    Post
    Galeria Zdjęć

    To juz twoja sprawa co z tym zrobisz forum pomoc swoją spełniło teraz to od ciebie zalezy czy to wykorzystasz Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-30 22:32:19

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2011 10:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak 100zl różnicy nie robi. Ok będę wybierał między tymi dwoma (kellys a kross) dzięki za wszelka pomoc pozdro. (jak by co to będę jeszcze pisał )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4295 Data: 4/13/2009 9:28:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki B-50 za pomoc, z tym białkiem to trudno powiedziec bo staram sie jesc 5 posilkow dziennie, i w kazdym 20-40g białka + zawsze mam odzywke białkowa i aminokwasy. Zrobie chyba tak ze teraz jeszcze zrobie 4 tygodnie treningi z wieksza iloscia powtorzen + aeroby i dieta low carb + spalacz, i po tym zaczne cykl o ktorym mi pisze B-50, tylko [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3784 Data: 10/16/2010 9:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i sylwetka do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Naprawdę nikt nie może mi trochę pomóc? Bo jeśli robię źle to nie chcę w to brnąć.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 4/27/2013 10:37:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening cykliczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wez zmontuj sobie jakies opaski i rob teraz prosta powinnno pomoc. Co do mlotkowego to ja bym zostawil bardzo dobre cwiczenie na mnie zadzialalo jak mialem zastoj.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 12/31/2005 2:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening cykliczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki łap SOG'a za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 12/31/2005 2:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • CIEKAWY TRENING NA PLECY- sprawdź

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mają kilka zadan: - rozciągnąć maksymalnie ciało - dać odetchnąc kręgosłupowi przed następnymi seriami- bo jak wiadomo podczas zwisów kręgosłup odpoczywa ja w ogole polecam swobodne zwisy po każdym treningu- nie zaszkodzą a niektórym mogą nawet pomóc. Co o tym myślisz ? Nie wg schematów joł. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-02 17:30:18 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18749 Data: 3/2/2006 5:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Plan - Ocena (SOGI)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] serie po 10 powtórzeń " Ja bym zrobił na odwrót ćwiczenia. Uginanie ramion w podporze o udo dałbym na koniec, gdyż jest to ćwiczenie wykonywanie dokładnie i bez zadnych pomocy ciała(poza nadgarstkiem?) i swietnie dopompowywuje biceps i zakancza trening. "Uginanie ramion naprzemiennie z hantlami (uchwyt młotkowy) - 3 serie po 10" [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 7/18/2006 11:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DZIAŁU GRAPPLING

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakichkolwiek pytań proszę o wpisywanie ich tutaj lub na meila konkursowego [email protected] .Nakoniec chciałbym Podziekować Koptowi i całej administracji SFD (w postaci Banana ) za pomoc w realizacji tego "projektu"!.Pozdrawiam i życzę wszystki Powodzenia Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-15 09:47:11

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 10/15/2007 9:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ją w formie kaszy kukurydzianej. Tylko czy kukurydza jest dobrym wyborem? Czytałem, że większość jest modyfikowana genetycznie. Jeszcze czytałem, że kaszę jaglaną dobrze moczyć przez noc i tak robię. Czy soczewicę również moczyć, czy nie trzeba? Wprowadzę ją do menu ;) Dzięki za pomoc! :) Zmieniony przez - duolc w dniu 2017-10-22 01:07:50

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13297 Data: 10/22/2017 12:54:11 AM Liczba szacunów: 1